2019-2020年高二體育女生推鉛球教案3

1、2019-2020年高二體育女生推鉛球教案3主教材女生側(cè)向 辭推詒蛭輔教材男生乒乓球和籃球目標1、學生明確超越器械的含義和最后用力的時機。2、 60%以上的學生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出 手的動作。3、學生能根據(jù)所學過的技術動作進行自我練習。冋學之間能做到互幫互學。4、學生側(cè)向滑步推鉛球練習 2025次內(nèi) 容教學步驟重點難點幫助與保護開 始1、體育委員帶領班級在鉛球投擲區(qū)集 隊并檢查和匯報人數(shù)。2、師生相互問好。3、宣布本堂課的教學內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見習生。要求每個學生一切行動聽指揮，并且相互提醒，不違 反紀律，準備一、慢跑、學生由體

2、育委員帶領繞操場 慢跑一圈。二、徒手操1、擴胸運動2、肩繞環(huán)運動3、腹背運動4、體側(cè)運動5、弓刖步運動6、側(cè)壓腿運動7、跳躍運動8、各關節(jié)運動慢跑要求紀律好，動作放 松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身 體充分活動，以便防止在練習 時身體受傷，另外也是為了更 好地完成所授的內(nèi)容。基本一、安排男女生活動內(nèi)容（女生推鉛球、 男生乒乓球和籃球）一、女生復習上堂課的原地正面推鉛球 的動作46次三、女生學習徒手側(cè)向滑步四、在教師講解的過程中， 學生要認真 聽講，深刻領會動作要領，以便在 自己練習中能夠較好地完成動作。五、學生每個動作完成 46次六、學生在做動作時容易出現(xiàn)的錯誤 動作如下：（1） 在滑步

3、結(jié)束后出現(xiàn)動 作停頓（2） 在出手時屈髖（3） 身體東倒西歪，作用力 不是向前，而是偏離了 方向。（4） 手腕沒有向前拔球，造 成球向前沒有速度。（5） 左腳沒有良好的支撐， 身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動作要領：（1）身體側(cè)向?qū)χ?擲方向，（以左手 投擲為例）右手握 球，右手要抬起， 持球頂在鎖骨窩 處。左手放在額前 自然彎曲。（2）右腳適當彎曲，左 腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重 心在右腳。（3）身體的重心往后 倒，到一定程度也 就是右腳已經(jīng)支 撐不住時，左腳向 身體的左后方突 然快速伸腳，同時 右腳也快速蹬地， 促使身體重心也 快速向前移動在 右腳蹬地的同時， 右髖積極向前向 右前送，

4、向身體成 一個強有力的背 弓。（4）左腳強有力的支 撐，使身體始終處 在最咼點。（5）右肩積極向前頂， 形成良好的超越 器械。（6）在右肩向前頂?shù)?同時，由肩帶動上 臂，再有上臂帶動 小臂積極向前推。（7）在球?qū)⒁x手的 一剎那，手腕積極 前伸，用手指拔 球，加快球的速 度，（8）出手角度約（3538 度）（9）球出手后，雙腳立 即緩沖，防止犯 規(guī)。結(jié) 束1、全體同學集隊，教師講解本 堂課任務完成的情況，特別 是對比較好的同學進行表揚，并積極鼓勵，希望全體 同學向他們學習。2、師生相互問好3、同學幫助教師送還體育器 材。2019-2020年高二體育 學習梅山拳的基礎套路工字樁教案教學內(nèi)容：學習

5、新化特有的地方體育傳統(tǒng)武術梅山拳的基礎套路工字樁教學目標：1、弘揚奧運精神，發(fā)揚地方民族傳統(tǒng)文化；2、讓學生學會一種自衛(wèi)防身術，增強學生的體質(zhì)，提高學生的心 肺功能和柔韌性；3、激發(fā)學生對傳統(tǒng)武術的興趣，培養(yǎng)自我展示動作的能力；4、培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和勇敢拼搏的競爭精神。重 點：學會梅山拳工字樁動作的到位性、 準確性和力度，發(fā)聲時的爆發(fā) 力；樁步要穩(wěn)，氣勢要猛。難 點：如何做到：手到、身到、步到、眼到、心到、意到同時氣沉丹田，以氣催力。教學方法：1、先采用多媒體教學，利用下課時間在教室觀看整套梅山拳基礎套路工字樁的動作2、采用集體教學，老師先講解動作要領，示范再領練。學生以 模仿練習為主。3

6、、先分解動作教學，再完整示范教學。課的 部分教學過程教學內(nèi)容組織教法與學、練法。時間強度教師的教法：聲音宏亮，精 神飽滿，語言親切。導體育委員集合，報告人數(shù)；XXXXXXXXX1分師生問好；XXXXXXXXXOOOOOOOOO鐘 小入提出本課教學內(nèi)容、目的、要求；OOOOOOOOO安排見習生圖1（1）分男女兩路縱隊慢跑，在足球場繞 各種障礙變化隊形成蛇形跑，再跑成一個觀片L X.五環(huán)形狀，黑圓心圖到代表女生，黑“X”tl1J X1 1、x：/圖形代表男生。 J尸亠叫X,”XfXX X T（2）徒手操練習小步跑10秒X 2化* X*4. *X圖2 *咼抬腿10秒X 2教師擊掌，調(diào)節(jié)學生動作正壓腿

7、四個八拍的速度，學生根據(jù)老師的掌側(cè)壓腿四個八拍聲來練習。弓步壓腿四個八拍根據(jù)老師的口令和示范進四肢運動四個八拍行練習，要求力點準確，協(xié) 調(diào)。擴胸運動四個八拍教師口令聲音宏亮。起勢動作要領（略）動作要點： 轉(zhuǎn)體，掄臂動作教學方法：采用基本單個動作教學；18梅王出陣協(xié)調(diào)一致，砸拳 與震腳要同時 完成。分節(jié)套路教學；分開門迎客震腳砸拳完整套路練習鞏固提示； 教師采用簡明的講解，正確 的示范來領作，學生以模仿鐘 中馬步要穩(wěn)，兩掌練習為主，培養(yǎng)小組長，骨1、馬步雙擺掌成側(cè)立掌，掌心干學生。相對，指尖高與教學步驟：肩平。1、先示范演練元整的工字樁2、丁步陰陽掌牽拉迅速，丁步套路要穩(wěn)，右膝半蹲2、分解動作來

8、教學，教師邊3、馬步橫打4、馬步三沖拳左臂用力向左 橫打至右膝上 方。力達拳面，發(fā)聲 時氣從丹田而 發(fā)，以氣發(fā)力5、右丁步陰陽掌6馬步砸拳7、上下交征8、馬步左、右沖拳出掌要快，出拳 要狠，弓步?jīng)_拳 要穩(wěn)。格擋后置于肩 處，右背拳變沖 拳沖出，力達拳 面，氣從丹田而 發(fā)，聲音宏亮。講解示范，學生模仿練習3、發(fā)聲時提示學生發(fā)“嘿” 聲4、分解動作講解“攻” “防” 的含義教學重點：樁步要穩(wěn)，氣勢要猛，強調(diào)“身如古樹樁如山”，不能出 殃浮樁，（十趾上翹，身體上 ?。﹣y樁（腳步亂動，身體 歪斜）動作從起點到止點要 一氣呵成，不能有多余動作。 氣沉丹田以氣催力，使全身 上下，身體內(nèi)外形成一個整 體，凝

9、結(jié)周身勁力。 教學難點：如何做手到、身 到、眼到、心到、意到、全 身各部節(jié)節(jié)貫連，協(xié)調(diào)一致。9、弓步砍掌10、童子拜佛自由展示想：動作造型練：慢節(jié)奏或?qū)幼鞣纸鈦砭毩晭停簬椭M的同學，發(fā)現(xiàn)缺點，指出缺 點并糾正訪：到其他小組和他們相互交流；創(chuàng)：根據(jù)新學的內(nèi)容、自行創(chuàng)編動作1、各組由小組長組織，學生 自由練習2、指導學生分組練習3、以小組為單位在各自指定的場地學練，教師巡回指 導并參與學生的學練過 程游戲：穿越障礙接力游戲：方法：學生跑出后，先跳過低欄架，前滾 翻過海棉墊跑進鉆過高欄架，轉(zhuǎn)身迅速跑 回與下位同學擊掌接力，依此類推，跑完 后站在隊伍后面，各隊先跑完為勝。XXOOXXOOXXOOX

10、XOO游戲規(guī)則：學生必須跨或跳過欄架， 墊上必須完成前滾翻，高欄 架必須鉆過，如果每隊出現(xiàn) 三人次沒完成動作的，視為 失??；必須擊掌后才能跑出，沒 有擊掌的視為失??；采用男、女同學分開比賽, 三局二勝，敗者表演節(jié)目；1、講解游戲方法2、示范3、提出練習要求8分鐘大4、指導學生練習恢 復 與 評 價1、在音樂的伴奏下練習太極拳做放松練習2、講評本課內(nèi)容3、布置課外練習4、回收器材X X X X X X XX X X X X X XO OO OO OOO OO OO OO5分鐘小器材欄架8個海棉墊4床錄音機一臺練習密度平均心率課后 小結(jié)課的設計梅山武術，是中國傳統(tǒng)武術大家庭中重要的一員，是梅山本土

11、文 化的重要的組成部分，發(fā)祥于古梅山中心地域的新化縣。今天的梅山 武術，幾經(jīng)跨世紀的升華，已形成了自己獨特的理論與技術體系，并 具有豐富多彩的內(nèi)容和獨特的技術風格，包涵有單式（基本功、基本 動作、拔擊單操、解手、樁功與內(nèi)外方法）套路（拳術、器械、對練） 以及古樸無華，不尚花俏，注重攻防，強調(diào)技擊，內(nèi)外兼修，神形皆 備，動作簡樸，拳打臥牛之地的風格特點。為了弘揚奧運精神，發(fā)揚民族文化的特色，推動地方文化特色， 讓地方文化從民間走向課堂，更有效、更科學地傳承梅山武術精髓。 讓學生在強身健體的基礎上，學會一種自衛(wèi)防身術，并說服家人或朋 友、同學共同參與學習，把學習梅山拳作為他們學習和生活中不可缺 少的組成部分。本課采用基本單個動作教學，再分節(jié)套路教學，最后完整套路的 鞏固練習。教師采用簡明扼要的