2022年體育游戲集錦

1、體育嬉戲集錦 體育嬉戲 1、嬉戲（立棍不倒）1）目的：進(jìn)展反應(yīng)速度,提高起動(dòng)及跑動(dòng)速度；2）預(yù)備：在體育場上畫一個(gè)大圓圈,備兩木棍；嬉戲者圍成一個(gè)大圓圈；排頭按順時(shí)針方向報(bào)數(shù),然后全體蹲下；老師指定 圓心預(yù)備；1號(hào)嬉戲者到圓心,手持木棍插在3）方法：嬉戲開頭, 1號(hào)嬉戲者手扶木棍呼號(hào),呼號(hào)后立刻撒開木棍,被呼的嬉戲者立刻站起來,跑向圓心接住木棍,往復(fù)；沒有接住木棍者受罰；要求：1）同學(xué)頭腦要清晰 2）聽錯(cuò)號(hào)或記錯(cuò)號(hào)的嬉戲者受罰1號(hào)嬉戲者跑到被呼號(hào)位置蹲下；如此3）叫號(hào)者必需將木棍垂直插在圓心處方可叫號(hào),叫號(hào)后再撒手,否就犯規(guī)；4）嬉戲者要敏捷：如1 號(hào)叫到 5 號(hào), 5 號(hào)去接木棍,一接到手,

2、即喊8 號(hào), 8號(hào)快速去接棍,就這樣不停地進(jìn)行；2、嬉戲：仿照抗日戰(zhàn)爭方法：同學(xué)從起點(diǎn)快速跑10 米,到 A 點(diǎn)（紅旗）跨過墊子,跑5 米 C點(diǎn) 白旗 鉆過欄架,再跑 10 米,聽信號(hào)再將“ 炸彈” 投向插有日本國旗的“ 調(diào)堡” ,投 完后聽信號(hào)統(tǒng)一去撿瓶,再沿旗幟外側(cè)慢跑回到起點(diǎn)后排隊(duì)； 3、看誰動(dòng)作快嬉戲目的：進(jìn)展反應(yīng)速度,提高平穩(wěn)才能；嬉戲預(yù)備：墊子兩塊；畫兩條相距20米的平穩(wěn)線,一條為起跑線,一條為終點(diǎn)線,距起跑線 10米處平行放置兩塊墊子；嬉戲方法：把嬉戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),面對(duì)墊子,成縱隊(duì)站在起跑 線后；聽到老師發(fā)令后,各隊(duì)排頭跑向墊子,在墊子上做一個(gè)前滾翻后,跑至 終點(diǎn)線返回,

3、再在墊子上做一個(gè)挺身跳 如圖 1,跑回起點(diǎn)線擊其次個(gè)嬉戲者的 手掌,其次人開頭跑,依次進(jìn)行；嬉戲終止時(shí),以速度快的隊(duì)為勝；嬉戲規(guī)章：（一）去的時(shí)候在墊上必需做前滾翻；1 / 39 （二）墊上動(dòng)作漏做一個(gè)扣 1分；教學(xué)建議：依據(jù)嬉戲者的技術(shù)情形,墊上動(dòng)作可加大難度,如后滾翻、魚躍前滾 翻、側(cè)手翻等； 4、 “十字 ”接力嬉戲目的：進(jìn)展奔跑速度,培育同學(xué)相互合作的精神嬉戲預(yù)備：接力棒 4根畫一個(gè)直徑 10 15米的圓圈,通過圓心再畫 兩條相互垂直的線組成一個(gè)“十”字,十字線延長到圈外 1米,作為起跑線；嬉戲方法：將嬉戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì),在圓內(nèi)成單行站在十字線 上,各自面對(duì)圈外的起跑線 如圖 1

4、0；各排頭手持接力棒站在起跑線后；老師發(fā)令后,各隊(duì)第一人沿圓圈按逆時(shí)針方向奔跑,各隊(duì)其次人在第一 人將要跑完一圈回到起跑線時(shí),即站到起跑線后等待孩棒；第一人將棒交給第 二人后,自己站在本隊(duì)隊(duì)尾；依次進(jìn)行,以先跑完的隊(duì)為勝；嬉戲規(guī)章： 一跑時(shí)不得跨進(jìn)圓圈或踏線； 二接力棒如掉在地上,必需撿起再跑；不答應(yīng)拋棒； 三超越別人時(shí),必需從外側(cè) 右邊 繞過,不得推人、撞人； 四完成遞棒后,必需快速離開跑道,不得阻礙別人； 5、好鄰居嬉戲目的：進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)速度,提高奔跑才能,培育相互協(xié)作的精 神；嬉戲預(yù)備；挑選一塊平整的場地；嬉戲方法 :將嬉戲者分成人數(shù)相等的如干小組,每組選出一人做詢問者其 他人站成一個(gè)

5、大圓圈,在每人站立的位置再畫一個(gè)小圓圈 如圖12,詢問者站 在圓圈中心；嬉戲開頭,詢問者任意問一人：“你的鄰居好不好 .”被問的人回答；“好！”樁問的鄰居 即左右兩人 原地不動(dòng)假如回答：“不好！ ”那么被問者的鄰居要互換位置,“詢問者 ”乘機(jī)去搶換位人的位置,沒有搶到位置的人就做“詢問者 ”,嬉戲連續(xù)進(jìn)行；“詢問者 ”三次沒有搶到位置,就另選一人做“詢問者 ”；嬉戲規(guī)章：（一） “詢問者 ”要等被問者回答后才能去搶位置； 二搶位置時(shí),不準(zhǔn)推、擋或阻礙別人； 三搶位置時(shí),誰的一腳先踩在小圈線上就算搶到位置； 四詢問者回答 “好”,左右鄰居誰有耍換位的動(dòng)作,誰就做“詢問者 ”；2 / 39 6、二

6、人三足賽跑 一嬉戲目的：培育兒童動(dòng)作和諧、靈敏和相互協(xié)作的才能；二預(yù)備工作：1.布帶子兩條、小旗兩面； 2.在場地畫一條起跑線,在線前20米處并排插兩面小旗 圖4；三嬉戲的進(jìn)行：老師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊(duì),各成兩路縱隊(duì)兩人一組 站在起跑線后；各隊(duì)第 1組用布帶子把兩人的異側(cè)腳 綁在一起,相互摟肩,預(yù)備起跑；一人左腳、一人右腳 的踝關(guān)節(jié)嬉戲開頭,老師發(fā)令后,各隊(duì)第 1組立刻向前跑,繞過小旗跑回起跑 線,把布帶解開交給第 2組；嬉戲照上述方法依次進(jìn)行,每人輪番跑一次,最終 以先跑完的隊(duì)為勝；四嬉戲規(guī)章：1.必需在起跑線后把腳綁好,不準(zhǔn)搶跑； 2.如中途帶子散開,應(yīng)在原地綁好后連續(xù)跑；五教法建議

7、：1.每隊(duì)也可用兩條帶子；第 1組動(dòng)身后,第 2組即把腳綁好,預(yù)備起 跑；第 1組跑回起跑線拍第 2組的手后,第 2組即可起跑； 2.此嬉戲也可將各隊(duì)站成三路縱隊(duì),進(jìn)行 3人5足接力跑,即每組 3人,各 組左、右兩人內(nèi)側(cè)手相拉,中間人以左腿掛在同伴相攜的手上面,兩臂搭在兩側(cè)人肩上；老師發(fā)令后,兩側(cè)人跑,中間人單足跳； 7、嬉戲名稱： “圓圈追傳 ”嬉戲目的：提高傳球的速度及應(yīng)變才能；嬉戲預(yù)備：依據(jù)人數(shù)多少,打算畫一個(gè)半徑為的圓；將人數(shù)勻稱地分布 在圓圈上,保持間隔距離,人數(shù)要成雙數(shù),先指定兩對(duì)稱站位的隊(duì)員各持一球；老師站于圓心上,負(fù)責(zé)發(fā)信號(hào),隨時(shí)轉(zhuǎn)變傳球方向；嬉戲方法（圖）：嬉戲開頭,持球隊(duì)員

8、依據(jù)老師的信號(hào),即舉左手,向 左傳球,舉右手,向右傳球；如此傳球肯定時(shí)間,看是否顯現(xiàn)二球集中傳給一個(gè)人,如發(fā)生一個(gè)隊(duì)員要接二個(gè)球,該隊(duì)員將在嬉戲終止后,受有肯定的判罰；8、 嬉戲名稱： “掌握傳球 ”確性；嬉戲目的：訓(xùn)練在有防守情形下的傳接球才能,提高傳球的隱藏性、準(zhǔn)嬉戲預(yù)備：在一個(gè)籃球場上進(jìn)行；先指定二名隊(duì)員擔(dān)任裁判員或老師擔(dān) 任裁判員,其余同學(xué)一分為二,人數(shù)相等,為區(qū)分起見,一組手臂上縛上紅帶3 / 39 子；嬉戲方法：嬉戲從中圈跳球開頭,得球隊(duì)設(shè)法在本隊(duì)相互傳球而不失 球,對(duì)方就積極采納各種方法進(jìn)行搶斷球,嬉戲規(guī)定只準(zhǔn)傳球,不準(zhǔn)運(yùn)球,兩 隊(duì)員間最多連續(xù)傳球二次；如此,一個(gè)隊(duì)能連續(xù)傳球次數(shù)

9、達(dá)二十次的得一分,得分后由對(duì)方在端線擲界外球；當(dāng)發(fā)生運(yùn)球或兩人相互傳球達(dá)三次情形時(shí),裁 判員應(yīng)鳴哨宣判違例,由對(duì)方在就近邊線外擲界外球,嬉戲以規(guī)定競賽時(shí)間內(nèi) 得分多的隊(duì)為優(yōu)勝；嬉戲規(guī)章：發(fā)生走步、運(yùn)球,相互傳球超過二次情形為違例,由對(duì)方擲邊線球；為限制在防守時(shí)發(fā)生粗野動(dòng)作,規(guī)定該隊(duì)犯二次時(shí)對(duì)方得一分；9、 攻旗戰(zhàn)場地布置：畫直徑為 3米、8米的兩個(gè)同心圓圈,小圓圈內(nèi)勻稱插上四周 高約 1米的旗幟；嬉戲方法：將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩隊(duì),每隊(duì)選派2人共4人進(jìn)入大小圓圈之間作為防守隊(duì)員,其余隊(duì)員站在大圓圈外作為攻擊隊(duì)員；發(fā)令后,攻擊方 通過傳接球協(xié)作（本隊(duì)攻防隊(duì)員之間可相互傳接球）最終由站在大圓圈外的

10、本 方攻擊隊(duì)員向插旗投擊,設(shè)法擊中插旗；對(duì)方防守隊(duì)員就設(shè)法阻擋攻擊方擊中 插旗并搶截來球,然后傳給本方攻擊隊(duì)員變?yōu)楣舴?；在?guī)定時(shí)間內(nèi)以得分的 多少定勝??；嬉戲規(guī)章： 1.攻擊隊(duì)員不能進(jìn)入大圓圈內(nèi),防守隊(duì)員只能在大小圓圈之間活動(dòng)；比 賽停止時(shí)經(jīng)裁判同意攻守位置可交換； 2.由一方防守隊(duì)員開頭發(fā)球,擊中旗桿得一分,一方得分,就由對(duì)方防 守隊(duì)員發(fā)球重新開頭； 3.如球停在小圓圈內(nèi)或越過大圓圈 止時(shí)的防守方發(fā)球；10、 嬉戲名稱： “角籃球 ”2米遠(yuǎn)就暫停競賽,由裁判將球交由停嬉戲目的：訓(xùn)練在有防守情形下的傳球技術(shù),提高傳球的協(xié)作意識(shí)；嬉戲預(yù)備：在籃球場上進(jìn)行；場地的布置以球場兩對(duì)角頂為圓心,分別

11、以2m 和3.5m 為半徑在邊線和端線上取兩點(diǎn) ,連接兩點(diǎn)構(gòu)成二個(gè)區(qū)域,三角形區(qū) 域?yàn)榻忧騾^(qū) ,另一區(qū)為防守區(qū)域；將人數(shù)分為相等的二隊(duì),每隊(duì)推選一名同學(xué)站 于接球區(qū)域內(nèi)擔(dān)任接球員；嬉戲方法：嬉戲以中圈跳球開頭,跳球時(shí)的站位方法同籃球競賽,得球 隊(duì)攻擊；嬉戲規(guī)定只準(zhǔn)傳球不得運(yùn)球,攻擊隊(duì)進(jìn)行傳球協(xié)作設(shè)法傳球給本方接 球隊(duì)員,防守隊(duì)就設(shè)法阻攔和斷截球轉(zhuǎn)守為攻,如此兩隊(duì)相互攻守,嬉戲以接4 / 39 球員在接球區(qū)接到球得一分,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝；嬉戲規(guī)章：接球區(qū)除接球員外,攻守雙方均不得進(jìn)入,進(jìn)入者為違例；攻方違例 得分不算,守方違例依據(jù)直接影響得分的判攻方得一分,不影響得分的連續(xù)比 賽

12、；如發(fā)生運(yùn)球、走步,持球被緊逼5違例等均由對(duì)方擲邊線球；為禁止過多犯規(guī),犯規(guī)達(dá)三次判對(duì)方得一分；得分后在端線外擲界外球；11、嬉戲名稱： “地滾球 ”嬉戲目的：訓(xùn)練傳接地滾球技術(shù),提高攻擊協(xié)作意識(shí)；嬉戲預(yù)備：場地布置以一個(gè)籃球場作為小“足球 ”的場地,以端線中點(diǎn)為圓心, 5.80m 為半徑劃?。ㄓ锰摼€表示）,在限制區(qū)的斜邊和端線交界處放二只立柱作為球門柱,在圈頂劃一條長2m 平行于端線的線作為罰球線；將人數(shù)分為相等的二隊(duì),各隊(duì)推派一名隊(duì)員擔(dān)任守門員站在球門區(qū)內(nèi)（球門區(qū)是指虛線 內(nèi)的區(qū)域）；嬉戲方法（圖）：嬉戲以挑邊開頭,確定攻擊隊(duì)后,雙方分別站于距中 線3m 左右,攻擊一方以手代足相互傳遞地滾

13、球,并設(shè)法射門得分,規(guī)定射門高 度不得高過腰部,防守一方就設(shè)法阻截,爭取獲得球以守轉(zhuǎn)攻,嬉戲以規(guī)定時(shí) 間內(nèi)得分多隊(duì)為優(yōu)勝；嬉戲規(guī)章：只準(zhǔn)傳地滾球,不得運(yùn)球或采納其它傳球方法,不準(zhǔn)走步,發(fā)生以上 情形為違例,由對(duì)方擲邊線球；射進(jìn)一只球得一分,得分后對(duì)方在中場發(fā)球； 12、“雪恥”追拍嬉戲一、規(guī)章：被追拍的人,再追拍別人時(shí),必需用一只手摸著被拍擊 的身體部位；二、價(jià)值： 1.增強(qiáng)心肺功能；進(jìn)展速度、靈敏和腿部力氣；進(jìn)展快跑、變向跑和快 速躲閃的基本活動(dòng)才能； 2.培育兒童的上進(jìn)心；從嬉戲的名稱來看,就把被別人的拍擊看做是一種不光榮的事情,實(shí)際 就是一次失?。辉谑∶媲霸趺崔k？就需要像嬉戲的名稱 5

14、 / 39 “雪恥 ”那樣,以實(shí)際行動(dòng)來雪洗自己的不光榮,奮力追趕別人；這當(dāng)中就培育了兒童的牢記失敗、不甘失敗、奮勉圖強(qiáng)的上進(jìn)心；“雪恥”對(duì)兒童起到了很好的鼓勵(lì)作用,不斷總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),使自己成為 一個(gè)強(qiáng)者； 3.培育兒童的自尊心；人只有具備了很強(qiáng)的自尊心,才能產(chǎn)生“雪恥 ”的 動(dòng)機(jī),所以嬉戲名字本身就潛移默化地激發(fā)了人的自尊心,不然就不用什么“雪 恥”了； 13、趣味性嬉戲 “ 推小車 ”推小車 ”是體育老師在教學(xué)中常用的一個(gè)嬉戲,方法是前后兩人為一組,前者俯撐分腿做小車,后者站在前排隊(duì)員兩腿之間,兩手握前者的踝部,作推車人,聽到命令后,俯撐者兩臂交替向前移動(dòng)；主要的目的是：進(jìn)展同學(xué)的上 肢力

15、氣和耐力,提高身體的和諧性；這個(gè)嬉戲?qū)χ袑W(xué)校生特別相宜,使我在教學(xué)中,發(fā)覺存在兩個(gè)不足之處： l、部分上肢及腹背肌力氣差的同學(xué),手臂撐不住地面造成臀部下落； 2、推車的同學(xué)握不住做小車同學(xué)的踝部；我對(duì)其活動(dòng)形式加以變化,取得較好的教學(xué)成效；嬉戲方法：前后三人為一組,前一人俯撐分腿做小車,后兩人站在前者兩腿外側(cè),雙手各握前者膝部,做推車人,聽到命令后,后兩人以推小車狀利用前者兩臂 撐地交替向前行進(jìn)；經(jīng)過改進(jìn)后,嬉戲的安全性與有用性大大增加,同時(shí)提高了同學(xué)練習(xí)的 愛好；這個(gè)嬉戲可以培育同學(xué)的團(tuán)體協(xié)作精神,進(jìn)展上肢和下肢的力氣,是個(gè) 不錯(cuò)的嬉戲活動(dòng)；每每看到孩子們?cè)诓賵錾夏歉傎?4、迎面接力 :10

16、人 器械 :接力棒男生、女生相距“小推車 ”的猛烈嬉戲,仍真想?yún)⒁话?30米成一路縱隊(duì)相對(duì)站立,老師發(fā)令后,男生第一人手持接力棒快速向女生跑 去,將接力棒傳遞給女生第一人,白己站到女生排尾；女生第一人持棒跑向男 生,將接力棒傳遞給男生其次人,站到男生排尾；如此依次進(jìn)行,每人跑一次,以 先跑完的隊(duì)為勝；15、同舟共濟(jì) :4人 器械:木板兩塊 參賽隊(duì)員站在木板鞋上,在起跑線后站好；競賽開頭,隊(duì)員協(xié)同動(dòng)作前進(jìn),以 船尾到達(dá)終點(diǎn)線為競賽終止,時(shí)間少者為勝；16、齊心協(xié)力 :8人 6 / 39 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì),前面隊(duì)員抱住后面的隊(duì)員右腿,后面隊(duì)員左手搭在前面 隊(duì)員的肩上,競賽開頭；隊(duì)員們單腳向前跳動(dòng)

17、前進(jìn),以排尾跳過終點(diǎn)線為競賽 終止,時(shí)間少者為勝；規(guī)章 :隊(duì)伍從哪斷開必需從哪接好,不得提前跳；17、協(xié)同作戰(zhàn) :2人 器械:排球 參賽者背對(duì)背,相互挽住對(duì)方的手臂,中間夾一排球,站在起跑線后；競賽開 始,二人快速側(cè)身向前跑,繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊(duì)員,依次進(jìn)行,以先跑完的隊(duì)為勝；規(guī)章 :1不得松開手臂； 2球如掉下必需撿起重新開頭；18、運(yùn)球接力 :10人 器械 :籃球 參賽隊(duì)員分甲乙兩組分別站在起終點(diǎn)線后成一路縱隊(duì),競賽開頭甲組第一名隊(duì) 員運(yùn)球至乙組將球交給乙組第一名隊(duì)員,乙組第一名隊(duì)員接球后快速向甲組運(yùn) 球并將球交給甲組其次名隊(duì)員,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；規(guī)章 :1不得抱球跑；

18、 2不得扔球；19、二人三足跑 :2人 器械 :繩帶 參賽者并排站在起跑線后,用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好；競賽開頭,二人向前 跑出,以先到達(dá)終點(diǎn)者為勝；規(guī)章 :必需向前走跑,不得跳動(dòng)；20、劃船競賽 :2人 兩人對(duì)面相互做在對(duì)方伸出的腳面上,并抓們對(duì)方的手臂,形成小船狀,排在:“小起點(diǎn)線外；競賽開頭,各個(gè)“小船”在前后搖擺時(shí),交換移動(dòng)兩人的雙腳,使船”向前行進(jìn),以先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝；規(guī)章 :1小船從何處散開,必需重新組好再開頭 得離開對(duì)力的雙腳腳面；2組成“小船”的兩個(gè)人的臀部不21.跳繩接力 :器械:跳繩 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后；競賽開頭,第一人下持跳繩向前跳出,繞過標(biāo)志物跑回,將跳繩

19、交給其次人,依次進(jìn)行,以先跑完的隊(duì)為勝規(guī)章 :（1）只能跳繩跑,不得持繩跑；2必需繞過標(biāo)志物；22、跳袋接力 : 器械:跳袋 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后；競賽開頭,第一人站在跳袋內(nèi),手提跳袋的帶子向前跳出,繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給其次人,依次進(jìn)行,以先跳完的隊(duì)為勝；規(guī)章 :1必需繞過標(biāo)志物； 2必需在起跑線后交接； 3隊(duì)員如摔倒必需在原地 起來,重新再跳；7 / 39 23、單足跳接力 :男、女各 5人 器械 :接力棒 同學(xué)成一路縱隊(duì)站立在起跳線后,距離起跳線20米處放一標(biāo)志物,老師發(fā)令后,排頭用單腳連續(xù)跳,繞過標(biāo)志物跳回,拍其次人的手,自己站到排尾；依 次進(jìn)行,以先跳完的隊(duì)為勝；24、

20、快快跳起來 :男、女各 10人 器械 :短繩 同學(xué)成一路縱隊(duì),前后一臂距離；競賽開頭,第一與其次人各持短繩一端向排 尾跑去,每個(gè)隊(duì)員依次快速跳起來,讓繩從腳下通過；到排尾后,第一人留 下,第二人跑回與第三人持繩跑向排尾；如此依次進(jìn)行,以先跳完的隊(duì)名次列前；25、拍球比多 :男、女各 5人 器械 :籃球 同學(xué)手持一球,競賽開頭,同學(xué)原地運(yùn)球,以單位時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次；13、跳長繩 :男、女各 12人 器械 :長繩 由兩名同學(xué)搖一根長繩,其余的人成一路縱隊(duì)站在搖繩人的側(cè)面；當(dāng)發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí),各組開頭搖繩；發(fā)出“開頭”口令后,排頭由一端斜向跑入,跳一次跑出,在另一端搖繩者側(cè)面站好；如此依次進(jìn)

21、行,在單位時(shí)間內(nèi),以跳的次數(shù) 判定名次；26、搶救戰(zhàn)友 :3人一組 同學(xué)三人一組站在起跑線后,線前10.米處放一標(biāo)志物；競賽開頭,兩人抬著一個(gè)人跑出,繞標(biāo)志物返回,依次進(jìn)行；以完成任務(wù)快而且好的隊(duì)為勝；27、跳背接力 :男生 10人 2米,體前屈兩手扶膝作成“山羊 ”；競賽開頭,同學(xué)成一路縱隊(duì),隊(duì)員之間間隔排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊(duì)全部的 過以后,以先跳完的隊(duì)為勝；“山羊 ”,全隊(duì)每人都跳28、仰臥起坐 :女生 5人 器械 :體操墊 每隊(duì)五名隊(duì)員,仰臥墊上,屈腿,大小腿夾角90度,雙手抱頭；競賽開頭,學(xué)生們做仰臥起坐,肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié),最終以五人總成果打算名次；17、定點(diǎn)投籃 :

22、男、女各 5人 器械 :籃球 每隊(duì)五名隊(duì)員,手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后后以五人投中總數(shù)判定名次；29,車輪滾滾 :男、女各 5人 器械 :輪胎.,競賽開頭,每人投 10個(gè)球,最同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,線前 20米放一標(biāo)志 :物；競賽開頭,排頭手推輪胎跑出,繞標(biāo)志物返回,將輪胎交給其次人,自己站到排尾依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；30、推鐵環(huán) :男、女各 5人 器械:鐵環(huán)8 / 39 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,線前20米放一標(biāo)志物；競賽開頭,同學(xué)手推鐵環(huán)饒過標(biāo)志物返回,以接力形式進(jìn)行,以最終一人和鐵環(huán)同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)的先后 判定名次；31、運(yùn)球上籃競賽 :男生5人 器械 :籃球 同學(xué)成一路縱隊(duì)站

23、在籃球場底線,老師發(fā)令“開頭”,排頭運(yùn)球前進(jìn)然后上籃,如球未中,需把球檢回再投,投中后連續(xù)向前運(yùn)球,然后投其次個(gè)籃,投中后 將球傳給其次人,如此依次進(jìn)行.以先完成的隊(duì)名次列前；32、排球發(fā)球競賽 :男、女各 5人 器械:排球 在排球場地,每名同學(xué)發(fā) 10個(gè)球 學(xué)校生與中學(xué)女生采納下于,中學(xué)男生采納上 手最終以發(fā)球成功率判定名次；33、踢毽競賽 :男、女各 5人 器械 :花毽、毽球 同學(xué)成一列橫隊(duì)站好 兩人之間間隔 2米每人手持一毽；競賽開頭,同學(xué)用盤踢 的方法踢毽；最終以單位時(shí)間內(nèi)踢毽次數(shù)多少判定名次；34、排球自墊球 :男、女各 5人 器械 :排球 同學(xué)每人手持一個(gè)排球站好,競賽開頭,同學(xué)雙

24、手墊球單位時(shí)間內(nèi)墊球次數(shù)多少判定名次；球必需超過頭部 ；以35,蹦蹦球 :男女各 5人 器械 :蹦蹦球 同學(xué)每人持一蹦蹦球,站成一列橫隊(duì),競賽開頭,同學(xué)原地跳蹦蹦球；最終以單位時(shí)間內(nèi)全隊(duì)所跳成果判定名次；36、跳短繩 :男女各 5人 器械 :短繩 同學(xué)手持短繩,成一列橫隊(duì)站好,競賽開頭,同學(xué)原地跳繩；最終以規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳繩次數(shù)多少判定名次；37、雙杠追趕跑 :男生 5人 器械:雙掃 同學(xué)手握雙杠一端站好,老師發(fā)令“開頭 ”,同學(xué)手撐雙杠做前擺挺身下,跑向另一端再做,如此依次進(jìn)行,最終在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以各隊(duì)所做總數(shù)判定名次；38,障礙賽跑 :男、女各 5人 器械 :墊了、欄架、鐵環(huán)、乒乓球 同學(xué)成一路

25、縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,排頭跑出跨過墊子,鉆過高欄,套過鐵環(huán) 由下而上 ,將碗內(nèi)乒乓球用筷子夾入另一碗內(nèi),然后跑回?fù)羝浯稳?手,第二人跑出,依次進(jìn)行,以跑完的先后次序判定名次；39, 單杠引體向卜 :男生 5人 器械 :單杠 同學(xué)站在單杠前做好預(yù)備,競賽開頭,同學(xué)雙手正握單杠做引體向上,要求下頜超過單杠面；以完成次數(shù)多少判定名次；40、穿衣服競賽 :男、女各 5人 器械 :系扣上衣 自備 同學(xué)成一路縱隊(duì)站好,每人相隔 8米,老師發(fā)令 “開頭”,第一人穿好衣服跑向第 二人,然后把衣服脫下,由其次人穿好跑向第三人,依次進(jìn)行；以最終一人穿好9 / 39 衣服跑過終點(diǎn)線的次序判定名次；41、鉆山洞

26、競賽 :男、女各 10人 參賽隊(duì)員成二列橫隊(duì)相對(duì)站立,雙手互搭組成山洞,從排頭開頭從前洞口鉆入 至后洞口鉆出,再將手搭起成山洞,如此依次進(jìn)行,每人做完一次后,以先完 成的隊(duì)獲勝；42、沙包投準(zhǔn) :男女各 5人 器械:沙包如干、塑料筐 I 個(gè) 在場地上畫一半徑 4-6米的圓,同學(xué)每人持 5個(gè)沙包站在圓上,圓心處放置一塑 料筐；競賽開頭,同學(xué)將沙包投向塑料筐,最終以投入沙包數(shù)量判定名次；43,保齡球 :男女各 5人 器械 :籃球 10個(gè)、塑料瓶如干 裝水 在場地上畫兩條相距 10米的平 行線,一條做為投擲線,另一條為擺放瓶子的 線；競賽開頭,運(yùn)動(dòng)員持籃球滾向瓶子,最終以碰倒瓶子的總和多少判定名 次

27、；44, 拔河 :男女各 12人 器械 :拔河繩1.5米,中間的為中線,兩邊的為“河界 ”；拔在場地上畫三條平行的短線,間距河繩中間系上一根紅帶子為標(biāo)志帶；將拔河繩垂直于中線,放在場地的中間,并使標(biāo)志帶對(duì)準(zhǔn)中線；雙方隊(duì)員分別站在“河界 ”后拔河繩兩側(cè),對(duì)面間隔站立；裁判鳴哨后雙方一起用力拉直到把標(biāo)志帶拉過本隊(duì)“河界”的為勝；45爬竿接力 :男生5人 器械 :爬竿 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在竿爬前,聽到口令,各隊(duì)第一人順爬竿爬上,到達(dá)頂 端后,順爬竿爬下,然后其次人爬上,如此依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；46、趕豬進(jìn)圈接力 :男女各 5人 器械 :排球、體操棒 參賽者手持體操棒站在起跑線后,競賽開頭,

28、運(yùn)動(dòng)員持棒推趕一個(gè)排球,中間 通過一個(gè)門,以先完成的隊(duì)為勝；規(guī)章 :必需在自己的跑道內(nèi)趕著球走；47、縱跳摸高 :男女各 5人 器械:摸高器 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在摸高器下,競賽開頭,各隊(duì)選手原地縱跳摸高,最終 累計(jì)各隊(duì)成果判定名次；48、云梯接力 :男女各 5人 器械:云梯 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在云梯一端,競賽開頭,第一人雙手握云梯交替行進(jìn)至 云梯另一端,然后其次人用同樣方法進(jìn)行,如此依次進(jìn)行,以完成先后判定名 次；49,匍匐前進(jìn) :男女各 11人 器械 :圓口布袋 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在袋口,競賽開頭,第一人打開袋口,其余十人魚貫鉆 入,從另一袋口鉆出,以最終一人鉆出袋口為競賽終止,時(shí)間少

29、者為勝；50、搭橋過河 :男女各 8人 器械:木板 每人手持一塊木板成一路縱隊(duì)在起跑線后站好；競賽開頭,依次將木板傳給最 前面的隊(duì)員搭成橋過河,以最終一人通過終點(diǎn)并將木板收回為競賽終止,用時(shí) 少的10 / 39 隊(duì)為勝；規(guī)章 :1身體不許接觸地面； 2木板必需貼緊放；51,海豚戲珠 :男女各 5人 器械:呼啦圈、大網(wǎng)兜、排球、筐 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,第一人手拿排球向前跑出,鉆過二個(gè)呼啦圈到達(dá)終點(diǎn)將球投進(jìn)筐內(nèi),然后再拿一球跑回起點(diǎn)交給其次人,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；52、大豐收 :男女各 6人 器械 :塑料筐、網(wǎng)球 一人站在投擲線后負(fù)責(zé)投球,其余人腰間系一塑料筐站在直徑

30、一米的圓內(nèi)用筐接投出的反彈球,最終累計(jì)五人接球總和的多少判定名次；規(guī)章 :1不許出圈 2必需用筐接53、多足蟲競走 :男女各 8人 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)蹲下 ,后面隊(duì)員將雙手放在前面隊(duì)員的肩上；競賽開頭,全 隊(duì)協(xié)同一樣交替邁步向前,以排尾通過終點(diǎn)線為競賽終止,用時(shí)少的隊(duì)為勝；54,螞蟻運(yùn)物 :男女各 5人 器械:實(shí)心球 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,第一人仰面手腳撐于地面,腹部放一實(shí)心球準(zhǔn)備；競賽開頭,手腳和諧向前爬行,至折返點(diǎn)抱球跑回將球交給其次人,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；55,穿越封火線 :男女各 5人 器械 :墊子、長凳子 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,各隊(duì)的第一人在墊上采納匍匐

31、前進(jìn)的方法前進(jìn),依次通過全部封鎖線 行,以完成好而且用時(shí)少的隊(duì)為勝；長凳 后跑回,擊掌其次人動(dòng)身,依次進(jìn)56、中華人地 :男女各 5人 器械:中國地圖版塊 同學(xué)在起跑線站好,競賽開頭,各隊(duì)快速跑到地圖前,通過相互協(xié)作將打亂的地圖板塊安放到中國地圖上,組裝完畢,快速跑回,以最終一人跑過起跑線為競賽終止,用時(shí)少的隊(duì)為勝；57,騎車競賽 :男女各 6人 參賽隊(duì)員三人為一組,前面兩人并肩站立,外側(cè)手* 腰,內(nèi)側(cè)手相牽,后面一人將雙手分別放在前面隊(duì)員肩上,一腿抬起放在前面隊(duì)員手上,三人呈“車”狀；比賽開頭,三人協(xié)同跑出,繞標(biāo)志返回,以接力形式進(jìn)行,完成好且用時(shí)少的隊(duì) 為勝；11 / 39 58,網(wǎng)球顛球

32、比多 :男女各 5人 器械 :網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 同學(xué)手持網(wǎng)球拍準(zhǔn)各,競賽開頭,同學(xué)用網(wǎng)球拍顛球,以單位時(shí)間內(nèi)顛球次數(shù)累計(jì)總和多少打算名次；59,網(wǎng)球托球跑接力 :男女各 5人 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,第一人持網(wǎng)球拍托球預(yù)備；競賽開頭,托球跑出,繞標(biāo)志物返回后,交給其次人,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；60,網(wǎng)球顛球跑接力 :男女各 5人 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,第一人持拍顛球跑出,繞標(biāo)志物返回后將拍和球交給其次人,依次進(jìn)行,以完成好且用時(shí)少的隊(duì)為勝；規(guī)章 :l、必需顛球跑 2、球落地后須拾球后在原處重新開頭61、排球墊準(zhǔn) :男女各 5人 器械

33、:排球、球筐 一人站在限制線后拋球,其余隊(duì)員成一路縱隊(duì)預(yù)備；競賽開頭,參賽隊(duì)員將拋來的球采納雙手下手墊球的方法墊入 多少判定名次；3米遠(yuǎn)處的球筐,最終累計(jì)全隊(duì)進(jìn)筐球數(shù)的62、攀登高峰 :_女生5人 器械 :肋木 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在肋木前,競賽開頭,各隊(duì)第一人立刻手腳并用向上攀爬肋木,用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下,其次人用同樣方法攀爬,如此依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；63、火車賽跑 :男女各 8人 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)蹲下,后面隊(duì)員將雙于放在前面隊(duì)員的肩上；競賽開頭,全隊(duì)同步雙腳跳向前,以排尾通過終點(diǎn)線為競賽終止,用時(shí)少的隊(duì)為勝；64、足球射門 :男女各 5人 器械:小球門、可樂瓶、足球

34、 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在距球門 6米遠(yuǎn)的限制線后；競賽開頭,依次將球踢出,球進(jìn) 門前不碰倒人墻 10個(gè)可樂瓶 和守門員 1個(gè)可樂瓶 計(jì)1分,每人踢 3球,最終累 計(jì)全隊(duì)進(jìn)球總數(shù)的多少判定名次；65,穿針引線 :男女各 5人 器械:針、線 各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,前面 30米處椅子上放有針和線；競賽開頭,各 隊(duì)第一人跑出至折返點(diǎn)處,將線穿到針上后跑回,其次人動(dòng)身,依次進(jìn)行,先完成的隊(duì)為勝；66、夾球跑接力 :男女各 5人 器械 :塑料筐、乒乓球、筷子 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,第一人跑向終點(diǎn)用筷子將一個(gè) 乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點(diǎn)放入筐內(nèi),將筷子交給其次人,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)

35、為勝；12 / 39 規(guī)章 :球掉地后須在原地將球夾起后再連續(xù)進(jìn)行競賽；67,矮人跳繩接力 :男女各 5人 器械 :短繩 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,第一人手持短繩采納蹲姿向前跳出繞過標(biāo)志物跑回,將短繩交給其次人,依次進(jìn)行,以先跑完的隊(duì)為勝；68、歡樂的搬運(yùn)工 :男女各 5人 器械 :輪胎 同學(xué)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,線前 20米處放一標(biāo)志物；競賽開頭,排頭抱輪胎跑出,繞標(biāo)志物返回,將輪胎交給其次人,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；69、傳球接力 :男女各 10人 器械 :籃球 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì),第一人手持排球預(yù)備；競賽開頭,由第一人開頭用頭上胯下的方法向后傳遞,傳至排尾,排尾抱球

36、跑回,做完一輪先完成的隊(duì)為勝；70、行路難 :男女各 6人 器械 :體操棒 各隊(duì)分成兩組相距 15米預(yù)備,排頭將一體操棒放在兩腳腳面上；競賽開頭,用 后腳跟著地向前行進(jìn),到對(duì)面將體操棒交給第一人,依次進(jìn)行,每人跑一次,先跑完的隊(duì)為勝；規(guī)章 :體操棒如中途掉下,須在原地?fù)炱鸱藕煤笤偾斑M(jìn)；71、傳物接力 :男女各 8人 器械:體操棒、小鐵環(huán) 參賽隊(duì)員每人手持一根體操棒相距兩米站立；競賽開頭,第一人在筐內(nèi)拿出一個(gè)小鐵環(huán)套在體操棒上傳給其次人,兩人用體操棒交接,依次向后傳至第八 人,每組傳三個(gè)小鐵環(huán),用時(shí)少的隊(duì)為勝；規(guī)章 :小鐵環(huán)如中途掉下,須在原地?fù)炱鹪賯鬟f；72、雙人跳繩接力 :男女各 6人 器械

37、 :跳繩 每隊(duì)兩人一組并肩站立,共同手持一條繩預(yù)備；競賽開頭,兩人協(xié)同搖繩跑出,繞前方 20米遠(yuǎn)處標(biāo)志物返回,其次組動(dòng)身,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為 勝；73、運(yùn)沙包投籃 :男女各 6人 器械 :沙包、紙簍 各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,排頭兩腳夾一沙包預(yù)備；競賽開頭,采納雙腳跳動(dòng)的動(dòng)作動(dòng)身,跳到 15米遠(yuǎn)處時(shí)雙腳夾著沙包起跳,將沙包投入紙簍跑回,依次進(jìn)行,先完成的隊(duì)為勝；規(guī)章 :1、只能用雙腳投籃； 2,每投進(jìn)一球,總時(shí)間減掉二秒；74,多人競足賽 :男女各 6人 器械 :繩帶 參賽隊(duì)員并排站在起跑線后,用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好；競賽開頭,全隊(duì)協(xié)同向前跑出,以全隊(duì)都通過終點(diǎn)且用時(shí)少的隊(duì)為勝；7

38、5、大猩猩賽跑 :男女各 5人 器械 :軟式排球 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì),第一人用腹部加緊軟式排球做好預(yù)備,競賽開頭,由第 一人開頭向前跑出,繞過標(biāo)志物跑回,將軟式排球交給其次人,依次進(jìn)行,以先完13 / 39 成的隊(duì)為勝；76,春種秋收 :男女各 6人 器械:塑料筐、排球、壘球、網(wǎng)球 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭,第一人跑出將大筐內(nèi)的三個(gè)排球、一個(gè)壘球和一個(gè)網(wǎng)球抱出跑向前方,將球分別放入小筐后跑回,擊掌后第二人動(dòng)身,將球從小筐內(nèi)取回放入人筐,依次進(jìn)行,以完成好且用時(shí)少的隊(duì)為勝；77,穿越時(shí)空 :男女各 8人 器械:體操墊 各組第一人站在起跑線后預(yù)備,其他隊(duì)員依次成屈體俯撐姿態(tài)組成時(shí)空

39、隧道；競賽開頭,第一人跑出,采納爬行動(dòng)作在墊上鉆過隧道,鉆出后自動(dòng)接上組成隧道,其次人動(dòng)身,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；78、從林鼠 :男女各 6人 器械 :跨欄架、皮筋 各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后預(yù)備,前方 10米處放置 6個(gè)間距 1米的欄架；競賽開頭,第一人跑出,至欄架處用雙腳連續(xù)跳動(dòng)跳過全部欄架后跑回,依次進(jìn)行,以先完成的隊(duì)為勝；79、球類沙龍 :男女各 5人器械 :足球、籃球、排球、網(wǎng)球、毽球、乒乓球、塑 料筐各隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起跑線后,起跑線前每隔5米放置一個(gè)筐,筐內(nèi)依次放置足球、籃球、排球、網(wǎng)球、毽球、乒乓球等器械,要求隊(duì)員每經(jīng)過一處要用顛、拍、墊、踢等方法擊打各類器械5次；競賽采

40、納接力形式進(jìn)行,先完成的隊(duì)為勝；80,青蛙跳接力 :男女各 8人 器械 :標(biāo)志物 兩人一組側(cè)對(duì)前進(jìn)方向,背對(duì)背全蹲,兩人手臂相挽預(yù)備；發(fā)令后,兩人協(xié)同向前跳出,以迎面接力的方式進(jìn)行,用時(shí)最少的隊(duì)為勝；規(guī)章 :跳進(jìn)中手臂不得分開81、沙包奪分賽 :男女各 5人 器械 :沙包 將一個(gè)長 1.5米的正方形,分成 9個(gè)小正方形,小正方形由1-6分植的正方形和 3個(gè)空白分值的方形組成；競賽隊(duì)員在距離 擲5米遠(yuǎn)的位置向大正方形投沙包,每人投5次,累計(jì)該隊(duì)總分,以得分多少排定名次；注:沙包以最終靜止落點(diǎn)為準(zhǔn)判定得分；82、雙手實(shí)心球拋準(zhǔn) 器械 :實(shí)心球 在距投擲線 5米處,畫一個(gè) 1米直徑的圓圈,競賽隊(duì)員站

41、成一路縱隊(duì),先由第一 名隊(duì)員雙手拿球,用雙手拋球的方式,拋向圓圈,以第一落點(diǎn)為準(zhǔn),球落入圈14 / 39 內(nèi)得 一分,球落到圈外或線上不得分,每人拋二次,每隊(duì)累積得分總數(shù)為本隊(duì)成 績,以積分多少排定名次；83、腳夾球跳接力賽 : 把一個(gè)隊(duì)平均分成 A 組和 B 組,兩組相對(duì)站立,相距15米站成一路縱隊(duì), A 組的第一人手拿接力棒,兩腳夾一軟式排球預(yù)備；當(dāng)聽到信號(hào)后,以蛙跳方式跳 向本隊(duì)的B 組的第一個(gè)人,同伴接棒后,采納同樣方式跳向 行,以各隊(duì)完成時(shí)間多少排定名次；A 組其次名隊(duì)員,重復(fù)進(jìn)規(guī)章 :在跳的過程中,球如掉落,須在原地夾好后再連續(xù)跳進(jìn),否就判為失敗；84、爭分奪秒 器械 :水捅、水杯

42、、水瓶、水 參賽隊(duì)員一路縱隊(duì)站在起跑線后,競賽開頭后拿空水杯在水捅中盛滿水后向前 跑至折返點(diǎn)返回 ,途中將水杯中的水倒入空水瓶中,將水杯交給下一個(gè)人,依次 進(jìn)行；競賽時(shí)間 3分鐘,競賽終止以各班水瓶中水的多少判定名次,水多的班為勝；85,青蛙部隊(duì) 器械:.呼啦圈 兩人一組,一人擺放呼啦圈,一人用立定跳遠(yuǎn)的方法向終點(diǎn)前進(jìn)；發(fā)令后擺放 呼啦圈的隊(duì)員把手中的兩個(gè)呼啦圈擺在起點(diǎn)線前,另一隊(duì)員從后圈跳進(jìn)前圈,擺放呼啦圈的隊(duì)員等跳的隊(duì)員跳過后圈,立刻將后圈拿起擺放為前圈,跳動(dòng)隊(duì)員依 次向前；到終點(diǎn)后互換角色,再返回起點(diǎn)；競賽采納接力形式進(jìn)行,先完成的隊(duì)為勝；86、木偶賽跑 器械 :4條1. 2米長桿 帶固

43、定布條 競賽采納迎面接力形式,每隊(duì)分兩組,相距 20米,兩人一對(duì),兩人前后站立,用器械將兩人同側(cè)手臂和腳連接；聽到發(fā)令后,兩人協(xié)作向?qū)γ嫱M方向進(jìn)發(fā),和對(duì)面一對(duì)同伴擊掌后,同伴向起點(diǎn)方向的同組方進(jìn)發(fā),如此往復(fù)進(jìn)行,哪隊(duì)用時(shí)少為勝；87,海豚戲珠 器械:欄架、排球、呼拉圈圈、塑料筐；競賽采納接力形式進(jìn)行,當(dāng)聽到發(fā)令后,每隊(duì)第一人需跳過兩個(gè)欄架,到終點(diǎn)后將塑料筐里的排球拋起,用頭頂向2米遠(yuǎn)外的呼拉圈,頂進(jìn)后本隊(duì)用時(shí)減3秒,進(jìn)15 / 39 與不進(jìn)都要直線跑回,其次人連續(xù)進(jìn)行,哪隊(duì)先完成而且用時(shí)少為勝；88,滾滾向前 器械:每隊(duì)6個(gè)籃球、一塊木板 1.2*1.5 每隊(duì) 6-8人,預(yù)備工作 :木板先用

44、 4個(gè)籃球托起 放4個(gè)角 ,木板上坐一人,聽到 發(fā)令聲后,兩側(cè)的人將木板向前滾動(dòng),最前的人將手里的球填入木板底下,繼 續(xù)向前滾動(dòng)木板,后面的人將漏下的球拿起,跑向木板前填入木板底下,連續(xù)向前 滾動(dòng),先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為勝；89、串珍寶 器械 :珍寶 算盤珠如干 ,細(xì)鐵絲 30厘米 、筷了 競賽采納接力形式進(jìn)行,每隊(duì)第一人聽到發(fā)令后,跑向終點(diǎn)處用筷了夾起珍寶 串到細(xì)鐵絲上跑回,其次個(gè)連續(xù),最先串完珍寶的隊(duì)為勝；引用0 舉薦 0 90、跑過獨(dú)木橋嬉戲目的：進(jìn)展跑的速度,提高精確性,培育同學(xué)的英勇精神；嬉戲預(yù)備：畫兩條相距米的平行線,一條為起跑線,一條為終點(diǎn)線；在起 跑線和終點(diǎn)線之間,分別兩條相距米厘米

45、的平行線,象征“獨(dú)木橋 ”；嬉戲方法：將嬉戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),成縱隊(duì)站在起跑線后；各隊(duì)排頭對(duì) 準(zhǔn)獨(dú)木橋站立（如圖）；聽到老師發(fā)令后,排頭快速跑過“獨(dú)木橋 ”跑過終點(diǎn)線,返回,擊其次人的手掌；其次人開頭跑,按同樣方法進(jìn)行,依次類推；速度快而又未掉下“橋”的游 戲者得分,以累積分多的隊(duì)為勝；嬉戲規(guī)章：（一）后面的人擊掌后再跑,但擊掌前不能踩線；（二）過 “獨(dú)木橋 ”時(shí),掉下橋者扣分,踩線者即為掉下橋；91、穿城門 嬉戲目的：進(jìn)展速度素養(yǎng),提高快速反應(yīng)才能,培育同學(xué)齊心協(xié)力的集體主義 精神嬉戲預(yù)備：畫兩條相距米的公平線嬉戲方法：將嬉戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì),成縱隊(duì)站在起跑線后,各隊(duì)選出兩 人分別到

46、起跑線前米處,兩人內(nèi)側(cè)手相拉舉,搭成一個(gè)城門,面對(duì)本隊(duì)游 戲者（如圖）老師發(fā)令后,各隊(duì)快速拉手前跑穿過城門,繞城門左側(cè)再返回起跑線后,以最 后一人過為準(zhǔn),先跑完的隊(duì)為勝嬉戲規(guī)章：（一）嬉戲者必需成一路縱隊(duì)跑,否就判失?。ǘ╂覒蜻M(jìn)行時(shí),嬉戲者之間不準(zhǔn)松手（三）城門不準(zhǔn)任憑移動(dòng),否就判本隊(duì)失敗92、貼鼻子一張硬紙板,上面畫一個(gè)沒有鼻子的大象,再用一塊硬紙板,畫一個(gè)象鼻子；16 / 39 在距大象 2米遠(yuǎn)的地方畫一白線,作為起點(diǎn)線；嬉戲開頭,嬉戲者手拿象鼻子,站在白線外,然后用毛巾蒙住眼睛；蒙好后,向大象走去,走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好,然后把手中的象鼻子向大象頭 上貼去,只能貼一次（如圖）

47、；把鼻子精確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票 1張；93、蒙眼示標(biāo) 在相距 5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線,嬉戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立,左手各拿 一鈸；嬉戲開頭,用毛巾或大腦殼將嬉戲者的眼睛蒙上；然后發(fā)令前進(jìn)；在相遇 時(shí),由發(fā)令人發(fā)令擊鈸；嬉戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?擊中了,各得獎(jiǎng) 票1張；94、拉人角力動(dòng)作價(jià)值：進(jìn)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力；動(dòng)作方法：兩人相對(duì)站立,各出腳相抵,各出手相拉；然后相互用力拉引,看誰能把對(duì)方拉向自己這一邊來；將對(duì)方拉過來者為勝；留意事項(xiàng)：對(duì)拉時(shí),雙方的一腳要始終相抵,不能移動(dòng)位置,手握緊不能松,以免摔倒跌傷；練習(xí)完一臂以后,再練另一臂,兩個(gè)臂都要練 95、拉起比勁 動(dòng)

48、作價(jià)值：進(jìn)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力；動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下,兩腳相抵,兩雙手拉緊；然后兩人同時(shí)用力向后 拉,將對(duì)方拉起者為勝；留意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后,雙方同時(shí)用力拉；互拉時(shí)任何一方不得松手,松手 者為失敗；練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行；96、拉繩競賽動(dòng)作價(jià)值：進(jìn)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力；動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立,腳前各劃一條線,相距50至60厘米,兩人同時(shí)握緊一根牢固的短繩；然后兩人同時(shí)用力后拉,將對(duì)方拉過線者為勝；17 / 39 留意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后,雙方才能用力拉；互拉時(shí)不許松手,以防摔倒對(duì) 方,松手者為失?。?7、仰臥起坐比快 動(dòng)作價(jià)值：進(jìn)展仰臥起坐的力氣速度耐力；動(dòng)作方法：身體仰

49、臥,兩手手指交叉置于腦后抱頭,兩腿屈膝,大小腿成直 角,由同伴按住雙腳；動(dòng)作時(shí),收腹屈背,上體前傾坐起,兩肘內(nèi)收觸及雙膝,然 后再成仰臥預(yù)備姿態(tài)；競賽時(shí),按腳的同學(xué)計(jì)數(shù),一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間；可作 30秒至 1分鐘,在此時(shí)間內(nèi)看誰做的多,多者為勝；留意事項(xiàng)：可在床上或墊子上進(jìn)行,競賽時(shí)動(dòng)作要精確,不精確的動(dòng)作不計(jì)次 數(shù)；聽發(fā)令開頭競賽,聽統(tǒng)一口令終止；98、雪地嬉戲闖關(guān) 北方地區(qū)冬季冰冷,經(jīng)常下雪,很多學(xué)校都因氣候變化,影響了室外體育課的 正常進(jìn)行；我在一般性嬉戲的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編“ 雪地闖關(guān)” 嬉戲,錘煉成效好,趣味 性強(qiáng),深受同學(xué)歡迎；一、嬉戲作用 有助于培育同學(xué)氣智英勇,堅(jiān)強(qiáng)拼搏的精神,提高同學(xué)

50、的競爭識(shí)和群體意識(shí),增強(qiáng) 同學(xué)的心肺功能與奔跑才能；二、嬉戲方法 將同學(xué)分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì),通過抽簽打算攻擊隊(duì)和防守隊(duì)；假如甲隊(duì) 為防守隊(duì),就甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組,分別站在長方形場地的兩側(cè)（如圖）；乙隊(duì)同學(xué)站在起跑線后預(yù)備“ 闖關(guān)” ；當(dāng)老師發(fā)出攻擊開頭的信號(hào)后,乙隊(duì)隊(duì)員快速向終點(diǎn)沖擊；甲隊(duì)隊(duì)員就用自制的雪球（或沙包）向乙隊(duì)隊(duì)員投擊,被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被剔除出局,未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者,算 闖關(guān)成功,統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)；然后交換攻防角色；最終看哪個(gè)隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多；三、嬉戲場地關(guān)隘寬 15米,長 25米；四、嬉戲規(guī)章1攻擊隊(duì)員闖關(guān)時(shí),前后隊(duì)員應(yīng)保持2 3米的距離

51、；18 / 39 2攻擊隊(duì)員被擊中后,必需自覺地從兩側(cè)退出競賽場地,不得愛護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖 關(guān)；3防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球；4防守隊(duì)員只能擊打攻擊隊(duì)員胸部以下的部位；五、教法提示 此嬉戲仍可改為計(jì)時(shí)競賽,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),攻擊隊(duì)員被擊中后可以從場外跑回本隊(duì)排尾連續(xù)參與嬉戲,闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后（1人過關(guān) 1次計(jì)1分）,亦可從場外跑回本隊(duì)排尾連續(xù)參與嬉戲；規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最終得分,然后交換攻防角 色；99、攻城 嬉戲目的：培育同學(xué)氣智英勇勇于拼搏的精神；嬉戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲,乙兩隊(duì)；每隊(duì)的攻擊隊(duì)員與防守隊(duì)員人 數(shù)自行支配,當(dāng)聽到老師發(fā)出“ 開頭” 信號(hào)后,雙方攻擊隊(duì)員想盡方法依據(jù)本方進(jìn)

52、 攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營集結(jié),然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊；先觸及對(duì)方司令部的一 方獲勝；雙方的防守隊(duì)員在競賽開頭后可用推拉的方法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其 行進(jìn)通道,使其出局（以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定,只要其踏入行營即為安全）；當(dāng)對(duì)方攻擊隊(duì)員攻入本方大本營時(shí),防守隊(duì)員可用推,抱的方法將其驅(qū)趕,同時(shí)進(jìn) 入對(duì)方大本營的攻擊隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)趕,目的是觸及對(duì)方司令部；裁 判員由老師和見習(xí)同學(xué)擔(dān)任；嬉戲規(guī)章： 1雙方隊(duì)員必需在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)；2在行營區(qū)雙方都是安全的； 3裁判員必需準(zhǔn)時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字,并提示其立刻撤出；4嬉戲過程中隊(duì)員只可用推,拉,抱的方法,不得擊打?qū)Ψ剑?100 、游泳嬉戲

53、 - 熟識(shí)水性的趣味練習(xí)5每方的攻擊的防守隊(duì)員可以互換；游泳教學(xué)中,可利用引進(jìn)趣味練習(xí)進(jìn)一步加深同學(xué)在水中的平穩(wěn)；游泳可以分 散同學(xué)對(duì)水的緊急感,有利于更快地熟識(shí)水性；1、群龍戲珠 方法：幾人分為一組, 2至3組在水中搶充氣塑料球或水球,持球人傳球給自己 組的同伴,其他組的人防守并搶球,比一比哪組持球時(shí)間長；目的：進(jìn)一步把握水中平穩(wěn)及水中平臥起身技術(shù)；19 / 39 2、水下拾寶 方法：距同學(xué) 5米處,齊腰深的水中,扔如干彩色的小橡皮；口令下達(dá)后,同學(xué) 們以最快的速度去撿,每次只準(zhǔn)撿一塊,撿到后要回到原動(dòng)身點(diǎn)交給老師在去撿,看誰撿的多,本嬉戲可分快慢兩組；用橡皮 10塊；目的：加強(qiáng)水中平穩(wěn)才能

54、及水中觀看才能；3、水下猜拳 方法：兩人一組,蹲坐于水下進(jìn)行,水要沒頭,三局兩勝才可出水；目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)；4、水中抓魚 方法：水中進(jìn)行；一人當(dāng)魚翁,眾人當(dāng)魚,口令下達(dá)后,魚翁開頭抓魚,必需 抓住魚的腰部才算,而后角色互換,嬉戲連續(xù)；留意：年齡小的同學(xué),不許抓腳,以免被踢傷；目的：進(jìn)一步熟識(shí)水性,加強(qiáng)與水的親和力； 101 、大魚網(wǎng) = 嬉戲說明：1,開頭時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人,抓到一位時(shí),兩人手拉手成“ 網(wǎng)” 連續(xù)抓；2,每抓到一人“ 網(wǎng)” 增加一人,直到抓完全部的人,為嬉戲完成；102、趣味嬉戲 -“ 踩踩” 貓一、嬉戲方法：預(yù)備時(shí),兩人（也可多人）面對(duì)面兩腳前后開立站,重心再兩 腳

55、之間；嬉戲開頭時(shí),兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝敗,勝得同學(xué)以較 快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳,相反,負(fù)的同學(xué)就快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只 腳或動(dòng)一步；可以依次一局,也可以連續(xù)進(jìn)行；二留意事項(xiàng)： 1分組時(shí)應(yīng)留意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異,照料較慢者；2嬉戲開 始前應(yīng)將清晰嬉戲意義,防止惡意踩踏；103、民族健身嬉戲 12就我國是一個(gè)統(tǒng)一的多民族國家,在56個(gè)民族中流傳著許很多多鍵身益智、好玩好玩的體育嬉戲,下面介紹一組經(jīng)過整理或改編,比較適合中學(xué)校生活動(dòng)的民族健 身嬉戲；20 / 39 一、雄雞斗架（彝族）在地上畫個(gè)直徑為 2米的圓圈,兩名嬉戲者蹲著進(jìn)圈,相互用手對(duì)推,誰使對(duì)方 的手、臂部著

56、地就算勝了；規(guī)章是不能站、跑或坐著,也不能躲出圈或踩線,否就 判為失誤；二、大象拔河（藏族）把一根牢固的長繩兩頭打結(jié),由兩人各自將繩套在胸部,從檔下拉過,背對(duì)背 各朝一方,雙手扶地；主持人在中間的地上畫三條線,線地間距為 80厘米,把懸吊 繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線；發(fā)令后,仿照大象動(dòng)作,相互爬拉,先把紅布條拉過自己 一方的橫線為勝；三、穿袋摔餃（哈薩克族）挑選草地、松軟的沙地或在墊子上作為嬉戲場地；嬉戲者把雙腿套在麻袋（或 蛇皮袋）中,袋口用繩子系于腰間；發(fā)令后,雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒,既 要保持平穩(wěn),又要摔到對(duì)方,姿態(tài)各異、妙趣橫生；四、母雞生蛋 仫佬族 嬉戲參與者人數(shù)以 5、6人為宜；

57、1人當(dāng)母雞,進(jìn)入圓圈的中間,雙手撐地,雙腳 成弓步,守護(hù)在地上的 3只小沙袋 代表雞蛋 ,其他人當(dāng)取雞蛋者；發(fā)令后,取蛋 者想方設(shè)法把“ 雞蛋” 取出來,但不能被“ 母雞” 的兩條腿觸及,否就暫?；顒?dòng)；在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝,假如取不完“ 雞蛋” 就判“ 母雞” 成功；五、跳花盆（白族）通過猜拳確定兩人當(dāng)“ 花盆” ,相對(duì)而坐,嬉戲開頭,依次用單腿、雙腿單 手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙,讓大家依次助跑跳過去,誰要是碰著“ 花盆”就算失誤,互換角色,接著重新再跳；六、三人狩獵（滿族）每隊(duì) 3人,各自背上 1個(gè)筐子,預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站,相距 10米,把裁判員 發(fā)給的 1只小沙袋在背后任意

58、傳遞給誰；發(fā)令后,雙方?jīng)_上前,運(yùn)用聲東擊西、夾 擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù),先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分；接著 各自返回原處,發(fā)令后再進(jìn)行,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝；在進(jìn)行中,如 果小沙袋未進(jìn)筐而落地,可以爭搶再投,次數(shù)不限；七、賽龍舟（滿族）21 / 39 每組 5人,排成一路縱隊(duì),隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手,5人兩側(cè)手同握一根 3米長的竹竿組成一艘龍舟,發(fā)令后,齊心協(xié)力從起點(diǎn)動(dòng)身,以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu) 勝；八、穿藤圈（黎族）把嬉戲者等分成甲、乙兩方,甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾,乙方站在 直道兩側(cè) 8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲,如能穿過藤圈（不遇到 圈）,

59、即可得分；雙方機(jī)會(huì)均等,互換角色做,最終以積分多的一方為優(yōu)勝；九、扭棍子（羌族）取一根長約 1米的牢固木棍,兩名嬉戲者各持棍的一端,發(fā)令后相互用雙手朝相 反方向用勁扭動(dòng),身體不準(zhǔn)碰觸木棍,先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝；十、拔腰（哈尼族）兩人相互側(cè)身反抱對(duì)方腰部,雙腳不許移動(dòng),發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起,以將對(duì) 方的雙腳抱離地面為勝；可實(shí)行三局兩勝制,人多時(shí)可實(shí)行剔除制進(jìn)行；十一、打尺寸（畬族）參與者 2至5人,在空地上畫一個(gè)直徑為1.5 米的圓圈,先猜拳打算嬉戲的先后；嬉戲開頭,一人持一根 1尺長的棍子站在圈內(nèi),用棍子擊打一個(gè)大約 12厘米長的竹 條,其他人即可在前面奔接,接到竹條者和持棍者互換角色,未接

60、到的可把竹條撿 起來向圈內(nèi)投去,持棍者可用手接也可用棍再將其擊出；如竹條投進(jìn)圈而未被接住 或擊出,投中者就和持棍者互換角色,持棍竿如接住或擊出竹條,就可得到 10尺或 擊出竹條距離的實(shí)際尺寸,在商定的時(shí)間內(nèi),獲得尺寸多者為優(yōu)勝；十二、象步虎掌（仫佬族）在地面上畫兩條相距 50厘米的平行線,兩人各站線的一邊,站定后雙腳不能移 動(dòng),然后伸出雙掌相抵；發(fā)令后,雙方用巧力向前推出或向后縮讓,使對(duì)方腳掌移 離原位即可得分；104、“ 呼啦圈” 嬉戲五就 跳流星1規(guī)章及方法：同學(xué)圍成始終徑為6米的圓,一名同學(xué)站在中心,手持用繩系的呼啦圈,手臂壓低,做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（也可變方向）,速度可快可慢,呼啦圈在經(jīng)過 嬉