快速跑-步頻練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)

快速跑——步頻練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)階段水平三五年級(jí)課型新授課單元快速跑單元單元課次第3課次人數(shù)40人教材名稱1、跑：快速跑—一步頻訓(xùn)練2、游戲：螞蟻搬家教學(xué)重點(diǎn)：抬腿蹬地重心提教學(xué)難點(diǎn)：擺臂積極頻率快教學(xué)目標(biāo)1、知道快頻跑的動(dòng)作名稱與方法，了解快頻跑練習(xí)對(duì)提高快速跑能力的作用。2、能嘗試做出抬腿蹬地重心提、擺臂積極頻率快的快頻跑動(dòng)作，并在快速跑中體驗(yàn)運(yùn)用。3、積極體驗(yàn)豐富多樣的快頻跑練習(xí)樂趣，在游戲比賽中養(yǎng)成勇于拼搏、積極進(jìn)取的態(tài)度與習(xí)慣。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織隊(duì)形與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分2’.在指定地點(diǎn)集合.師生問好.宣布本課內(nèi)容和目標(biāo).提前到達(dá)準(zhǔn)備場地、器材.接受體委匯報(bào).通過“奔跑吧，兄弟”引出課題——快速跑之快頻課堂常規(guī).在指定地點(diǎn)集合.師生問好.說出“奔跑吧，兄弟”明確本課學(xué)練內(nèi)容1’小組織：四列橫隊(duì)要求：集隊(duì)迅速，精神飽滿判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)迅速【設(shè)計(jì)意圖】課的開始就結(jié)合時(shí)尚的“真人秀節(jié)目”名稱，來帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)入課堂學(xué)練的氛圍。這個(gè)“奔跑起來”是本課的主線，每一個(gè)教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容安排、學(xué)練習(xí)示范與組織、學(xué)情反饋與比賽檢驗(yàn)，都會(huì)緊緊圍繞這一主題開展。準(zhǔn)備部分10’.“奔跑第一季”音伴活動(dòng)：歡樂運(yùn)動(dòng)場.“奔跑第二季”超級(jí)模仿秀⑴前后擺臂⑵站立式起跑⑶游戲“搶壘”⑷原地快頻跑.示范并帶領(lǐng)學(xué)生在音樂聲伴中練習(xí)跑跳步、后踢腿、墊步高抬腿動(dòng)作.口訣指揮，動(dòng)作示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)輔助練習(xí).跑跳步進(jìn)場；后踢腿原地繞圈；跑跳步前后換位；墊步高抬腿四面轉(zhuǎn)向；擺臂踏步呼吸調(diào)整并銜接各動(dòng)作.按要領(lǐng)復(fù)習(xí)動(dòng)作⑴“前擺要到頭，后擺要過腰，前后擺臂肩放松，身體不要搖”⑵“左腳右手放在前，身體前傾腿彎曲，重心放在前腳上，腳掌蹬地眼看前?！雹乔昂髢扇艘唤M錯(cuò)位“站立式起跑”游戲⑷模仿教師動(dòng)作，嘗試一下原地快頻跑。14X8拍3~54~63~44’1’1’30〃30〃小至中小至中“歡樂運(yùn)動(dòng)場”隊(duì)形：**K**tt**?*??★搶壘游戲隊(duì)形：【設(shè)計(jì)意圖】這一環(huán)節(jié)，是課的熱身與輔助練習(xí)階段，教學(xué)場景上以“奔跑第一、二季”來銜接，內(nèi)容上以跑跳步、后踢腿等專門練習(xí)為主，形式上配合音樂、隊(duì)形變換來組織，起到了豐富多樣、激趣生動(dòng)的效果。另外，用動(dòng)作模仿與口訣相結(jié)合的形式，規(guī)范輔助性練習(xí)的動(dòng)作要求，起到了復(fù)習(xí)—一導(dǎo)入—一遷移的作用。

課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度組織隊(duì)形與要求基本部分 -22,一、快頻跑.原地快頻跑學(xué)練（學(xué)習(xí)動(dòng)作重點(diǎn)跑階段）.左右移動(dòng)快頻練習(xí)（解決學(xué)練難點(diǎn)階段）.行進(jìn)間四步過標(biāo)記快頻跑練習(xí)。（加強(qiáng)練習(xí)階段）.一步過標(biāo)記跑（熟練鞏固階段）.游戲“同程競速”（檢驗(yàn)效果階段）.游戲“移位接力賽”（運(yùn)用提升階段）.教師提示原地快頻跑動(dòng)作方法：重點(diǎn)“抬腿蹬地重心提”。.示范、提示并組織學(xué)生按運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)聽音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。難點(diǎn)：“擺臂積極頻率快”。.帶領(lǐng)場地布置，示范、組織學(xué)生練習(xí)行進(jìn)間四步過標(biāo)記快頻跑。巡回指導(dǎo)、師生互動(dòng)。.調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，示范、講解練習(xí)要求并組織練習(xí)，巡回指導(dǎo)。.講解：相同距離相同步數(shù)，誰的步頻快，就能贏的道理。.示范方法、講解規(guī)則，組織比賽。.在教師的提示與擊掌節(jié)奏下，按要領(lǐng)學(xué)練原地快頻跑動(dòng)作。.按原地快頻跑動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)音樂的慢、快節(jié)奏進(jìn)行左右移動(dòng)的快頻跑練習(xí)。.倆人一組，輪流練習(xí)四步過四個(gè)標(biāo)記。生生互評(píng)，互助。.按“抬腿蹬地重心提，擺臂積極頻率快”的要領(lǐng)，進(jìn)行一步過標(biāo)記的練習(xí)。.在教師指揮下，分批比賽，看哪個(gè)小組得分多。.知道游戲比賽規(guī)則和方法，并開展游戲比賽2~32~3自主自主1~21~220〃30〃2/1'30"10〃20〃中中大大中大原地、左右快頻隊(duì)形：??■■It行進(jìn)間四步練習(xí)隊(duì)形：N 盍5事宜鏟.寸爐、解鏟f一步過標(biāo)記跑隊(duì)形：■\一*￥*??**￥■Glut■ 通 堂F形典!UL|| r游戲,“移位接力”隊(duì)形:由電電0r ***“出的U… 2城【設(shè)計(jì)意圖】五年級(jí)快速跑教學(xué)需要一個(gè)切入點(diǎn)來有效實(shí)施，步頻練習(xí)—-踏標(biāo)記跑就是一個(gè)很合適的教學(xué)內(nèi)容。在實(shí)施中，通過單人的練習(xí)、雙人、小組的練習(xí)、游戲比賽等系列練習(xí)、有層次的來逐步學(xué)會(huì)一一糾正—一鞏固—一熟練—一比賽運(yùn)用等動(dòng)作技能，為提高快速跑能力服務(wù)。本階段中，練習(xí)隊(duì)伍的設(shè)計(jì)有分有合，高效緊湊，具有提高練習(xí)密度與符合教學(xué)內(nèi)容所需的大量條件。另外，可以在知識(shí)、技能目標(biāo)以外更全面的達(dá)成心理與社會(huì)適應(yīng)方面的目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的合作、競爭、進(jìn)取精神。

游戲與素質(zhì)4’一、螞蟻搬家.教師示范素質(zhì)練習(xí)：螞蟻爬行動(dòng)作，并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。.組織學(xué)生螞蟻搬家游戲。.跟隨教師動(dòng)作做螞蟻爬行素質(zhì)練習(xí)。.在指揮下，進(jìn)行螞蟻搬家游戲。1次1次2'中至小【設(shè)計(jì)意圖】一是為了調(diào)節(jié)下肢練習(xí)的強(qiáng)度，讓上肢練習(xí)在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)入本節(jié)課的之中；二是在場地器材的使用上可以更加豐富，讓“一物”更多的服務(wù)于主教材、游戲、素質(zhì)等練習(xí)，還可以自然過渡到接下來放松部分的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)中去。三是可以在知識(shí)、技能目標(biāo)以外更全面的達(dá)成心理與社會(huì)適應(yīng)方面的目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的合作、競爭、進(jìn)取精神。結(jié)束部分4，1.放松：音樂放松.課后小結(jié).師生再見.音樂聲中帶領(lǐng)學(xué)生做肌肉拉伸及放松活動(dòng).小結(jié)學(xué)練情況.師生再見.肌肉拉伸及平衡練習(xí).回顧本課內(nèi)容.師生再見12’小組織：學(xué)生分成四組逐步向教師聚攏。要求：身心放松場地籃球場一塊練習(xí)密度35%左右預(yù)計(jì)效果通過本課的學(xué)習(xí)，100%的學(xué)生能夠知道提高快速跑的因素之一是加快步頻。85%以上的學(xué)生能基本做到抬腿蹬地重