《心理咨詢問題研究（論文）》

心理咨詢中如何建立的良好關(guān)系目錄12198_WPSOffice_Level1一、對(duì)咨詢者態(tài)度友好 34486_WPSOffice_Level1二、給予咨詢者良好的建議 330293_WPSOffice_Level1三、對(duì)咨詢者進(jìn)行正確的引導(dǎo) 34486_WPSOffice_Level21.記錄每天個(gè)人生活的狀態(tài) 430293_WPSOffice_Level22.適當(dāng)發(fā)泄情緒 415234_WPSOffice_Level23.心理援助 415001_WPSOffice_Level24.自我保護(hù) 415234_WPSOffice_Level1五、做好保密協(xié)議 415001_WPSOffice_Level1六、對(duì)心理咨詢的總結(jié) 4

在心理咨詢中，建立信任咨詢關(guān)系是非常重要的。良好的心理咨詢關(guān)系是整個(gè)心理咨詢過程的基礎(chǔ)，是心理咨詢?nèi)〉昧己眯Ч谋ＷC。建立良好的心理咨詢關(guān)系有多種策略和方法。本文結(jié)合生活實(shí)踐，淺談心理咨詢中應(yīng)如何建立良好的關(guān)系。近年來，越來越多的心理學(xué)家認(rèn)為，青少年的許多煩惱和痛苦來自于人際關(guān)系，而不是個(gè)人。從出生開始，就與他人生活在一起，與他人建立關(guān)系，在這種關(guān)系中，先自我了解，然后再成為獨(dú)立的個(gè)體。然而，在成長(zhǎng)的過程中，我們所處的各種關(guān)系并不都是美好和完美的，那些不完整和不和諧的關(guān)系會(huì)對(duì)個(gè)體造成不同程度的心理困擾。對(duì)咨詢者態(tài)度友好在咨詢者詢問的時(shí)候，對(duì)待他們，一定要保持良好而又積極的心態(tài)，只有這樣，才能更好地拉近與咨詢者的感情，建立融洽的咨詢關(guān)系。多數(shù)的來訪者都帶著一種畏懼的心理，害怕自己不能被其他人所理解，憂慮的心情在他們的之間徘徊。所以，這個(gè)時(shí)候，作為一名心理咨詢者，就要抱著接納和尊重的態(tài)度，將心比心，以接納、包容的態(tài)度對(duì)待來訪者。設(shè)身處地去體會(huì)咨詢者的態(tài)度，領(lǐng)會(huì)咨詢者的心情。不僅要注意他們所說的內(nèi)容，而且要去體會(huì)他們的內(nèi)心感受。感受咨詢者的憤怒、害怕或煩亂。以自己的視角去看待咨詢者的世界。留意的對(duì)方的舉動(dòng)，讓對(duì)方感受到你能理解他。只有這樣，才能讓咨詢者在心理的防線上對(duì)你有所突破。而且，在傾聽的過程中，盡量不要打斷咨詢者的思路，讓其可以肆無忌憚的吐露心聲。二、給予咨詢者良好的建議在咨詢者遇到困難時(shí)，咨詢老師應(yīng)該給予來訪者分析清楚事情的來龍去脈，作多種選擇的分析，但不能給來訪者直接作選擇。在咨詢過程中和來訪者深入的溝通和情感的交流后，來訪者自由表達(dá)情感和傾訴苦悶的目的是想得到老師的幫助。因此，給來訪者提出合理的建議或指導(dǎo)是心理咨詢不可缺少的環(huán)節(jié)。但，在給咨詢者提出建議的同時(shí)，還要密切關(guān)注咨詢者的變化，以免在此過程中，傷害到咨詢者，這一點(diǎn)，是非常重要的。三、對(duì)咨詢者進(jìn)行正確的引導(dǎo)1.記錄每天個(gè)人生活的狀態(tài)比如身體的反應(yīng)和心理的反應(yīng)，比如擔(dān)心些什么，又渴望些什么?這對(duì)日后進(jìn)行危機(jī)干預(yù)有很大的幫助，而且也能防止一些心結(jié)凝凍在心底里，形成創(chuàng)傷。2.適當(dāng)發(fā)泄情緒有些人特別想抒發(fā)自己的情感，想說就說出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運(yùn)動(dòng)，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。3.心理援助如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑郁的化解沒有顯著的效果，不妨主動(dòng)申請(qǐng)，向有關(guān)的學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、精神疾病科、心理咨詢中心等部門，提出心理援助的請(qǐng)求，這樣危機(jī)就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。我們出現(xiàn)心理危機(jī)，只要應(yīng)對(duì)及時(shí)、正確，就能轉(zhuǎn)化成人生資源，有利于我們自身在心理、生理方面的個(gè)人成長(zhǎng)，也有利于幫助他人，可以理性的面對(duì)一切，以科學(xué)的態(tài)度，以高超的技能，，實(shí)施危機(jī)干預(yù)，盡快從危機(jī)向資源進(jìn)行轉(zhuǎn)化。4.自我保護(hù)每個(gè)人都有責(zé)任、也有義務(wù)向全社會(huì)各界，尤其向?qū)W校團(tuán)體發(fā)出呼吁，警示安全人生危機(jī)，不管遭受任何重大的傷害，每個(gè)人都有好好生活下去的權(quán)利。生命需要保護(hù)，身體需要健康。生命存在都是有著獨(dú)特的含義，是尊重生命才是實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)的最終目的。做好保密協(xié)議心理咨詢者應(yīng)明白，他們有責(zé)任根據(jù)自己的職業(yè)道德向咨詢者解釋咨詢工作中的保密原則，這將使感到非常安全，并愿意與你進(jìn)一步合作。咨詢工作中的有關(guān)資料，包括病例記錄、試驗(yàn)資料、信函、錄音錄像等資料，均為專業(yè)資料，應(yīng)嚴(yán)格保密，不得列入其他資料。只有在來訪者相同的情況下，才能對(duì)咨詢過程進(jìn)行記錄或錄像。當(dāng)需要進(jìn)行案例討論或案例教學(xué)、科研、寫作等工作時(shí)，應(yīng)將能夠識(shí)別來訪者的相關(guān)信息隱藏或咨詢其他顧問，但保密信息的暴露應(yīng)限制在最小范圍內(nèi)。六、對(duì)心理咨詢的總結(jié)總之，對(duì)咨詢者一定要時(shí)時(shí)刻刻保持著謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，良好的氛圍可以幫助咨詢者治療。不僅如此，它還能誘發(fā)一系列的積極連鎖反映，給咨詢者提供一個(gè)認(rèn)同自己的機(jī)會(huì)。良好的心理教育、疏導(dǎo)和訓(xùn)練，能增強(qiáng)咨詢者意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，提高咨詢者的創(chuàng)新意識(shí)、貢獻(xiàn)意識(shí)、集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。參考文獻(xiàn)[1]楊珍.高校心理咨詢中如何建立良好的咨詢關(guān)系[J].山東農(nóng)業(yè)工程學(xué)院學(xué)報(bào),2014,31(06):18