演講比賽常識性技巧

1、演講比賽常識性技巧演講是生活中常見的活動之一 ,很多成功的演講者都運(yùn)用表演技 巧來提升他們的臺前技巧 ,以下是小編整理了關(guān)于演講比賽常識性技 巧，希望你喜歡。公眾演講比賽的技巧有過公眾演講的經(jīng)歷， 當(dāng)時的自己不能心情平靜又信心十足地登 上演講臺。觀察其他選手，情況與我差不多。在演講比賽的前幾天， 心中很是忐忑不安，想得最多的問題是：我是否已準(zhǔn)備充分?聽眾會喜歡聽嗎?我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈 ? 現(xiàn)在找 了一些資料，貼上。造成怯場心理的原因多種多樣， 往往也因人而異。 但下面幾點原 因卻帶有極大的普遍性：1、評價憂慮。這是造成怯場心理的最主要的因素。 現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為， 在任何存

2、 在評價的場合， 人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。 大多數(shù)人對自己 在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評價是單向的，也 就是說聽眾在 裁判 演講人，所以演講者的憂慮更多， 心理負(fù)擔(dān)更重。2、聽眾的地位。 如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重 要，我們講話時便感到特別緊張。 求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往 很不自然， 這一方面是因為評價憂慮， 另一方面也無疑是因為評估小 組大權(quán)在握3、聽眾人數(shù)一般人都愿意在 小范圍 內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便 會倍加謹(jǐn)慎。因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳， 那么多人 一下子 都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。4、

3、對聽眾的熟悉程度。大多數(shù)人在 熟人 面前講話比較自然。 面對陌生的聽眾我們之所 以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知， 而他們在幾十分鐘甚至十幾 分鐘內(nèi)便會對我們作出評價。5、聽眾的觀點。如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點一致， 那你便 會信心十足。反之，你便會有很多擔(dān)心。6、準(zhǔn)備是否充分。若演講者自己心里覺得自己對演講準(zhǔn)備得不充分， 覺得有 出丑 的可能，那他的自我保護(hù)意識很可能出賣他。上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種 藥劑 。1、充分準(zhǔn)備。對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演 講準(zhǔn)備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深

4、思熟慮，而且收集到了所有所需資料 ;你的演講稿緊扣 主題，安排有序 ;經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時間 ;你 對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。2、適應(yīng)變化如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人， 你會怎么辦 ?你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn) 大家都穿著牛仔服和 T 恤衫之類的衣服，你將如何想 ?你準(zhǔn)備了長達(dá) 兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時 間，你又該怎么辦 ?諸如此類的情況在演講中絕非 偶然事情。所以， 如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：有無固定論題 ?論題范圍

5、?聽眾成分 ( 包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、 工作性質(zhì)以及參加演講的原因等 );演講地點 (包括其地理位置、 場地大小、 有無話筒等內(nèi)部設(shè)施 )， 如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數(shù) ;演講時間 ;有無聽眾提問。3、練習(xí)放松。 演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣， 幫助你在演講中更好地控 制自己的聲音。 這里所講的 呼吸 當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。 歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。肌力均衡運(yùn)動。肌力均衡運(yùn)動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張 和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后

6、松開 ;你也可以固定腳掌，作 壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一 段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉， 而且能更好地放松 整個身心。轉(zhuǎn)移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見， 這樣你便可以暫時轉(zhuǎn)移注 意力，更好地放松身體和思想。4、帶點幽默感。幽默是演講中的食鹽。 優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有 加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講 。所以當(dāng)你遇到怯場心 理的襲擊時，不妨將之 幽默 而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。演講是冒險。 冒險家的事業(yè)中總是存在著恐懼， 但成功的冒險家 都有對付恐懼的辦法。作演講應(yīng)時刻銘記這一點。演講比賽的小技巧何謂善用空間

7、的演講所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、 演講者所在之處以及與聽 眾間的距離等等。 演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方 最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處 正是最容易匯集出席者注意力的地方。反之， 如果主席位居會議桌之正中央， 則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)?何呢 ?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處， 不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。演講時的姿勢如何演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的 印象或者畏畏縮縮的印象。 雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此

8、影響頗 巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂 輕松的姿勢 。要讓 身體放松， 反過來說就是不要過度緊張。 過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨 拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。決竅之一是張開雙腳與肩同寬， 挺穩(wěn)整個身軀。 另一個決竅是想 辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。 例如將一只手稍微插入口 袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。演講時的視線 在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。 盡管如此， 你還是不可以漠視 聽眾的眼光， 避開聽眾的視線來說話。 尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立 在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚

9、至?xí)屇阌X得刺痛?？朔@股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼 光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈 點頭以示首肯的人，對鞏固信心 來進(jìn)行演說也具有效果。演講時的臉部表情 演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉 由本人的意志來加以控制的。 演講的內(nèi)容即使再精彩， 如果表情總覺 缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力?？刂颇槻康姆椒?， 首先不可垂頭 。人一旦垂頭就會予人 喪氣 之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一 個方法是

10、緩慢說話 。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情 也得以放松 ,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。有關(guān)服飾和發(fā)型服裝也會帶給觀眾各種印象。 尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色 或者藍(lán)色系列的服裝， 難免給人過于刻板無趣印象。 輕松的場合不妨 穿著稍微花俏一點的服裝來參加。 不過如果是正式的場合， 一般來說 仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo）、以及燕尾服為宜。其次， 發(fā)型也可塑造出各種形象來。 長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象， 而 鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。 站出來演講之際， 你的服裝、 究竟帶給對方何種印象 ?希望各位好好地思量一番。聲音和腔調(diào)聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，

11、 不可能一朝一夕之間有所改善。 不 過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨， 這倒是事實。 根據(jù)某項研究報 告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性， 其信賴度較高。 因為聲音 低沉?xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。 盡管如此， 各位還是不可能馬上就 改變自己的聲音?？傊?，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。 即使是音質(zhì)不好的人， 如果能夠稟持自己的主張與信念的話， 依舊可 以吸引聽眾的熱切關(guān)注。說話的速度也是演講的要素。 為了營造沉著的氣氛， 說話稍微慢 點是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為 5 分鐘三張左右的 A4 原稿，不過，此地要 注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進(jìn)行，聽眾會睡覺的。演講比賽的技巧方法沉默的

12、藝術(shù)1、適當(dāng)?shù)耐ｎD及靜默的時間林肯經(jīng)常在談話途中停頓。 當(dāng)他說到一項要點， 而且希望他的聽 眾在腦中留下極為深刻的印象時， 他會傾身向前， 直接望著對方的眼 睛，足足有一分鐘之久，但卻一句話也不說。這種突然而來的沉默， 和突然而來的嘈雜聲有相同的效果： 能夠 吸引人們的注意力。這樣做，可以使每個人提高注意力，警覺起來， 注意傾聽對方下一句將說些什么。例如在眾所周知的他和名法官道格拉斯著名的辯論接近尾聲之 際，所有的跡象都表明他會失敗，他因此感到很沮喪，他那痛苦的老 病不時地折磨著他， 力他的演說增添了不少感人的氣氛。 在他最后一 次辯說詞中，他突然停頓下來，默默站了一分鐘，望著他面前那些半 是

13、朋友，半是旁觀者的群眾的面孔， 他那深陷下去的優(yōu)郁的眼睛跟平 常一樣，似乎滿含著未曾流下來的眼淚。 他把自己的雙手緊緊握在一 起，仿佛它們已經(jīng)太疲勞了， 已無力應(yīng)付眼前這場無助的戰(zhàn)斗。 然后， 他以他那獨特的單調(diào)聲音說道： 朋友們，不管是道格拉斯法官或我 自己被選人美國參議院，都是無關(guān)緊要的，一點關(guān)系也沒有;但是我們今天向你提出的這個重大問題才是最重要的， 遠(yuǎn)勝過任何個人的利 益和任何人的政治前途。朋友們： 說到這，他又停了下來，聽眾們 屏息等待，惟恐漏掉了一個字， 即使在道格拉斯法官和我自己的那 根可憐、脆弱、 無用的舌頭已經(jīng)安息在墳?zāi)怪袝r，這個問題仍將繼續(xù) 存在、呼吸及燃燒。 替他寫傳記的

14、一位作者指出： 這些簡單的話，以及他當(dāng)時的演 說態(tài)度，深深打動了每個人的內(nèi)心。 說話時的 停頓 ，是一種需要掌握好的技巧。有意識的停頓不僅 使講話層次分明， 遼能重點突出，吸引聽話人的注意力。 適當(dāng)?shù)耐ｎD， 能前后互相照應(yīng)。 只有條理清楚的講話， 才具有說服力并表現(xiàn)出較強(qiáng) 的邏輯性，使別人佩服你講話的老練和憫熟。 如果不懂得適時的停頓， 滔滔不絕地一直講下去， 就會使人有急促感， 顯不出說話者的感情和 力度。什么時候要停頓呢 ?當(dāng)我們轉(zhuǎn)換語言，承上啟下，或提出重點，總結(jié)中心思 想，概 括主要內(nèi)容時就需要適時的停頓， 而靜默的時間一般不超出十秒。 特 別需要停頓的地方，也以下超出一分鐘為宜。此外

15、，如果你想表達(dá)出蘊(yùn)藏在內(nèi)心的激情， 講話就應(yīng)該有抑揚(yáng)頓 挫，所以停頓不只是聲音的靜止，而是一種無聲的心靈之語，它往往 配合動作手勢。如：低頭沉思 ;雙手握拳，作激動狀，說到關(guān)鍵處， 雙目凝視 ;深深嘆息 ;皺緊雙眉作痛苦狀 ;抬頭仰望天空等等。注意作以上動作手勢時，一定要自然、逼真，切莫讓別人以為你 故作驚人之狀，故此反而失去了 停頓 所特有的效果。2、沉默是金大詩人吉卜齡曾說過： 你的沉默，道出了你的心聲。 在說話中 聰明的運(yùn)用沉默，可使沉默發(fā)揮最大的功用。 一個沉默的男人，往 往給人一種威嚴(yán)的感覺，顯得高深莫測，學(xué)問豐富，所以這樣的男人 往往比那些夸夸其談的男人更受人敬重。有人說： 當(dāng)語言

16、不能有所幫助時，應(yīng)該以真摯的態(tài)度說服對方。 這就是指沉默的心靈賦有的感情，憑著這瞬間的沉默來溝通心意， 勝過千言萬語。有位遲歸的旅人，走在內(nèi)蒙大草原的泥濘小路上，急切地想趕 口溫暖舒適的家里去，卻不幸遇上了暴風(fēng)雨，濃重的夜色漆黑如墨 傾貧大雨傾泄而下， 猶如堤壩決堤的洪水泛濫， 雷聲怒吼好似爆炸的 炸彈。閃電已擊倒了路邊的好幾顆樹，最后，在傳來二陣震聾發(fā)噴的 雷聲電閃之后， 這位一生中從未見過如此可怕景象的旅客立刻跪倒在 地上，仰望著上蒼，喘著氣說道： 佛主啊，如果你同平時一樣仁慈 的話，就請你多給我些閃光，少給我一點雷聲吧 ! 在許多特定的情 況下，沉默比語言更有份量， 就如同上面那位遲歸的

17、旅人渴求佛主給 他閃光一樣，用無聲的語言安慰他，而不要用雷聲擾亂他。因此真實的語言并不在多， 沉默是金，假如言語沒有沉默，則 失去它的深度。 由此可見， 講話以前的靜默代表有深度， 講話以后的靜默表示有 份量，因此不曉得沉默的藝術(shù)，也就無法真正了解說話的技巧了。靜默的型態(tài)一個人在演講時，如果像打開水龍頭般，任憑它流個不停，則聽 眾的注意力就無法集中。 但是像罪雨般浙浙瀝瀝無精打彩的說法， 也 會使聽眾精神松懈， 而分散他們的注意力， 因此適當(dāng)?shù)乃俣仁亲岇o默 的時間占全部時間的百分之三十五四十較為理想。構(gòu)思時的靜默。，事情是這樣的(到底是怎樣呢？)當(dāng)時等待被了解時明白了嗎？(當(dāng)然一定是)那是未明示立場前。不可能有吧 ？(絕對不可能 !)實在太不像話了。 反省檢討時。真是這樣嗎 ？(我可能弄錯了，我的想法是這樣的。)留有余韻時。漸漸地太陽消失了它的光茫 。 總之，從以上例子可看出， 沉默自有它潛在的威力， 活的演 講，通過沉默來調(diào)整語氣，時間及速度是非常必要和靈活機(jī)智的做 法。沉默是一種不用說話的藝術(shù)。如果你覺