小學(xué)五年級《心理健康》（南京大學(xué)出版社）教案（完整版）

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第一課了解真實的自己

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道自我認識包括自我認知和自我評價。2.能夠客觀地認識自我，理智地面對別人的評價。3.在了解自己的基礎(chǔ)上，樂于改變自己，不斷完善自己。教學(xué)準(zhǔn)備：

請每位同學(xué)準(zhǔn)備好一面小鏡子；采訪爸爸媽媽眼中的自己并記錄下來。教學(xué)過程：

1.心情話吧

（1）閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解主人公的經(jīng)歷。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生回復(fù)：陽陽如何對待自己考試沒考好?（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：陽陽沒有做到正確對待自己，想贏怕輸，使得一旦失敗，就會控制不住自己。

2.心海導(dǎo)航

（1）閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納正確認識自我的含義、內(nèi)容、重要性。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：運用所學(xué)知識，分析陽陽的行為。假使你是陽陽，你會如何對待別人的評價?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：人無完人，每個人都有優(yōu)點，也有自己的不足。我們要學(xué)會客觀對待自己的優(yōu)缺點，形成對自己的全面認識。同時，還要能夠正確對待別人的評價。

3.活動在線（活動一：我的成長信息）

（1）引導(dǎo)學(xué)生觀測：過了一個暑假，自己和同桌有哪些變化?（2）共享交流。分小組進行交流：我看到我自己的變化有：我看到同桌的變化有：我的發(fā)現(xiàn)：

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：成長往往在不知

不覺中，我們要做個有心人，發(fā)現(xiàn)自己的變化，欣賞自己的成長。

4.在線活動（活動二：我是誰）

（1）教師指導(dǎo)學(xué)生了解活動要求：你知道自己是一個什么樣的人嗎?請用10個詞來描述自己，寫在紙條上。

（2）共享交流。教師可將同學(xué)的紙條收上來，抽取部分同學(xué)的紙條在全班讀出來，并讓同學(xué)猜猜是哪位同學(xué)，請猜中的同學(xué)說說理由。

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：認識自己是一個過程，我們通過不斷的摸索，加深對自己的了解。

5.加油站

（1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考如何對待自己的優(yōu)缺點。

（2）教師總結(jié)每個人都不是十全十美的。正確對待自己的優(yōu)缺點可以讓我們不斷取得進步。

6.親子共享

引導(dǎo)學(xué)生從父母、老師、同學(xué)那里了解自己的特點，知道自己在其他人眼中的形象。

其次課帶著問號學(xué)習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解復(fù)習(xí)、制定學(xué)習(xí)計劃等科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。2.懂得良好的學(xué)習(xí)方法的重要性。3.讓良好的學(xué)習(xí)方法成為學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師可事先了解學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在的問題。教學(xué)過程：

1.心情話吧

（1）閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解主人公的困惑和難題。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：為什么李康同以前一樣努力，成績卻不斷下降。

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：學(xué)習(xí)不僅需要認真的態(tài)度，還需要把握科學(xué)的方法。

2.心海導(dǎo)航

（1）閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納什么是學(xué)習(xí)方法和良好的復(fù)習(xí)方法。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：如何區(qū)分好的學(xué)習(xí)方法和不好的學(xué)習(xí)方法?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：好的學(xué)習(xí)方法能夠提高學(xué)習(xí)的效率，獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

3.活動在線（活動一：我的學(xué)習(xí)計劃）

（1）讓學(xué)生總結(jié)自己的學(xué)習(xí)計劃，或者根據(jù)自己的實際狀況制訂一個學(xué)習(xí)計劃。

（2）共享交流。分小組進行交流：自己制訂的學(xué)習(xí)計劃合理嗎?

其他同學(xué)的學(xué)習(xí)計劃中值得借鑒的地方是什么?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：養(yǎng)成制訂學(xué)習(xí)計劃的良好習(xí)慣，把握制訂計劃的方法，然后，堅持下去，就能有所收獲。

4.活動在線（活動二：哪種學(xué)習(xí)方法最科學(xué)）

（1）教師指導(dǎo)學(xué)生了解活動要求：閱讀并判斷十種學(xué)習(xí)方法中哪些更科學(xué)。（2）共享交流。學(xué)生在小組中進行交流，結(jié)合自己的經(jīng)驗說明判斷理由，并反思自己的學(xué)習(xí)方法和效果。

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，我們要根據(jù)自己的實際狀況，把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并運用到學(xué)習(xí)中去。

5.加油站

（1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考如何提高學(xué)習(xí)效率。

（2）教師總結(jié)：用適當(dāng)?shù)姆椒梢宰屛覀冞_到事半功倍的效果。讓我們把握提高學(xué)習(xí)效率的方法，輕松學(xué)習(xí)。

6.親子共享

可從父母那里了解學(xué)習(xí)方法并探討是否適合自己。

第三課交往從尊重開始

教學(xué)目標(biāo)：

1.懂得人際關(guān)系的種類。2.懂得尊重他人的重要性。

3.與他人建立和諧關(guān)系，做一個受歡迎的人。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備好彩色筆，每位同學(xué)準(zhǔn)備1張白紙和別針。教學(xué)過程：

1.心情話吧

（1）閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解兩位主人公的經(jīng)歷。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：小林和小雨在交往中的感受是怎樣的?（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：小林和小雨在相互幫助的過程中體會到了彼此的關(guān)心和溫暖，進一步加深了友情。

2.心海導(dǎo)航

（1）閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納良好人際關(guān)系的重要性，以及如何才能建立良好的人際關(guān)系。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：你認為良好的人際關(guān)系重要嗎?你認為怎樣才能建立良好的人際關(guān)系?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：良好的人際關(guān)系能夠促進我們健康成長，只有做到相互尊重，才能建立良好的人際關(guān)系。

3.活動在線（活動一：角色扮演）

（1）引導(dǎo)學(xué)生觀測，在兩個情境中，發(fā)生了怎樣的故事。

（2）讓同學(xué)分角色進行扮演，并共享交流：你怎么對待兩個情境中這些同學(xué)的行為?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：人和人之間存在不同之處，也會發(fā)生一些矛盾沖突，只有做到相互尊重、禮貌待人，才能有利于建立良好的人際關(guān)系。

4.活動在線（活動二：學(xué)會稱贊別人）

（1）教師指導(dǎo)學(xué)生了解活動要求：將全班分為若干小組，4~5位同學(xué)一組。每位同學(xué)拿張白紙，寫上自己的名字，然后在下面寫上句話，例如“感謝你的鼓

勵〞，將紙別在后背，然后邀請小組同學(xué)輪番給自己寫下稱贊的話。

（2）共享交流?？梢栽谌喙蚕斫涣鳎嚎戳藙e人對你的稱贊，你的感受怎樣?哪些稱贊最能夠打動你?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：對別人表達真誠的稱贊，是尊重他人的表現(xiàn)；他人的稱贊，也有助于我們更好地認識自己。

5.加油站

（1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考如何成為一個受歡迎的人。

（2）教師總結(jié)：良好的人際關(guān)系有助于我們健康成長。我們都希望自己擁有良好的人際關(guān)系，把握這些原則能夠幫助我們成為受歡迎的人。

6.親子共享

可以和父母交流對尊重的認識和感受，約定彼此尊重的一些做法和要求。

第四課與情緒交朋友

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道情緒有好多種類，最基本的情緒是喜怒哀懼；學(xué)會識別自己的情緒。2.懂得情緒分為積極情緒和消極情緒，情緒無好壞之分。3.學(xué)會調(diào)理和管理自己的情緒。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備好有關(guān)情緒方面的成語卡片。教學(xué)過程：

1.心情話吧

（1）閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解主人公的經(jīng)歷。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：為什么小冬會有這樣的情緒感受?這些情緒引發(fā)了怎樣的行為，其后果是什么?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：小冬的表現(xiàn)是表達情緒的一種反應(yīng)。在遇到各種事情的時候，產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)是正常的，但是假使處理不好，也會影響到我們的生活。

2.心海導(dǎo)航

（1）閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納情緒的類別，以及對不可憐緒的正確認識。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：情緒有哪些基本分類?為什么我們要學(xué)會管理情緒?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：情緒有好多種，在不可憐況下，我們會感受到不同的情緒。情緒無好壞之分，但是情緒引發(fā)的行為有不同的后果，影響到我們的生活和人際關(guān)系。我們要學(xué)會調(diào)理、管理自己的情緒。

3.活動在線（活動一：情緒大猜謎）

（1）引導(dǎo)學(xué)生了解活動程序和要求，分組進行活動。（2）共享交流。分小組進行交流：你猜對有關(guān)情緒方面的成語了嗎?你還知道哪些有關(guān)情緒方面的詞匯?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：最基本的情緒是

喜怒哀懼，但是我們在日常生活中的情緒感受是繁雜的，我們需要學(xué)會識別自己和他人的情緒。

4.活動在線（活動二：換一種想法）

（1）教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)教材提供的情緒，分別寫出自己的想法和情緒。（2）共享交流。教師將全班分為若干小組，小組間交流彼此的看法和感受，并探討：同樣的情境，大家的想法和情緒有哪些不同?為什么會有這些不同?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：我們對事情不同的看法，會影響到我們的情緒感受，因此，通過調(diào)整自己的認識，從不同的角度對待問題，可以幫助調(diào)理我們的情緒。

5.加油站

（1）指導(dǎo)學(xué)生閱讀并思考管理情緒的步驟。

（2）教師總結(jié)：感受到情緒是正常的，對于一些極端的、猛烈的情緒，我們可以把握一些管理的方法和步驟，找到一種健康的方式來表達情緒。

6.親子共享

可以和父母一起識別自己的情緒，探討管理情緒的方法。

第五課我助人，我開心

教學(xué)目標(biāo)：

1.懂得親社會行為的概念和重要性。

2.明確助人不求回報，才能夠體會到助人的開心。3.培養(yǎng)學(xué)生的可憐心，養(yǎng)成樂于助人的品格。教學(xué)準(zhǔn)備：

了解學(xué)生在助人方面的表現(xiàn)和困惑。教學(xué)過程：

1.心情話吧

（1）閱讀體驗。讓學(xué)生閱讀材料，了解主人公的經(jīng)歷和感受。

（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：同學(xué)們幫助孫輝，帶來了怎樣的影響?（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：幫助他人，不僅讓處于窘境的同學(xué)獲得幫助，也使得我們收獲良好的人際關(guān)系。

2.心海導(dǎo)航

（1）閱讀思考。讓學(xué)生閱讀材料，總結(jié)歸納親社會行為的表現(xiàn)及重要性。（2）共享交流。教師引導(dǎo)學(xué)生共享：什么是真正的助人行為?

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：不求回報而幫助別人的行為是真正的助人行為。助人并非真正出于對他人的關(guān)心，這樣是難以體會助人的開心的。

3.活動在線（活動一：我會怎樣做）

（1）引導(dǎo)學(xué)生閱讀案例，思考并寫下遇到這些情形時自己的行為表現(xiàn)。（2）共享交流。每個人和同桌一起交流各自的答案，分析有哪些做法一致，哪些不同，誰的做法更合理。

（3）總結(jié)歸納。在學(xué)生思考、交流的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：每個人都會遇到困難，當(dāng)我們遇到困難時，會希望獲得別人的幫助。及時地伸出援助之手，可以讓人際關(guān)系更和諧。

4.活動在線（活動二：情境測試）

（1）教師指導(dǎo)學(xué)生表演兩個情境，每個人和同伴共享交流彼此的看法。（2）教師提出問題：幫助別人時存有私心，是真正的助人嗎?在沒有人看到，并且助人可能會讓自己遇到麻