急性呼吸道感染的課件

急性呼吸道感染的日常調(diào)養(yǎng)

急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎癥的概稱。常見病原體為病毒，少數(shù)是細菌。其發(fā)病無年齡、性別、職業(yè)和地區(qū)差異。一般病情較輕，病程較短，預后良好。但由于發(fā)病率高，具有一定的傳染性，不僅影響生產(chǎn)勞動力，有時還可產(chǎn)生嚴重并發(fā)癥，應積極防治。本病全年皆可發(fā)病，但以冬春季節(jié)高發(fā)，可通過含有病毒的飛沫或被污染的手和用具傳播，多為散發(fā)，但可在氣候突變時流行。飲食調(diào)理情志調(diào)節(jié)生活起居中藥治療（二）遵循科學的生活規(guī)律1、制定合理的作息制度；2、保證充足的休息和睡眠；3、進行適當?shù)幕顒雍湾憻?；一個人正常的睡眠時間為7~8小時。生活要有規(guī)律，如果打破作息規(guī)律，長時間睡覺，不僅不能養(yǎng)足精神，反而會覺得手腳無力、頭昏眼花。人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細菌、病毒消滅。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高呼吸道的耐寒能力，提高機體免疫力；適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。

首先，運動應量力而行，循序漸進，持之以恒。每次活動后心率有所增加，休息15分鐘后即可恢復正常，則有益于身體健康。過量的運動只會加重心肺負擔，增加耗氧，引起疲勞，降低抵抗力，反而容易生病。人們應多到戶外參加體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，可以每天參加慢跑、散步、做操、打拳、練瑜伽等運動，使身體氣血通暢，舒展筋骨，增強體質(zhì)。（三）順應四時陰陽變化1、依季節(jié)氣候變化護理2、依晝夜變化護理

中醫(yī)學強調(diào)“脾胃是后天之本，生化之源”，“四季脾旺”就不易得病，所以一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)。食物的攝取要均衡，多飲水，多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，不宜過于肥甘厚味，及時糾正偏食等不良習慣。飲食調(diào)理飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、蛋花粥。多食蔬菜、水果等食物：補充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素損失，增強抗病能力。蔬菜、水果能促進食欲、幫助消化，同時可補充大量人體需要的維生素和各種微量元素。食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。補充VC和VE,它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。（1）荸薺海蜇絲：荸薺200克，海蜇皮100克，冷開水洗凈，切絲當菜吃，適于急性期的痰熱咳嗽。（2）薏苡仁山藥冬瓜子粥：薏苡仁、山藥、冬瓜子、粳米等量同煮成粥，適于一般呼吸道感染調(diào)理。（3）扁豆山藥燒鯽魚：鮮扁豆、鮮山藥各50克，豬肉50克，鯽魚1條，調(diào)味品適量。扁豆、山藥、豬肉洗凈，剁爛，加調(diào)味品適量拌勻備用。絞肉泥于魚腹中，置熱油鍋中紅燒服食，每周2劑，連續(xù)7～10周。適用于小兒反復呼吸道感染時低熱咳嗽、動則汗出，面色蒼白，食欲不振等。食療（4）百合花生粥：干百合、花生米與糯米同煮，加少許食糖服用。有潤肺健脾的功效。（5）黃芪雙菇面：黃芪煎湯，鮮蘑菇、香菇加油拌炒后加放黃芪湯煮面食用。具有益氣健脾補的功效，常食可增強免疫力。（6）雞湯糊：母雞肉、豬腿肉、肉桂、黨參煮湯后，取肉切絲加入麥片，放入湯內(nèi)煮熟食用。每天一次。有溫腎補肺作用。（冬季服用）食療

人的情志活動對健康的維護和疾病的康復有著極為重要的影響。大量、過分地耗散精神，勢必造成機體功能失常，從而產(chǎn)生諸多疾病。平時要保持情緒樂觀，避免不良刺激，勿急躁，勿多思慮。情志調(diào)節(jié)“冬病夏治”穴位敷貼治療呼吸系統(tǒng)疾病如過敏性鼻炎、慢支、肺氣腫、肺心病、哮喘、干咳等具有良好的效果。反復感冒：大椎、風池配穴：關元、氣海慢性支氣管炎：肺腧、心腧、膈腧配穴：關元、腎腧支氣管哮喘：心腧、膈腧