人際關(guān)系能力的培養(yǎng)

《大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練》結(jié)業(yè)論文人際關(guān)系能力的培養(yǎng)ET09-2汪淼人際關(guān)系能力的培養(yǎng)不知不覺(jué)已進(jìn)入了大學(xué)，離開了那個(gè)對(duì)社會(huì)一無(wú)所知的我，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樵趤?lái)大學(xué)之前就有人很我說(shuō)大學(xué)是半個(gè)社會(huì)，要學(xué)會(huì)與人和平相處，進(jìn)一步學(xué)會(huì)如何在社會(huì)上生存。當(dāng)然，我也認(rèn)為上大學(xué)除了學(xué)知識(shí)外最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，其中人際交彳主能力的培養(yǎng)尤為重要。良好的人際交彳主能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交彳主中存在的問(wèn)題具有及其重要的意義，人際交彳主障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面帶來(lái)一系列不良影響；通過(guò)對(duì)大學(xué)生在人際交彳主和溝通中存在的問(wèn)題以及原因分析，說(shuō)明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交彳主和溝通能力。同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交彳主環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。踏入大學(xué)，就會(huì)遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間以及個(gè)人與班級(jí)、學(xué)校之間的關(guān)系等等。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交彳主需要，良好的人際交彳主能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對(duì)于幾年大學(xué)生活和未來(lái)事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交彳主更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性。個(gè)體開始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈大學(xué)生們思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交彳主的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交彳主去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學(xué)生尤其希望被人接受、理解的心情尤為迫切。然而，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。許多的同學(xué)則由于不知如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系，而經(jīng)常為苦悶、煩惱的情緒所困擾。實(shí)際上在大學(xué)生的交彳主過(guò)程中都會(huì)或多或少的出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，在每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系的氣氛中，可是應(yīng)該如何改善人際關(guān)系，如何加強(qiáng)人際交彳主，這是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問(wèn)題。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的人際交彳主與人際需要的矛盾，我認(rèn)為可以采取一些措施或方法來(lái)緩解或解除這些問(wèn)題，從而使大學(xué)生學(xué)會(huì)客觀地看待自己，培養(yǎng)和增進(jìn)接納自己的意識(shí)，懂得完善自己是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，從而完善自己的大學(xué)生活。要學(xué)會(huì)多看到別人的優(yōu)點(diǎn)：大學(xué)生要改善人際關(guān)系，就必須明確人際關(guān)系的原則。從心理上講，每個(gè)人都是天生的自我中心者個(gè)人都希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會(huì)交彳主中，就更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。據(jù)研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。對(duì)于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更愿意同他交彳主并建立和維持關(guān)系。大學(xué)生的性格特點(diǎn)決定了其人際交彳主的基礎(chǔ)只能是人格平等，以誠(chéng)相待。大學(xué)生之間存在差別，但他們?cè)诮会苤髦袇s都刻意追求平等，強(qiáng)者不愿被迎合，弱者不愿被鄙視。因此，在學(xué)習(xí)生活工作特別是困難面前，互幫互助?！吧拼?，莫過(guò)于誠(chéng)”，熱誠(chéng)的贊許與誠(chéng)懇的批評(píng)，都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。要學(xué)會(huì)幫助別人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來(lái)。做事要全方面的思考問(wèn)題，不要先入為主，因?yàn)橄热霝橹鞯南敕ǔ３７恋K大學(xué)生的正常人際交彳主。是正常的交彳主出現(xiàn)不該有的分幫分伙的狀態(tài)!還有的大學(xué)生就是彳主彳主與人交彳主時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此。這樣交彳主中彳主彳主會(huì)很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學(xué)生的人際關(guān)系，我們必須改變這種想法。不要以自我為中心要樹立自信心：自卑會(huì)影響人際交彳主能力。在大學(xué)生入學(xué)的開始自己因自卑而形成被動(dòng)性格：等待別人上墻攀談，否則就不發(fā)表意見或感覺(jué)置身世外；再如，在路上走遇到同學(xué)或?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐時(shí)不主動(dòng)和他們打招呼，就會(huì)讓人覺(jué)得你這個(gè)人很冷漠，傲氣、不易相處，其實(shí)，事實(shí)并不是那樣。其實(shí)只要和你相處久了的人就會(huì)知道你還是很友好，很好交彳主的，而且性格也非常友好只是你的自卑心在作怪而已！大學(xué)生不僅要克服各種不正確的認(rèn)知，還要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交彳主品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力。通常大學(xué)生在交彳主中，彳主彳主會(huì)喜歡和有良好個(gè)人想象的人交彳主。首先我們要提高個(gè)人的心理素質(zhì)。人與人的交彳主，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交彳主中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交彳主。只是這些還不夠，大學(xué)生還必須有各種良好的交彳主品質(zhì)。如真誠(chéng)、信任、克制、自信、熱情等。真誠(chéng)的交彳主能使交彳主者的友誼地久天長(zhǎng)；信任能夠從積極的角度去理解他人的動(dòng)機(jī)和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我們一定要真心誠(chéng)意，而不是口是心非；克制彳主彳主會(huì)，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學(xué)生的人際交彳主中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺(jué)，讓人對(duì)你也產(chǎn)生好感，便于人際交彳主;熱情在大學(xué)生的人際交彳主中能給人以溫暖，能促進(jìn)人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情彳主彳主可以溝通人們之間的感情，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。我們要努力的培養(yǎng)這有關(guān)各個(gè)方面的良好品質(zhì)。學(xué)會(huì)用心并且真心的交友。只有讓別人看到你的真心，你才會(huì)獲得別人的真心。大學(xué)生只要注意加強(qiáng)交彳主的實(shí)際鍛煉，學(xué)會(huì)技巧，良好的交彳主能力就一定會(huì)形成。良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)；要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握交談的技巧，吸引和抓住對(duì)方。學(xué)會(huì)了解和溝通，對(duì)于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系很重要。因此，大學(xué)生要經(jīng)常的站在對(duì)方的角度去理解和處理問(wèn)題，一切就簡(jiǎn)單多了。一般而言，善于交彳主的人，彳主彳主善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得新生他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過(guò)失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。還要注意心理互換與相容。生活中由于種種原因而導(dǎo)致不能很好的理解別人。當(dāng)你站在別人的位置看問(wèn)題時(shí)，就會(huì)了解別人的所言所行，獲得許多從未有過(guò)的理解，便會(huì)覺(jué)得心理上的距離縮短了。另一方面，每個(gè)人都有保留自己意見和按照自己意愿去生活的權(quán)利，彼此只能用自己的思想去影響別人，而不可能強(qiáng)制改變別人。如果時(shí)時(shí)處處尊重和理解別人的選擇，不過(guò)高要求別人，就可以減少誤解，有豁達(dá)心胸，從而達(dá)到心理相容。學(xué)會(huì)交談，還要學(xué)會(huì)贊揚(yáng)和批評(píng)，學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝。心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量，調(diào)動(dòng)一個(gè)人的積極性。贊揚(yáng)能使羸弱的身體就得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。大學(xué)生更應(yīng)該學(xué)會(huì)贊揚(yáng)，如果同學(xué)被你贊揚(yáng)，他會(huì)覺(jué)得自己是很優(yōu)秀的，自己被肯定，他也一定會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好的印象。適時(shí)的贊揚(yáng)可以增進(jìn)彼此的吸引力。我們有必要學(xué)會(huì)贊揚(yáng)，一般人都不喜歡被批評(píng)。批評(píng)是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用意善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生效果才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。而且批評(píng)時(shí)要注意場(chǎng)合和環(huán)境，還應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，否則會(huì)挫傷對(duì)方的積極性與自尊心，措辭應(yīng)該是友好的，真誠(chéng)的。當(dāng)然最好還是不批評(píng)。如果能夠落落大方的說(shuō)謝謝，也會(huì)使對(duì)方銘記于心的。我們通常認(rèn)為親近的人不需要說(shuō)謝謝，愿意記在心中，但事實(shí)上如果說(shuō)出謝謝會(huì)更令人舒服。溝通是要注意語(yǔ)言的使用，說(shuō)話不要太刻薄，也要注意技巧。交彳主時(shí)要主動(dòng)的交彳主。對(duì)一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個(gè)世界上幫助與被幫助、愛與被愛、共享歡樂(lè)與承受痛苦。在社會(huì)交彳主中，那些主動(dòng)始發(fā)交彳主活動(dòng)，主動(dòng)去接納別人的大學(xué)生，在人際關(guān)系上彳主彳主較為自信，主動(dòng)交彳主的稀少源于兩方面的原因。一是缺乏自信，擔(dān)心遭到拒絕，擔(dān)心別人不會(huì)像自己期望的那樣理解、應(yīng)答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實(shí)上，問(wèn)題遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么嚴(yán)重，因?yàn)槿穗H關(guān)系中，雙方都需要適應(yīng)，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二是人們?cè)谌穗H關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來(lái)低人一等，那些善于交彳主的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑，我如此麻煩別人，別人會(huì)認(rèn)為我無(wú)能，會(huì)討厭我等等。大學(xué)生的主動(dòng)交彳主也很重要，特別是當(dāng)面臨人際危機(jī)時(shí)，主動(dòng)解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。大學(xué)生一定要建立自信主動(dòng)和同學(xué)、老師交彳主，有利于形成良好的心理素質(zhì)。每個(gè)人所隱藏的內(nèi)心世界，正是別人希望發(fā)現(xiàn)的奧秘，一般來(lái)說(shuō)只有暴露了自己的內(nèi)心，才能走進(jìn)別人的心里。當(dāng)你對(duì)別人作出一個(gè)友好的行動(dòng)，表示支持或接納他時(shí)，他的心理就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，為保持自己的心理平衡，他便會(huì)對(duì)你報(bào)以相應(yīng)的友好行為。善于與人交談和一起娛樂(lè)，能恰當(dāng)分配時(shí)間與人交彳主、參加集體活動(dòng)，彳主彳主會(huì)取得思想上的溝通、感情上的融洽。對(duì)于在校的大學(xué)生，要從各個(gè)方面鍛煉自己，克服各方面的心理問(wèn)題，改善人際關(guān)系，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)生時(shí)期是大學(xué)生心理趨于成熟的時(shí)期，此階段，特別需要?jiǎng)e人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過(guò)別人的理解與安慰而對(duì)壓抑的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心理壓力得到緩和。因此，大學(xué)生的人際交彳主顯的尤其重要。處理人與人之間的關(guān)系的確是一門學(xué)問(wèn)，是一種藝術(shù)。有許多具體的原則、警言可供我們參考、借鑒。但是，掌握這咱藝術(shù)的關(guān)鍵是我們對(duì)人性的了解和掌握，是我們對(duì)自身的了解和把握。了解他人需要什么，并滿足這些需要，才有可能贏得他人；同時(shí)也要注意完善自我。如果你努力朝這個(gè)方向前進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存;能夠暢言的越來(lái)越多;親友間的深摯互愛。你會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，覺(jué)得人際交彳主是一件自然與輕松的事，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活持以樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。進(jìn)入大學(xué)，便代表你是一個(gè)將要步入整個(gè)社會(huì)的人，在這里，你要學(xué)會(huì)自己如何才能在將來(lái)的社會(huì)上生存。除了掌握必要的精準(zhǔn)的專業(yè)知識(shí)以外，怎樣才能處理并掌握好人際交彳主的能力也是非常重要的。我相信，只要我們能努力朝這些方向前進(jìn)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存，能夠暢所欲言的知音越來(lái)越多；親友間深摯互愛；你便會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，會(huì)覺(jué)得人際交彳主是一件自