大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座

第九章培養(yǎng)健全人格成就健康人生大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第1頁培養(yǎng)健全人格成就健康人生第一節(jié)人格概述第二節(jié)人格發(fā)展與常見障礙（大學生人格發(fā)展與常見障礙）第三節(jié)健全人格塑造（大學生健全人格塑造）大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第2頁第一節(jié)人格概述大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第3頁一、人格定義

是指個體在行為上內部傾向，它表現(xiàn)為個體在適應環(huán)境時在能力、情緒、需要、動機、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質、性格和體質等方面整合，是含有動力一致性和連續(xù)性自我，是個體在社會化過程中形成給人以特色心身組織。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第4頁二、人格特征獨特征社會性整體性穩(wěn)定性大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第5頁人格特征（一）獨特性

人格獨特征是指人與人之間心理和行為是不相同。在日常生活中我們經常能夠觀察到不一樣個性大學生個體，他們各自在能力、氣質、性格和價值觀等方面都不盡相同。比如：有人觀察問題細致，有人思維表示力強，有人富于想象力，有人善于操作等等。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第6頁人格特征（二）整體性人格整體性是指包含在人格中各種心理特征彼此交織，相互影響，組成了一個有機整體。它即使不能直接觀察到，但卻表現(xiàn)在行為中，讓人各種行為所表現(xiàn)出來特征是一個整體，表達他獨特精神風貌。當一個人人格結構各方面彼此友好一致時，此人便展現(xiàn)出健康人格特征，不然就可能會引發(fā)各種心理沖突。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第7頁人格特征（三）穩(wěn)定性人格穩(wěn)定性是指一個人在其心理和行為活動中表現(xiàn)出來一貫比較穩(wěn)定特點。俗語說“江山易改，秉性難移”，講就是人格特點形成后則不易改變。人格穩(wěn)定性主要表現(xiàn)在兩個方面：一是跨時間連續(xù)性，如：昨天我是今天我，也是明天我；二是跨情境一致性，如：一個外傾學生不但在學校里善于交際，在校外活動中一樣如此大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第8頁人格特征（四）社會性人格社會性是指社會化把人這么動物變成社會組員，人格是社會人所特有。人格是在一定社會環(huán)境中形成，因而，一個人人格必定反應出他生活在其中社會文化特點，以及他收到教育影響等。人格既是社會化對象，又是社會化結果。假如嬰兒社會接觸被剝奪，就不可能形成真正人。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第9頁三、人格結構（一）氣質氣質是心理活動表現(xiàn)在強度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質心理特征。相當于我們日常生活中所說脾氣、秉性或性情。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第10頁三、人格結構氣質的四種基本類型膽汁質（興奮型）：熱情、直率、精力旺盛、勇敢主動，但情緒輕易激動，脾氣急躁，含有很高興奮性和較弱抑制力，能夠以極大熱情投身于事業(yè)，克服在到達既定目標道路上重重困難，不過，一旦精力消耗殆盡，往往對自己努力推進信心。膽汁質人適合做開拓性工作，如進入商界會有不錯成績，不過要克服自制力不足毛病，不然成不了大器。

多血質（活潑型）：神經過程平衡而靈活、活躍好動、表情外露、善于交際、適應性強，但做事缺乏持久性，注意力輕易轉移，適合從事多變和多樣化工作。他們是出色活動家，對事業(yè)有濃厚興趣，并能夠連續(xù)很長時間，不過假如工作受挫或需要付出艱辛努力時，熱情就會銳減。記者、管理人員、律師、公關與人事工作很適合他們。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第11頁氣質四種基本類型粘液質(平靜型)：神經過程均衡，但靈活性差，表現(xiàn)為平靜穩(wěn)重、善于忍耐，但反應遲緩、不夠靈活，他們能夠很好地抑制自己沖動和勃發(fā)，嚴格恪守既定生活秩序和工作制度，固定性有余而靈活性不足。粘液質人是最正確合作者，也是最輕易得到上司認同下屬。通常，他們極難做出驚天動地大事情，卻是不可缺乏貢獻者，適合從事一些固定性強，但需付出細心慎重工作，如文秘、行政主管、收銀員等。

抑郁質（抑郁型）：細心慎重、感情細膩、較孤僻、善優(yōu)思、疑慮重重，缺乏果斷。他們神經過程較弱，不能夠忍受太大精神擔心，即使是微弱刺激，也會看成較強作用來感受；情緒體驗豐富，經常為一些微不足道事情動感情。他們能夠與他人很好地相處，勝任他人委托，能夠克服困難，但優(yōu)柔寡斷，面臨危險情勢擔心、恐懼。抑郁質人成為藝術家比率比較大，但萬萬別去當運動員，一些需要細心觀察和感受工作也很適合抑郁質人，如護士、心理咨詢員、幼兒教師等。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第12頁氣質類型測試下面60道題，能夠幫助你大致確定自己氣質類型，請依據(jù)自己情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個答案中選擇一個適合自己。

回答時請不要猜測題目內容要求，也就是說不要考慮應該怎樣，而只回答你平時怎樣，因為題目答案本身無所謂正確與錯誤之分；回答要快速，不要在某道題目上花過多時間。

很符合記：2分

比較符合：1分

介于符合與不符合之間：0分

比較不符合：-1分

完全不符合：-2分

1、做事力爭穩(wěn)妥，普通不做無把握事。

2、碰到可氣事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。

3、寧可一個人干事，不愿很多人在一起。

4、到一個新環(huán)境很快就能適應。

5、厭惡那些強烈刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第13頁6、和人爭吵時總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。

7、喜歡平靜環(huán)境。

8、善于和人交往。

9、羨慕那種善于抑制自己感情人。

10、生活有規(guī)律，極少違反作息制度。

11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀。

12、碰到陌生人以為很拘束。

13、碰到令人生氣事，能很好地抑制自我。

14、做事總是有旺盛精力。

15、碰到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。

16、在人群中從不以為過分拘束。

17、情緒高昂時，以為干什么都有趣；情緒低落時，又以為什么都沒意思。

18、當注意力集中于一事物時，別事極難使我分心。

19、了解問題總比他人快。

20、碰到危險情境，常有一個極度恐怖感。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第14頁21、對學習、工作、事業(yè)懷有很高熱情。

22、能夠長時間做枯燥，單調工作。

23、符合興趣事情，干起來勁頭十足，不然就不想干。

24、一點小事就能引發(fā)情緒波動。

25、討厭做那種需要耐心、細致工作。

26、與人交往不卑不亢。

27、喜歡參加熱烈活動。

28、愛看感情細膩、描寫人物內心活動文學作品。

29、工作學習時間長了，常感到厭倦。

30、不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。

31、寧愿侃侃而談，不愿切切私語。

32、他人總是說我悶悶不樂。

33、了解問題常比他人慢些。

34、疲憊時只要短暫休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第15頁36、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目標，誓不罷休。

37、學習、工作一段時間后，常比他人更疲憊。

38、做事有些莽撞，經常不考慮后果。

39、老師講授新知識時，總希望他講得慢些，多重復幾遍。

40、能夠很快地忘記那些不愉快事情。

41、做作業(yè)或完成一件工作總比他人花時間多。

42、喜歡運動量大猛烈體育運動或參加各種文藝活動。

43、不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事上去。

44、接收一個任務后，就希望能把它快速處理。

45、認為墨守成規(guī)比冒風險強些。

46、能夠同時注意幾件事物。

47、當我煩悶時候，他人極難使我高興起來。

48、愛看情節(jié)起伏跌宕激感人心小說。

49、對工作抱認真嚴謹、一直一貫態(tài)度。

50、和周圍人關系總相處不好。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第16頁51、喜歡復習學過知識，重復做能熟練做工作。

52、希望做改變大、花樣多工作。

53、小時候會背詩歌，我似乎比他人記得清楚。

54、他人說我“出語傷人”，可我并不以為這么。

55、在體育活動中，常因反應慢而落后。

56、反應靈敏、頭腦機智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩工作。

58、興奮事情常使我失眠。

59、老師講新概念，經常聽不懂，不過弄懂了以后極難忘記。

60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第17頁評分方法以下：A、假如某一項或兩項得分都超出20分，則為經典該氣質。如，膽汁質得分超出20分，則為經典膽汁質型；粘液汁和抑郁質得分都超出20分，則為經典粘液質—抑郁質混合型。B．假如某一項或兩項得分在20分以下，10分以上，其它各項得分較低，則為該項普通氣質。如，普通多血質型；普通膽汁質—多血質混合型。C．若各項得分均在10分以下，但某項或幾項得分較其余項要高（相差5分以上），則為略傾向于該氣質或幾項混合。如，略偏粘液質型；多血質—膽汁質混合型。其余類推。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第18頁（二）性格三、人格結構性格是一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定態(tài)度和習慣化了行為方式中表現(xiàn)出來人格特征。

大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第19頁心理學家對性格有各種不一樣分類：1、心理活動傾向類型2、A型性格和B型性格大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第20頁第二節(jié)人格發(fā)展與常見障礙（大學生人格發(fā)展與常見障礙）大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第21頁遺傳原因社會文化環(huán)境家庭原因學校教育

一、影響大學生人格形成和發(fā)展原因大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第22頁（一）埃里克森自我發(fā)展理論

（二）沙利文人格理論

二、人格形成和發(fā)展理論大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第23頁

三、大學生常見人格障礙

人格障礙：也稱病態(tài)人格，是一個人格發(fā)展內在不協(xié)調，是指在沒有認知障礙或智力障礙情況下，個體出現(xiàn)情緒反應、動機和行為活動異常。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第24頁

三、大學生常見人格障礙偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙戲劇性人格障礙沖動型人格障礙自戀型人格障礙反社會型人格障礙依賴型人格障礙回避型人格障礙強迫型人格障礙大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第25頁

三、大學生常見人格障礙（一）偏執(zhí)型人格障礙偏執(zhí)型人格障礙又稱妄想型人格，其行為特點經常表現(xiàn)為：極度感覺過敏，對欺侮和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑；心胸狹窄，愛嫉妒，對他人取得成就或榮譽感到不安；對自己過分關心，過高預計自己能力，無故夸大自己主要性；自尊心極強卻很自卑，總是過高過多要求他人，又從來不信任他人動機和愿望；出現(xiàn)問題輕易從個人情感出發(fā)，主觀片面性較大。這種人格人，在家不能與家人友好相處，在外不能與同事、朋友和睦共處，他人只好對他敬而遠之。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第26頁

三、大學生常見人格障礙（二）分裂型人格障礙分裂型人格障礙是心理咨詢門診中和日常生活中比較常見人格障礙。它是一個以觀念、外貌和行為奇特，以及人際關系有顯著缺點，且情感冷淡為主要特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：對人情感冷漠，多單獨活動，人際關系不良，缺乏知心朋友；不能隨和與順應世俗，衣飾奇特，行為古怪，常不修邊幅；面部表情呆板，對他人批評和贊揚無動于衷，情感體驗匱乏；愛幻想，脫離現(xiàn)實，有奇異信念，如相信特異功效、第六感等。據(jù)調查顯示，約有半數(shù)精神分裂癥患者病前是分裂型人格。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第27頁

三、大學生常見人格障礙（三）戲劇型人格障礙人格障礙又稱演出型人格障礙、癔癥型人格障礙或歇斯底里人格，是一個以過分感情用事或夸大言行以吸引他人注意力為特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：情緒帶有戲劇化色彩，演技逼真含有感染力，經常表現(xiàn)出過分做作和夸大行為，甚至裝腔作勢以引發(fā)他人注意；有很強自我暗示性和被他人暗示性，好幻想，把幻想當成現(xiàn)實；情感改變無常，輕易激情失衡，缺乏固有心情，情感活動幾乎都是反應性；為到達自己目標完全不顧他人需要和利益；高度自我中心，強求他人滿足其需要，不如意時則強烈不滿，經常渴望他人注意和稱贊。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第28頁

三、大學生常見人格障礙（四）沖動型人格障礙

沖動型人格障礙又稱暴發(fā)型人格障礙或攻擊型人格障礙，是一個以陣發(fā)性情感暴發(fā)，伴隨顯著沖動性行為為主要特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：情緒急躁易怒，行為暴發(fā)難以自控；經常出現(xiàn)向外攻擊、魯莽和盲目性行為；行動重復無常，行動之前有強烈擔心感，行動之后則體驗到愉悅或滿足，沒有真正悔恨、自責或罪惡感；沖動動機形成能夠是有意識，也能夠是無意識；激情發(fā)作時，輕易產生不良行為和犯罪傾向，可能會對他人做出攻擊性行為，也可能自殺或自傷。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第29頁

三、大學生常見人格障礙（五）自戀型人格障礙

自戀型人格障礙是一個以自我中心為主要特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：對他人評價非常敏感，若受到批評其反應是憤恨、慚愧或恥辱（盡管不一定當即表露出來）；過分自高自大，對自己才能夸大其詞，希望受到他人尤其關注；喜歡指使他人，要他人為自己服務；堅信他關注問題是世界上獨一無二，不能被一些特殊人物所了解；渴望持久關注和贊美；有很強嫉妒心，缺乏同情心；認為自己應享受他人沒有特權；對無限權力、榮譽、成功、漂亮或理想愛情有非分幻想。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第30頁

三、大學生常見人格障礙（六）反社會型人格障礙反社會型人格障礙也稱悖德型人格障礙，或稱精神病態(tài)或社會病態(tài)等。在人格障礙各種類型中，反社會型人格障礙是心理學家和精神病學家所最為重視。是一個以行為不符合社會規(guī)范為主要特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：行為表現(xiàn)無所畏懼，對人敵對，愛挑起事端，時常表現(xiàn)出仇恨；時常有不符合社會規(guī)范行為，如經常曠課、曠工；缺乏自我控制力，輕易生氣且喜好攻擊他人，甚至毆打配偶或兒女；不老實，經常撒謊，以獲私利或取樂；缺乏羞恥心和罪惡感，犯錯誤后沒有后悔感覺，屢受處罰也不能吸收教訓，無內疚感；對家庭親屬缺乏愛與責任感，不撫養(yǎng)兒女或不贍養(yǎng)父母，待人冷酷無情；結婚后不能維持長久夫妻關系。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第31頁

三、大學生常見人格障礙七）依賴型人格障礙依賴型人格障礙是一個以過分依賴、被動服從為主要特點人格障礙。依賴型人格障礙是日常生活中較常見人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：缺乏主見，在沒有從他人處得到大量提議和確保之前，對日常事物不能作出決議；有很強無助感，讓他人為自己作大多數(shù)主要決定，如在何處定居、選擇何種職業(yè)等；有強烈被遺棄感。明知他人錯了，也隨聲附和，因為害怕被他人遺棄；缺乏獨立性，極難單獨展開自己計劃或做事；過分容忍，為討好他人甘愿做低下或自己不愿做事；獨處時有不適和無助感，會想方設法逃避孤獨；懼怕分離，當親密關系中止時感到無助或瓦解；經常被遭人遺棄念頭所折磨；很輕易因沒有得到他人贊許或遭到了批評而受到傷害。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第32頁

三、大學生常見人格障礙（八）回避型人格障礙回避型人格障礙又稱逃避型人格障礙，是一個以行為退縮、心理自卑，面對挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或不能應付為主要特點人格障礙。其行為特點經常表現(xiàn)為：1、若他人對其進行批評或表示不贊同時很輕易受到傷害；除了至親人之外，沒有好朋友或知心人；若非確信受歡迎，普通總是不愿卷入他人事務之中；行為退縮，對需要進行人際交往活動或工作總是盡可能逃避；心理自卑，在社交場所總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題；敏感羞澀，害怕在他人面前露出窘態(tài)；在做那些非常普通但不在自己常規(guī)之中事時，總是夸大潛在困難、危險或可能冒險。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第33頁

三、大學生常見人格障礙（九）強迫型人格障礙強迫型人格障礙是一個以要求嚴格和完美為主要特點人格障礙，其行為特點經常表現(xiàn)為：做任何事情都要求完美無缺、按部就班、有條不紊，因而有時反會影響工作效率；不合理地要求他人要嚴格按照他方式做事，不然心里會感到很不痛快，對他人做事很不放心；總是猶豫不決，經常推遲或防止做出決定；常有不安全感，總是重復考慮計劃是否得當，重復查對檢驗，唯恐出現(xiàn)疏忽和差錯；拘泥細節(jié)，甚至生活小節(jié)也要“程序化”，一旦不按照要求做就感到不安或要重做；完成一件工作之后經常不會感到愉快和滿足，相反卻輕易產生悔恨和內疚情緒體驗；經常過分節(jié)儉，甚至吝嗇；對自己要求嚴格，過分沉溺于職責義務與道德規(guī)范，無業(yè)余興趣，缺乏情誼往來。大學生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第34頁

健康人格小測試健康人格有時可從小動作中表現(xiàn)，請你做一做下面小測試：（1）當你站立時，為了舒適，總愛把胳膊放在椅背上嗎？（2）你有咬手指和指甲習慣嗎？（3）當你與人交談和傾聽他人談話時，你總是不停用手指擊打桌面嗎？（4）當你站立時，你喜歡雙臂抱肩嗎？（5）開會時，你總是不停改變姿勢，以求坐得更舒適些嗎？（6）當你談話時:①你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈；②你感到有些擔心；③你把手自然下垂，偶然有點手勢。（7）聚會時，不論你想不想吸煙，你總愛點上一支嗎？（8）參加宴會時，你總