增強生命的韌性-部編版道德與法治七年級上冊

9.2增強生命的韌性逆境中的生命之美更震撼人心你遇到過這些不愉快的事情嗎？01考試分?jǐn)?shù)不理想，心里很煩02作業(yè)沒有做好，受到老師的批評03班委職務(wù)被老師撤掉了04英語單詞總記不住05父母誤會我，朋友背叛我，我很煩06身材被人嘲笑1.生根不落地,有夜不開花,市場有得賣,園里不種他。猜蔬菜2.小小姑娘滿身黑，秋去江南春來歸，從小立志除害蟲，身帶剪刀滿天飛。(打一動物)3.有面沒有口，有腳沒有手，雖有四只腳，自我不會走。(猜一用品)4.黃金布,包銀條,中間彎彎兩頭翹猜水果5.一本書，天天看，看了一篇撕一篇一年到頭多少天，小書撕下多少篇。(打一物)6、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子當(dāng)馬騎。(猜一物)7、一物不才，比客先來，客來他不見，客走又出來。(猜用具)8、屋子方方，有門沒窗，屋外熱烘，屋里冰霜。(猜一家電9、頭戴大紅花，身穿什錦衣，好象當(dāng)家人，一早催人起。(打一動物)猜迷語課堂游戲豆芽桌子日歷電冰箱燕子香蕉眼鏡公雞掃帚課堂活動1、游戲中，一次都沒成功的同學(xué)請舉手，談?wù)勀愕母惺堋?、游戲中，成功的請舉手，談?wù)勀愕母惺堋?、你在生活中還遇到過哪些挫折?玩游戲談感受阻礙失利受阻失敗愿望目標(biāo)期待努力實現(xiàn)01生活難免有挫折生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗。就是人們常說的挫折。內(nèi)涵“”挫折挫折01生活難免有挫折課堂筆記：1.挫折的含義圖畫中的主人公分別遇到了什么挫折？心情如何？傷心考砸了，又挨批評了!沮喪煩惱他們不理我，好孤獨?。∩蠄D情境中，你認(rèn)為哪些是挫折？哪些不是挫折？為什么？爸爸媽媽外出工作，很久沒回家了，我真想他們！失落

兩只青蛙在覓食時不小心掉進路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以讓青蛙體驗到什么叫滅頂之災(zāi)。

一只青蛙想：“完了、完了，這么高的牛奶罐，我永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。

另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪放棄，而是不斷告誡自己，上帝給了我發(fā)達的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了勁，一次一次跳起，最后它終于成功脫險。

它們對待挫折的態(tài)度分別是什么？結(jié)果是怎樣的？挫折的影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。消極影響

得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。積極影響一遇到挫折，就放棄目標(biāo)勇敢面對挫折，向挫折發(fā)出挑戰(zhàn)認(rèn)為自己永遠出不去，很快沉下去不斷鼓勵自己，認(rèn)為自己一定能跳出去情緒感受和行為反應(yīng)認(rèn)識和態(tài)度主要原因是：人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.Peasereplacetext,clickaddrelevantheadline,modifythetextcontent,alsocancopyyourcontenttothisdirectly.請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）驚慌焦慮氣餒無助緊張悲傷憤怒擔(dān)憂著急煩惱沮喪……面對挫折，你會采取哪些行動？生活難免有挫折挫折挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)關(guān)鍵姚俊鵬：逆風(fēng)飛翔，不一樣的精彩人生姚俊鵬,安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生語文111分、數(shù)學(xué)130分外語125分、綜合257分總分623分超過理科一本線108分！姚俊鵬在襁褓中就被確診為腦癱，唯一值得慶幸的是，他的智力沒受到影響。為了訓(xùn)練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅持每天在操場上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅持走步鍛煉。尼克·胡哲的故事給你什么啟示？《人生不設(shè)限》尼克胡哲

怎樣認(rèn)識/對待挫折？面對挫折，我們要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。1

自強不息的馬云

1982年，馬云第一次參加高考，落榜，數(shù)學(xué)只得了1分。馬云充滿了挫敗感，之后他跟表弟到一家酒店應(yīng)聘服務(wù)生，結(jié)果表弟被錄用，自己慘遭拒絕，老板給出的理由是馬云又瘦又矮，長相不好。1983年，馬云第二次參加高考，再次落榜，數(shù)學(xué)提高到了19分。父母勸他放棄，好好學(xué)門手藝。1984年，馬云第三次參加高考，這次數(shù)學(xué)考了89分，被杭州師范學(xué)院破格升入外語本科專業(yè)。思考：馬云的故事給你什么啟示？怎樣認(rèn)識/對待挫折？2挖掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”父親與兒子這個故事中，你得到怎樣的啟示？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。22歲26歲27歲29歲34歲23歲經(jīng)商失敗戀人死去競選參議員失敗競選眾議員失敗精神崩潰爭取國會提名失敗46歲47歲49歲51歲競選州議長失敗競選副總統(tǒng)失敗擔(dān)任美國總統(tǒng)競選參議員失敗林肯的挫折想一想數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？你有什么啟示？怎樣認(rèn)識/對待挫折？3學(xué)會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。2.如何正確認(rèn)識挫折？（挫折的影響）（1）面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。（消極作用）（2）人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的感受和行為反應(yīng)。（3）得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。（積極作用）課堂筆記：02發(fā)掘生命的力量分享你曾經(jīng)戰(zhàn)勝的挫折1我遇到的挫折：2面對挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：3如何調(diào)整自己的消極念頭？4分析造成挫折的原因（1）外部因素：（2）內(nèi)部因素：5哪些因素是自己不能改變的？對此，積極地做法：6哪些因素是自己能夠改變的？對此，積極地做法

每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。探究與分享

姚俊鵬，安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生。在襁褓中就被確診為腦癱，為了訓(xùn)練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅持每天在操場上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅持走步鍛煉。

和姚俊鵬相處過的老師、同學(xué)們都說他是個愛笑的男孩。課堂上，他會微笑著認(rèn)真傾聽老師講課；課堂外，他會微笑著給同學(xué)耐心地答疑解難；即使在學(xué)校的運動會上，他也一定坐在場外，微笑著鼓掌，為班里的同學(xué)鼓勁加油。然而，很少有人知道，笑容之外的19年，少年和他的家人究竟付出了怎樣的努力與艱辛。高考總分623分超過理科一本線108分！

姚俊鵬：逆風(fēng)飛翔，不一樣的精彩人生合作探究小組討論：姚俊鵬的例子給你什么啟示？我們應(yīng)該如何增強生命的韌性？（1）面對挫折，我們需要發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。鐘南山的成功人生醫(yī)學(xué)世家北大醫(yī)學(xué)部學(xué)霸家庭幸福桃李滿天下共和國勛章獲得者鐘南山的挫折人生四年級留級家庭變故，做了鍋爐工十一年青春荒廢高齡留學(xué)突發(fā)心梗逆行出征----發(fā)奮苦讀----磨煉意志----快馬加鞭----迎難而上----改變生活方式----共和國勛章結(jié)合鐘南山的事例，說一說：挫折教會了我......（2）面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

結(jié)合自己現(xiàn)階段遇到的挫折，通過自我反思完成下面活動：回歸反思①我遇到的挫折：____________________________________________②面對挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：________________________③如何調(diào)整自己的消極念頭？_________________________________④分析造成挫折的原因：_____________________________________⑤哪些因素是自己不能改變的？______________________________

⑥哪些因素是自己能夠改變的？______________________________思考總結(jié)：適合自己克服挫折的方法

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個人在戰(zhàn)斗！父親與兒子大家從故事中悟出了什么道理？（3）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。增強生命韌性的方法①欣賞、培養(yǎng)幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；④關(guān)心、幫助他人；⑤培養(yǎng)某方面的興趣。

方法與技能4.如何發(fā)掘生命的力量？(1)面對挫折，我們要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。(2)挖掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。(3)學(xué)會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。(4)增強生命韌性的方法：a.欣賞、培養(yǎng)幽默感；b.和自己信任的人談一談；c.考慮并接受最糟糕的結(jié)果；d.關(guān)心、幫助他人；e.培養(yǎng)某方面的興趣課堂小結(jié)增強生命的韌性挫折是什么面對挫折的不同認(rèn)知生活難免有挫折挫折的影響怎樣對待挫折積極影響消極影響正常一部分及時調(diào)整克服1、發(fā)現(xiàn)生命的力量2、需要勇氣和堅強3、不排斥借助外力

1.“如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲,那么痛苦則是一個不可缺少的音符；如果人生是一望無際的大海,那么挫折則是驟然翻起的浪花……”這段話告訴我們（）A挫折是走向成功的必由之路B挫折是把雙刃劍C導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的D人生難免有挫折D課堂練習(xí)

2.電視劇《平凡的世界》的熱播，帶動了原著的大熱。書中主人公一句“命運總是不如人愿，但往往是在無數(shù)的痛苦中，在重復(fù)的矛盾和艱辛中，才使人成熟起來”值得讀者細細品味。這句話體現(xiàn)了（）①人生難免會經(jīng)歷挫折②人們正是在認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的③挫折是人生成長的財富，沒有挫折不可能成功④要想方設(shè)法回避挫折，遇到挫折要繞道而行A①③B②④C③④D①②D3、挫折是我們每個人生命歷程中的一種特殊體驗。下列屬于這種生命的特殊體驗的是()①幸福與充實②成功與失?、凼Юc失敗④阻礙與困難A.①②B.①④C.②③D.