蹲踞式起跑--水平四--教學設(shè)計

1、教學內(nèi)容教學內(nèi)容：1.快速跑（蹲踞式起跑） 教師：楊小麗 七年級31班 47人 2.游戲： 春種秋收教學目標：1、認知目標：建立蹲踞式起跑技術(shù)動作概念，并且認識其在快速跑中的作用及對身體鍛煉的價值。2、技能目標：初步學習蹲踞式起跑技術(shù)，使95%的同學能夠運用到快速跑中，發(fā)展學生快速反能力，反應能力及奔跑能力；3、情感目標：培養(yǎng)學生果斷積極進取的拼搏精神。重點難點教學重點：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作教學難點：蹬地有力,上下肢協(xié)調(diào)用力教學過程時間課的內(nèi)容教師活動學生活動組織形式及要求開始部分3分一、開始部分（3分鐘）1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.師生問好。3.教師宣布本課的內(nèi)容。4

2、.安排見習生，檢查服裝。4、隊列練習1、原地轉(zhuǎn)法、2、記憶轉(zhuǎn)法1.整隊，向?qū)W生問好2.“同學們好”3.宣布本次課的學習內(nèi)容4.安排見習生活動隊列練習的目的：培養(yǎng)學生組織紀律性，提高隊列練習興趣，趣味與參與度。1.學生背風背光成四列橫隊2.“老師好”3.學生聽教師宣布內(nèi)容1四列橫隊 要領(lǐng)：注意力集中，快、靜、齊 準備部7分二、慢跑 圖形跑三、徒手操1.上肢運動2.體側(cè)運動3.體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動6、活動各關(guān)節(jié) 1.教師口令指揮2.體委帶跑要求：跑步精神飽滿、徒手操：1.教師示范并領(lǐng)做3.教師口令指揮1、教師帶跑沿場地跑如圖：1.學生認真聽教師講解并仔細觀察教師領(lǐng)做。2學生認真跟做徒手操。1.聽從

3、指揮，遵守紀律。2.積極參與。3.徒手操動作到位，達到健身，充分活動各個關(guān)節(jié)。4.跟隨教師的口令節(jié)奏練習。5.動作舒展大方，基本部分25基本部分輔助練習：1.站立式起跑2.蹲下起跑、3.俯臥起跑蹲踞式起跑動作領(lǐng)：（1）“各就位”口令，“各就位”時，屈體兩手扶地有力腳在前，距起跑線一腳到一腳半的距離處，后腿跪在前腳腳弓處，之間間隔距離為一拳，四指并攏虎口向前，放在起跑線后雙手與肩同寬或略寬余肩，頭自然下垂看前方約0.5米的處。重點：五點支撐（2）“預備”，臀部緩慢抬起，重心前移，臀部略高于肩肩超過起跑線10cm。前腿大小腿夾角約為90，后腿夾角約為130，注意聽跑的口令重點：重心前移，肩過線（3

4、）鳴槍（跑）時，兩手迅速離地，積極擺臀，上下肢協(xié)調(diào)配合重點：三個同時。二：游戲：春種秋收1.方法：分成4組，各組排頭教師發(fā)令后，拿著種子跑向終點，在途中把種子種到規(guī)定的跑道上，繞過重點線，快速返回擊下一個人的掌，下一個人把種子依次收回，再交給第三個人游戲依次進行.1.教師示范學生練習（ 如圖2） 1.教師講解蹲踞式起跑的作用意義。教師講解示范蹲踞式起跑要領(lǐng)和口令（圖1）3教師完整示范蹲踞式起跑。（圖1）4、集體練習蹲踞式起跑。X2-3次（圖2）5、教師巡回指導、集體糾正糾正6學生原地自練互練3-5次，相互糾正，教師巡回檢查輔導。各就位、 預備、跑示意圖7.分組做蹲踞式起跑練習（圖3）x108.

5、讓距離跑x15米（圖3）9.信號跑10-15米起跑后的加速跑示意圖10.學生展示(一）練習隊形： 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 （二）教法： 1.教師示范、講解。2.指導學生游戲。3.獎勵失敗者1學生蹬地充分1.聽教師的介紹，學生學習蹲踞式起跑的作用意義。1. 學生認真聽教師講解并練習。2.學生注意重點。1.主動參與練習、相互幫助。1.學生認真觀察教師示范動作，并練習2.自練、互練、相互糾正、口令練習。1.注意上下肢協(xié)調(diào)配合2.做完整的練習。3.堅持到底1.學生吃苦耐勞努力拼搏。1.學生展示，同學之間相互指導，評價1.學生認真聽游戲的方法和規(guī)則2.學生練習分組比賽3.遵守游戲

6、規(guī)則1.組織：講解隊形如下圖： （圖1） （圖2）要求：安靜、認真2.練習隊形： （圖3）組織：8路縱隊要求：后排輔助前排糾正動作要求：1.建立融洽的師生關(guān)系2.認真學習蹲踞式起跑技術(shù)， 3.強調(diào)“各就位”時五點著地，“預備”動作時，身體重心前移到位，跑的時候蹬地迅速。要求：1.隊伍保持整齊2.練習時動作規(guī)范3.練習中注意安全游戲規(guī)則：1.學生線擊掌后交接種子才能起跑。2.種子必須種在規(guī)定地方。3.種子灑出必須重種。結(jié)束部分5結(jié)束部分：一、 音樂放松二、小結(jié)三、布置回收器材四、宣布下課1.教師講解方法2.教師與學生一起做3.教師宣布下課。1.學生成體操隊形，隨教師一起放松聽從指揮。2.學生成四

7、列橫隊，認真聽教師總結(jié)。3.下課時，學生體前擊掌。要求：1.學生盡量放松，盡快恢復體力，達到安靜狀態(tài)。2.教師總結(jié)語言精短 預計生理負荷生理曲線高心率160170次min 平均心率120130次min練習密度3035課后小結(jié)蹲踞式起跑說課稿一、本課指導思想本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現(xiàn)教師主導和學生主體。二、學情分析本課為新授課，根據(jù)學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等

8、。根據(jù)以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習慣。三、教材分析 蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。蹲踞式起跑教學的重、難點：1、重點：正確掌握“各就位”和“預備” “跑”的技術(shù)動作；2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。四、教學內(nèi)容1、蹲踞式起跑練習 2、游戲“春種秋收”五、教學目標1、認知目標：建立蹲踞式起跑技術(shù)動作概念，并且

9、認識其在快速跑中的作用及對身體鍛煉的價值。2、技能目標：初步學習蹲踞式起跑技術(shù)，使95%的同學能夠運用到快速跑中，發(fā)展學生快速反能力，反應能力及奔跑能力；3、情感目標：培養(yǎng)學生果斷積極進取的拼搏精神。六、教法七年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。七、學法根據(jù)七年級學生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內(nèi)在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的