特殊教育：正視抑郁 關(guān)注心理健康

正視抑郁關(guān)注心理健康衢州市衢江區(qū)啟智學(xué)校危建中我一生沒做壞事，為何會這樣。一張國榮你盡可能把他消滅掉，可就是打不敗他。一海明威抑郁就像黑狗，一有機(jī)會就咬住我不放。一丘吉爾“看到這幾句話，我不僅被吸引，也深感震撼，感覺抑郁癥很可怕，它不僅折磨著很多普通人，很多名人也深受其害對于抑郁癥的知識我們應(yīng)該去學(xué)習(xí)，真的很有必要！"這是我看完央視紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟返乃兴搿．?dāng)今社會，孩子和大人壓力都很大，而孩子的心理承受能力不強(qiáng)，很容易產(chǎn)生抑郁情緒，家長也十分擔(dān)憂，但卻不知如何做才能避免。我曾經(jīng)接觸過得了抑郁癥的孩子，孩子很有才華，學(xué)什么都快，孩子的父母都是工人，平時工作很忙，由奶奶帶孩子。孩子小時侯言語少，剛開始家長并沒有在意，以為小孩子喜歡安靜很正常。慢慢地，他們發(fā)現(xiàn)孩子不愿與人交流溝通，甚至與家人也不說話，有時還發(fā)脾氣。孩子十歲時，家長才意識到帶孩子看醫(yī)生，診斷后，醫(yī)生說孩子得了嚴(yán)重的抑郁癥，醫(yī)生舉例說明了得病的幾個原因，父母才恍然大悟，在孩子3歲的時候，夫妻二人由于一件事吵得很兇，當(dāng)時孩子嚇得躲了起來，受過嚴(yán)重驚嚇，缺少了安全感，當(dāng)時他們并沒有在意，致使孩子心里有陰影，從那以后，孩子每天自己在小屋里自言自語，不愿與人接觸交流，父母至今后悔莫及。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)后我才深刻地認(rèn)識到了什么是抑郁癥。很多人不理解抑郁癥，他們會覺得那就是矯情而已。其實(shí)，你不理解抑郁癥的人為什么會抑郁，就像你跟哮喘病人講，周圍都是新鮮空氣，你怎么不呼吸。抑郁真的沒有想象當(dāng)中的那么可怕，家人的陪伴和理解，愛人的包容和體諒都是患者最好的良藥。多多傾聽抑郁者的聲音，是對他們最好的關(guān)心。和抑郁和解，寬容接納當(dāng)下的自己，表達(dá)傾訴，尋求幫助，抑郁也可以轉(zhuǎn)化為生命的滋養(yǎng)，生活的助力。堅(jiān)定信念，生活必會現(xiàn)彩虹！抑郁癥往往是從心情低落開始，患者往往悶悶不樂，高興不起來，沒有愉悅感，有時候悲觀欲絕，傷心，度日如年。如果去醫(yī)院接受檢查，說明已經(jīng)邁出了自救的第一步，一旦確診，就要經(jīng)歷一套系統(tǒng)的心理治療和物理治療，所以生病了就要去醫(yī)院接受調(diào)查，用樂觀的態(tài)度看待這件事兒，相信世界上還有更美好的事值得我們等待、值得我們活著。也希望更多的人能理解抑郁癥群體，給他們多點(diǎn)關(guān)心、多點(diǎn)包容！通過本期講座，我明白作為家長要更多地理解和寬容孩子,讓孩子有足夠的安全感和信心。今后無論在生活還是學(xué)習(xí)中，當(dāng)孩子遇到困難或心情不好時，我們會及時溝通，幫助孩子排解、輸導(dǎo)，并給予孩子鼓勵、贊賞和肯定，同時我們也會學(xué)習(xí)控制自己的情緒，不給孩子留下陰影。初高中學(xué)生（包括我們特殊學(xué)校的孩子）患上抑郁癥的人群也很龐大，他們在最好的青春里被抑郁癥摧殘著。但是抑郁癥還是可以戰(zhàn)勝的，當(dāng)然這也需要持久的耐心和毅力，還有專家說到的陪伴。抑郁癥是一種常見的心理障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作傾向，很多要靠藥物緩解。但是很多藥物都有副作用，會出現(xiàn)嗜睡、精神不振的情況，導(dǎo)致學(xué)習(xí)跟不上，身心疲憊，只能休學(xué)在家調(diào)養(yǎng)。建議在不嚴(yán)重的情況下學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，去找自己感興趣的事情做，分散注意力。在父母同意和支持的情況下，養(yǎng)小貓小狗?；蛘呤钦倚湃蔚睦蠋熀完P(guān)系好的朋友聊聊天。不要壓