中醫(yī)推拿養(yǎng)生法-推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌

推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.掌握推拿養(yǎng)生的基本原則(1)推拿養(yǎng)生操作要有度、有節(jié)、有序。

有度，即推拿操作手法要規(guī)范，達(dá)到“均勻、有力、持久、柔和”的基本要求；手法頻率恒定，不能忽快忽慢；手法力量適宜，不能忽輕忽重，要做到輕而不浮，重而不滯；手法動(dòng)作連貫，不能有間斷；手法操作要?jiǎng)側(cè)峄?jì)，變換自如，力量深透。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.掌握推拿養(yǎng)生的基本原則(1)推拿養(yǎng)生操作要有度、有節(jié)、有序。

有節(jié)，即要求安排好養(yǎng)生推拿的操作時(shí)間和刺激量。具體情況需根據(jù)年齡、體質(zhì)而定，常人每天兩次即可；每次操作時(shí)間可在半小時(shí)左右。如全身的養(yǎng)生推拿則不應(yīng)小于1小時(shí)。手法操作的刺激強(qiáng)度宜先輕后重、先慢后快、循序漸進(jìn)。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.掌握推拿養(yǎng)生的基本原則(1)推拿養(yǎng)生操作要有度、有節(jié)、有序。

有序，即在操作中常規(guī)的順序，一般情況下是由上而下，自外而內(nèi)，自前而后，逐漸擴(kuò)大，徐緩進(jìn)行。除按部就班的操作外，亦需要協(xié)調(diào)局部操作與整體操作的關(guān)系。具體部位選用相應(yīng)手法操作，同時(shí)注意手法之同的配合運(yùn)用。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.掌握推拿養(yǎng)生的基本原則(2)推拿養(yǎng)生操作要重視經(jīng)絡(luò)腧穴理論。中醫(yī)推拿的最大特色是有中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論作指導(dǎo)，故在操作過程中要遵循中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)腧穴指導(dǎo)下的養(yǎng)生理論。對(duì)于人體穴位的推拿，要有“得氣”感。即在相應(yīng)的穴位進(jìn)行操作時(shí)要有酸麻脹感或放射性反應(yīng)，以保證操作效果。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.掌握推拿養(yǎng)生的基本原則(3)推拿養(yǎng)生要持之以恒，貴在堅(jiān)持。要有信心和恒心，養(yǎng)生不是一朝一夕的功夫，需要時(shí)間的積累逐漸顯示出效果。(4)推拿養(yǎng)生中應(yīng)注意生活節(jié)制。保護(hù)先天之本，應(yīng)節(jié)制房事，養(yǎng)腎精；保護(hù)后天之本，改善生活習(xí)慣，戒除煙酒，飲食規(guī)律有節(jié)，少食辛辣，起居有常，勞逸結(jié)合。(5)避免在饑餓、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)操作。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)2.推拿養(yǎng)生操作前的注意事項(xiàng)(1)要做到身心放松，全身不要緊張。操作時(shí)要思想集中，心平氣和。同時(shí)，要保持個(gè)人衛(wèi)生，常洗澡，勤更衣；保持全身舒展、肌膚通透，以利于人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。(2)每次推拿操作前要穿寬松衣服，排除二便，并注意避風(fēng)。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)2.推拿養(yǎng)生操作前的注意事項(xiàng)(3)為避免擦傷皮膚和增強(qiáng)效果，可在推拿時(shí)應(yīng)用一定的推拿介質(zhì)，如滑石粉、推拿精油、香油等均可選用。特別是老年人皮膚退化松弛，有皺褶，推拿操作時(shí)更需要使用介質(zhì)。另外，針對(duì)不同病癥選用治療性介質(zhì)，如冬青油、紅花油、蔥姜水、薄荷水按摩乳等。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)2.推拿養(yǎng)生操作前的注意事項(xiàng)(4)注意選擇合適的推拿體位。一般體位選擇以操作者便于操作，受術(shù)者感到舒適而不易疲勞為原則。年老體弱者尤其要注意，一般采用臥位較好，避免暈倒、摔傷等不良后果。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)3.推拿養(yǎng)生操作中的注意事項(xiàng)(1)操作中注意用力恰當(dāng)，輕重適度，由輕逐漸加重。(2)每次操作時(shí)注意觀察患者或者自身的各種反應(yīng)，出現(xiàn)情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。一般第一次接受推拿的人、對(duì)疼痛耐受較低。注意疼痛和療效的區(qū)別，并不是出現(xiàn)疼痛才有療效。如果疼痛持續(xù)，則要檢查是否有瘀血或皮損。推拿過程中損傷血管或軟組織均可引起內(nèi)出血而出現(xiàn)瘀斑。骨骼關(guān)節(jié)錯(cuò)位亦可引起疼痛，如出現(xiàn)應(yīng)找專業(yè)醫(yī)務(wù)人員處理。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)3.推拿養(yǎng)生操作中的注意事項(xiàng)(3)操作中對(duì)患者皮膚局部疾病一定要避開，如急性發(fā)炎，創(chuàng)傷、皮膚病、癌癥或手術(shù)切口。(4)操作中對(duì)患者身體狀況不好的要倍加留意，如孕婦、老年人或患有糖尿病、心臟病、靜脈曲張和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等患者。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌一、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)4.推拿養(yǎng)生操作后的注意事項(xiàng)(1)推拿操作后出汗，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。(2)推拿操作后頭暈，應(yīng)注意休息一會(huì)，及時(shí)補(bǔ)充水分或糖水。(3)推拿操作后出現(xiàn)輕微疼痛，一般不需要處理，但隨時(shí)觀察。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌二、推拿養(yǎng)生的禁忌(1)各種傳染性疾病，如流感、白喉、痢疾、乙腦、腦膜炎及其他急性傳染病。(2)各種急性炎癥，如急性化膿性扁桃體炎、蜂窩組織炎、急性尾炎等。(3)各種嚴(yán)重病癥，如嚴(yán)重心臟病、腎臟病、肝臟病及肺病等。(4)惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。(5)血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病等出血性疾患的病人。推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)與禁忌二、推拿養(yǎng)生的禁忌(6)大面積的皮膚病人或者患潰瘍性皮炎的病人。(7)老年人骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)韌帶松弛等患者尤其要注意，以免造成骨折、關(guān)節(jié)脫位，甚至其他不良后果。(8)骨折病人不能做推拿，但在整復(fù)后，