成長訓(xùn)練之肢體語言

成長訓(xùn)練

之肢體語言

主講：閻奕妃了解肢體語言非語言交流人類及其他一些動物采用的一種交流方法，通過有意識或無意識的手勢、姿勢、身體動作或面部表情來傳達(dá)信息。作用：作為有意識的方式，代替口頭表達(dá)增強(qiáng)語言的表達(dá)效果情緒會通過身體語言泄露出來。身體如何傳遞信息？顯性行為眼神、手勢、語調(diào)、觸摸、肢體動作、面部表情非顯性行為通過空間、服飾等表露信息表達(dá)公式：55%表情+38%語調(diào)+7%語言了解個人空間五大安全地帶親密地帶（0-15cm）

熟悉地帶（15-45cm）

私人地帶（45-120cm）

社交地帶（120-360cm）

公共地帶（360cm以上）電梯？地鐵？肢體語言之演講臺風(fēng)訓(xùn)練一、登場練習(xí)

1、登場前講師休息地點：

（1）休息室；

（2）幕后；

（3）第一排；

（4）最后一排；

（5）室外活動。演講臺風(fēng)訓(xùn)練2、登場方式（1）跑步登場；（練習(xí)慢跑登臺）（2）正步登場；（練習(xí)正步走上舞臺）（3）直接提前坐臺上。（學(xué)術(shù)型報告）3、登場禮儀（1）鼓掌；（2）與主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麥（用左手接麥）；（5）正立定3-5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié)。）演講臺風(fēng)訓(xùn)練二、臺上站姿練習(xí)1、臺上站姿訓(xùn)練（1）兩腳平行并攏；（2）兩腳平行，分開約一腳距離；（3）“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。左邊幽默的語調(diào)，笑聲最熱烈右邊聲情并茂的語調(diào)，做出請求，反響最大想傳遞100%，只能表達(dá)80%聽進(jìn)去60%，能記住40%能做的只有20%站在哪里好？注意力地帶漏斗效應(yīng)演講臺風(fēng)訓(xùn)練2、臺上儀容（1）頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢相對應(yīng)，頭部的動作不能過多。（2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺。（3）眼睛注視聽眾。有意識的降低身體高度演講臺風(fēng)訓(xùn)練三、拿麥練習(xí)1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置；2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1-2厘米位置；3、握麥方式；（1）拳握。場合：正式講課，大型演講，比較正式莊重的場合。（2）指握。場合：主持會議，致辭，新聞發(fā)布會。（3）半握。場合：娛樂，晚會，K歌。演講臺風(fēng)訓(xùn)練4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30-75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。四、鼓掌訓(xùn)練1、觀眾鼓掌手心相對，傾斜45