小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件

小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件1高矮與瘦胖蛟龍鎮(zhèn)中心小校王小虎高矮與瘦胖蛟龍鎮(zhèn)中心小校王小虎2小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件3小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件4高矮與瘦胖高矮與瘦胖5影響身體高矮的原因：種族、性別：一般地說，白種人比黃種人高，男人比女人高。遺傳：通常情況下，父母比較高，其子女也高。男女身高分別有79%和92%屬于遺傳因素的作用。營養(yǎng)：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身體增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。

影響身體高矮的原因：種族、性別：一般地說，白種人比黃種人高，6你知道嗎?身體的高度是由長骨的長短決定的。長骨的兩端有一種軟骨組織叫骨骺，它不斷地由軟變硬，使骨頭長長。體育活動會刺激骨骺生長，為骨骺提供營養(yǎng)。經(jīng)常參加運動的人會比一般同學稍高些。你知道嗎?7據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多8哪些體育活動可以幫助我們長高呢？跳高、跳皮筋、跳繩、健美操哪些體育活動可以幫助我們長高呢？跳高、跳皮筋、跳繩、9小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件10小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件11小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件12小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件13遺傳。父母一方肥胖，子女發(fā)胖機率為40%；父母雙方肥胖的，其子女發(fā)胖機率為70%攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。引起肥胖的原因：

遺傳。父母一方肥胖，子女發(fā)胖機率為40%；父母雙方肥胖的，其14小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件15引起瘦弱體形的原因：

★脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲?！锘悸圆?，如貧血，嘔吐，腹瀉，寄生蟲病等，吃下食物不吸收?！锲?、挑食、厭食，不按時進餐，吃零食★戶外活動少，缺乏鍛煉引起瘦弱體形的原因：

★脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食16胖胖，我想對你說:“____________?！?/p>

胖胖，我想對你說:“____________?！?7肥胖的控制方法：１.控制飲食。在膳食均衡情況下，適當減少主食，多吃水果和蔬菜。２.參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，就一定會有效果。肥胖的控制方法：１.控制飲食。在膳食均衡情況下，適當減少主食18瘦瘦，我想對你說:“____________?！笔菔?，我想對你說:“____________?！?9瘦弱體形的控制：

１.積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。２.養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。３.積極參加體育鍛煉，提高身體免疫力，增強體質(zhì)。瘦弱體形的控制：

１.積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。20小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件21（1）早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。（2）不要空腹喝牛奶，最佳喝牛奶時間是睡前。（3）方便面不宜常吃。（4）上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛。（5）一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。（6）常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。（1）早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。22孩子們，動起來吧！孩子們，動起來吧！23課下作業(yè)：制作一份健康知識手抄報，在校園里宣傳本課知識，做一名健康使者。課下作業(yè)：24身體健康茁壯成長身體健康25小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件26小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件27小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件28小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件29高矮與瘦胖蛟龍鎮(zhèn)中心小校王小虎高矮與瘦胖蛟龍鎮(zhèn)中心小校王小虎30小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件31小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件32高矮與瘦胖高矮與瘦胖33影響身體高矮的原因：種族、性別：一般地說，白種人比黃種人高，男人比女人高。遺傳：通常情況下，父母比較高，其子女也高。男女身高分別有79%和92%屬于遺傳因素的作用。營養(yǎng)：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身體增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。

影響身體高矮的原因：種族、性別：一般地說，白種人比黃種人高，34你知道嗎?身體的高度是由長骨的長短決定的。長骨的兩端有一種軟骨組織叫骨骺，它不斷地由軟變硬，使骨頭長長。體育活動會刺激骨骺生長，為骨骺提供營養(yǎng)。經(jīng)常參加運動的人會比一般同學稍高些。你知道嗎?35據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多36哪些體育活動可以幫助我們長高呢？跳高、跳皮筋、跳繩、健美操哪些體育活動可以幫助我們長高呢？跳高、跳皮筋、跳繩、37小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件38小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件39小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件40小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件41遺傳。父母一方肥胖，子女發(fā)胖機率為40%；父母雙方肥胖的，其子女發(fā)胖機率為70%攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。引起肥胖的原因：

遺傳。父母一方肥胖，子女發(fā)胖機率為40%；父母雙方肥胖的，其42小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件43引起瘦弱體形的原因：

★脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲?！锘悸圆?，如貧血，嘔吐，腹瀉，寄生蟲病等，吃下食物不吸收?！锲?、挑食、厭食，不按時進餐，吃零食★戶外活動少，缺乏鍛煉引起瘦弱體形的原因：

★脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食44胖胖，我想對你說:“____________?！?/p>

胖胖，我想對你說:“____________。”45肥胖的控制方法：１.控制飲食。在膳食均衡情況下，適當減少主食，多吃水果和蔬菜。２.參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，就一定會有效果。肥胖的控制方法：１.控制飲食。在膳食均衡情況下，適當減少主食46瘦瘦，我想對你說:“____________。”瘦瘦，我想對你說:“____________?！?7瘦弱體形的控制：

１.積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。２.養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。３.積極參加體育鍛煉，提高身體免疫力，增強體質(zhì)。瘦弱體形的控制：

１.積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。48小學體育健康教育《高矮與胖瘦》課件49（1）早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。（2）不要空腹喝牛奶，最佳喝牛奶時間是睡前。（3）方便面不宜常吃。（4）上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛。（5）一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。（6）常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。（