小學(xué)體育與健康人教～年級全一冊第三部分體育運(yùn)動技能母慶辰耐久跑

1、耐久跑教案班級：四年級2班 人數(shù)：48人 第3課時 教師：母慶辰內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使80以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法，20%的同學(xué)基本掌握耐久跑的技術(shù)克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度等素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)能克服困難，形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，通過耐久跑教學(xué), 使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的適應(yīng)能力。教學(xué)重難點(diǎn)本課重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。本課難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體

2、會“第二次呼吸”。課的部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動組 織 隊(duì) 形強(qiáng)度時間開始部分課堂常規(guī)體委整隊(duì)，報告人數(shù)。師生問好。檢查服裝，安排見習(xí)生。宣布課的內(nèi)容1師生問好。2宣布課的內(nèi)容。3檢查服裝。4安排見習(xí)生。1.認(rèn)真聽講、明確目標(biāo)。2.情景振奮，產(chǎn)生對課的期待。集合隊(duì)形：四列橫隊(duì) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 小 2準(zhǔn)備部分熱身跑：1 踩腳小游戲2熱身跑（、S、螺旋）二、準(zhǔn)備活動（行進(jìn)間）1、頭部運(yùn)動，2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、弓步壓腿5、手腕踝關(guān)節(jié)6、高抬腿7、后踢腿8、

3、車輪跑9、原地小碎步10、轉(zhuǎn)髖練習(xí)1提出跑步的要求。2組織學(xué)生集體練習(xí)。3參加學(xué)生活動。4.強(qiáng)調(diào)游戲過程中注意安全。1示范。2說明動作方法3帶領(lǐng)學(xué)生一起做4學(xué)生合作完成認(rèn)真聽教師的要求在教師的帶領(lǐng)下，自我體驗(yàn)。3.注意安全。1仔細(xì)觀察。2認(rèn)真模仿練習(xí)。3合作練習(xí)主動積極 中55基本部分一、耐久跑增加呼吸節(jié)奏能力是提高耐久水平的關(guān)鍵。呼吸方法：呼吸時舌尖叮囑上顎用口鼻同時呼氣，呼氣時用口鼻同時呼氣。節(jié)奏：二、三步一呼，二、三步一吸1、障礙跑練習(xí):分男女各2組一路縱隊(duì)繞籃球場進(jìn)行。學(xué)生結(jié)合動作要領(lǐng)注意合理分配體力，保持身體重心平穩(wěn)，要求學(xué)生堅持，再堅持。2、練習(xí)方法：學(xué)生分成4組，每組10人，每組

4、學(xué)生在各自的內(nèi)按過障礙物的要求進(jìn)行。教師講解并示范耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。老師放大呼吸聲音，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行原地擺臂與呼吸配合的練習(xí)。要求：2次或3次擺臂一吸、2次或3次擺臂一呼，以肩為軸前后擺動。教師喊口令，以小組為單位，慢跑體會2或3步一呼、2或3步一吸的呼吸節(jié)奏動作方法； 要求：慢跑、控制呼吸與步伐的節(jié)奏。教師做障礙跑示范。在跑動過程中注意同學(xué)們身體狀況，如有同學(xué)不適，立即請出來旁邊休息。第一組練習(xí)結(jié)束后進(jìn)行脈搏測試。再次練習(xí)增加難度（由小組長調(diào)整，學(xué)生根據(jù)自己的體力選擇分組）。教師帶動氛圍。5、強(qiáng)調(diào)安全。1、仔細(xì)觀察教師的示范動作，通過教師的講解，掌握呼吸的方法。2、在教師的帶領(lǐng)下，自我嘗試練習(xí)，掌握一些呼吸節(jié)奏3、在教師的啟發(fā)下，合理的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)、積極的參加練習(xí)。4、分男女各兩組一路縱隊(duì)繞障礙物行進(jìn)。5、學(xué)生注意合理分配體力。6、跟著音樂節(jié)奏參與。 大23結(jié)束部分一、放松二、小結(jié)、點(diǎn)評。三、布置課外作業(yè)，四、宣布下課。1示范放松方法。2組織學(xué)生合作放松，互相抖動，握握手，說一聲，同學(xué)，你辛苦了。3學(xué)生點(diǎn)評。1認(rèn)真觀察。2進(jìn)行抖動放松。3回憶動作要點(diǎn)，把新問題，帶出課堂