體育運(yùn)動(dòng)中的安全預(yù)防省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件市賽課百校聯(lián)賽優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)?wù)n件_第1頁
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體育運(yùn)動(dòng)中安全預(yù)防

--閩侯良存華僑中學(xué)林志1/22一運(yùn)動(dòng)傷害定義

運(yùn)動(dòng)這個(gè)名詞，包涵了肌肉收縮活動(dòng)、心智活動(dòng)、以及競(jìng)賽或娛樂性質(zhì)身體活動(dòng)。傷害則指是，因?yàn)橐淮位驅(qū)掖蝺?nèi)發(fā)性或外加性作用力，對(duì)活體組織所造成破壞結(jié)果。運(yùn)動(dòng)傷害定義則在說明，凡是和運(yùn)動(dòng)相關(guān)而發(fā)生一切傷害都能夠列入運(yùn)動(dòng)傷害范圍。比如：運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷、肢體被鈍物挫傷或撞傷、短跑選手肌肉拉傷等，都是大家相當(dāng)熟知運(yùn)動(dòng)傷害。2/22體育運(yùn)動(dòng)中安全防范主要性人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是為了鍛煉意志提升體能,促進(jìn)健康.3/22在體育活動(dòng)中不能注意選擇安全運(yùn)動(dòng)環(huán)境,合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就可能造成運(yùn)動(dòng)損傷劉翔因傷北京奧運(yùn)會(huì)未能參賽4/22姚明因傷退伍5/22體育運(yùn)動(dòng)中安全防范工作主要內(nèi)容運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備1.熱身活動(dòng)6/221.熱身活動(dòng)：慢跑，徒手操

7/222物質(zhì)準(zhǔn)備護(hù)具：各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都對(duì)應(yīng)護(hù)具8/22運(yùn)動(dòng)服：相應(yīng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)著裝9/22滑冰項(xiàng)目中頭盔手套護(hù)膝10/2211/22足球項(xiàng)目中除了球服，足球鞋長(zhǎng)襪護(hù)腿榜護(hù)踝12/2213/22運(yùn)動(dòng)鞋：跑鞋14/22足球鞋15/22籃球鞋16/22思想動(dòng)員17/22運(yùn)動(dòng)中注意事項(xiàng)合理補(bǔ)充物質(zhì)18/22

注意運(yùn)動(dòng)間歇加強(qiáng)保護(hù)幫助控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷19/22掌握正確倒地姿勢(shì)

20/22運(yùn)動(dòng)后行為調(diào)整采取正確休息方式注意膳食合理搭

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