急性呼吸道感染的課件

急性呼吸道感染的日常調(diào)養(yǎng)

急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎癥的概稱。常見病原體為病毒，少數(shù)是細(xì)菌。其發(fā)病無年齡、性別、職業(yè)和地區(qū)差異。一般病情較輕，病程較短，預(yù)后良好。但由于發(fā)病率高，具有一定的傳染性，不僅影響生產(chǎn)勞動(dòng)力，有時(shí)還可產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)積極防治。本病全年皆可發(fā)病，但以冬春季節(jié)高發(fā)，可通過含有病毒的飛沫或被污染的手和用具傳播，多為散發(fā)，但可在氣候突變時(shí)流行。飲食調(diào)理情志調(diào)節(jié)生活起居中藥治療（二）遵循科學(xué)的生活規(guī)律1、制定合理的作息制度；2、保證充足的休息和睡眠；3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉；一個(gè)人正常的睡眠時(shí)間為7~8小時(shí)。生活要有規(guī)律，如果打破作息規(guī)律，長時(shí)間睡覺，不僅不能養(yǎng)足精神，反而會(huì)覺得手腳無力、頭昏眼花。人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的耐寒能力，提高機(jī)體免疫力；適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。

首先，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。每次活動(dòng)后心率有所增加，休息15分鐘后即可恢復(fù)正常，則有益于身體健康。過量的運(yùn)動(dòng)只會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)，增加耗氧，引起疲勞，降低抵抗力，反而容易生病。人們應(yīng)多到戶外參加體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，可以每天參加慢跑、散步、做操、打拳、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，使身體氣血通暢，舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。（三）順應(yīng)四時(shí)陰陽變化1、依季節(jié)氣候變化護(hù)理2、依晝夜變化護(hù)理

中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“脾胃是后天之本，生化之源”，“四季脾旺”就不易得病，所以一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)。食物的攝取要均衡，多飲水，多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，不宜過于肥甘厚味，及時(shí)糾正偏食等不良習(xí)慣。飲食調(diào)理飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、蛋花粥。多食蔬菜、水果等食物：補(bǔ)充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素?fù)p失，增強(qiáng)抗病能力。蔬菜、水果能促進(jìn)食欲、幫助消化，同時(shí)可補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素。食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。補(bǔ)充VC和VE,它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)不僅對(duì)感冒不利，還會(huì)使感冒遷延難治。風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。（1）荸薺海蜇絲：荸薺200克，海蜇皮100克，冷開水洗凈，切絲當(dāng)菜吃，適于急性期的痰熱咳嗽。（2）薏苡仁山藥冬瓜子粥：薏苡仁、山藥、冬瓜子、粳米等量同煮成粥，適于一般呼吸道感染調(diào)理。（3）扁豆山藥燒鯽魚：鮮扁豆、鮮山藥各50克，豬肉50克，鯽魚1條，調(diào)味品適量。扁豆、山藥、豬肉洗凈，剁爛，加調(diào)味品適量拌勻備用。絞肉泥于魚腹中，置熱油鍋中紅燒服食，每周2劑，連續(xù)7～10周。適用于小兒反復(fù)呼吸道感染時(shí)低熱咳嗽、動(dòng)則汗出，面色蒼白，食欲不振等。食療（4）百合花生粥：干百合、花生米與糯米同煮，加少許食糖服用。有潤肺健脾的功效。（5）黃芪雙菇面：黃芪煎湯，鮮蘑菇、香菇加油拌炒后加放黃芪湯煮面食用。具有益氣健脾補(bǔ)的功效，常食可增強(qiáng)免疫力。（6）雞湯糊：母雞肉、豬腿肉、肉桂、黨參煮湯后，取肉切絲加入麥片，放入湯內(nèi)煮熟食用。每天一次。有溫腎補(bǔ)肺作用。（冬季服用）食療

人的情志活動(dòng)對(duì)健康的維護(hù)和疾病的康復(fù)有著極為重要的影響。大量、過分地耗散精神，勢必造成機(jī)體功能失常，從而產(chǎn)生諸多疾病。平時(shí)要保持情緒樂觀，避免不良刺激，勿急躁，勿多思慮。情志調(diào)節(jié)“冬病夏治”穴位敷貼治療呼吸系統(tǒng)疾病如過敏性鼻炎、慢支、肺氣腫、肺心病、哮喘、干咳等具有良好的效果。反復(fù)感冒：大椎、風(fēng)池配穴：關(guān)元、氣海慢性支氣管炎：肺腧、心腧、膈腧配穴：關(guān)元、腎腧支氣管哮喘：心腧、膈腧