中職心理健康教育心得

中職心理健康教育心得中職心理健康教化心得1高校生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。那么，如何消退他們的心理障礙呢？其詳細(xì)的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實力減退。其次，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。第三，主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發(fā)展供應(yīng)了課堂以外的活動機會。高校生應(yīng)培育多種愛好，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問學(xué)問。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。中職心理健康教化心得2第一次接觸心理課程是在上大一的其次個學(xué)期的時候。我想學(xué)校可能是為了減小高校生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正相識到自己的缺點與不足和須要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時起先接觸心理學(xué)，同樣也起先漸漸了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀供應(yīng)了條件。仔細(xì)回想一下，心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到剛好解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)驗了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教化，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受實力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的特性特征，且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于主動狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控實力。生活實踐中，能夠正確相識自我，自覺限制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。健康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。同時高校生心理將康也具有非常重要的意義：首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們高校生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教化供應(yīng)給學(xué)生的文化學(xué)問，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識、自主子格、競爭實力、適應(yīng)實力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教化的勝利與否。其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否干脆影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進(jìn)而使我有一個健全的人格。最終，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教化的目的之一就是要開發(fā)受教化者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)建必要條件。幫助主體在更高的層次上相識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)實力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的'提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育，高校生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要。中職心理健康教化心得3高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教化這門課程。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理健康這門課程使我們能更好地去視察，去了解并且剛好的調(diào)整。它來源于生活，又指導(dǎo)著生活。它說明了許多東西，也在不經(jīng)意間，讓人明白了許多道理。印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節(jié)課，我才發(fā)覺，對于每個人來說，都希望擁有自己獨特的特性和獨一無二的品質(zhì)著，并為之不斷為的發(fā)揚和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內(nèi)心深處。不得不說，這就是心理意識的神奇之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現(xiàn)，讓你了解真實的自己。心理課讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。在心理課上我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面心情，調(diào)整壓力。心理課上，老師講了許多限制自己的心情的方法。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。許多時候，你像看喧鬧一樣，不經(jīng)意間學(xué)會的東西，可能會影響到以后的一生。心理課，在不經(jīng)意間，教會了我太多太多。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理課對我的特性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完后都會有一些感受，給我進(jìn)步的動力和方向，引起了一些對自我的思索。比如時間管理的那一節(jié)課，賜予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā)，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學(xué)習(xí)了心理課，讓我學(xué)會了更好的去諦視自己。并且在許多時候，我起先學(xué)會去視察別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的須要。做人不但須要被愛，還須要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。心理學(xué)不僅僅是讓人學(xué)會面對自己，也讓人學(xué)會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和溝通。當(dāng)然，不僅僅是現(xiàn)在，我想，這些在課堂上學(xué)到了種種，也會接著的深遠(yuǎn)的影響到我的將來。雖然心理課已經(jīng)快要結(jié)束了，雖然十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)。通過這半學(xué)期的學(xué)習(xí)。我對學(xué)習(xí)和生活的熱忱又再次上了一個檔次，這門課給我展示了一個越來越充溢活力的世界。將來的日子里我肯定會接著去了解，去學(xué)習(xí)，學(xué)會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目，我信任它會帶給人們一生的財寶。中職心理健康教化心得4這個學(xué)期我有一門心理健康教化的課，這也是高校的必修課程之一，這也能夠看出來高校對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的許多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在許多的同學(xué)對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也非常重視，但是我并不清晰哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不信任的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特殊多，很多人始終沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個問題會用特殊悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特殊深始終沉溺進(jìn)入不情愿忘卻，這些都是有一些抑郁的稍微癥狀的，老師說許多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個事情看不開，就簡單產(chǎn)生不好的心情，然后又不能剛好得到疏解，久而久之就簡單影響自己的心理健康。一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了很多的學(xué)問點的，也給我們講了很多的疏解的方法，還通過很多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以始終遺忘不了想不開，后面還割腕了。雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感受，愛情原來是美妙的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。主要緣由是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她閑聊什么的，不快樂的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告知了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的留意力，千萬不要始終憋在心里，最終明明是別人的錯誤卻損害了自己。心理健康問題非常的重要，我們每一個人都應(yīng)當(dāng)要留意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的摯友閑聊，說出自己的郁悶，再或者找尋專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲處自己。中職心理健康教化心得5本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動互動和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。這次的活動是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進(jìn)學(xué)生特性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增加了自己抗壓實力。以更主動的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點：第一培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確相識自我，培育悅納自我的看法，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對挫折的承受實力，對挫折有正確的相識，在挫折面前不驚惶失措，實行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為主動因素。挫折承受實力的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受實力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，主動參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。其次，明確自己的生活目標(biāo)。生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)探討所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo)，最終達(dá)到自己最想要的結(jié)果。第三，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)實力等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)驗了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，閱歷的缺乏和學(xué)問的無趣確定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生