人際關(guān)系能力的培養(yǎng)

《大學生心理素質(zhì)訓練》結(jié)業(yè)論文人際關(guān)系能力的培養(yǎng)ET09-2汪淼人際關(guān)系能力的培養(yǎng)不知不覺已進入了大學，離開了那個對社會一無所知的我，為什么這么說呢？因為在來大學之前就有人很我說大學是半個社會，要學會與人和平相處，進一步學會如何在社會上生存。當然，我也認為上大學除了學知識外最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，其中人際交彳主能力的培養(yǎng)尤為重要。良好的人際交彳主能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學生人際交彳主中存在的問題具有及其重要的意義，人際交彳主障礙會給大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響；通過對大學生在人際交彳主和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學生如何保持和提高良好人際關(guān)系交彳主和溝通能力。同時形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交彳主環(huán)境，也將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。大學是人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。踏入大學，就會遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學之間、同鄉(xiāng)之間以及個人與班級、學校之間的關(guān)系等等。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交彳主需要，良好的人際交彳主能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對于幾年大學生活和未來事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。比起中學生，大學生的人際交彳主更為復(fù)雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會群體的交際圈大學生們思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交彳主的需要極為強烈。他們力圖通過人際交彳主去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學生尤其希望被人接受、理解的心情尤為迫切。然而，并不是每個大學生都能處理好人際關(guān)系的。許多的同學則由于不知如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系，而經(jīng)常為苦悶、煩惱的情緒所困擾。實際上在大學生的交彳主過程中都會或多或少的出現(xiàn)這樣那樣的問題，在每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系的氣氛中，可是應(yīng)該如何改善人際關(guān)系，如何加強人際交彳主，這是每個大學生值得思考的問題。針對當前大學生中普遍存在的人際交彳主與人際需要的矛盾，我認為可以采取一些措施或方法來緩解或解除這些問題，從而使大學生學會客觀地看待自己，培養(yǎng)和增進接納自己的意識，懂得完善自己是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，從而完善自己的大學生活。要學會多看到別人的優(yōu)點：大學生要改善人際關(guān)系，就必須明確人際關(guān)系的原則。從心理上講，每個人都是天生的自我中心者個人都希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會交彳主中，就更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。據(jù)研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。對于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更愿意同他交彳主并建立和維持關(guān)系。大學生的性格特點決定了其人際交彳主的基礎(chǔ)只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交彳主中卻都刻意追求平等，強者不愿被迎合，弱者不愿被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助?！吧拼?，莫過于誠”，熱誠的贊許與誠懇的批評，都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。要學會幫助別人。心理學家發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來。做事要全方面的思考問題，不要先入為主，因為先入為主的想法常常妨礙大學生的正常人際交彳主。是正常的交彳主出現(xiàn)不該有的分幫分伙的狀態(tài)!還有的大學生就是彳主彳主與人交彳主時把自己具有的某些不討人喜歡不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認為別人也是如此。這樣交彳主中彳主彳主會很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學生的人際關(guān)系，我們必須改變這種想法。不要以自我為中心要樹立自信心：自卑會影響人際交彳主能力。在大學生入學的開始自己因自卑而形成被動性格：等待別人上墻攀談，否則就不發(fā)表意見或感覺置身世外；再如，在路上走遇到同學或?qū)W長學姐時不主動和他們打招呼，就會讓人覺得你這個人很冷漠，傲氣、不易相處，其實，事實并不是那樣。其實只要和你相處久了的人就會知道你還是很友好，很好交彳主的，而且性格也非常友好只是你的自卑心在作怪而已！大學生不僅要克服各種不正確的認知，還要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交彳主品質(zhì)，增進個人的魅力。通常大學生在交彳主中，彳主彳主會喜歡和有良好個人想象的人交彳主。首先我們要提高個人的心理素質(zhì)。人與人的交彳主，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學生在人際交彳主中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強自我訓練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進行交彳主。只是這些還不夠，大學生還必須有各種良好的交彳主品質(zhì)。如真誠、信任、克制、自信、熱情等。真誠的交彳主能使交彳主者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制彳主彳主會，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學生的人際交彳主中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對你也產(chǎn)生好感，便于人際交彳主;熱情在大學生的人際交彳主中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情彳主彳主可以溝通人們之間的感情，促進人際關(guān)系的改善。我們要努力的培養(yǎng)這有關(guān)各個方面的良好品質(zhì)。學會用心并且真心的交友。只有讓別人看到你的真心，你才會獲得別人的真心。大學生只要注意加強交彳主的實際鍛煉，學會技巧，良好的交彳主能力就一定會形成。良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動；要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握交談的技巧，吸引和抓住對方。學會了解和溝通，對于大學生建立良好的人際關(guān)系很重要。因此，大學生要經(jīng)常的站在對方的角度去理解和處理問題，一切就簡單多了。一般而言，善于交彳主的人，彳主彳主善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得新生他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。還要注意心理互換與相容。生活中由于種種原因而導(dǎo)致不能很好的理解別人。當你站在別人的位置看問題時，就會了解別人的所言所行，獲得許多從未有過的理解，便會覺得心理上的距離縮短了。另一方面，每個人都有保留自己意見和按照自己意愿去生活的權(quán)利，彼此只能用自己的思想去影響別人，而不可能強制改變別人。如果時時處處尊重和理解別人的選擇，不過高要求別人，就可以減少誤解，有豁達心胸，從而達到心理相容。學會交談，還要學會贊揚和批評，學會說謝謝。心理學家認為，贊揚能釋放一個人身上的能量，調(diào)動一個人的積極性。贊揚能使羸弱的身體就得強壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。大學生更應(yīng)該學會贊揚，如果同學被你贊揚，他會覺得自己是很優(yōu)秀的，自己被肯定，他也一定會對你產(chǎn)生好的印象。適時的贊揚可以增進彼此的吸引力。我們有必要學會贊揚，一般人都不喜歡被批評。批評是負性刺激，通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時，才會產(chǎn)生效果才能促進對方的進步。而且批評時要注意場合和環(huán)境，還應(yīng)對事不對人，否則會挫傷對方的積極性與自尊心，措辭應(yīng)該是友好的，真誠的。當然最好還是不批評。如果能夠落落大方的說謝謝，也會使對方銘記于心的。我們通常認為親近的人不需要說謝謝，愿意記在心中，但事實上如果說出謝謝會更令人舒服。溝通是要注意語言的使用，說話不要太刻薄，也要注意技巧。交彳主時要主動的交彳主。對一個風華正茂的大學生來說，都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個世界上幫助與被幫助、愛與被愛、共享歡樂與承受痛苦。在社會交彳主中，那些主動始發(fā)交彳主活動，主動去接納別人的大學生，在人際關(guān)系上彳主彳主較為自信，主動交彳主的稀少源于兩方面的原因。一是缺乏自信，擔心遭到拒絕，擔心別人不會像自己期望的那樣理解、應(yīng)答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實上，問題遠沒有我們想象的那么嚴重，因為人際關(guān)系中，雙方都需要適應(yīng)，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二是人們在人際關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來低人一等，那些善于交彳主的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑，我如此麻煩別人，別人會認為我無能，會討厭我等等。大學生的主動交彳主也很重要，特別是當面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。大學生一定要建立自信主動和同學、老師交彳主，有利于形成良好的心理素質(zhì)。每個人所隱藏的內(nèi)心世界，正是別人希望發(fā)現(xiàn)的奧秘，一般來說只有暴露了自己的內(nèi)心，才能走進別人的心里。當你對別人作出一個友好的行動，表示支持或接納他時，他的心理就會產(chǎn)生一種壓力，為保持自己的心理平衡，他便會對你報以相應(yīng)的友好行為。善于與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交彳主、參加集體活動，彳主彳主會取得思想上的溝通、感情上的融洽。對于在校的大學生，要從各個方面鍛煉自己，克服各方面的心理問題，改善人際關(guān)系，使自己能夠適應(yīng)大學生活。大學生時期是大學生心理趨于成熟的時期，此階段，特別需要別人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過別人的理解與安慰而對壓抑的情緒進行調(diào)節(jié)，使心理壓力得到緩和。因此，大學生的人際交彳主顯的尤其重要。處理人與人之間的關(guān)系的確是一門學問，是一種藝術(shù)。有許多具體的原則、警言可供我們參考、借鑒。但是，掌握這咱藝術(shù)的關(guān)鍵是我們對人性的了解和掌握，是我們對自身的了解和把握。了解他人需要什么，并滿足這些需要，才有可能贏得他人；同時也要注意完善自我。如果你努力朝這個方向前進，你就會發(fā)現(xiàn)一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存;能夠暢言的越來越多;親友間的深摯互愛。你會過得充實愉快，覺得人際交彳主是一件自然與輕松的事，從而對學習生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學生活以及以后的人生充滿信心。進入大學，便代表你是一個將要步入整個社會的人，在這里，你要學會自己如何才能在將來的社會上生存。除了掌握必要的精準的專業(yè)知識以外，怎樣才能處理并掌握好人際交彳主的能力也是非常重要的。我相信，只要我們能努力朝這些方向前進，我們就會發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實愉快，會覺得人際交彳主是一件自