心理學(xué)與心理健康-高中心理健康

認(rèn)識(shí)心理學(xué)

與心理健康你對(duì)心理學(xué)了解多少？1.心理學(xué)家一定知道你在想什么。2.心理不健康的人才需要上心理課。3.心理學(xué)專(zhuān)門(mén)研究變態(tài)的人。4.心理學(xué)就是搞催眠和解夢(mèng)，沒(méi)什么實(shí)際作用。5.心理咨詢(xún)就是幫人出主意。6.心理咨詢(xún)師應(yīng)該一次就能解決來(lái)訪者的問(wèn)題。說(shuō)說(shuō)你眼中的心理學(xué)1.心理學(xué)家一定知道你在想什么。關(guān)于心理學(xué)的誤區(qū)2.心理問(wèn)題≠精神病關(guān)于心理學(xué)的誤區(qū)什么是心理咨詢(xún)？是不是得了精神病的人才去心理咨詢(xún)？不，不，心理咨詢(xún)不是看病，它面向的是正常人。當(dāng)你覺(jué)得心里不舒服，想不開(kāi)，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢(xún)師聊一聊，咨詢(xún)一下。你的心情就會(huì)好起來(lái)啦。心理咨詢(xún)是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂(lè)、更自信。

3.心理學(xué)就是心理咨詢(xún)，與我關(guān)系不大關(guān)于心理學(xué)的誤區(qū)心理學(xué)的流派很多，心理咨詢(xún)是其中很重要的一部分，但也只是其中一個(gè)部分。心理學(xué)中很多流派都跟我們的生活結(jié)合的非常緊密，除非你的工作和生活不太需要與人打交道，否則心理學(xué)都會(huì)對(duì)你有很大幫助。一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息，應(yīng)該先說(shuō)哪個(gè)？你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息，應(yīng)該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì)被好消息帶來(lái)的快樂(lè)所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息，應(yīng)該分開(kāi)說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂(lè)不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所淹沒(méi)，人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂(lè)。和喜歡的人約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)選在哪里？A、電影院看喜劇電影；B、玩密室逃脫；C、一起嘗試各種美食；D、一起爬山看日出心動(dòng)并不一定就會(huì)是真愛(ài)：吊橋效應(yīng)當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過(guò)吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性，這是最容易產(chǎn)生感情的情形，因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?，?huì)被人誤以為是看見(jiàn)了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。草坪為什么會(huì)被人走出幾條“新路”？當(dāng)只有一個(gè)人看到弱者求助時(shí)，會(huì)立馬幫助他；而多人看到弱者求助時(shí)，反而大家都在觀望？責(zé)任分散效應(yīng)這種現(xiàn)象不能僅僅說(shuō)是眾人的冷酷無(wú)情，或道德日益淪喪的表現(xiàn)。因?yàn)樵诓煌膱?chǎng)合，人們的援助行為確實(shí)是不同的。當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí)，如果只有他一個(gè)人能提供幫助，他會(huì)清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，對(duì)受難者給予幫助。如果他見(jiàn)死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價(jià)。而如果有許多人在場(chǎng)的話，幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到，從而產(chǎn)生一種"我不去救，由別人去救"的心理，造成"集體冷漠"的局面。關(guān)于心理學(xué)的誤區(qū)4.心理學(xué)就是搞催眠和解夢(mèng)，沒(méi)什么實(shí)際作用。心理學(xué)和數(shù)學(xué)、哲學(xué)等學(xué)科不同，它的知識(shí)是來(lái)自于日常生活，非常貼近現(xiàn)實(shí)，我們每個(gè)人都擁有大量的生活經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)就是我們最好的教材。當(dāng)大家明白心理學(xué)的規(guī)律時(shí)，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，看同樣的一件事發(fā)現(xiàn)了完全不同的視角，這種震撼會(huì)重塑我們的意識(shí)，所以說(shuō)，心理學(xué)可能是最能夠馬上應(yīng)用的學(xué)問(wèn)。西格蒙德·弗洛伊德和精神分析一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息，應(yīng)該先說(shuō)哪個(gè)？和喜歡的人約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)選在哪里？草坪為什么會(huì)被人走出一條“新路”？當(dāng)只有一個(gè)人看到弱者求助時(shí)，會(huì)立馬幫助他；而多人看到弱者求助時(shí)，反而大家都在觀望？怎樣提要求會(huì)更容易讓人接受？我更適合文科還是理科？個(gè)人優(yōu)勢(shì)分析各種心理暗示……心理學(xué)是什么心理學(xué)的英文“Psychology”是由古希臘文字“Psyche”和“Logos”組成，前者是“心靈或靈魂”的意思，而后者則是“解說(shuō)或闡述”之義。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)，具體來(lái)說(shuō)是研究人的行為和心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。它兼有自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)的性質(zhì)，既是基礎(chǔ)學(xué)科同時(shí)又是應(yīng)用科學(xué)認(rèn)識(shí)心理健康健康新觀念

1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在其憲章中開(kāi)宗明義地指出：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)或完全安寧。1989年，世界衛(wèi)生組織闡述：一個(gè)人只有在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面都健康，才算是完全健康。健康=沒(méi)有疾??？有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張；態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；WHO提出的健康的十條標(biāo)準(zhǔn)體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；牙齒清潔無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常；頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。WHO提出的健康的十條標(biāo)準(zhǔn)可見(jiàn)，健康包括身心兩方面，二者相互影響，相輔相成，缺一不可。對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)展中的青少年學(xué)生或大學(xué)生而言，身體健康固然重要，但心理健康更有著其突出的地位。感謝同學(xué)們一直如此認(rèn)真地聆聽(tīng)！下面讓我們來(lái)放松一下吧！壓力測(cè)試壓力測(cè)試壓力測(cè)試