五步拳教案樣本

年級：高一教師：韓來權(quán)人數(shù)：28（男）指導(dǎo)教師簽字：教材武術(shù)學(xué)習(xí)階段水平五教材內(nèi)容五步拳武術(shù)健身操重點難點五步拳動作標(biāo)準(zhǔn)性培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)創(chuàng)新能力教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)武術(shù)、弘揚(yáng)我國優(yōu)異民族文化遺產(chǎn)。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)興趣和興趣。初步學(xué)會五步拳，大力開展互學(xué)、互幫、互糾、互評活動，不停提升學(xué)生學(xué)、練和探究能力。場地器材籃球場2塊錄音機(jī)一臺課部分課內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織教法和學(xué)習(xí)方法運(yùn)動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分課堂常規(guī)集合整隊。宣告上課師生問好。兩班體委匯報本班出席人數(shù)和缺席人數(shù)。宣告本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。檢驗服裝，安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動配樂復(fù)習(xí)武術(shù)健身操《英雄少年》全套動作。起勢拉伸運(yùn)動開合運(yùn)動踢腿運(yùn)動側(cè)展運(yùn)動寧轉(zhuǎn)運(yùn)動俯仰運(yùn)動跳躍運(yùn)動放松運(yùn)動1由頭至腳全身各關(guān)節(jié)繞換運(yùn)動2弓步壓腿3仆步壓腿4弓步?jīng)_拳5馬步?jīng)_拳一、五步拳全節(jié)動作。1、預(yù)備式（并步抱拳）兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。2、弓步?jīng)_拳重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左拳外側(cè)格擋揮舞收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。3、彈腿沖拳重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。4、馬步架打右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。5、歇步蓋沖拳1)左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳，目視右掌；2)上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳；6、提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌7、虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。8、并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)厥毡в谘g，目視前方。二、演出比賽按列分成四組每組自由安排隊形。演出五步拳全節(jié)動作以動作規(guī)范，整齊度，來打分??！最終一名受到處罰，10個俯臥撐。一、放松運(yùn)動1、拉伸韌帶2、放松肌肉群二、結(jié)合小結(jié)提出總結(jié)三、宣告下節(jié)課內(nèi)容四、師生再見1、加強(qiáng)集體主義教育。2、提升學(xué)生主體意識。培養(yǎng)學(xué)生雷厲風(fēng)靡紀(jì)律作風(fēng)。把身體機(jī)能調(diào)整到上課狀態(tài)。活動全身各個關(guān)節(jié)，防止在運(yùn)動中受傷。加深對武術(shù)健身操動作規(guī)范。1、發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。2、加深班級凝聚力。3、培養(yǎng)學(xué)生正確身體姿勢，高度身體協(xié)調(diào)能力，為終生體育奠定基礎(chǔ)。1、培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運(yùn)動興趣興趣2加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)會精神1、調(diào)整呼吸，放松擔(dān)心肌肉群2、調(diào)整心率，從擔(dān)心狀態(tài)過渡到正常狀態(tài)。3、激勵學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)為下節(jié)課打下良好基礎(chǔ)。1、宣告本課目標(biāo)和任務(wù)，使學(xué)生明確要求。2、檢驗服裝，合理安排見習(xí)生，防止教學(xué)事故發(fā)生。3聲音洪亮、精神飽滿。1、教師講解示范各種動作練習(xí)方法。2、播放錄音機(jī)，指揮學(xué)生跟音樂節(jié)奏去練習(xí)3、教師率領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)武術(shù)健身操1、教師示范演出，以教師本身剛勁有力示范動作來感染學(xué)生，深入激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作欲望。2、教師逐一示范單個動作，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。教師安排學(xué)生分組自由練習(xí)，進(jìn)行指導(dǎo)，糾正錯誤動作。1、教師安排比賽程序。2、教師當(dāng)評委打分。1、率領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動練習(xí)。2、小結(jié)討論布置作業(yè)。3，宣告下節(jié)課內(nèi)容。組織：面向教師，背向陽光，成四列橫隊集合?！觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥?/p>

要求：集合整隊，快、靜、齊。1、認(rèn)真聽講教師講解。2、邊復(fù)習(xí)邊模仿教師動作復(fù)習(xí)中思索個動作重難點■■■■■■■■■■■■■■★■■■■■■■■■■1、學(xué)生觀看教師示范動作，了解正確動作，知道五步拳步法和拳法規(guī)范性。2、學(xué)生認(rèn)真模仿教師示范動作。3、注意聽講教師所講每個動作細(xì)節(jié)。4、聽教師安排分組練習(xí)，相互交流，相互指導(dǎo)，了解自己不足，并及時糾正錯誤動作1,、聽從教師安排分組演出。2、學(xué)生進(jìn)行隊形調(diào)動安排。相互研究演出方案?！觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥觥?/p>