高二班心理健康珍愛生命教育主題班會

1、高二班心理健康珍愛生命教育主題班會第1頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四心理健康知多少？ 請你看，請你說心理健康你我知 良好心理人人需 做心理的主人 心理小測驗第2頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四2022/9/73 心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理 病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景

2、，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應，做出合理人生策略 的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。第3頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四請同學們說出你對心理健康的了解？界定一個人心理健康與否,應遵循三條基本原則: (1)心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。一個人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界,有無明顯差異。 (2)心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。一個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。 (3)個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。在沒有重大的外

3、部環(huán)境改變的前提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征是否相對穩(wěn)定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。 返回第4頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 三國時候，諸葛亮為蜀國軍師，周瑜為吳國大將，兩人才智謀略個有千秋。周瑜在去世前對天長嘆：既生瑜，何生亮！請同學們對此發(fā)表自己的意見。第5頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四根據(jù)國內(nèi)外的研究與實踐,人的心理健康水平大致可劃分為三個級： (1)一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意,適應能力強,善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動,具有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。 (2)輕度失調(diào)心理。不具有同齡人所應有的愉快滿意心

4、境,與他人相處略感困難,獨立應對生活工作有些吃力。若能主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助,可以恢復常態(tài)。 (3)嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應失調(diào),長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。第6頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四日前，在一個學術(shù)研討會上，華中師范大學心理系主任劉華山教授講了一個令人痛心的故事：一個重點中學的高三學生，因一點小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復習，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱

5、瞞，公安人員問什么答什么。最后，他以自殺結(jié)束了自己的人生。劉華山教授說，盡管許多學校都建立了心理咨詢室、測量室，但這個不久前發(fā)生的例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認識的。那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有興趣，請你不妨用專家的話來對照一下自己。 心理健康的六條標準關(guān)于心理健康的標準，劉教授說，現(xiàn)在大家都比較認可的有六條 第7頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 1對現(xiàn)實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。 2自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別

6、人。 3自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。 4與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。 5人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。 6生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。 返回第8頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四中學生為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成

7、。(2)思維的獨立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。 (1)自我評價能力進一步提高。 (2)人生觀的初步形成。 (3)理想的初步形成。 (4)社會性的發(fā)展社會交往大大擴展。 BACK第9頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 在平常的生活、學習中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到: (1)具有良好的心理品質(zhì),預防心理障礙的發(fā)生; (2)開發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量; (3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學習和工作; (4)提高自己人際交往的能力,增強自己的社會適應性; (5)增強自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。人們的心理健康不僅關(guān)系到個人

8、的生活、學習、成長、幸福,也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學校、社會等應該通過具體可操作的方法,增進心理健康,減少心理疾患。具體做法包括:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡,增設(shè)心理健康專業(yè)機構(gòu),創(chuàng)造良好的社會環(huán)境等。B第10頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四從點菜看性格當你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會： A先請店員說明菜的情況后再點菜。 B猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。C先點好，再視周圍情形而變動。 D先說出自己想吃的東西。E點和別人同樣的菜F不管別人，只點自己想吃的菜。第11頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四A自尊

9、心強的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應該忘掉自己的觀點。C你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人

10、是易受人影響的人。F你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。第12頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四2022/9/713紛繁的世界 苦惱太多學生自殺事件：第13頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 議一議 對于我們學校近期不幸發(fā)生的女生自殺的悲慘事件，同學們有什么看法和體會？為何年少的孩子會如此輕生，為何她會選擇如此慘烈的方式來結(jié)束自己的生命，為何她對自己的生命如此漠視？究竟是什么樣的事情讓她絕望到有勇氣結(jié)束生命而沒有勇氣再生活下去

11、？第14頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 分析跳樓慘案的發(fā)生當然會有多種原因，教育制度的唯分數(shù)是圖、校方的管理引導疏漏、家長的教育呵護不夠、學生心理素質(zhì)欠缺等方面恐怕都難辭其咎。事件形成背后的社會因素應該多加探討。希望同學們能增強心理抗挫折能力，千萬不要草率地用那種慘烈的方式結(jié)束自己的生命 第15頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 認識 誰都知道生命只有一次，結(jié)束了就不會再重來，所以，生命的珍貴是世界上任何事物都不能與之相比的。可是，這些花樣年華的孩子如含苞之蕾凋零在秋色里，飄落在秋風中，即便僥幸地保住了生命，卻也給自己的未來造成了極大的痛苦，給父

12、母帶來了極大壓力與負擔。 第16頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 認知 孩子，所有的孩子，希望以后永遠不要出此下策。相比此路而言，其他任何一條路都可選擇。你可以感到委屈，可以感到憤怒，你可以選擇哪怕是錯誤的發(fā)泄方式，因為你有你的存在，也就有改正的可能。如果連生命都舍棄了，那一切都將不復存在。最殘酷的是將永遠不給你改正的機會。永遠！ 請珍惜生命吧第17頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四2022/9/718坐一輛錯誤的公車是永遠都回不了家的第18頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒

13、有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；他沒有雙腿又得了癌癥，卻能環(huán)游世界四處演講；他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活無論你覺得自己多么不幸，這個世界上總會有人比你更加不幸；無論你覺得自己多么了不起，這個世界上總有人比你更強。 約翰庫緹斯第19頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四柳暗花明又一村換個角度看問題第20頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四事件積極評價消極評價積極情緒消極情緒第21頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四 當事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改變評價。第22頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星

14、期四要有目標和追求第23頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四經(jīng)常保持微笑第24頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四與人分享喜悅第25頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四樂于助人第26頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四保持一顆童心第27頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四愉快與各種人相處第28頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四保持幽默感第29頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四寬恕他人第30頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四有幾個知

15、心朋有幾友第31頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四合作精神第32頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四我很自信哦第33頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四尊重弱者第34頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四偶爾放松一下第35頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四膽識、勇氣第36頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四不要為打翻的牛奶哭泣第37頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四印度詩人泰戈爾說：假如你還在為錯過太陽而后悔，那么你還將錯過月亮和星星。第38頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分，星期四有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了第39頁，共42頁，2022年，5月20日，19點4分