情緒的管理+課件===部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)

4.2情緒的管理1、知道情緒會(huì)相互感染，會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。2、知道為什么要調(diào)節(jié)情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。(重點(diǎn))3、會(huì)合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人。(難點(diǎn))學(xué)習(xí)目標(biāo)1234這幅漫畫說(shuō)明了什么？人與人之間的情緒會(huì)相互感染新知一情緒表達(dá)合作探究①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。P39D1請(qǐng)你來(lái)辨析：

有的同學(xué)說(shuō)，我要哭就哭，要笑就笑，要罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？1.為什么要學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒？爸媽吵的好兇！我好害怕、好難過(guò)、好傷心！你覺(jué)得小麗這人怎樣？她脾氣不好，愛(ài)罵人，我不愛(ài)跟她玩。思考：以下情境反映了情緒會(huì)影響到我們的哪些方面？身心健康人際交往②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。P39D1講授新課

①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。1.為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？P39情境一

小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說(shuō)著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二

2020年2月5日，在貴陽(yáng)某商場(chǎng)，一女子長(zhǎng)得眉清目秀，只是逛街沒(méi)戴口罩。在特殊時(shí)期，其他人員都有戴口罩，所以商場(chǎng)員工看到后就提醒她戴上口罩。結(jié)果該女子不但不聽(tīng)，還用粗魯?shù)难哉Z(yǔ)辱罵甚至毆打店員。不僅如此，她還抬腿一腳猛踹店員。

小王和某女子表達(dá)情緒的方法是否合適？為什么？沒(méi)有照顧到他人的感受違反了道德準(zhǔn)則和法律規(guī)范情景在線以上的表達(dá)方式好嗎？為什么？（1）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。（2）以恰當(dāng)?shù)姆绞剑孩賹W(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；③不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。2、怎樣表達(dá)情緒？積極的情緒保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒持續(xù)的負(fù)面情緒02情緒調(diào)節(jié)如何學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受？P40L1A3有一次，他跟小伙伴們?cè)诤笤豪锿嫠?，有個(gè)小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水中。別的孩子們一-見(jiàn)出事,放棄他都跑了，馮光卻急中生智.從地上撿起一塊大石頭，使勁向水缸擊去。水涌出來(lái),小孩也得救了。”急中生智“是什么意思？有一次，他跟小伙伴們?cè)诤笤豪锿嫠?，有個(gè)小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水中。別的孩子們一-見(jiàn)出事,放棄他都跑了，馮光卻急中生智，從地上撿起一塊大石頭，使勁向水缸擊去。水涌出來(lái),小孩也得救了。那司馬光砸缸說(shuō)明了什么道理？有時(shí)候一些壓力更能激發(fā)我們的潛能積極的情緒保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒持續(xù)的負(fù)面情緒02情緒調(diào)節(jié)可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。如何學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受？P40L1A3有一次，他跟小伙伴們?cè)诤笤豪锿嫠?，有個(gè)小孩爬到大缸玩，足掉到缸里的水中。別的孩子們一-見(jiàn)出事,放棄他都跑了，馮光卻急中生智.從地上撿起一塊大石頭，使勁向水缸擊去。水涌出來(lái),小孩也得救了。《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。林黛玉一直沉浸在悲傷的情緒中導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？所以，過(guò)度的消極情緒會(huì)影響到我們的健康積極的情緒保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒持續(xù)的負(fù)面情緒02情緒調(diào)節(jié)可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。可能危害我們的身心健康。如何學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受？P40L1A3怒路癥從視頻中，我們可以知道“怒路癥”的危害有哪些？為什么會(huì)有“怒路癥”？阻礙交通、危害他人、社會(huì)，傷害自己不會(huì)控制自己的情緒

從前，有一位老奶奶，她有兩個(gè)兒子,大兒子開(kāi)了家雨傘店,小兒子開(kāi)了家洗染店。天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“唉，我小兒子洗的衣服上哪里去曬呀，要是干不了，顧客該找他麻煩了……”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：“唉，看這大晴天，誰(shuí)買我大兒子的雨傘呀！”就這樣,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。后來(lái)她的鄰居聽(tīng)說(shuō)了這件事后，對(duì)老奶奶說(shuō)：“……”老奶奶聽(tīng)了以后不禁眉開(kāi)眼笑，不再發(fā)愁了。猜一猜：鄰居說(shuō)了什么幫助老太太尋找了快樂(lè)的鑰匙？“老奶奶，你好福氣啊！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕啊！”思考：老太太的情緒變化告訴我們什么道理？小兒子的洗染店雨天小兒子的洗染店晴天轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度，對(duì)同一事物，換一個(gè)角度去認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。大兒子的雨傘店晴天大兒子的雨傘店雨天①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)翩翩起舞揮筆作畫美美睡一覺(jué)玩玩游戲去郊游看書把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。②轉(zhuǎn)移注意酗酒暴飲暴食打架網(wǎng)上謾罵

不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許范圍內(nèi)進(jìn)行，且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。以下發(fā)泄情緒的方式合適嗎？為什么？③合理宣泄

使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)。放松有兩層意思，一是說(shuō)肌肉松弛，二是說(shuō)消除緊張。（瑜伽、太極拳、深呼吸、手指操等）。④放松訓(xùn)練方法①②改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意法③合理宣泄法放松訓(xùn)練法④4、調(diào)節(jié)情緒的方法？①②③④P40與長(zhǎng)者交流寫一封信活動(dòng)排解自我提醒合理表達(dá)憤怒管理的方法P40方法與技能①為他做些體貼的事；②做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾；③設(shè)身處地，向他表示理解；④幫助他轉(zhuǎn)移注意。如何安慰他人？P41方法與技能運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法的意義為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？情緒調(diào)節(jié)如何合理表達(dá)情緒？情緒表達(dá)為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？情緒的管理本課小結(jié)如何調(diào)節(jié)情緒（方法）？小試牛刀：1.李明參加學(xué)生會(huì)干部競(jìng)選，落選時(shí)情緒低落，隨后參加了口琴社團(tuán)活動(dòng)，心情變得舒暢起來(lái)。這種調(diào)控情緒的方是（）A.自我安慰法B.傾訴法C.轉(zhuǎn)移法D.換位法C2.“生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己”這句話提醒同學(xué)們：當(dāng)自己要憤怒的時(shí)候，最好的是讓自己冷靜下來(lái)，仔細(xì)想想，權(quán)衡利弊，別讓自己受到不良情緒的傷害。這里所調(diào)控情緒的方法是（）A.理智控制法B.合理宣泄法C.注意轉(zhuǎn)移法D.他人幫助法A小試牛刀：3.小龍對(duì)日本名古屋市市長(zhǎng)否認(rèn)南京大屠殺史實(shí)非常感慨，同時(shí)發(fā)誓要努力學(xué)習(xí)，早日使祖國(guó)強(qiáng)大。小龍這種調(diào)控情緒的方是（）A.意志控制法