2022年體育教案-蹲踞式起跑

1、學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體育教案蹲踞式起跑班級(jí) :初一 1班 人數(shù)： 35人 老師：張萬(wàn)年 日期： 20XX 年5月 6日教材 ：蹲踞式起跑教 1、認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù),建立快速跑的概念；學(xué) 2、技能目標(biāo)：進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng),特殊是爆發(fā)力的學(xué)習(xí)和培育；目 3、情感目標(biāo)：培育同學(xué)積極進(jìn)取、英勇拼搏的精神；標(biāo)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的教學(xué)內(nèi)容組 織 教 法次時(shí)強(qiáng)部一、課堂常規(guī)：一、組織：數(shù)間度分.1、體育委員整隊(duì),報(bào)告全班成二列橫隊(duì)集合如圖（一）1 小人數(shù)；000000000000 準(zhǔn)2、師生問(wèn)好；見習(xí)生隨班練習(xí),練習(xí)內(nèi)容均減3、老師檢查人數(shù)；二、要求：備4、宣布本課任務(wù)；快、靜、齊,精神飽滿；5、支

2、配見習(xí)生活動(dòng)；一、組織：二、預(yù)備活動(dòng)：1、跑步：答應(yīng)同學(xué)自由分散開跑,依據(jù)自己的才能把握 5 部1、沿跑道慢跑 2圈；跑步的速度；1 中2、徒手操：以列為單位；2、徒手操：分1肩部運(yùn)動(dòng)二、要求：1 中2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1、跑步：做到量力而行,合理3體側(cè)運(yùn)動(dòng)安排體力；2、徒手操：動(dòng)作到位,充分活4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)55全身運(yùn)動(dòng)動(dòng)開；4*8 6活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)拍7活動(dòng)指關(guān)節(jié)000000000000 要求：動(dòng)作正確、活潑精神；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載蹲踞式起跑：基1、起跑器的安裝：“ 一般 ”一、組織：反中前起跑器距起跑線一腳半；后起* 跑器距前起跑器一腳半,兩個(gè)起* 跑器中軸線間隔約15厘米,前起跑器抵足板與地面的夾

3、角約45老師講解示范,同學(xué)在自己前面復(fù)度,后起跑器約為75度；畫一條線,按 “ 各就位 ” 要領(lǐng)做好；2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：本起跑包括 “ 各就位 ”、“預(yù)備 ” 、鳴老師檢查、訂正在下達(dá)“ 預(yù)備 ” 口35 槍三個(gè)動(dòng)作； 聽到 “ 各就位 ” 口令令,訂正同學(xué)動(dòng)作；在要求同學(xué)后,做幾次深呼吸, 輕松地走到起來(lái)；起跑線器前, 兩手撐地, 有力的部腳先撐緊前起跑器, 另一只腳在 要求：同學(xué)動(dòng)作精確到位；蹬緊后起跑器, 然后后膝跪在地上,兩手拇指相對(duì), 其余四指并二、將同學(xué)調(diào)到跑道上,每列學(xué)大攏,虎口向前撐于起跑線后；兩手約與肩同寬, 兩臂伸直, 肩微前移超過(guò)起跑線,頸部自然放生到跑道上練習(xí),跑30米停下；分松,兩眼視前下方半米處,留意在下一組練習(xí),跑過(guò)就站在其后,35聽預(yù)備口令；聽到“ 預(yù)備 ” 口令依次練習(xí)；后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移, 前腿大小夾角約要求：動(dòng)作精確,精神集中,做為 90度,后腿約為120度；留意到起跑時(shí)反應(yīng)快、蹬擺快、第一力高度集中,當(dāng)聽到“槍聲 ”時(shí),步落地快；兩手快速推離地面, 兩臂用力前 后搖擺,兩腿快速蹬離起跑器；后腿以膝領(lǐng)先沿著地面快速向 前上方擺出, 用前腳掌扒地, 同 時(shí)后腿要把髖、 膝、踝三關(guān)節(jié)充 分蹬直,把身體向前