營(yíng)養(yǎng)飲食主題班會(huì)教案(5篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——營(yíng)養(yǎng)飲食主題班會(huì)教案(5篇)指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長(zhǎng)發(fā)育、代謝、修補(bǔ)等生命活動(dòng)而攝取和利用食物養(yǎng)料的生物學(xué)過(guò)程，以下是為大家整理的關(guān)于養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案5篇,供大家參考選擇。

養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案5篇

第一篇:養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案

六年級(jí)養(yǎng)分籌劃主題班會(huì)教案

學(xué)生養(yǎng)分餐相關(guān)學(xué)識(shí)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道什么是“學(xué)生養(yǎng)分餐”。

2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)祖國(guó)和黨的感恩之情。

3、教導(dǎo)學(xué)生珍惜糧食、不濫用。

4、教導(dǎo)學(xué)生留神養(yǎng)護(hù)環(huán)境。

5、指導(dǎo)學(xué)生合理食用養(yǎng)分餐，健康成長(zhǎng)。

活動(dòng)重、難點(diǎn)：

1、吃好養(yǎng)分餐，健康成長(zhǎng)。

2、環(huán)保教導(dǎo)。

活動(dòng)打定：

學(xué)生養(yǎng)分餐相關(guān)學(xué)識(shí)。

活動(dòng)時(shí)間：

1課時(shí)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、談話導(dǎo)入

1、談話：同學(xué)們，吃上了面包，喝上了牛奶，那么，你們知道什么是“養(yǎng)分餐”嗎？

學(xué)生交流。

2、教師小結(jié)。

二、健康成長(zhǎng)

1、養(yǎng)分餐的由來(lái)。

交流議論。

教師小結(jié)。

2、合理食用養(yǎng)分餐，健康成長(zhǎng)。

學(xué)生議論交流，匯報(bào)。

教師整理小結(jié)。

（1）食用前，洗凈雙手。

（2）檢查面包和牛奶的包裝，看看有無(wú)破損、漏氣、膨脹、霉變等現(xiàn)象。如有上述現(xiàn)象，應(yīng)實(shí)時(shí)反應(yīng)。

（3）食用時(shí)，應(yīng)先吃面包后喝牛奶，以免空腹喝牛奶引起胃腸道不適。

（4）身體不適時(shí)，可以先將牛奶用開(kāi)水浸泡加溫后再喝，不成貪涼。

（5）務(wù)必保質(zhì)保量地食用養(yǎng)分餐，不成不吃，也不成多吃。

（6）珍惜糧食：不濫用一口面包，不濫用一滴牛奶。

3、感恩的心，感謝有你。

（1）比較祖輩、父輩的生活，說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在的美好生活。

（2）感謝祖國(guó)，感謝全體關(guān)切我們的人。

播放《感恩的心》，學(xué)生跟唱。

4、強(qiáng)調(diào)環(huán)保，不亂扔包裝袋，保護(hù)環(huán)境。

三、課堂總結(jié)

我們確定要吃好養(yǎng)分餐，磨練好身體，學(xué)會(huì)更多的學(xué)識(shí)，將來(lái)報(bào)答社會(huì)，報(bào)效祖國(guó)。

四、作業(yè)

唾手撿起亂扔的包裝袋。

附：板書設(shè)計(jì)

學(xué)生養(yǎng)分餐籌劃

什么是養(yǎng)分餐？

安好、衛(wèi)生、不濫用。

感恩祖國(guó)。

留神環(huán)保。

一年級(jí)養(yǎng)分籌劃主題班會(huì)教案

活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生熟悉到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；

2、扶助學(xué)生了解淺顯的養(yǎng)分學(xué)的學(xué)識(shí)，知道人體生長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的養(yǎng)分。熟悉到偏食會(huì)造成不良的后果。

3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食、提防養(yǎng)分搭配的良好飲食習(xí)慣。

活動(dòng)打定：

1.附有故事圖片的PPT一份2.

各種食物的貼紙和快餐盤，以及若干笑臉貼紙活動(dòng)過(guò)程：

師出示圖

三只小熊圖片教師操作圖片陳述故事——森林里有三只小熊教師提問(wèn)：

這三只小熊一樣嗎？什么地方不一樣？

（顏色、胖瘦不一樣。）教師提問(wèn)：

為什么一個(gè)胖、一個(gè)瘦、一個(gè)不胖也不瘦？

（啟發(fā)幼兒說(shuō)出專吃葷菜，不吃素菜，輕易發(fā)胖；只吃素菜，不吃葷菜長(zhǎng)得瘦；不挑食，樣樣吃最好。）教師操作圖片陳述故事——是不是這樣呢？我們請(qǐng)三只小熊來(lái)報(bào)告大家“我是小白熊。我愛(ài)吃肉、愛(ài)吃雞，還有甜牛奶，就是不熱愛(ài)吃素菜，才這么胖?！?/p>

“我是小黃熊。我不吃肉、不吃雞，只吃一點(diǎn)點(diǎn)菜，媽媽老說(shuō)我挑食。”

“我是棕熊。我呀，不挑食，不偏食，葷菜素菜樣樣吃，身體健康人人愛(ài)?！?/p>

教師提問(wèn)：

小白熊為什么會(huì)那么胖？

（由于它不吃蔬菜，只吃肉。）教師提問(wèn)：

小黃熊為什么會(huì)那么瘦？

（由于它只吃蔬菜，不吃肉。）教師提問(wèn)：

你覺(jué)得那只小熊更美麗？你容許做哪只小熊呢？為什么？

（小棕熊更美麗，由于它不挑食，不偏食，葷菜素菜樣樣吃，身體不胖不瘦）②老師出示圖

小白熊和小黃熊的籌劃③教師操作圖片陳述故事——不健康，他們都在想：“怎樣才能像棕熊那樣美麗呢？”于是他們抉擇去請(qǐng)教小棕熊④老師出示圖

小棕熊的養(yǎng)分寶塔小棕熊拿出媽媽送給他的養(yǎng)分寶塔，對(duì)小白熊和小黃熊說(shuō)每天吃的東西就像寶塔一樣，最底層的要多吃，最上面一層要盡量少吃。讓我們一起來(lái)看看吧。

教師提問(wèn)：

我們每天吃的最多的是什么？（谷類食物）這些食物包括什么？（米飯、饅頭、面包等）教師：這些是粗糧做的食物，吃了就會(huì)有力氣。

教師提問(wèn)：

排在其次的是什么？（蔬菜和水果）教師：多吃水果能長(zhǎng)高，多吃蔬菜對(duì)身體好。

教師提問(wèn)：

接下來(lái)又是什么？（牛奶、雞蛋、魚(yú)肉不能吃太多）教師：這些食物可以讓我們變的更聰明更堅(jiān)固。

教師提問(wèn)：

吃的最少的是什么？（油炸食品、碳酸飲料等）教師：吃到最少的理應(yīng)是糖和油炸食品，這些食物多吃會(huì)讓人肥胖，而且吃教師小結(jié)：

糧食蔬菜和水果，每天要吃不能少；雞肉魚(yú)是和豆奶，不多不少要正好；巧克力糖果和肥肉，每天少吃要記牢。

④嬉戲：制定健康的食譜看了養(yǎng)分寶塔，我們知道了哪些理應(yīng)多吃，理應(yīng)有一個(gè)合理的膳食搭配，那現(xiàn)在同學(xué)們來(lái)為他們制定一份健康的食譜，好嗎？

盒子里有大量食物貼紙，你想讓兩只小熊吃什么，就在食譜上貼什么。

老師提出概括的要求：

（1）每人選擇5種食物。

（2）要求按照養(yǎng)分寶塔合理搭配。

2、供給各種食物圖片，幼兒選擇食物，制作一份養(yǎng)分食譜。

選取幾份對(duì)比典型的食譜，引導(dǎo)學(xué)生議論設(shè)計(jì)得是否合理，是否利于健康，給設(shè)計(jì)合理的健康食譜貼上笑臉。

活動(dòng)延遲：

激勵(lì)學(xué)生回家同爸爸媽媽一起制定家庭一周食譜。

五年級(jí)養(yǎng)分籌劃主題班會(huì)教案

時(shí)間：2022年9月15日

班級(jí)：五年級(jí)

主講人：拜潤(rùn)芳

活動(dòng)目的：1、通過(guò)宣傳教導(dǎo)使學(xué)生懂得學(xué)生養(yǎng)分改善籌劃是國(guó)家的一項(xiàng)民心工程，更是一項(xiàng)有利于國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)進(jìn)展的民族振興工程。2、進(jìn)一步提高學(xué)生“儉約榮譽(yù)，濫用可恥“的意識(shí)，讓學(xué)生懂得幸福生活來(lái)之不易，要發(fā)揚(yáng)勤儉儉約的優(yōu)良傳統(tǒng)，并學(xué)會(huì)感恩。3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛(ài)糧食、珍愛(ài)物品、自覺(jué)儉約飯菜好習(xí)慣，樹(shù)立勤儉儉約、從我做起、從小事做起的意識(shí)。活動(dòng)過(guò)程一、談話導(dǎo)入陳述學(xué)生養(yǎng)分改善籌劃的由來(lái)

在2022年10月底召開(kāi)的“農(nóng)村義務(wù)教導(dǎo)學(xué)校廚房創(chuàng)辦研討會(huì)”上，教導(dǎo)部相關(guān)負(fù)責(zé)人透露，納入“農(nóng)村義務(wù)教導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)分改善籌劃”（以下簡(jiǎn)稱“養(yǎng)分餐籌劃”）的學(xué)校已全部“開(kāi)餐”，近2600萬(wàn)農(nóng)村學(xué)生吃上養(yǎng)分午餐。全國(guó)已有上千所農(nóng)村貧困學(xué)校，在社會(huì)氣力的扶助下建起了較為模范的學(xué)校廚房，能夠?yàn)閷W(xué)生供給熱食正餐。二、講勤儉儉約的故事1、指名講自己知道的勤儉儉約的故事。2、勤儉儉約是中華民族的美德，是五千年文明古國(guó)的優(yōu)良傳統(tǒng)，從厲行儉約的晏嬰到一錢太守劉寵，從一代名相魏征到民主革命家孫中山，都為我們留下一份份憂苦萬(wàn)民、勤勞天下的貴重遺產(chǎn)。三、學(xué)會(huì)感恩。1、說(shuō)議議，感受黨恩

現(xiàn)在國(guó)家為我們每個(gè)同學(xué)免除學(xué)雜費(fèi)、書費(fèi)；還給每個(gè)同學(xué)供給養(yǎng)分餐，十年前爸爸媽媽是怎么樣的？二十年前爺爺奶奶又是怎么樣的?三十年前，四十年前呢？報(bào)告我們你了解的處境。

2、總結(jié)過(guò)去，鼓舞21年中國(guó)共產(chǎn)黨成立到現(xiàn)在，滄海桑田，天翻地覆。今天，我們?cè)谶@里回想我們黨走過(guò)的90年的光芒歷程，歌頌黨的豐功偉績(jī)，就是要同學(xué)們知道我們今天的生活豐饒、幸福，都是黨領(lǐng)導(dǎo)的好，都是黨的政策好的結(jié)果。我們要心懷一顆感恩的心珍惜今天的一切，努力學(xué)習(xí)，為祖國(guó)的更加強(qiáng)大做出自己的付出。

3、齊唱《感恩的心》、《紅星閃閃》。

五、活動(dòng)總結(jié)

養(yǎng)分餐，對(duì)于改善學(xué)生養(yǎng)分布局、鞏固學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生健康、減輕學(xué)生家庭負(fù)擔(dān)具有重要意義。我們?cè)谙硎莛B(yǎng)分餐的過(guò)程當(dāng)中，要學(xué)會(huì)知恩、懂恩開(kāi)頭，學(xué)會(huì)感恩、報(bào)恩，今天的幸福生活全來(lái)自于長(zhǎng)輩們的無(wú)限付出與努力。今天的養(yǎng)分餐也是社會(huì)進(jìn)展、黨對(duì)學(xué)生無(wú)限關(guān)切的結(jié)果。因此，學(xué)生要學(xué)會(huì)感謝黨的關(guān)切只有懷著一顆感恩之心，我們的內(nèi)心才有可能充實(shí)，人生才盡可能有更多的幸福。

四年級(jí)養(yǎng)分籌劃主題班會(huì)教案

活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步了解人體所需要的養(yǎng)分是從食物中得到的。人體保持健康需要的養(yǎng)分成分包括蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水。

2、通過(guò)閱讀資料獲取信息，豐富對(duì)食物中的養(yǎng)分成分、養(yǎng)分的類別等方面的熟悉。

3、使學(xué)生熟悉到合理科學(xué)的膳食與健康是密不成分的。

活動(dòng)重點(diǎn)：

使學(xué)生熟悉到合理科學(xué)的膳食與健康是密不成分的

活動(dòng)難點(diǎn)：

知道食物含有哪些養(yǎng)分成分。

活動(dòng)打定：

課件及所所收集的文字資料。

活動(dòng)流程：

一、談話引入：

同學(xué)們，你中午都吃了什么菜呀？學(xué)生：答

師：那平日你最愛(ài)吃什么菜？最不熱愛(ài)吃什么菜？

師：其實(shí)每種食物中都含有養(yǎng)分成分，能促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育，維持我們的生命，讓我們每個(gè)人長(zhǎng)的更高，更美麗，更健康。到底我們的身體從食物中獲取哪些養(yǎng)分成分？今天，老師和大家一起來(lái)探究其中的微妙。出示課題：（學(xué)生齊讀課題）

二、探究過(guò)程：

（一）食物含有哪些養(yǎng)分成分？

師：同學(xué)們，我們每天都從食物中獲取養(yǎng)分素，那食物中都含有哪些養(yǎng)分素呢？生：匯報(bào)。它包括蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、水以及維生素。

師：出示在黑板上。課前老師讓同學(xué)生搜集了一些相關(guān)的資料，請(qǐng)你們選擇自己最感興趣的養(yǎng)分素給大家介紹介紹。

生：蛋白質(zhì)是制造細(xì)胞和組織的根本材料，是生命的物質(zhì)根基。糧食、肉、乳、蛋、豆制品、蔬菜、花生……都含有在豐富的蛋白質(zhì)。生：糖是人本能量的主要來(lái)源。人體所需要的能量大約有70%是由糖供給的。我們吃的糧食，如米、麥、玉米、高粱、甘薯等，都含有糖。（課件）

生：脂肪也是構(gòu)成人體不成缺少的原材料。它可以為我們儲(chǔ)存和供給能量。平日食用的植物油、動(dòng)物油、肥肉……都是脂肪類食物。（課件）

生：無(wú)機(jī)鹽又叫礦物質(zhì)，它有調(diào)理身體機(jī)能的作用，在人體正常的生理活動(dòng)中起著重要作用。各種食物及蔬菜、水果在都含有無(wú)機(jī)鹽。（課件）

生：水，在我們?nèi)吮局屑s占體重的60%，同學(xué)們還需要更多些。每天適量地喝水能扶助消化和排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。（課件）

生：維生素是保證人體正常機(jī)能和健康的化學(xué)物質(zhì)，在人體代謝中起著重要作用。在各種蔬菜和水果中都含有各種維生素。（課件）

師：看來(lái)，食物中的每一種養(yǎng)分成分對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是很重要的。在生活你們最熟諳哪種養(yǎng)分素呢？

生：維生素。

師：一提到維生素,我們的書中還有一個(gè)小故事呢?讓我們開(kāi)啟書快速欣賞一下吧!讀后,大家有什么感受,誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?

師:在各種蔬菜和水果中都含有豐富的維生素，那你們能結(jié)合概括的實(shí)物來(lái)說(shuō)一說(shuō)吧！

生1：我來(lái)說(shuō)說(shuō)，蘋果，蘋果中含有維生素A和維生素C，它有助于消化。

生2：我來(lái)說(shuō)說(shuō)……

師：其他同學(xué)還有補(bǔ)充嗎？看來(lái)，富含維生素的食物還真多呀，這樣吧，請(qǐng)把你的資料在小組同學(xué)內(nèi)舉行交流并把它記錄在表格中。

生：交流，填表。師：哪組同學(xué)容許來(lái)匯報(bào)一下。

生：匯報(bào)。

師：聽(tīng)了大家說(shuō)的，老師也學(xué)到了不少的學(xué)識(shí)，生活中我們所吃的每一樣食物都有著它不成替代的養(yǎng)分價(jià)值，為了使自己的身體更健康，我們要做到合理的膳食。你們說(shuō)對(duì)嗎？好，那一同去聽(tīng)聽(tīng)科學(xué)家給我們提出的幾點(diǎn)建議吧！

（課件）

師：同學(xué)們，你們能按著這幾條建議來(lái)做嗎？

生：能。

（三）活動(dòng)《自助餐廳》

師：現(xiàn)在，老師就帶大家去自助餐廳飽餐一頓，大家想去嗎？

生：好。

師：請(qǐng)大家排好隊(duì)，遵守餐廳的秩序，為小組的同學(xué)們來(lái)合理的搭配午餐.師：好，開(kāi)頭吧，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，你是怎樣搭配的？為什么這樣搭配呀？

生：匯報(bào)。

師：每位同學(xué)搭配食物都那么講究，真成了一名養(yǎng)分專家了，老師真為你們欣喜。

（四）總結(jié)歸納：

師：通過(guò)學(xué)習(xí)，大家都有哪些收獲呀？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)。

師：夢(mèng)想同學(xué)們能把我們今天所學(xué)運(yùn)用到生活實(shí)際，以科學(xué)的學(xué)識(shí)引導(dǎo)我們健康的生活，使我們的生活質(zhì)量不斷提高，吃得更好，身體更棒！結(jié)果老師也為你們送上一份健康的禮物吧！

板書：

養(yǎng)分與健康同行

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、水、維生素

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合理膳食

三年級(jí)養(yǎng)分籌劃主題班會(huì)教案

活動(dòng)目標(biāo):

1、學(xué)生學(xué)會(huì)各種養(yǎng)分與膳食的搭配，了解六大養(yǎng)分素在人體中的重要作用。

2、對(duì)學(xué)生舉行關(guān)愛(ài)自己，關(guān)切別人，重視健康，培養(yǎng)具有科學(xué)生活的養(yǎng)成教導(dǎo)。

活動(dòng)前打定:

教師——1、打定人體中各種養(yǎng)分物含量圖表。

2、小學(xué)生每年每日膳食中養(yǎng)分素需要量表。

3、打定一些有關(guān)缺乏養(yǎng)分對(duì)身體危害的實(shí)例。

4、同學(xué)初步掌管探究式的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)、鞏固主體意識(shí)和合作意識(shí)。學(xué)生——收集一些關(guān)于養(yǎng)分與膳食的資料（包括養(yǎng)分好的或缺乏養(yǎng)分的。）

活動(dòng)過(guò)程：

導(dǎo)入活動(dòng)：

【師】：小學(xué)生的養(yǎng)分與膳食對(duì)身體的成長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，一日三餐看似簡(jiǎn)樸，卻蘊(yùn)含著豐富的生活情趣，假設(shè)我們每一個(gè)人都能夠科學(xué)、合理地養(yǎng)分就餐，無(wú)異于為我們的學(xué)習(xí)和生活供給了健康的保障。這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)中學(xué)生的養(yǎng)分與膳食。

活動(dòng)過(guò)程：

【師】：民以食為天，食以養(yǎng)為先，經(jīng)過(guò)廣泛的問(wèn)題調(diào)查和大量的資料收集活動(dòng)，同學(xué)們已經(jīng)得出了確定的結(jié)論，下面，請(qǐng)同學(xué)們分組匯報(bào)一下自己小組的探究結(jié)論。

【生】：借助計(jì)算機(jī)、投影儀等多種媒體表示課件，分組匯報(bào)成果。

【師】：假設(shè)偏食會(huì)產(chǎn)生什么樣的不良影響？

【生】：每超過(guò)正常體重1千克，會(huì)使壽命縮短8個(gè)月（通過(guò)表示課件引起大家對(duì)健康的重視）。

【師】：吃東西時(shí)忽冷忽熱或暴飲暴食，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大危害，同學(xué)們有過(guò)類似的體驗(yàn)嗎？

【生】：在生活中，我們的身體無(wú)意會(huì)展現(xiàn)胃、腸方面的小毛病，所以我建議大家要多留神飲食協(xié)調(diào)和養(yǎng)分搭配方面的問(wèn)題。

【師】：同學(xué)們對(duì)于吃零食有何看法？

【生】：我們認(rèn)為，正常的課間餐有助于身體健康，但是留神不要常吃零食或以零食為主。

【師】：作為一個(gè)小學(xué)生，每日的早餐理應(yīng)如何設(shè)計(jì)才有利于健康呢？

【生】：生活中要精選食物，合理搭配養(yǎng)分。如：

早餐——雞蛋、面包、牛奶、橙子

午餐——米飯、香腸、面條、梨

晚餐——玉米、牛奶、肉、棗

這樣才能保證我們更健康、更喜悅地成長(zhǎng)。

（給學(xué)生特別鐘議論，概括內(nèi)容不做概括規(guī)定，目的是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)養(yǎng)分與健康的重視。）

課堂小結(jié)：

【師】：合理養(yǎng)分與膳食，是獲得健康的根基。夢(mèng)想大家關(guān)愛(ài)健康，把所學(xué)的學(xué)識(shí)運(yùn)用到生活中去，使每一個(gè)同學(xué)都能健康幸福地成長(zhǎng)。

【教學(xué)反思】

綜合實(shí)踐課教學(xué)是思維與實(shí)踐的過(guò)程，本節(jié)課通過(guò)收集資料、匯報(bào)研究成果、動(dòng)腦設(shè)計(jì)食譜等環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱心，活躍課堂氣氛，充分表達(dá)了教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的原那么?？梢赃@樣說(shuō)，通過(guò)本課學(xué)習(xí)來(lái)引起學(xué)生對(duì)健康問(wèn)題的關(guān)注，是這節(jié)課最大的收獲。

其次篇:養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案

《飲食安好》主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)

1、進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的飲食衛(wèi)生安好觀教導(dǎo)。要教導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生提高珍惜健康，珍愛(ài)生命的思想意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生飲食衛(wèi)生安好觀念；

2、進(jìn)一步加大飲食衛(wèi)生安好宣傳力度。各學(xué)院要通過(guò)班、團(tuán)會(huì)等多種有效形式和方法，對(duì)學(xué)生舉行飲食衛(wèi)生學(xué)識(shí)的專題宣傳教導(dǎo)，提高學(xué)生的自我養(yǎng)護(hù)意識(shí)和防范才能；

3、教導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。要求學(xué)生盡可能在校內(nèi)進(jìn)餐，杜絕飲食事故發(fā)生；

在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但好多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康特別不利。"病從口入"這句話講的就是這個(gè)道理，要留神：

1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前專心用肥皂洗凈雙手，才能裁減"病從口入"的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，假設(shè)不清洗明凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

3、不隨意吃野菜、野果。野菜、野果的種類好多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏閱歷的人很難分辯領(lǐng)會(huì)，只有不隨意吃野菜、野果，才能制止中毒，確保安好。

4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是由于細(xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

5、不肆意添置、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

6、不喝生水。水是否明凈，僅憑肉眼很難分清，清澈通明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安好

常見(jiàn)的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：

1、好喧嚷喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多熱愛(ài)三三兩兩到餐館"撮一頓"，或是親朋好友在家聚餐，又喧嚷又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，更加是當(dāng)前這一分外時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和崇敬。

2、用白紙包食物：有些人熱愛(ài)用白紙包食品，由于白紙看上去猶如干明凈凈的?？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過(guò)程中，會(huì)加用大量漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。至于用報(bào)紙來(lái)包食品，那么更不成取，由于印刷報(bào)紙時(shí)，會(huì)用大量油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。

3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)成消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒終究不同于醫(yī)用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達(dá)不到消毒的目的。

4、抹布清洗不實(shí)時(shí)：測(cè)驗(yàn)顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細(xì)菌數(shù)會(huì)讓你大吃一驚；假設(shè)在餐館或大排檔，處境會(huì)更差。因此，在用抹布擦飯桌之前，應(yīng)率先充分清洗。抹布每隔三四天理應(yīng)用開(kāi)水煮沸消毒一下，以制止因抹布使用不當(dāng)而給健康帶來(lái)危害。

5、用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗(yàn)證明，大量衛(wèi)生紙消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細(xì)菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會(huì)在擺放的過(guò)程中被污染。因此，用普遍的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果，不但不能將食物擦拭明凈，反而會(huì)在擦拭的過(guò)程中，給食品帶來(lái)更多的污染機(jī)遇。

6、用毛巾擦干餐具或水果：人們往往認(rèn)為自來(lái)水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來(lái)水沖洗過(guò)餐具或水果之后，往往再用毛巾擦干。這樣做看似衛(wèi)生細(xì)心，實(shí)那么反之。須知，干毛巾上往往會(huì)存活著大量病菌。

目前，我國(guó)城市自來(lái)水大都經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的消毒處理，所以說(shuō)用洗潔劑和自來(lái)水徹底沖洗過(guò)的食品根本上是清白的，可以放心食用，無(wú)須再用干毛巾擦拭。

7、將變質(zhì)食物煮沸后再吃：有些家庭主婦對(duì)比儉樸，有時(shí)將微弱變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過(guò)后再吃，以為這樣就可以徹底殲滅細(xì)菌。醫(yī)學(xué)測(cè)驗(yàn)證明，細(xì)菌在進(jìn)入人體之前分泌的毒素，是分外耐高溫的，不易被破壞分解。因此，這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不成取的。

8、把水果爛掉的片面剜掉再吃：有些人吃水果時(shí)，習(xí)慣把水果爛掉的片面削了再吃，以為這樣就對(duì)比衛(wèi)生了。然而，微生物學(xué)專家認(rèn)為：即使把水果上面已爛掉的片面削去，剩余的片面也已通過(guò)果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開(kāi)頭繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，水果只要是已經(jīng)爛了一片面，就不宜吃了，還是扔掉為好。

9、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。

10、不添置三無(wú)食品飲品。

第三篇:養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案

《平衡飲食》主題班會(huì)教案

班會(huì)主題：平衡飲食班會(huì)對(duì)象：804班

班會(huì)時(shí)間：2022.9.20班會(huì)地點(diǎn)：教室

班會(huì)背景：本周是第三周，經(jīng)過(guò)前兩周時(shí)間的查看，察覺(jué)有一片面學(xué)生經(jīng)常不吃早餐，還存在挑食厭食現(xiàn)象，在家吃零食及高熱量、高脂肪食物現(xiàn)象也較嚴(yán)重。

學(xué)情分析：正處于青春期的中學(xué)生，尤其關(guān)注自己的長(zhǎng)相及身材，針對(duì)本班學(xué)生尤其關(guān)注身材、長(zhǎng)高、變白等問(wèn)題而設(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)于如何平衡飲食的主題班會(huì)。

班會(huì)目標(biāo)：①了解人體所需養(yǎng)分素及食物金字塔的學(xué)識(shí)。

②知道垃圾食品及零食的一些危害。

③形成吃早餐、不挑食厭食等良好的飲食習(xí)慣。

班會(huì)形式：PPT表示

班會(huì)重點(diǎn)：重視吃早餐、逐步養(yǎng)成不挑食、不厭食的飲食習(xí)慣。

班會(huì)難點(diǎn)：讓學(xué)生從心理上認(rèn)可飯?zhí)蔑嬍炒钆洹?/p>

班會(huì)打定：班主任調(diào)配任務(wù)給學(xué)生及副班，學(xué)生輔助副班制作PPT，并參與班會(huì)主題的議論。

班會(huì)實(shí)施過(guò)程：（PPT表示）

1、問(wèn)題導(dǎo)入：一個(gè)人他可以忘卻刷牙洗臉，甚至忘卻自己姓什么，但是他確定不會(huì)忘卻的是？（由吃引出要抑制食物的誘惑做到平衡飲食的主題）

2、現(xiàn)場(chǎng)采訪：日常生活中，你最熱愛(ài)吃的食物有哪些？（在PPT中呈現(xiàn)肉類、蔬菜、水果、零食，讓學(xué)生共享自己所吃的食物比重，初步了解學(xué)生的飲食狀況。）

3、學(xué)識(shí)點(diǎn)撥：介紹中國(guó)養(yǎng)分協(xié)會(huì)供給的“食物金字塔”，它是根據(jù)人體所需的六大養(yǎng)分素而制定的，概括分為五谷類、蔬菜水果類、魚(yú)肉奶類、油脂類。由此平衡飲食的含義。

4、圖片表示：呈現(xiàn)幾張食物的圖片以及過(guò)胖過(guò)瘦的小孩的圖片，從而引出過(guò)胖過(guò)瘦最主要的理由在于飲食搭配的不合理，借此強(qiáng)調(diào)平衡飲食的重要性。

5、飲食搭配六原那么：根據(jù)食物金字塔及人體所需養(yǎng)分素重在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素的重要性，多吃魚(yú)肉、奶類、蔬菜、水果，側(cè)重形成吃早餐、不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，以及晚練（磨練身體）的重要性。

6、生活小助手：主要從何種食物可以長(zhǎng)高、美白、減肥、去濕、調(diào)理心緒及視力方面開(kāi)展，配以文字、圖片及闡明，意在豐富學(xué)生對(duì)日常生活常見(jiàn)食物的了解。

7、飯?zhí)蔑嬍车拇钆洌鹤寣W(xué)生談?wù)剬?duì)本校飯?zhí)蔑埐说暮弦舛?，食物的搭配是否合理，?duì)此有什么不解或建議。

8、班主任補(bǔ)充：張老師針對(duì)班里學(xué)生不吃早餐、挑食的問(wèn)題賦予了題型，報(bào)告學(xué)生飯?zhí)蔑埐说拇钆浞滞夂侠淼?，番茄炒蛋最有利于美白、馬鈴薯對(duì)減肥很有效、飯?zhí)贸Ｒ?jiàn)的南瓜、木耳也分外有養(yǎng)分，不熱愛(ài)也可以嘗試吃，對(duì)身體很好……(這是我所沒(méi)有了解的，也是此次班會(huì)最核心的內(nèi)容，班會(huì)就是要解決班里存在的一些問(wèn)題)。

班主任的評(píng)價(jià)：假設(shè)是一堂生物課，上得效果還可以，假設(shè)是一個(gè)主題班會(huì)講得就有點(diǎn)淺。主題班會(huì)的主要目標(biāo)是解決當(dāng)前的一些問(wèn)題，所以要先了解班情，目前我們班存在的主要問(wèn)題是不吃早餐，而且存在挑食偏食現(xiàn)象。另外，初中生都尤其關(guān)注身高和體型，男生對(duì)比在乎如何長(zhǎng)高、減肥，女生對(duì)比關(guān)注如何變白、變瘦，報(bào)告他們哪些食物可以有效長(zhǎng)高、減肥、變白，抓住這些問(wèn)題才更有針對(duì)性。（轉(zhuǎn)述）

自我評(píng)價(jià)：①PPT的色調(diào)搭配、動(dòng)畫效果、文字的處理都還可以，但內(nèi)容稍微少了些，環(huán)節(jié)也相對(duì)單一；②表示過(guò)程中，根本可以做到脫稿，也有跟學(xué)生互動(dòng)，應(yīng)對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題可以引回到課堂中來(lái)，講解也對(duì)比明顯，學(xué)生的留神力集中，對(duì)內(nèi)容也對(duì)比感興趣，但我的講解略為淺些，多是在強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)和維生素對(duì)人體的重要性，而此次班會(huì)的主要目的在于解決班里存在的不吃早餐、挑食以及學(xué)生飲食搭配不合理等問(wèn)題，未能有效達(dá)成班會(huì)目的。③在教師語(yǔ)言方面，說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)不夠富有激情，較一般，語(yǔ)速還可以，但在聲音不夠大，需要麥克風(fēng)的輔助，動(dòng)作可以稍微放松，但不夠自然和投入。

建議：①制作課件前需先寫教案，先制作PPT輕易思路混亂、易受影響，而且內(nèi)容很難深入；②多收集不同風(fēng)格的PPT模板，關(guān)注模板中的排版及動(dòng)畫的設(shè)計(jì)，嘗試自己制作；③確定要熟諳教學(xué)環(huán)節(jié)，提防過(guò)渡語(yǔ)的設(shè)計(jì)，多嘗試說(shuō)話大聲點(diǎn)，富有感情一點(diǎn)；④班會(huì)確定要明確班會(huì)的目的、形式，盡量多跟學(xué)生了解。

第四篇:養(yǎng)分飲食主題班會(huì)教案

飲食安好主題班會(huì)教案

目的：學(xué)習(xí)一些食品安好等學(xué)識(shí)。

重點(diǎn)：通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)安好學(xué)識(shí)，使學(xué)生在添置食品時(shí)要舉行選擇和鑒別，使學(xué)生安好、健康成長(zhǎng)。

教學(xué)過(guò)程：

一、談話引入：

同學(xué)們生活在幸福、和暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)切、保護(hù)，貌似并不存在什么危害。但是，生活中依舊有大量事情需要備加留神和提防對(duì)待，否那么很輕易發(fā)生危害，釀成事故。下面就談?wù)勈称钒埠靡羯袷裁矗?/p>

1、正確洗手，是飲食安好第一步。

“濕、擦、搓、捧、干”，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。

2、路邊飲食、零食拒入口，疾病遠(yuǎn)離我。

3、不買包裝不完整、標(biāo)示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

4、添置眼睛、鱗片亮堂有光澤、肉質(zhì)有彈性、無(wú)腥臭味的魚(yú);呈粉紅色具彈性的肉;絕不買頭、腳部以及尾扇部變黑、頭部快脫落的蝦。

5、防交錯(cuò)污染：買回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)貯放;烹調(diào)時(shí)，生、熟食分開(kāi)處理，保持餐具與食器清潔。

6、禽畜類食物先除去內(nèi)臟、清洗，并依每餐份量個(gè)別包裝存放冰箱;蔬菜去污、除爛葉，不以一般報(bào)紙(可用白報(bào)紙)包裹置冰箱內(nèi)，防油墨食入體內(nèi)有礙健康。

二、教導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習(xí)慣。

1、夠買食品時(shí)要舉行選擇和鑒別，不添置“三無(wú)食品”。就是沒(méi)有商標(biāo)的食品不能買;沒(méi)有生產(chǎn)日期的食品不能買;沒(méi)有廠址的食品不能買。天氣火熱，微生物繁殖急速，食品輕易腐壞變質(zhì)，一旦不留神易發(fā)生食品中毒，故烹調(diào)及保存食物時(shí)應(yīng)更加留神衛(wèi)生，尤其是廚房環(huán)境設(shè)施衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生及食品原材料調(diào)理都要留神。

2、除了服藥預(yù)防外，食療也是便當(dāng)可行的選擇。一根白蘿卜、半個(gè)橘子皮、三片生姜、兩段蔥白、一綹香菜，煲湯全家喝，就能夠達(dá)成鞏固呼吸道防護(hù)才能的作用。

三、發(fā)生身體不適怎么辦?

1、立刻中斷食用可疑食品。

2、飲水。立刻喝下大量清白水，稀釋毒素。

3、催吐。用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫(yī)院檢查，以便于診斷。

5、展現(xiàn)脫水病癥(如皮膚起皺、心率加快等)，應(yīng)盡快將國(guó)毒病人送往鄰近醫(yī)院救治。

四、小結(jié)：

熱愛(ài)零食是孩子的天性，但往往在吃得欣喜的同時(shí)卻忘卻要看看食品是否過(guò)期，是否變質(zhì)，因此就存在一個(gè)很大的安好隱患。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙硎芰闶硶r(shí)記住要吃安好放心的食品。預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋(一月一次)。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐壞變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫