第六章野外素質拓展

第六章野外素質拓展引言本章主要介紹素質拓展訓練、野外拓展生活訓練。通過對野外場所、野外生存、野外拓展訓練的方法和技巧的學習,讓學生不斷充實拓展經(jīng)驗,提高身體素質、心理素質,增強素質拓展的健身性、趣味性和實用性。學習目標1.了解野外生存的方法。2.了解幾種常見的野外素質拓展項目。3.學習野外發(fā)生意外的急救方法。4.培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力、挑戰(zhàn)能力。1第一節(jié)野外素質拓展作為學校體育課程的拓展,通過野外拓展教會學生怎樣在野外生存。野外素質拓展以野外拓展生活教學和實踐為主要手段,強調健身性、趣味性和實用性。一、野外素質拓展概述1.什么是野外素質拓展野外素質拓展即人在非生活環(huán)境下,最大限度地維持生命力的行為。野外素質拓展可分為野外拓展訓練、野外拓展生活訓練兩部分。2野外拓展訓練是模擬軍事管理訓練而衍生出來的一種培訓項目,是指在自然地域、通過模擬探險活動進行的情景式心理訓練。它利用奇、秀、峻、險的自然環(huán)境,通過獨具匠心的設計,在參與者解決問題和應對挑戰(zhàn)的活動過程中,使學員達到“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的培訓目標。其功能體現(xiàn)在兩個方面:提高個體的環(huán)境適應與發(fā)展能力,提高組織的環(huán)境適應與發(fā)展能力。從某種意義上說,野外拓展的本質就是生存訓練。野外拓展生活訓練是指在遠離居民點的山區(qū)、叢林、荒漠、高原、孤島等野外環(huán)境中,在不完全依靠外部提供生存、生活的物質條件下,依靠個人、集體的努力保存生命、維持健康生活能力的訓練。它以自身的挑戰(zhàn)性、冒險性、趣味性和實用性等特點而引起了人們廣泛的興趣,目前它已作為一種嶄新的體育課程模式,被引進高校體育課程體系之中。3 2.野外拓展所涉及的范圍野外拓展行為一般分為主動性和被動性兩種。被動性的野外拓展往往是一些意外所致,如迷路、自然災害、戰(zhàn)爭、飛機失事等。雖不常見,但不能完全避免。誰也不敢斷言自己的一生中不會發(fā)生意外。所以,學習和掌握一些野外拓展的知識和技能是很有必要的。主動性的野外拓展活動是指一些愛好者有準備、有計劃地開展這項活動。他們背起背包就走,餓了就找東西吃,困了就找地方睡是其顯著特征。4二、野外素質拓展活動的起源與發(fā)展人類的發(fā)展歷程就是一部野外拓展發(fā)展史。人類祖先最開始就是生活在野外的。那時的人類沒有衣服,沒有工具,沒有固定的食物,更沒有房屋,他們生活在原始的自然環(huán)境里,茹毛飲血、構木為巢、鉆木取火;食物選擇野生的動植物,保暖采用草蓑或獸皮,宿營則是利用山洞、雪屋或草帳……1.人類是在大自然的野外環(huán)境中逐漸發(fā)展起來的現(xiàn)在的一些野外拓展訓練只是對祖先野外生活方式的重演,是人類原始生活技能的一種回歸。只是我們在許多方面利用了現(xiàn)代技術和現(xiàn)代工具罷了。如在太陽下用凸透鏡取火、利用信號向飛機求救等。52.探險活動促進野外拓展的發(fā)展人類的探險活動從人類開始定居以來就沒有停止過。新大陸的發(fā)現(xiàn)、許多科學問題的證實、礦藏的開采等都與探險活動有密切的聯(lián)系。探險活動本身既充滿了刺激、神秘,又處處危險、困難重重。每年死于探險活動的人不計其數(shù)。然而人們的探險熱情卻依然飽滿、高漲,如今,許多著名的探險地帶(如沙漠、雪山、草地等),在適合探險的季節(jié)里往往人滿為患。63.戰(zhàn)爭對野外拓展的促進作用

現(xiàn)在的野外拓展方法和工具中,如炭火消毒法、彈藥取火法、貓耳洞庇護所以及瑞士軍刀、叢林刀、反曲刀等,都是在長期的戰(zhàn)爭環(huán)境中,由士兵們發(fā)明的。中國工農(nóng)紅軍的二萬五千里長征就是一部很好的野外拓展教科書。長征期間,紅軍幾乎嘗遍了所有的植物?？谷諔?zhàn)爭時期的“東北抗日聯(lián)軍”為野外拓展而發(fā)明的既保暖又隱蔽的“地窨子”,為打擊日本鬼子做出了重要貢獻。74.早期商務活動對野外拓展的影響

過去人類的商務活動(商務運輸),基本上依靠的是人力和畜力。尤其在長途跋涉的旅途中,風餐露宿、翻山越嶺是家常便飯。野外的生存能力往往是一支商隊能否成功的關鍵。5.我國野外拓展活動的現(xiàn)狀與未來

我國真正的正式意義上的戶外探險和野外拓展活動的開展是近幾年的事。目前幾乎每個省份都有自己的俱樂部,參與野外拓展活動的人數(shù)呈幾何速度倍增,保守估計約上百萬人。81.意志力培養(yǎng)

當人們身處野外,第一要素是:保護好自己,獲得生存機會。所以意志力是最為重要的要素,訓練時候要充分意識到野外求生的危險性、挑戰(zhàn)性、技巧性。三、開展野外素質拓展活動的意義野外拓展訓練是培養(yǎng)個人的戶外生存意志、知識和體驗的一種訓練項目,開展野外拓展活動有以下作用:92.安全培養(yǎng)野外環(huán)境復雜,要做好保暖、防曬、防外傷等工作。3.技巧培養(yǎng)

在野外活動需要一些工具,比如:切割用具、生火用具等。所以,開展野外拓展活動可對學生進行野外自制工具的技巧培養(yǎng)。4.食物識別培養(yǎng)野外解決裹腹問題,需要識別可食用類植物和無毒性動物。5.方向性識別培養(yǎng)通過識別所處環(huán)境的光照、倒影、光線垂直度和植物的生長方向等情況,可以綜合分析,找到出正確的方向。10四、野外素質拓展注意事項參加野外素質拓展應注意以下幾項:1.安全意識

在叢林中穿行或做一些極限項目,注意不要被樹枝、巖石等剮蹭;隊員若有任何身體疾病應事先通知帶隊培訓師,若有身體不適也要及時通知帶隊培訓師;未經(jīng)帶隊培訓師許可,不得私自進行任何危險性行動。11部的作用;不要隨便減衣服,以防感冒;保持衣服干燥,帶備用衣服;防水衣物必帶。3.垃圾處理所有垃圾(如電池、塑料、金屬、玻璃、化學品、有鍍膜或涂層的紙制品等)不要焚燒和掩埋,應攜帶回城,再棄入垃圾箱(盡量不要使用風景區(qū)設置的垃圾箱,因為風景區(qū)處理垃圾的方法大多是焚燒或掩埋)。2.著裝準備

在野外活動最好穿登山鞋,登山鞋結實的鞋面可以保護腳面,鞋底材料及紋路設計防滑適合野外行走,高幫登山鞋可以保護腳踝;在叢林中樹枝較多,帶檐的帽子不僅能遮陽還能起到保護面124.野外防火野外盡量少用火,如需生火應注意防火安全,確保火堆完全熄滅后再離開;行進途中禁止吸煙。5.保護植物不隨意采摘、挖掘野生植物;不要隨意砍毀野生植物;在野外需要開路時,注意保護樹木、藤條的主干。6.保護動物

不故意驚擾、追捕野生動物;不購買、不食用國家禁捕的野生動物;不在動物的窩巢附近吸煙、野炊,以免氣味驚擾動物。13禪學故事送一輪明月一位在山中修行的禪師,有一天夜里,他在林間的小路上散完步后回到自己的茅屋時,正碰上一名小偷在光顧。他怕驚動小偷,一直站門口等候他……小偷在小芧屋內(nèi)找不到任何值錢的東西,返身離去時遇見了禪師,正感到驚慌的時候,禪師說:“你大老遠地來探望我,總不能讓你空手而回呀!”一邊說著,禪師一邊脫下了身上的外衣,“夜里涼,你帶著這件衣服走吧?！闭f完,禪師就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措低著頭溜走了。禪師看著小偷的背影,感慨地說:“可憐的人呀,但愿我能送一輪明月給你!”第二天,溫暖的陽光曬照著茅屋。禪師一推開門,便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣整齊地疊放在門口。禪師非常高興,喃喃道:“我終于送了他一輪明月……”14第二節(jié)野外素質拓展的物品

一、野外素質拓展必需物品 幾乎沒有人能夠帶全所有的野外用品,但你必須帶上保證生命的最低限度的物品。 1.火種及生火用品 野外用火必須加強和提高安全意識,嚴禁在禁火區(qū)域用火。不到萬不得已不在野外用火。用火時必須有專人看守,以便隨時應付發(fā)生的意外。15①火柴:注意密封和防潮。②打火機:先用打火機,后用火柴。③打火石:既可節(jié)約火柴,又可練習生火技巧。新手和想?yún)⒓右巴馔卣够顒拥娜擞绕湟M行這方面訓練。④凸透鏡:用于取火。⑤蠟燭:幫助取火、照明、密封瓶口、洞口探測風向和洞內(nèi)探測氧氣含量。⑥火絨:棉花以及纖維較多且纖細的植物,可幫助點火。⑦鋼絲鋸(一種可以卷起來的,上面有無數(shù)小齒的鋼絲)。⑧魚鉤、魚線。⑨細金屬絲(捆綁、制套索等)。⑩鹽。①針線(縫補衣服,必要時縫補傷口)。②塑料布。③別針。④其他物品(最適合自己的小體積物品)。a.細繩。16⑤其他物品(最適合自己的小體積物品)。a.細繩。成功不是靠夢想和希望,而是靠努力和實踐17b.鉛筆。c.棉團。d.大力膠。e.衛(wèi)生紙。f.筆記本。2.食品在力所能及的情況下,帶上必要的高效食物可以使你的體力更加充沛。3.醫(yī)藥用品常用的野外醫(yī)藥用品如下:18(1)口服藥品①抗菌藥。②蛇藥。③感冒藥。④胃腸藥。(2)外用藥品①跌打藥品。②止血消炎。③消毒藥品(處理傷口、消毒、消毒水)。19(3)包扎用品①紗布。②繃帶。③三角巾。④創(chuàng)可貼。⑤醫(yī)用膠布。⑥手術刀片。(4)非治療藥品①水藥片。②海水淡化劑。4.塑料制品①塑料管:一小段塑料管在野外會有意想不到的用途。②塑料袋:在野外既是輕便防水、取水的容器,又是用途廣泛的材料。20二、野外素質拓展裝備野外拓展訓練中常用裝備有鞋襪、服裝、背包、睡袋、帳篷、防潮墊、動力繩、燈具等。這些裝備對活動順利進行起著輔助性的作用。1.鞋襪（1）鞋子的選擇日常生活中，鞋子要求要合腳；而野外活動穿用的鞋卻不能太合腳，應比平時穿的鞋大半碼或一碼。野外鞋通常有下列幾種：1）山地鞋（靴）它適合一般的山地環(huán)境。鞋幫硬朗，有固定的內(nèi)板，不易扭傷腳踝；鞋底有16～18個防滑島，不易打滑；其面料防水卻透氣，使輕微的出汗能及時排除，從而保持鞋內(nèi)干爽。212）遠足靴高腰設計，重量適中，穿著舒適，在腳踝處增加襯墊起支持保護作用，不易扭傷，靴底有12個防滑島，加前4個組合島，可有效防滑。其面料防水卻透氣，使輕微的出汗能及時排除，保持鞋內(nèi)干爽；在一定程度上能夠起到防止毒蛇咬傷的作用。3）涉水鞋低幫設計，方便水的排除；布面掛膠，容易晾干；鞋底除有12～14個防滑島外，還有無數(shù)小型橡膠齒，防止在光滑的卵石面上打滑。4）沙漠靴硬底設計，防止腳部在軟沙上疲勞，靴舌頭與靴幫連體設計，防止沙硌入。225）雪地靴（登山靴、鞋）適合雪地行進和攀登雪山；通常分外靴和內(nèi)靴，內(nèi)靴主要是保暖，外靴用來固定冰爪和踏雪板。（2）襪子的選擇建議選用天然織物含量90%左右的襪子，襪子的大小、松緊要合適。2.服裝（1）內(nèi)衣合成纖維的內(nèi)衣，吸水性不大，利于排汗，保持皮膚和內(nèi)衣間的干燥環(huán)境，從而有效地保持體溫。（2）保暖衣它的主要作用是保暖，其次是把內(nèi)衣的水分向外輸送。90%的羊絨、毛織物是首選。23（3）外衣（沖鋒衣）它的優(yōu)點是：一是拉力強；二是具備初步的防風雨能力且透氣性好；三是有合理的口袋（有拉鏈）。（4）雨衣它可以抵御中到大雨，配上雨靴，可以在雨中行進。還可用來防潮，在解決野外水的問題上有很大作用。（5）手套手套分為連指型和分指型兩類。連指型手套保暖好，分指型手套較靈活。243.頭、頸部用品①遮陽帽：一般是寬沿，遮擋太陽。②頭套：保暖、防凍。③脖套：保暖。④護目鏡：最低也應具有防風沙和防紫外線的功能。⑤安全帽（頭盔）：防止流石砸傷，并在撞擊和跌落時保護頭部。4.背包衣服、睡袋、食品等野外用品的必備裝備。（1）種類1）內(nèi)支撐型它輕便、美觀、易收藏，但裝載能力和調節(jié)性差。適合野外穿越和徒步旅行。252）外支撐型它的裝載能力和調節(jié)性好，能外掛物品適合專業(yè)人士使用。不適合森林環(huán)境。（2）背包的填裝填裝原則是上重下輕，填裝緊湊；衣服和宿營用品放在下面，食品放在上面。水瓶、毛巾等可掛在側面。（3）背包的選擇當你要從事任何戶外活動的時候，一個合適的背包是你必不可少的裝備，那么如何根據(jù)不同的戶外活動選擇一個得心應手的背包呢？261）背包的款式①無頂袋的款式無頂袋的小背包利用倒U形的拉鏈來控制主要置物空間的開關。你可以利用拉鏈控制全開或是側開。因為開關的方便性，讓你容易打包和找尋包內(nèi)物品。②有頂袋的款式有頂袋的背包設計往往比較簡單而且重量輕一點（拉鏈會造成重量增加），而且由主袋上方裝填打包十分方便。有些有頂袋的小背包主袋有向上延伸的空間，可以提供更多的容量。但背包側面有壓縮帶的款式可以提高穩(wěn)定性，適合滑雪和攀登使用；其缺點是：打包有頂袋的背包是一項挑戰(zhàn)，因為在背包下層的裝備會不容易拿取，而且似乎重要的裝備總是放在背包的下層。27有些小背包同時有頂袋和拉鏈，綜合二者的優(yōu)點。小背包最適當?shù)娜萘渴?0L，大小足夠放下個人登山的十項必備物品和額外的東西。小背包容量可能小到只有10L或大到40～50L。如果你經(jīng)常擔任領隊或是幫隊友（或小孩）背東西，那你可能需要40L或更大容量的背包。在大多數(shù)情況下，背包容量在30L是一個標準的容量也是最受歡迎的選擇。但如果你活動型態(tài)從夏天的健行到冬天的滑雪，那你可能需要一個30L以上的小背包?？紤]你的需求來決定你如何選擇小背包。2）適合各種活動的小背包①單日的健行通常30L大小的容量最合適。側袋（通常是具有彈性的網(wǎng)袋，沒放東西的時候可以平貼在背包上）；隔間（夾層或口袋）方便收納小裝備；有水袋夾層和吸管開口。28②攀登用選擇一個比較窄的背包，如果你通常會攀登至海拔較高的地方，那里氣溫也比較低，你還需要一個容量為40L的背包以方便攜額外的保暖服裝。你攀登的目的，將決定你背包的容量大小。考慮你所攜帶的裝備量和有冰斧環(huán)，雛菊繩鏈的背包。此外，有壓縮帶和胸帶的背包有助于保持穩(wěn)定。問問攀登的伙伴，他們的背包有什么特點，什么對他們最有幫助。29③滑雪旅游背板窄而貼身穩(wěn)定性高的背包會是一個加分。你的旅行的范圍（額外攜帶的衣服有多少）將會決定背包的容量大小。背包最好設計有可以收納雪鏟、雪杖的掛點。此外胸帶和腰帶也是很重要的考慮。為什么我們多次提到選購比較窄的背包呢？因為比較窄的背包不會妨礙到你的活動，而且也不容易勾到東西。④野外跑步/探險賽跑腰包、水瓶背包或小容量的技術性背包（25L或以下）都是很好的選擇。其中腰包不會隨著使用者動作而移動，而且可以保持背部通風和排汗。30⑤過夜行程用如果你能有最低限度使用的心態(tài)搭配上裝備（輕量的睡袋、露宿袋等），一個技術型的背包就可以處理超輕量的過夜需求。在一般情況下，能做到的人寥寥可數(shù)，所以近來的輕量化趨勢傾向于使用超輕量的中型背包。你可以找一個有背板和腰帶的背包，有的背負系統(tǒng)內(nèi)有1到2枝的鋁條，可以背負更高的重量。對于野外生活舒適的渴望，會讓你的背包愈背愈大。⑥學校/通勤/旅行找1個至少有2個或有更多隔間的背包，包括可以收納雜志或筆記型計算機的夾層，還有放置電子產(chǎn)品和小東西的空間。它最好有背板可以防止書籍頂?shù)侥愕谋巢俊?15.帳篷（1）帳篷的分類帳篷，按使用季節(jié)來分，可分為四季帳篷和三季帳篷；按具體結構來分，可分為單層帳篷、雙層帳篷和高山帳篷。1）按使用季節(jié)來分①四季帳篷：一般在冬季使用，為雙層結構。②三季帳篷：主要在夏季、春季和秋季使用。322）按具體結構來分①單層帳篷：結構簡單、輕便，但防風、防雨、防潮性差，不適合在冬季使用。②雙層帳篷：帳壁質薄、透氣且外帳防水，最特別之處是內(nèi)帳入口外還能支起一個小門廳，可放背包或做飯。防寒、防風性能較好。③高山帳篷：一般較小、矮，具有良好的抗風、抗雪能力。（2）帳篷的選擇一般來說，帳篷的選擇應著重考慮以下因素：成功網(wǎng)羅著大量的過失?！挷{成就是結果，而不是目的?！前?31）按使用季節(jié)來分①四季帳篷：一般在冬季使用，為雙層結構。②三季帳篷：主要在夏季、春季和秋季使用。2）按具體結構來分①單層帳篷：結構簡單、輕便，但防風、防雨、防潮性差，不適合在冬季使用。②雙層帳篷：帳壁質薄、透氣且外帳防水，最特別之處是內(nèi)帳入口外還能支起一個小門廳，可放背包或做飯。防寒、防風性能較好。③高山帳篷：一般較小、矮，具有良好的抗風、抗雪能力。34（2）帳篷的選擇一般來說，帳篷的選擇應著重考慮以下因素：①內(nèi)帳的透氣性好。②撐桿強度高，回彈力好。③底料防水性和耐磨度好。④選擇前后雙門的帳篷更有利于通風。⑤方便攜帶、拆卸和安裝。35（3）帳篷的使用1）搭建帳篷的地點①平坦、開闊、相對避風，便于發(fā)出火光在內(nèi)的各種救援信號。②寒冷地區(qū)向陽；炎熱地區(qū)庇蔭。③局部相對高地，周圍具有排水溝。④距離水源不是太遠，方便取水又避免與動物發(fā)生沖突。⑤如果是交通意外又不幸受傷，且需要等待救援。帳篷應該離事故地點不遠，發(fā)現(xiàn)事故地就能發(fā)現(xiàn)傷員。362）帳篷的搭建方法①清理地面選擇好搭建地點后，首先要進行地面清理，使其平坦；如地面全是石頭，應盡量整成一個相對的平面，用碎石填充縫隙，上面鋪上樹葉或沙土。另外一個不容忽視的問題：應堅決地避開各種動物的洞穴，即便是小小的螞蟻，也會對帳篷造成損害。②搭建帳篷搭建帳篷時要注意：a.清理完地面后，把內(nèi)帳攤開（大風天要用石頭、木頭壓?。?，把連接好的帳篷桿兒穿進所有的布套（環(huán)）里，先把帳篷桿固定在內(nèi)帳一側的底腳上（底腳上有叉桿，可以插進帳篷桿里），然后把帳篷桿向上撐起，內(nèi)帳也隨之撐起。b.內(nèi)帳撐好后，蓋上外帳（為了保暖和防雨，內(nèi)、外帳之間應留有一定的空隙），栓好拉線以固定。37c.有裙邊的帳篷，要用沙土壓好（雪地用雪壓），以增加防風效果。第一次野營的人，最好在去野外前就做好撐帳篷的練習，以免到時手忙腳亂。具體步驟如下：第一步，將帳篷攤開在地面上，將底面朝下，把褶皺弄平整。如圖6.1所示。第二步，取出支架，帳篷就是靠十字交叉的支架支撐起來的。支架是可以折疊的，將其連接起來。如圖6.2所示。第三步，帳篷有1個十字位置的插入支架的口子，將支架從這個口子穿入帳篷。如圖6.3所示。圖6.3搭建帳篷步驟（三）第四步，將支架的支架卡在帳篷四角的帶子的第1個孔上。只要將4個支架撐好，帳篷就基本成型了。如圖6.4所示。3839404142圖6.8拆卸帳篷步驟(二)圖6.9拆卸帳篷步驟(三)43④小心地、慢慢地、從頭到尾將折疊帳篷里面的空氣擠出來。并將帳篷盡量壓平。⑤將帳篷慢慢卷起來，在卷的過程中將空氣擠出來，否則，帳篷會膨脹得很大。⑥最后，將帳篷和一些附帶的零件入袋帳篷，如圖6.10所示。4）學習搭建的相關技巧①斜坡上搭建帳篷搭建帳篷登山走上升路線經(jīng)常會碰到斜坡。一般情況下，在斜坡上找到一塊傾斜的平地還是有可能的，但晚上睡覺時睡袋與防潮墊摩擦力較小，人會向下滑動；在坡度較大時，人是沒法入睡的。44圖6.10拆卸帳篷最后步驟45采用方法如下：a.兩個人時，搭建帳篷選擇在帳篷下方有兩棵挨得較近的樹扎營；如果沒有搬兩顆大石頭放在下方，把背包置于樹或石頭中間，使得睡覺時保持頭朝上、腳踩著底部的背包入睡；但這種方法使人半站著入睡。b.如果是一個人，問題較好解決，選擇扎營時帳篷側面靠著樹或石頭，把背包置于樹或石頭中間，使得人整體重量側壓在邊上的背包上，晚上左右交替?zhèn)人?，從而保證較好的睡眠效果。46②沒有帳篷桿的情況下搭建帳篷出現(xiàn)這種情況的可能性是帳篷和帳篷桿分開放；有時沒帶，有時是帶帳篷隊員和帶帳篷桿隊員分散；還有最多的情況就是帳篷桿斷裂損壞。碰到這種情況，大家要明確一點：帳篷桿其實是給幾塊布起支撐作用的桿子，如果你不是在雪山、大風天氣里扎營，強度要求是不會很大的。因此，在野外很較易找到替代品，最好的替代品是竹子，竹子有韌性又有強度；如果找不到，就用刀削一支長細差不多的木枝，原則是找新枝別找老枝，找濕枝別找干枝，因為這樣的枝韌性較大。如圖6.11所示。47建帳篷沒有帳篷桿的情況下搭圖6.11485）帳篷的固定方法在野外經(jīng)常是用石頭來固定帳篷的拉線，而不是用地釘來固定帳篷的地腳環(huán)（金屬環(huán)）。因為堅硬的地面地釘不牢固，地釘在太疏松的地面很容易被風拔起來，而且野外適合地釘?shù)牡孛娌⒉欢嘁姟τ诩扔欣€又有地釘?shù)膸づ?，不要怕麻煩，盡量同時固定，尤其是在大風天里。在樹林中宿營，也可以把拉線綁在樹干上，并盡量把拉線往樹基上綁，以免風動樹搖損壞帳篷。6）帳篷的排列帳篷門應該設在避風的一面，即使是夏天也應該如此。如果營地有一定坡度，帳篷門應該盡量位于下坡。如果有多頂帳篷同時宿營，不要為了整齊而一字排開，不利于在夜里相互照顧，兩端的帳篷會顯得孤單；可以讓帳篷成馬蹄形排列或者交錯排列，也可以排成兩排，并與營火保持一定的距離。帳篷之間應該留有一定的空間，以免從帳篷上的滴水過分集中造成地面積水。497）排水與防蟲在可能下雨的天氣里，應該在帳篷的四周挖上一條排水溝，并把排水口安排在地勢較低的地方。排水溝應緊貼帳篷的外沿，以方便從帳篷上滴落的雨水及時排走。排水溝不要太深，有20cm就足夠了，挖排水溝翻出的土，可以放在帳篷的裙邊上。帳篷只要撐起來，就一定要拉好紗窗（門），否則會有很多蟲子鉆進去；進入帳篷時，也要注意不要把蟲子帶進去。8）搭建帳篷的注意事項①搭建帳篷過程中不要弄壞支架。②搭建帳篷簡單，但是還是要細心，帳篷才穩(wěn)固美觀。50（5）住帳篷的注意事項1）通氣目前市面上帳篷都有良好的通氣設計，一般會有紗窗和紗門，紗窗（門）既能夠防蟲，也方便透氣。夏天使用帳篷基本不存在通氣問題，因為我們可以只拉上紗窗（門）。冬天不能為了保暖將所有的拉鎖全部拉緊（尤其是密封性好的帳篷），至少要留下一個手腕粗的通氣孔。2）凝結水天氣較涼時，人體呼出的熱氣會在帳篷內(nèi)形成凝結水，并順內(nèi)壁流下。為了防止凝結水打濕衣服和睡袋，可以把毛巾、雨衣以及明天不穿的衣服卷起來，緊貼帳篷圍成一圈。在飲水極其缺乏時，凝結水也可以收集起來飲用。513）帳內(nèi)衛(wèi)生①一般不要穿鞋進入帳篷，在寒冷地區(qū)可以把鞋放進帳內(nèi)，但應注意不要弄濕寢具。②任何時候都不能在帳篷內(nèi)吸煙。③絕不可以在帳內(nèi)使用爐具，因為爐具使用時會釋放出一氧化碳且易引起火災。④在寒冷地區(qū)宿營，帳篷內(nèi)可以準備一個“夜壺”，以省去起夜的麻煩。524）帳內(nèi)空間安排帳內(nèi)空間有限，如果地面潮濕，可以把雨衣鋪在防潮墊下，防潮墊上還可以鋪上脫下來的外衣，既防潮又節(jié)約空間。爐具、炊具、繩索、大型工具、確保用品等可以放在門蓬里。背包可以放在門蓬里也可以放在帳內(nèi)，還可以當枕頭。貴重物品要放在帳內(nèi)，壓在枕頭下或放在頭邊遠離帳門的一側。食品應放在帳內(nèi)，因為它們會被野外動物吃掉或引來昆蟲。刀具平放在睡袋兩側伸手可及的地方，以便及時防御。帳篷頂上一般有兩條帶子，可以栓上燈具。睡覺時，頭部盡量靠近帳門，以方便內(nèi)外交流或緊急情況時迅速離開帳篷。6.宿營袋宿營袋既像個小帳篷，又像個大睡袋。宿營袋體積小、重量輕，方便攜帶；但其防水性能不如帳篷，保暖性能不如睡袋。537.防潮墊防潮墊有很多種類，這里主要介紹泡沫墊和自動充氣墊。（1）泡沫墊泡沫墊是大多數(shù)野外活動者的首選，因為它價格低廉。泡沫墊一般分為EVA（化學發(fā)泡，相對脆弱）和XPE（物理發(fā)泡，相對結實）。工廠根據(jù)發(fā)泡程度高低、化學成分的多少和表面花紋處理工藝的難度來定價。（2）自動充氣墊自動充氣防潮墊能提供很好的睡眠條件，由于工藝復雜，所以相對價格昂貴一些。一般價格在200～600元之間的自動充氣防潮墊就可以滿足大多數(shù)人的要求。自動充氣防潮墊一般都隨墊子附送防潮墊套，它的主要作用是：把防潮墊裝在里面，行進過程中可以防止樹枝和巖石等把墊子劃破，也可以把諸如登山杖等細長物品裝進去一起攜帶。548.睡袋睡袋是在戶外宿營和旅行時必不可少的裝備，如圖6.12所示。睡袋種類繁多，適合不同的用途，各有特點，我們該怎樣選擇呢？圖6.12睡袋根據(jù)用途不同，可把睡袋分為兩大類。普通睡袋較薄，用于一般的旅行或露營，大都在春、夏、秋三季使用；還有一類睡袋用于較寒冷的環(huán)境，甚至是一些探險活動，這類睡袋一般被稱為專業(yè)睡袋。普通的睡袋價格相對便宜，用途廣泛。專業(yè)睡袋在設計和材料上都非?？季?，價格也相對較高，但如果冬季露營或是去高海拔地區(qū)旅行缺少了專業(yè)睡袋是不行的。55圖6.12睡袋56睡袋用途的不同決定了睡袋的保暖材料和制造工藝的不同。睡袋的檔次和功能的差別也主要在于使用不同的面料和保暖層。市場上比較低檔的普通睡袋面料使用一般的尼龍綢，保溫層大部分是人造腈綸棉，這些睡袋保溫性不是很好，一般只能在20℃左右的環(huán)境中使用而且重量較重，壓縮性也較差。高質量的普通睡袋在材料上要嚴格得多。睡袋都有各自的溫標。一般的溫標由3個數(shù)據(jù)組成，分別為：①最低溫度：指該睡袋使用的最低極限溫度，低于這一溫度對于使用者來說是危險的。②中間溫度：指該睡袋使用最舒適的理想溫度。③最高溫度：指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度，使用者將熱得無法忍受。一般來說歐美原產(chǎn)的睡袋在溫標上對于亞洲人來說不太適宜，因為歐洲人在耐寒能力上要高于亞洲人，因而我們在選擇睡袋時要格外注意。57睡袋在設計款式上主要是木乃伊式，這一設計帶有頭套，上大下小，和人體的形狀相符合，睡袋的側面裝有拉鏈便于出入，這種設計形式保溫性能好。此外，還有信封式睡袋，它不但使用舒適而且可以全部將拉鏈拉開當被子使用，在戶外和家中都可使用。專業(yè)睡袋全部都采用木乃伊式，而且考慮到人在睡眠時腳部最易感到寒冷，在睡袋的下部特別加厚，有些款式還設計了加厚的腳墊。睡袋的頭部都可以收緊，防止冷風吹入。特別值得一提的是在睡袋的保溫層結構設計上，近年來，高檔的專業(yè)睡袋全部采用一種立襯設計，在睡袋內(nèi)外面料直接縫合在一起。這種設計更好地防止羽絨在睡袋保溫層空間內(nèi)的移動，使羽絨分布更均勻。睡袋的種類很多，但在選擇睡袋時和選擇其他戶外用品一樣，并非最貴的、最先進的就是選擇的對象，只有最適合的，能和從事的戶外運動相匹配的睡袋才是最好睡袋。58三、野外素質拓展的其他裝備工具1.確保用品探險不是冒險，必須做好確保工作。（1）繩索產(chǎn)品質量必須符合歐洲質量標準（CE）和國際攀登聯(lián)合會質量標準（UIAA）的認證，產(chǎn)品上有CE和UIAA的認證標志。攀登繩索要每年更換一次，不能抱有僥幸心理。（2）鎖與環(huán)選擇鎖與環(huán)就像選擇繩索一樣，看它是否有歐洲標準和國際標準認證，標志同樣是CE和UIAA。（3）安全帶安全帶同樣需要安全機構的認證。使用和淘汰原則同繩索一樣。它有坐式、全身式、胸式扁帶。（4）巖釘、冰錐59（5）上升器（6）頭盔2.登山工具4000m以上的高山都有冰雪，要有專門的工具才行。①冰斧：打確保點、鏟冰、手杖，滑墜時的制動等。②冰爪（踏雪板）：它是固定在登山靴下面鋸齒的特殊登山工具。前后可伸縮。③登山杖（滑雪杖）：滑雪、雪地行走、過河、普通登山都能發(fā)揮作用。3.通訊設備①手機。②對講機。③定位儀器。60第三節(jié)野外生存技巧一、野外定向方法在野外，容易迷失方向，下面介紹幾種簡單的野外定向方法。1.徒手定向方法在沒有定向工具的時候，可以根據(jù)自然界的信息確定方向。（1）根據(jù)太陽定向如果時間充足，準確的定向方法是：在平坦的地面上豎立一根棍子，并以此為圓心，以棍子陰影的頂點為半徑，畫一個圓圈。一天中影子都會在圓圈內(nèi)移動（太陽升起來的時候影子會變短）。先標記好影子的頂點位置，過一段時間后，影子會移動到另一個地方，再標記下這個影子的頂點，兩點之間的連線就是東西方向，垂直這條線的方向就是南北方向。61（2）根據(jù)星星定向我國位于地球的北半球，如果夜空晴朗，在任何位置都可看到北極星。在星空中，先要找到七顆組成勺子形的北斗，連接勺子頂?shù)膬深w星，并將連線的長度延長4倍就會找到那顆很亮的北極星。北極星位于北半球的正北。（3）根據(jù)植物定向1）根據(jù)植物的趨光性確定方向植物大部分的花朵、葉子都朝向南方，根據(jù)這個特點，可以大致確定方向。2）根據(jù)喜陰植物確定方向地衣、苔蘚屬于喜陰植物，在陽面葉子較小、較干燥、手感較硬，并且發(fā)黃、棕、紅的傾向；在陰面葉子較大、較潮濕、容易折斷，多呈綠色。623）根據(jù)植物形狀確定方向處于山嘴、岸邊、風口處的孤立喬木往往可以指示方向。例如山口的松樹由于季節(jié)風的原因，樹枝、葉在南側大多茂盛，北側相對稀少；岸邊的柳樹枝條也會向南側傾斜，這種現(xiàn)象在北方尤其顯著。（4）根據(jù)風向定向季節(jié)風往往都有一定的方向性，例如：春天一般刮南風，冬天一般刮北風，秋天東北風比較常見。如果你有當?shù)氐臍庀筚Y料或經(jīng)驗，可以通過風向大致確定方向。當然，這種方法可能會有一定的偏差。（5）根據(jù)殘雪確定方向無論天氣有多冷，只要白天有太陽，陽面的雪肯定要比陰面的雪硬度大。如果天氣不是很冷的話（-15℃左右），你還能在陽面上發(fā)現(xiàn)融化的痕跡；如果白天的最高溫度能夠達到-5℃左右，你可以看到陽面的雪出現(xiàn)蜂巢狀融痕。以上的方法比較準確，但必須是殘雪，至少是兩天前的雪。632.利用工具的定向方法（1）利用金屬絲定向利用細金屬絲（縫衣針也可以）在頭發(fā)、化學纖維上按同一方向摩擦，使其產(chǎn)生極性，然后在盡量減少阻力的情況下放置，則金屬絲會逐漸指向南北方向。產(chǎn)生極性的最佳方法是通過磁鐵。（2）利用手表定向如果攜帶的是有指針的手表，并且走時準確，可以利用手表確定方向。將手表的時針指向太陽，則時針與12點之間的夾角平分線就是正南。如果當時正好是12點，夾角為0，則12點就是南方。（3）利用儀器定向1）指南針指南針是最簡單的定向儀器，使用時應該水平放置，并保證周圍沒有磁場干擾。642）羅盤羅盤又稱為分度規(guī)指南針，比指南針多了刻度盤和標尺。它不僅能指示方向，還可以配合地圖確定自己的位置、測量距離、校正方向。使用方法如下：①先用羅盤上的指南針找到正北，并將地圖按照上北下南的位置放好。②在地圖上找到自己所在的位置和目的地的位置，并在兩點之間畫一條直線。③將羅盤底座的邊緣與直線重合，此時邊緣刻度會量出地圖上兩點之間的距離。④讀出指針與直線之間的夾角度數(shù)，即前進的方向角。⑤行進過程中不斷修正自己的前進方向，遇到高山、河流需要繞行時，及時校正方向。653）衛(wèi)星定位系統(tǒng)GPSGPS是先進的定位儀器，按照說明書使用，不需要什么技巧。4）利用海拔儀定向海拔儀本來是測量高度的，一般沒有定向的功能。但是，如果在登山前了解這座山的基本情況（如山的高度，山上的石頭、巖壁、裂縫等），根據(jù)當時的高度，大致可以估計出方向。二、野外尋找可靠的水源正常人每天需要飲水大約為3L，在炎熱和干燥地區(qū)每天需要5L左右。1.如何尋找水源（1）根據(jù)地形尋找水源①山谷的最低點。②干涸的河床上的沙礫下。66③懸崖下面。④洞穴內(nèi)。⑤干涸的水池底。⑥海邊的沙丘下。⑦在沙漠中有綠色植物的地方，有水源的幾率較大。（2）利用動物線索尋找水源①兩棲、爬行類動物出沒的附近。②一些鳥類多在水源附近棲息。③昆蟲（蝴蝶、蜻蜓、蚊子等）喜歡在水源附近活動。④順著動物的足跡就能找到水。⑤根據(jù)動物多喜歡在傍晚喝水的特點找水。67（3）根據(jù)植物尋找水源①蘆葦、馬蓮、柳樹等生長在水源旁。②灰菜、蓬蒿、沙里旺生長在水位較高的地方。③初春時，獨有發(fā)芽的樹枝下有地下水。④入秋后，獨有一處葉子不黃的樹下有地下水。（4）通過聲音尋找水源趴在植物比較茂密并有苔蘚的潮濕地面仔細聽水聲，就會發(fā)現(xiàn)流水的具體位置。然后，搬起石塊，移開枯枝落葉，就會發(fā)現(xiàn)水質好、基本不用處理的飲用水了。（5）根據(jù)地面情況尋找地下水源地下水位高，水量充足的地方依季節(jié)不同，特征也不相同：①炎熱的夏季地面總是非常潮濕，地面久曬而不干不熱。②秋季地表有水汽上升，凌晨常出現(xiàn)薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕。68③在寒冷的冬季，地表面的裂縫處有白霜。④春季解凍早的和冬季結冰晚的地方以及降雪后融化快的地方。2.怎樣“制造”水和收集水（1）收集降水的方法①下雨天，最好用大塑料布收集雨水。②在陸地，可以在不滲水的石板上用黏土圍成一個小“水庫”來收集雨水。③大樹的樹洞也是存水的地方。④利用地勢挖排水渠收集水。⑤雨衣是收集水的最佳工具。⑥普通的塑料袋掛在柳樹等樹枝上，可以引進更多的水。⑦利用衣服等引流至瓶子等容器內(nèi)。⑧利用塑料布、毛巾等收集露水。69（2）利用冰雪化水①化雪：如果用容器在火上烤，為了節(jié)約能源，應先融化一點水，然后逐漸加入握緊的雪團。雪團在放入容器前，可先放在火旁，使其發(fā)黏，融化起來會快一些。②化冰：盡量將冰搗碎，比較容易融化。③冬天在野外，應少用能源，多利用日光來融化冰雪。④除非不得已，盡量不要直接吞食冰雪。（3）怎樣收集地表蒸發(fā)水在陽光直接照射的地方挖一個坑，坑底用一個容器接水，找一塊塑料布蓋住坑上沿，中間放一塊石頭，使塑料布接到的蒸發(fā)水在一個固定點落入容器中。塑料布的邊緣用土壓好。70（4）植物蒸騰水的收集方法①將苔蘚、地衣等含水量大的植物裝進一個塑料袋內(nèi)，扎緊袋口，放在有陽光的地方，可以收集到水。②將一個塑料袋包在樹枝上，可直接收集到樹葉的蒸騰水。（5）如何收集植物汁液①仙人掌類植物可以擠壓出水分。②藤本植物體內(nèi)有大量的水分。③槭樹、樺樹等，用刀割斷，可以直接飲用流出的傷流液。④竹子節(jié)內(nèi)的汁液，可以直接飲用。注意：如果你不了解這個植物，千萬不可盲目地飲用它們的汁液，先做實驗后再決定是否可以飲用。（6）動物體液的利用71（7）怎樣使潮氣變水架起一塊石板，在石板下生火，把潮濕的泥土或者植物放在石板上，中間插一根棍，石板最上面蓋上防水布，在布的下緣就可以收集到由潮氣變成的水了。（8）海水的淡化3.水的凈化方法（1）煮沸法這是對水進行消毒的好方法，且簡便實用。（2）沉淀法在收集到的水中放入少量明礬（可用牙膏代替）并充分攪拌，沉淀1h后就能得到清澈的飲用水了。（3）吸附法活性炭（木炭也可）能夠吸附水中的懸浮物和重金屬。冷水泡茶時間長一些也行。72（4）過濾法用長襪、手帕重復過濾幾遍就可以得到相對比較干凈的水。（5）滲透法在離水源2～3m處挖一個坑，使水滲進坑中。（6）藥物法“水藥片”1片可以對2L水進行消毒。碘、碘酒、漂白粉、漂白劑也可以起到消毒作用。以上介紹的方法交叉使用，效果會更好。在一般情況下，泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水都可以直接飲用。水庫水、湖水、溪水、池水、雪水等應該處理一下。對于煮飯來說，水庫水、溪水、雪水和一般有魚的河水都可以直接食用。無論你用什么樣的方法凈化飲用水，在喝下凈化水后的幾小時里都要留意自己身體的反應。如果發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉的現(xiàn)象，一方面要著手治療，一方面要修正水的處理方法或者重新尋找水源。734.科學飲水方法在野外，合理科學地飲用水，可以在飲水有限的時候，最大限度地延長你的生命。口渴時不能大口喝水，更不能狂飲。正確的喝水方法是：少喝、勤喝。一次只喝一、兩口，水在口中含一會兒，分兩次慢慢咽下。一般1L水的飲用時間至少要在5h以上。這樣的喝水方法，既可使身體將喝下去的水充分吸收，又可解決口舌咽喉干燥的問題。從生理學的意義上講，就是既不會讓體內(nèi)嚴重缺水，也不會排出多余的水分。當然，這樣做對身體健康是沒有好處的。但在保命的時候，是不能講究養(yǎng)生的。三、野外求食1.炊具與爐具野外最奢華的炊具就是一把帶折疊把手的鋁或不銹鋼的飯盒。爐具則以攜帶固體燃燒爐和相應的固體燃料較為理想。如圖6.13所示為野外爐灶。74①簡單的搭建灶火的方法：最簡單的搭建法就是挖一個適當?shù)幕鹂樱鐖D6.14所示。②在適當?shù)牡匦慰梢钥紤]這種火坑：上面可以煮食，下面方便取暖，如圖6.15所示。它的優(yōu)點是：燃燒效率高，發(fā)煙小。不過挖起來比較麻煩一點。③總的來說，戶外如果是為了煮食而搭建篝火，最好能用磚石搭一個簡單的爐灶，或者挖一個火坑；這樣燃燒效率高，熱量損失小，同樣多的燃料能更快把食物煮好，如圖6.16所示。④如果是較多的人為了取暖而生火，則可以搭建較為開放式的篝火。但需要提前準備好充足的燃料，以免夜晚火堆熄滅，既不方便也不安全。75762.食物來源①動物的肉質。一般來說，動物越幼小，瘦肉越多，肉質越嫩；越年老，脂肪越多，肉質粗糙；成年雌性動物的肉質最好，味道鮮美、肉多骨少。②可以食用小溪、小河、湖里的魚、蝦、蟹等，如圖6.17所示。圖6.17捕食魚、蝦、蟹③保存肉時，有條件可以用鹽漬過；也可以切成肉片，掛在陽光下風干或在火上熏烤熟。注意：千萬不能食用有病的動物，也不要食用動物的肝臟，以防傳染疾病。食用肉質時，最好用火做熟，不到迫不得已不要生食。773.捕獵的注意事項①判定附近出沒的動物類型，采取恰當?shù)牟东@方法。仔細留意動物的蹤跡，根據(jù)足跡、附近植被的破壞程度等確定；兔、羊、鹿等啃噬痕跡不同，觀察啃噬痕跡確定；不同動物的排泄物也不同，可以據(jù)此判斷；一些動物會掘土，可以根據(jù)不同的土堆判定。②掌握不同動物的活動規(guī)律，采用合適的捕獲手段。一般食草型動物整天都在活動，多數(shù)哺乳類動物在早晚活動。此外，動物們還有不同的生活習性，據(jù)此可以設下陷阱或用其他辦法捕獲。784.海上尋找食物的注意事項①在海上最好的食物是魚?？梢允褂敏~鉤，也可以用魚叉。②身陷孤島時，可以捕鳥食用。捕鳥時要動作快，用竹竿或其他東西給它們猛然一擊，也可以設置陷阱捕捉。③在沙灘上捕捉海龜，挖海龜?shù)笆秤?。抓海龜?shù)霓k法：用繩子做成一個活套，套住它的頭部。沒有繩子時，千萬不要用于直接抓它的頭，以防它頭部縮回，傷害你的手，要抓它的龜鰭。抓獲后，要把它的背翻過來，用刀子或其他利器將肉撬出來，煮熟或烤熟食用。④在漲潮后在沙石下尋找魚、蝦、螃蟹、蛤、牡蠣等，對于龍蝦、螃蟹不要用手直接抓，要先將它們打昏。⑤有些礁石上有海參，它的肉也可以煮食。795.可食用動物的注意事項①魚：魚的腹腔兩側有會一層黑色的膜，稱之為黑衣。它是腥臭、泥土味最濃的部位，還含有大量的類脂質等物質。建議拋棄所有內(nèi)臟。②兔：兔肉吃太多會得兔肉綜合癥。兔肉會消耗維生素等物質，最好和植物混吃。此外，兔的外生殖器背面兩側皮下有白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺以及直腸兩側壁上的直腸腺是臭腺，味極腥臭，一定要除去。③禽：比如雞，大家應該知道雞的雞腚尖，集各種污穢于一處。雞鴨鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位叫做叫腔上囊，是淋巴腺體較集中的地方。而淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽類尖翅是個藏污納垢的“倉庫”。80④蝦：蝦的消化系統(tǒng)從頭部一直延伸至尾部，直腸貫穿全身，內(nèi)含細菌和消化殘渣污物。食用蝦時，應擠出其中的殘留物，拉掉直腸。在野外獲得食物不易，而新鮮的肉類、禽類、魚、蝦、新鮮蔬菜等在炎熱的夏季易變質腐敗而無法食用。所以要因地制宜采取一些切實可行的辦法來加工、保存食物。81四、動物的傷害預防與處理方法在野外，經(jīng)常會和動物相遇。動物的防御器官有的有毒，有的有細菌，大型動物還會造成機械損傷。防止動物傷害到自己是前提，及時處理傷害是其次。即使學會了以下的一些方法，我們還是應該在回到居住地積極到醫(yī)院。因為遭受動物傷害有時并不會立刻發(fā)病，它有一定的“潛伏期”。1.蛭類傷害的預防與處理（1）水蛭水蛭廣泛分布于河流、水庫、湖泊、池塘、水田等水域；體長30～60cm，寬4～8mm；體前后各有一個吸盤，人被吸血后，傷口流血不止。82處理方法如下：①被水蛭叮咬時，不要用手直接拽下，可以拍打或用煙頭（打火機）烤被叮咬處。②如果沒有消毒水，可用鹽水或清水沖洗傷口；然后手壓法止血10min或加壓法包扎。③向醫(yī)生咨詢。預防措施如下：①水中活動盡量不赤腳。②經(jīng)常檢查浸入水中的肢體。③煙蒂泡水，涂抹身體（干擾水蛭化學感應器）。83（2）旱蛭旱蛭形態(tài)同水蛭相似，體色比其淺，為黃褐色，個別種類有綠色傾向。旱蛭常棲息在山林的草叢和灌木中，在我國南方分布較廣。其處理方法同水蛭處理方法。預防措施如下：①服裝無開放點。②穿越林地后，及時檢查。③煙蒂、香水等氣味干擾其化學感應器。842.蝎子蜇刺人被蝎子蜇刺后疼痛難忍，并伴隨著局部或全身中毒，多處被蜇刺甚至有生命危險。中毒癥狀如下：①傷口劇痛，局部紅腫、水泡、血泡、組織壞死。②2h左右，煩躁、出汗、流口水、氣喘、惡心，甚至嘔吐。③多處蜇刺者可出現(xiàn)呼吸困難、昏迷，嚴重者呼吸麻痹而死亡。處理方法如下：①3%的氨水泡洗患處。②拔出毒刺，用肥皂清洗傷口。③結扎肢體，防止毒素擴散。④蛇藥溶解涂抹患處。⑤板藍根、半邊蓮搗爛外敷。⑥去大醫(yī)院。85預防措施如下：①不要赤手在縫隙或石塊下摸索。②放在營地地面的服裝、鞋帽，要仔細檢查后再穿。③帳篷離地面較近處的拉鎖要拉好。④晚間感覺有東西在自己身上爬時，千萬不要用手去捉，要慢慢調整身體，一下子迅速將其抖掉?；虻却幼孕信雷摺?63.蜈蚣咬傷蜈蚣是夜行性動物，其毒腺雖然不能致命，但疼痛難忍。中毒癥狀如下：①局部紅腫，疼痛。②嚴重者出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐、發(fā)熱等。③治療不及時可發(fā)生局部組織壞死。預防措施同蝎子預防措施。處理方法如下：①蜈蚣的毒素屬酸性，可以用堿性液體涂抹患處中和酸性。②明礬調勻涂于患處。③蛇舌草搗爛外敷。④蛇藥片溶化外敷。874.跳蚤咬傷跳蚤，深褐色，體小，不易捕捉。它叮咬人體后，可引起皮膚丘狀紅腫且丘腫常常連片，奇癢無比。處理方法如下：①堿性液體涂抹被叮咬處，止癢處理。②龍葵搗爛涂抹可消腫。預防措施如下：①跳蚤常常寄生于哺乳動物的體毛中，與動物接觸時要注意。②跳蚤在開闊處喜歡跳躍，在隱蔽處喜歡鉆營。在有跳蚤的地方宿營盡量穿上衣服，懷疑身上有跳蚤時，應盡量大范圍地抖動衣服。885.全溝蜱咬傷全溝蜱屬蛛形綱，褐色，森林中比較常見，咬傷癥狀如下：①皮膚局部紅腫、潰瘍。②傳播”森林腦炎”，并有一定的潛伏期。預防措施如下：①穿越森林后，及時檢查。②穿越森林前，將衣服領口、袖口及時包扎。③盡量不晃動樹枝。處理方法如下：①發(fā)現(xiàn)被叮咬后，不要直接將其拽下，應先在其身上輕輕拍打，隨后向前輕輕提起。如皮膚中有殘留物，應及時取出。②用手在叮咬傷口處擠出一些血。③向醫(yī)生咨詢，注射疫苗。896.蜂類蜇刺蜂類中比較兇悍的當屬胡蜂科（如馬蜂），蜜蜂科的許多種類也會蜇刺。蜇刺癥狀如下：①局部有紅腫、發(fā)熱、劇痛等癥狀，5～7天后逐漸消退。②嚴重者出現(xiàn)頭暈、眼花、氣喘等癥狀。③大面積蜇刺可引起過敏性休克，并導致死亡。處理方法如下：①千萬不要擠壓傷口，以免毒液擴散。②被蜇刺后，認真檢查，看看是否有蜇刺留在皮膚內(nèi)。若有，應及時用針挑出，傷口流血任其自然。③蜂毒屬于堿性，不要用肥皂去清洗，但可以用酸性液體（食醋）沖洗。90④最好能判斷是被什么蜂蜇刺的，因為蜜蜂的毒液是酸性的，要用肥皂等堿性液體沖洗。⑤如果被蜇刺后，情況嚴重，應該送醫(yī)院。預防措施如下：①不要去捅“蜂窩”。蜂類在沒有受到攻擊時是不會主動攻擊的，因為蜂類蜇刺后就意味著死亡。但是，如果有人激怒它們，它們是不怕犧牲的。②遠離蜂巢。蜂類對自己的蜂巢十分珍惜，會誓死捍衛(wèi)。③一旦被大群蜂類攻擊，可用厚衣服蒙住外露的皮膚，遠離蜂巢。④建立營地時，先觀察周圍環(huán)境，遠離蜂巢。⑤若著裝很鮮艷，有蜜蜂落在你身上時不要害怕或拍打，只要站立不動，它們會自行離開。⑥如果遇到蜂群的圍攻，可用火、煙驅趕。蜂類害怕火，濃煙對蜂類有很好的驅趕作用。917.毛蟲蜇刺受害癥狀如下：①引起局部皮膚發(fā)癢、刺痛、紅腫。②引起全身過敏反應。③大面積刺傷可引起蕁麻疹、關節(jié)炎。預防措施如下：①在野外盡量穿長袖衣服。②工作時戴上手套。③果樹毛蟲多，采集野果時注意觀察。處理方法如下：①用粘膠帶或醫(yī)用橡皮膏粘在被刺部位，然后拉下可以拔出毒毛。②在亮光處，找視力好的人一一拔出。③用塑料袋裝水，刺一個小孔，擠壓塑料袋形成急水流可沖掉毛刺。④過敏現(xiàn)象，可口服氯苯那敏等抗過敏藥物，不能用手亂搓。928.蚊蟲叮咬處理方法如下：①蚊蟲唾液腺為酸性，可用肥皂水、蘇打水等堿性液體涂抹處理。②涂抹蚊蟲叮咬藥水。預防措施如下：①任何措施的野外環(huán)境中，用泥漿涂抹身體裸露部分可防蚊蟲叮咬。②艾蒿、熏蚊草等有芳香氣味的植物可放在篝火上，形成的煙霧可驅趕蚊蟲。③有蚊蟲的季節(jié)，去野外前應注射乙腦疫苗。④香水對蚊蟲有一定的驅趕作用，但效果不顯著。⑤宿營時遠離死水池塘，睡覺前檢查帳篷。⑥進入草叢，盡量少暴露體表。939.蜘蛛咬傷受害癥狀如下：①微毒蜘蛛咬傷可引起局部紅腫，有少量血跡。②毒蜘蛛咬傷出現(xiàn)局部皮膚變形，逐漸壞死。③劇毒蜘蛛咬傷除局部癥狀外，可引發(fā)全身癥狀，如：發(fā)燒、寒戰(zhàn)、嘔吐、皮膚過敏等。處理方法如下：①局部消炎處理。②根據(jù)情況口服或注射解毒消炎藥物。預防措施如下：①當蜘蛛爬到人身上時，不要用手抓，可用小棒挑開。②不要徒手在縫隙、屋檐下、樹洞里摸索。③脫下的鞋子、衣服經(jīng)檢查后再穿上。9410.螞蟻咬傷受害癥狀如下：①局部瘙癢，丘狀紅疹，偶爾有刺痛。②個別出現(xiàn)過敏反應，表現(xiàn)為全身發(fā)紅、瘙癢。③皮膚出現(xiàn)破損，感染，嚴重可引起局部壞死。處理方法如下：①螞蟻一般沒有毒素，常規(guī)消炎處理即可。輕微咬傷可不理會。②皮膚破損者，在清洗后應該進行簡單包扎。③馬齒莧搗爛外敷可緩解疼痛和消腫。預防措施如下：①螞蟻有固定的路線，不要堵塞其必經(jīng)之路。②不要在蟻巢附近搭營或休息。③不要將食物碎屑留在自己周圍。④螞蟻不僅生活在地面，許多蟻類還有上樹的習慣?？吭跇涓缮闲菹r應加以注意。9511.毒蛇咬傷毒蛇與無毒蛇的區(qū)別在于：①頭型：毒蛇頭部三角形，無毒蛇的頭部呈心形近圓形。②吻型：毒蛇吻尖，無毒蛇吻端上翹，吻端圓、不上翹。③尾型：毒蛇的尾部突然變細，無毒蛇的尾部逐漸變細。④體色：毒蛇鮮艷、常具紋斑，無毒蛇暗斑、斑紋不顯著。⑤頸部：毒蛇的頸部可豎立、有變化，無毒蛇的頸部不豎立、無變化。⑥攻擊性：毒蛇的攻擊性較強，無毒蛇的攻擊性較差。中毒癥狀如下：①毒蛇咬傷的普遍癥狀一般表現(xiàn)為：局部充血、水腫，時間稍長傷口逐漸變黑。傷口脹痛，附近淋巴結腫大。96②如果是被神經(jīng)毒液的毒蛇咬傷，一般表現(xiàn)為：傷口無紅腫現(xiàn)象，稍感疼痛，主要反應是麻木。但很快會出現(xiàn)頭暈、發(fā)汗、胸悶、視覺模糊、低血壓、昏迷，最后因呼吸麻痹而死亡。③被血液毒素的毒蛇咬傷，一般表現(xiàn)為：傷口劇烈疼痛，有灼燒感，并伴有局部腫脹、水泡、發(fā)熱、流鼻血、尿血、吐血等癥狀，最后休克，循環(huán)衰導致死亡。④如果是混合毒液的毒蛇咬傷，兩方面的癥狀都可能出現(xiàn)，最后注意力會下降。處理方法如下：①判斷：被咬后，首先確定是否是毒蛇咬傷。若確定，馬上讓受傷者安靜下來，因為過多的活動會導致毒液迅速擴散。②結扎：結扎傷口近心臟方向的一端，阻止毒液擴散。結扎部位一般為：97a.手指：結扎手指根。手掌：結扎手腕。b.小臂：結扎肘關節(jié)附近。足部：結扎腳腕。c.小腿：結扎膝關節(jié)。d.沖洗傷口：用清水反復沖洗傷口，任憑血液外流。e.排除毒素：想盡一切辦法排出毒液。f.藥物：現(xiàn)在市場上有專門的蛇藥出售，分為內(nèi)服和外敷，藥品包裝上有詳細的說明。g.送醫(yī)院。預防措施如下：①了解毒蛇的棲息地。蛇類是變溫動物，在比較涼的季節(jié)和早晨蛇類要靠太陽提高體溫，所以，在這種情況下它們會選擇較高或草叢的開闊處。蛇類的主要食物是蛙類、鳥類、鼠類，有這些動物的地方要小心。蛇類耐饑餓，但不耐干渴，所以毒蛇一般喜歡棲息在離水源不遠的石叢中。98②了解蛇類的習性。蛇類對靜止的東西不敏感，喜歡攻擊活動的物體。如果遇到毒蛇，保持鎮(zhèn)靜，原地不動，毒蛇便會自己離開。在毒蛇比較多的地區(qū)，走路時，要注意不要踩到蛇。③了解攻擊部位。蛇類的攻擊部位以膝蓋以下為主，當人在翻動石塊和草叢時則容易攻擊人的手。所以，在毒蛇比較多的地區(qū)要穿上比較厚的皮靴，最好能打上涂膠裹腿，即使被咬也不會有大問題。徒手工作要格外小心。④打草驚蛇。在多蛇地區(qū)找一根木棒，一邊走路，一邊在身體前用木棒掃打草叢。被驚動的蛇一般都會跑開。⑤利用工具。用分支的樹枝制造蛇叉，叉干長1～1.5m，分支長10cm左右。在蛇向你攻擊時，迅速用蛇叉向蛇叉去，將其制服。⑥對于蟒蛇。主要是防止被它纏繞。一般情況下，人不過分靠近蟒蛇是不會被傷害的。99五、野外急救1.野外急救的涵義野外急救只是對傷害的限制，防止傷害進一步擴大，而不是徹底治療。急救步驟如下：①診斷或估計傷情。②確定在目前情況下最適當?shù)募本却胧?。③實施急救，同時發(fā)出急救信號。④用最短的時間送傷員到醫(yī)院。2.外傷急救外傷是野外活動最常見的傷害，包括：擦傷、刺傷、劃傷、切割傷、挫傷、扭傷、眼異物，等等。一般的外傷不至于危及生命，但是，由于外傷所引起的大量出血和并發(fā)癥也會導致死亡。100（1）擦傷一般會出現(xiàn)少量出血和組織液滲出。如果沒有感染，幾天就可痊愈。（2）刺傷其特點是傷口小且深，易感染。主要癥狀如下：①殘留異物。②傷口小而深并有可能損傷血管，容易感染和并發(fā)破傷風。③腹部刺傷可傷及內(nèi)臟，并引發(fā)體內(nèi)大出血和休克。處理方法如下：①淺度刺傷，只要拔出異物（如木刺、鐵屑、小釘?shù)龋?、清潔傷口、簡單包扎或貼一片創(chuàng)可貼即可。101②中度刺傷且傷口不潔時，應該進行清創(chuàng)處理。在野外，只做止血、包扎處理，然后去醫(yī)院。③重度刺傷：若傷口很深，且可能傷及內(nèi)臟、血管、神經(jīng)時，不要輕易拔出異物以免引起大出血，應在靠近身體的地方把異物鋸斷，連同異物一起進行包扎，然后去醫(yī)院。（3）切割傷主要癥狀如下：①周圍組織損傷較輕，常伴隨大量出血。②開放性強，常會造成傷口污染，需要大量抗生素配合治療。③重的切割傷可以損傷肌腱、神經(jīng)、血管，甚至斷肢。102處理方法如下；①止血。②消毒。③不能馬上去醫(yī)院而有條件縫合應立即縫合。④如果發(fā)生斷肢，應該用消毒紗布包好后及時去醫(yī)院治療。如果天氣炎熱，應將斷肢冷藏處理，以免斷肢在高溫下壞死。注意：絕對不能把斷肢直接泡在冰水或消毒液里。（4）挫傷主要癥狀如下：①局部紅腫、疼痛、活動不便。②皮下出血，形成青紫色斑塊。③若出血較多，皮膚會被積聚的血液隆起，形成腫塊。如果腫塊不能及時被吸收，數(shù)天后可形成膿包。④嚴重挫傷可損傷肌肉、肌腱、神經(jīng)，從而影響運動機能。103處理方法如下：①不要揉搓患處，以免加重皮下出血。②先冷敷，減緩皮下出血，24～48h后再熱敷，促進消腫。③如條件許可，可以涂抹跌打藥水，口服跌打丸。④抬高患處，減少血液在患處的聚集。（5）扭傷關節(jié)活動超出了正常范圍，使關節(jié)周圍的組織拉傷或撕裂稱為扭傷。扭傷是野外活動的常見損傷，多發(fā)生在足、腕、膝、腰等部位。扭傷本身并無大礙，但是，扭傷后往往活動受到限制，影響野外工作，甚至使你無法按期走出危險地區(qū)。在野外，扭傷的處理方法與挫傷基本相同。在醫(yī)院，扭傷的治療十分復雜，包括許多軟組織的恢復治療和手術。一般市縣級醫(yī)院都專門設有軟組織科，治療扭傷。104（6）眼內(nèi)異物灰塵顆粒、金屬碎屑等進入眼睛的結膜、角膜處，可引起眼瞼內(nèi)側紅腫、充血、結、角膜炎癥。這是野外常見的眼外傷。主要癥狀如下：①患眼有異物感、流淚。②患眼刺痛或者有摩擦性痛感。③翻開眼瞼檢查，可見眼瞼發(fā)紅、充血，嚴重時可見紅腫。④如果是金屬或者玻璃等堅硬物進入，可產(chǎn)生微小的劃傷，并引發(fā)炎癥。105處理方法如下：①禁忌用手揉搓，以免損傷角膜上皮。②翻開眼瞼，仔細觀察，發(fā)現(xiàn)異物后，用干凈的軟布、棉簽輕輕擦去。正確翻開眼瞼的方法是：用拇指和食指捏住眼瞼外緣，向上翻轉眼瞼。如果眼瞼翻不開，可用一根小木棒（火柴梗大?。鹤∩涎鄄€的上部借力。③如果異物多而細小，可用生理鹽水沖洗。在野外可用清水。④如果發(fā)生異物刺入組織，可在放大鏡下用針剔除。（7）外傷止血普通人的血液總量一般為體重的8%左右。如果一個人的失血量達到或者超過1000mL，就會出現(xiàn)失血性休克，并有生命危險。因此學習和掌握正確的外傷止血方法十分必要。106外傷出血大致分為三種情況：①毛細血管出血：血液緩慢流出，血色鮮艷，在血小板的作用下，一般可以自凝。②靜脈出血：血液連續(xù)噴涌，血色較暗。根據(jù)脈搏粗細不同，血液急促或者緩慢流出。③動脈出血：噴射狀出血，血色鮮艷，出血量大，有生命危險。人體的血管有主流與支流。在血液的循環(huán)上流出心臟的血為動脈血，流入心臟的血為靜脈血。在外傷止血問題上，應該以動脈止血為主。處理方法如下：①加壓包扎法：毛細血管和小靜脈出血，可以用消毒紗布蓋住，用繃帶加壓包扎。纏繞繃帶時稍微緊一些，待出血止住后，應該重新包扎，以免影響血液循環(huán)。107②指壓止血法：在剛發(fā)現(xiàn)出血時，指壓法是最快、最簡單的方法，一般被首先采用。a.顱頂出血：用拇指壓迫耳前約一指寬的顳動脈，即可有效止血。但是，由于頭皮血管側枝循環(huán)極為豐富，所以，有時需要直接壓迫傷處周圍頭皮才能完全止血。b.面部出血：在下頜角前半寸凹陷處，壓迫面動脈即可止血。c.壓迫頸總動脈：面部出血壓迫面動脈無效時，可壓迫頸總動脈止血。d.肩部出血：在鎖骨上凹陷處、胸鎖乳突肌的外側向后對準第一肋骨。壓迫鎖骨下動脈，即可止血。e.手指出血：壓迫手指兩側，即可止血。f.手掌出血：壓迫腕部的尺、橈動脈，即可止血。g.上肢出血：在上臂內(nèi)側中部凹陷處，向肱骨方向壓迫動脈即可止血。108h.下肢出血：要用雙手的拇指同時壓迫股動脈才有效果。i.流鼻血：采取堵塞鼻孔的方法是錯誤的。正確方法是：用拇指和食指壓迫鼻梁處，并適當冷敷。③屈肢加壓止血法：用木棒、紙卷、繃帶卷等放在肘窩、膝蓋等窩處，屈曲肢體，可壓迫止血。④止血帶法：只適合四肢的止血?？捎孟鹉z帶、繃帶、布帶。注意：捆綁的松緊度要適宜，太松沒有止血效果；太緊容易造成組織損傷。如果是足部出血，可壓迫足背動脈和脛后動脈止血。（8）外傷包扎包扎是野外急救的主要措施之一，可以保護傷口、壓迫止血、固定骨折、減輕疼痛、防止污染。包扎的主要材料是紗布、繃帶、三角巾、膠布等。若沒有現(xiàn)成的包扎材料，可以就地取材，用干凈的手帕、衣服、毛巾、床單等代替。109常用的包扎方法有：①頭、面部包扎：“十”字包扎法可有效地防止包扎脫落，并可以施壓而達到止血效果。②胸、背部包扎：胸部在包扎時，包扎物不好纏繞，經(jīng)常采用三角巾法包扎。將三角巾一角放在肩上，另外兩角繞向背后，三個角在背后打結。背部包扎與之相同，只是打結在胸前。如果傷口在胸部以下，靠近腹部區(qū)域，可用繃帶直接纏繞式包扎。注意：無論哪種包扎方法，都應該在傷口處加有敷料和墊物。③臀部包扎：一般的臀部包扎也經(jīng)常使用三角巾法。將三角巾的一角放在作者兩腿之間，另外兩角沿腰部圍繞，三角在小腹打結。110④“8”字包扎法：在四肢的關節(jié)處，用普通的環(huán)行纏繞式包扎不能保證包扎的牢固和穩(wěn)定，采用“8”字法包扎可以解決這個問題。具體方法：先在敷料上環(huán)行包扎兩周，繃帶在關節(jié)一端環(huán)行包扎一周后，繞向關節(jié)的另一端；每周覆蓋上周1/2或者1/3；末端用膠布固定或用繃帶打結。⑤回反式包扎法：包扎部位兩端直徑相差較大時，環(huán)行包扎會有一邊的繃帶松懈，可用回反式包扎法：在細端環(huán)行包扎兩周，斜形繃帶在一側向回反折；每周覆蓋1/2或2/3。⑥足跟包扎：一般采用四頭巾法。在野外，沒有專用的醫(yī)用四頭巾，手帕、方巾就是現(xiàn)成的包扎物。111（9）突發(fā)性肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱“抽筋”，是人體肌肉間歇性的抽搐。因運動過度、體內(nèi)缺鹽、缺鈣、脫水、低溫刺激等引起。常發(fā)生在下肢，尤其是腳和小腿。肌肉痙攣不屬于野外急救的范圍，但是，如果痙攣發(fā)生在攀登、游泳、受攻擊時，就有很可能造成嚴重的惡果。處理方法如下：①腳痙攣：向腳背方向扳動腳掌，反關節(jié)扳壓腳趾，用力按壓涌泉穴。②小腿痙攣：將腳尖向膝蓋方向反壓，敲擊小腿肚，用力捏腳跟處的筋鍵，按摩小腿肌肉；用力按壓足三里穴。③大腿痙攣：將腿抬起，伸直，用力反關節(jié)按壓膝蓋；交替敲擊大腿兩側的肌肉；用手指勾膝蓋窩里的兩根筋。1123.骨折急救（1）主要類型①單純性骨折也叫無創(chuàng)骨折，是指骨頭直接沿一定角度折斷。一般由羈絆、摔倒等輕微外力所致。②粉碎性骨折：骨頭在折斷處形成多塊骨碎片。一般由墜落、撞擊、擠壓等重創(chuàng)所致。③封閉性骨折：指沒有皮膚開裂的骨折。④開放性骨折：指折斷的骨骼穿刺組織和皮膚，并有部分骨骼外露。⑤穩(wěn)定性骨折：骨骼在折斷處沒有相對滑動的骨折。這樣的骨折不會造成周圍組織的損傷，一般受傷者可以繼續(xù)使用傷肢。⑥活動性骨折：骨骼在折斷處可以相對移動的骨折。往往容易造成周圍軟組織、肌肉、神經(jīng)、血管的損傷，必須及時固定。113（2）處理方法①止血：骨折，尤其是開放性骨折往往引發(fā)大量流血，必須馬上為患者止血（參閱上面的止血方法）。②止痛：骨折的劇烈疼痛往往引起休克，有條件的話，應該為患者止痛（口服止痛藥），并注意保暖。③復位：先牽引肢體，然后實驗性緩緩地把傷肢恢復到原來的位置。為了復位準確，讓一個人用雙手扶在患者折斷處，幫助兩端的斷骨對齊。這樣做往往引發(fā)劇烈疼痛，但為了避免進一步的組織損傷和傷員的順利運輸，這個代價是應該付出的。有時，關節(jié)處的異常扭曲和移位并非是骨折，脫臼也可以造成移位現(xiàn)象。無論是骨折還是脫臼，用牽引復位的方法都能收到比較好的效果。復位成功后，應該馬上固定。④包扎：對開放性骨折的患者應該進行包扎處理，以免傷口感染。同時包扎也有止血和安慰患者的意義。114⑤臨時固定方法：對于發(fā)生骨折的患者，在運輸前，必須進行固定，以防止骨骼碎片損傷周圍組織，緩解疼痛；方便運輸。另外，如果固定效果好，傷肢甚至可以有部分運動功能。固定的材料最好是特制的夾板。在野外，可以就地取材，用樹枝、木棒、草捆、紙卷等。實在找不到固定材料也可以把傷肢與健康的肢體固定在一起（兩者之間要有毛巾、軟布等墊物）。注意：固定的松緊度要適宜，太緊影響血液循環(huán)，太松沒有固定效果；固定時應該在肢體與固定物之間墊些柔軟的東西，以免皮膚淤血；捆綁點至少要兩個以上，能固定骨折部位上下兩端的關節(jié)。固定的方法有：a.上肢骨折的固定方法：用可以找到的材料固定，并把傷肢吊起來（用布帶子挎在脖子上，吊在胸前）。115b.鎖骨骨折的固定方法：鎖骨不能直接固定，一般采用固定大臂的方法，因為大臂的活動會連帶鎖骨活動?？刹捎檬`式、懸吊式方法固定。c.下肢骨折的固定方法：根據(jù)骨折的部位，可采用側面和下面兩種固定方法，一般不在上面（膝蓋）固定。找不到固定材料可用健肢固定（兩腿之間要有墊物，否則固定效果會打折扣）。采用健肢固定方法，在運輸傷員時要有擔架配合，否則，這樣的固定方法不便于運輸傷員且易受傷。d.足部骨折的固定方法：將繃帶纏繞在腳底墊有木板的腳踝和腳背部位。注意：松緊度一定要適宜。e.頸部骨折的固定方法：頸椎骨折非常危險，弄不好會損傷神經(jīng)，造成高位截癱。固定頸椎時，可用毯子、多條毛巾、衣服等卷成一個10cm左右寬的扁筒，把扁筒小心繞在脖子上，用布帶纏好。116注意：保持呼吸暢通。4.人工呼吸人工呼吸是用人為力量來幫助不能自主呼吸的患者進行呼吸，并使患者恢復自主呼吸的一種急救方法。它可分為：口對口、仰臥壓胸式、俯臥壓背式3種人工呼吸。及時、正確的人工呼吸，可以挽救人的生命。經(jīng)常從事野外活動的人應該掌握這種方法。在實施人工呼吸前，應該先將患者的衣領、內(nèi)衣（女性患者要打開胸罩）、褲帶解開；清除口中堵塞物（泥土、水草、痰液）。總之，要盡可能保持患者呼吸道的暢通。117（1）口對口人工呼吸患者仰臥，救護者一手放在患者前額，一手托起患者的下頜，盡量使患者頭部后仰，在患者口上覆蓋一塊紗布或者手帕，另一只手捏住患者的鼻孔，以免氣體從鼻孔逸出。救援者深吸氣，對準患者的口用力吹氣，持續(xù)3～5s，直至患者前胸向上擴張為止。放開鼻孔，讓氣體逸出，重復以上動作。每分鐘做15次左右?？趯谌斯ず粑Ч黠@，一般是人工呼吸的首選方法。118（2）仰臥壓胸式人工呼吸當患者面部受傷，尤其是口鼻處損傷而無法進行口對口人工呼吸時，可以考慮仰臥壓胸式人工呼吸或者俯臥壓背式人工呼吸方法?；颊哐雠P，背部墊上衣服使其胸部抬高，上肢放在身體兩側。搶救者跪在患者頭上或者是患者的大腿兩側，兩手平放在患者胸部下方，借上半身體重用力壓下患者胸部約3cm處，約2s鐘，使患者肺部氣體排出。然后拉起患者雙臂，向上后方，使患者胸部擴張，約2s鐘，以達到使空氣進入肺部的目的。重復上述動作，每分鐘約15次。直至患者可以自主呼吸或者確定死亡。1195.心臟按摩首先要正確判斷心跳是否已經(jīng)停止，一般還要在手腕或者頸部檢查是否還有脈搏。患者心臟停止跳動時，通過在其胸部施加壓力的手段，使患者心臟受到擠壓。當心臟通過胸部受到壓力時，血液會從心臟中流出，撤去壓力后，血液再流回心臟。如此反復后，心臟有可能恢復自主跳動。操作方法：患者仰臥，在堅實的木板或平整的地面上。搶救者跪在患者身旁，雙手扣在一起，在患者胸骨稍下方借自己的體重向下施壓；壓陷3cm左右迅速放松，使胸部自然彈起。每分鐘60～80次。注意：施壓時，力量不可太大，以免肋骨骨折；施壓動作要有均勻的節(jié)奏；如患者呼吸停止，應該與人工呼吸交替同時進行（參閱下面的心肺復蘇）；發(fā)現(xiàn)脈搏出現(xiàn)時，應及時停止按摩。1206.心肺復蘇術人工呼吸與心臟按摩同時交替進行，稱為心肺復蘇術。呼吸與循環(huán)系統(tǒng)有一定的相關性，往往是同時停止工作。所以，在野外急救中，既要做人工呼吸又要做心臟按摩。在施行心肺復蘇術時，正確的做法應該是：口對口人工呼吸兩次；心臟按摩15次，并按照如此順序重復進行，直至患者恢復生命或者確定死亡。7.運輸傷員野外急救只是對生命維護和延續(xù)，并非徹底地治療。在實施急救措施后或者是同時，應該及時地將患者送醫(yī)院繼續(xù)搶救和治療。因此，如何在野外運輸傷員也是野外工作者應該了解并掌握的必要知識。121（1）擔架運輸對于下肢和脊椎損傷的患者，最好能使用擔架運輸。擔架可以就地取材，制作簡易即可。注意：用擔架運輸傷員時，要保持平衡和水平，抬擔架的人步調要一致；傷員應頭向后，足向前，以保證抬擔架的人觀察傷員的表情。（2）徒手運輸在沒有擔架時，也可以徒手運輸傷員，可根據(jù)救援人員的數(shù)量來決定運輸方式。①一人運輸：用肩扛的方法是最省力的方法。如果傷員不能用此方法（脊椎損傷），可把傷員放在大衣、毯子、草簾子上，拖拉前進。傷勢較輕，能夠配合，可以選擇攙扶的方法。注意：如果你的體力不允許長時間肩扛運輸，要注意休息，以免因疲勞失手而對患者造成進一步的傷害。122②二人運輸：根據(jù)傷員情況，選擇二人抬或者二人架的方法。a.二人抬：兩人的手互握住對方的手腕，讓傷員坐上，抬起運輸。b.二人架：傷員的兩只手分別搭在二人的肩背上讓其分別抓住，并使另一只手扶助傷員進行運輸。（3）捆綁背負法在登山活動中，當山上的傷員需要運送到山下而沒有辦法使用擔架，也不允許多人同時經(jīng)過個別地方（陡坡、山嘴等處）時，其最好的辦法就是把傷員用繩子或者布帶等捆綁在救援者背上，一起下山。復雜的捆綁一般是應用在背負傷員從懸崖下降時，需要捆綁得很牢固。其他情況下采用簡單的捆綁就可以了。捆綁的方法是：利用繩索或扁布帶套在傷員的兩大腿上，或者兜住傷員的臀部和腰部，救援人員像背背包那樣把傷員背起來即可。123六、求救方法盡管你已經(jīng)很熟練地掌握了野外求生和急救的方法，但一個人的力量畢竟是有限的。在很多時候，你不得不求助其他人的力量才能擺脫困境。在需要援助的時候，是否能夠及時、正確地發(fā)出求救信號，在很大程度上決定了傷員的命運。1.求救信號一般的求救信號應包含這樣的信息：求救者的處境、位置，至少你應該讓人知道你需要幫助。由于救援力量來自各種渠道，所以，求救信號往往具有通識性和國際性。124（1）火光信號以等腰三角形排列的三堆火焰是國際通用的求救信號。為了能夠使飛行員看清楚，火堆的距離應該在20～30m之間，并堆放在比較開闊的地帶。方法與注意事項：①點火點不應該選擇在山谷和樹林里。②要確保不會引起火災。③野外活動點燃篝火時，篝火不可點成三堆，以免發(fā)生誤會。④火光信號一般在晚上或者是光線比較暗時使用。⑤火把信號。125（2）煙霧信號在光線比較強烈的地方，火光并不明顯，這時，煙霧信號卻可引起注意。發(fā)出煙霧信號的方法與火光信號相同，不同的只是需要在火堆上放些濕柴、青草、橡膠等發(fā)煙材料。（3）圖形信號圖形信號包括文字和圖形，其中國際通用的且家喻戶曉的著名求救信號就是各種方法組成的3個英文字母“SOS”。用3塊石頭加3根木棒再加3塊石頭呈一字形排列的圖形