體育三年級上冊 跪跳起 教案

體育三年級上冊跪跳起教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容體育三年級上冊第五章“基本運動技能訓(xùn)練”：跪跳起。內(nèi)容包括：

1.跪跳起的動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)，掌握正確的起跳和落地姿勢；

2.跪跳起的基本動作訓(xùn)練，提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性和靈活性；

3.結(jié)合游戲，進行跪跳起的實踐練習(xí)，增強學(xué)生的運動興趣和團隊協(xié)作能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過跪跳起的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握正確的起跳和落地技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強下肢力量。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣，增強運動興趣，提高自我保護意識，預(yù)防運動損傷。

3.社會適應(yīng)：通過團隊游戲和練習(xí)，學(xué)生能增強團隊協(xié)作能力，學(xué)會尊重和關(guān)心同伴，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-正確的跪跳起動作要領(lǐng)：包括跪立姿勢、起跳時的用力順序、落地時的緩沖技巧。

-動作協(xié)調(diào)性與靈活性訓(xùn)練：通過跪跳起練習(xí)，提高學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)配合和靈活性。

-安全意識與自我保護：在教學(xué)過程中強調(diào)安全知識，避免學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)運動損傷。

2.教學(xué)難點

-起跳用力的順序與時機：學(xué)生在起跳時往往難以準(zhǔn)確掌握用力順序，導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)，影響跳躍高度和穩(wěn)定性。

-落地時的緩沖技巧：落地時如何有效地利用膝蓋和腳掌進行緩沖，避免對關(guān)節(jié)造成沖擊。

-協(xié)調(diào)性與靈活性的提升：對于部分運動基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，如何提高他們在跪跳起過程中的協(xié)調(diào)性與靈活性，是教學(xué)的難點之一。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有體育三年級上冊教材，提前復(fù)習(xí)第五章相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與跪跳起動作相關(guān)的教學(xué)視頻，展示正確動作要領(lǐng)，便于學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：在體育館內(nèi)布置寬敞的練習(xí)區(qū)域，確保學(xué)生有足夠的空間進行跪跳起練習(xí)。同時，設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進行小組合作和交流。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-利用圖片或簡短視頻展示運動員進行跳高、跳遠(yuǎn)等運動的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生對跳躍運動的興趣。

-提問：“同學(xué)們，你們覺得這些運動員為什么能跳得這么高、這么遠(yuǎn)呢？”引導(dǎo)學(xué)生思考跳躍技巧和力量運用。

2.講授新課（10分鐘）

-向?qū)W生介紹跪跳起的動作要領(lǐng)，包括跪立姿勢、起跳用力順序、落地緩沖技巧等。

-分步驟講解和示范跪跳起的動作，強調(diào)重點和難點，讓學(xué)生初步了解和模仿。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注安全意識，提醒練習(xí)過程中注意保護自己和他人。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-將學(xué)生分成小組，進行跪跳起的實踐練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-設(shè)置不同的練習(xí)任務(wù)，如“跳過一定高度的障礙物”、“連續(xù)進行跪跳起”等，讓學(xué)生在游戲中鞏固技能。

-鼓勵學(xué)生互相交流心得，分享成功經(jīng)驗和改進方法。

4.課堂提問與互動（10分鐘）

-提問：“在跪跳起的過程中，大家覺得哪個環(huán)節(jié)最需要用力？為什么？”引導(dǎo)學(xué)生深入思考動作要領(lǐng)。

-邀請幾名學(xué)生進行示范，讓其他學(xué)生評價并指出示范者的優(yōu)點和需要改進的地方。

-針對不同學(xué)生的特點，給予個性化的指導(dǎo)和建議，幫助他們突破難點。

5.創(chuàng)新教學(xué)與核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

-引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常生活中運用跪跳起的技能，如逃生、自救等情境。

-討論運動對身體健康的好處，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，增強體質(zhì)。

-鼓勵學(xué)生關(guān)注體育道德風(fēng)尚，尊重和關(guān)心同伴，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)跪跳起的動作要領(lǐng)和重點。

-讓學(xué)生談?wù)勛约涸诰毩?xí)過程中的收獲和不足，鼓勵他們在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高。知識點梳理本節(jié)課的核心知識點主要包括以下幾個方面：

1.跪跳起的動作要領(lǐng)

-起始姿勢：雙膝跪地，雙手放在身體兩側(cè)或前方，保持身體穩(wěn)定。

-起跳動作：從起始姿勢，迅速向前上方跳起，注意用力的順序是從腿部到腳部。

-落地技巧：在落地時，腳掌先著地，然后膝蓋彎曲，用肌肉進行緩沖，避免關(guān)節(jié)直接承受沖擊。

-呼吸節(jié)奏：在起跳和落地時，注意呼吸的節(jié)奏，避免憋氣。

2.跪跳起的訓(xùn)練方法

-初級訓(xùn)練：從簡單的跪跳起動作開始，逐漸增加高度和遠(yuǎn)度。

-漸進式訓(xùn)練：通過設(shè)置不同高度的障礙物，讓學(xué)生逐步適應(yīng)跳躍的高度。

-游戲化訓(xùn)練：結(jié)合游戲，如“跳過障礙賽跑”，提高學(xué)生的練習(xí)興趣和積極性。

3.安全知識和自我保護

-在練習(xí)前進行充分的熱身，減少運動損傷的風(fēng)險。

-注意周圍環(huán)境，避免在硬地面或不平的場地上進行跪跳起練習(xí)。

-在落地時，用肌肉進行緩沖，避免關(guān)節(jié)承受過大的壓力。

4.身體協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練

-通過跪跳起練習(xí)，提高身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性。

-結(jié)合其他基本運動技能訓(xùn)練，如跳躍、滾動等，全面提升身體運動能力。

5.團隊協(xié)作和運動道德

-在小組練習(xí)中，學(xué)會互相幫助和支持，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

-尊重比賽規(guī)則和對手，展示良好的運動道德風(fēng)尚。

6.健康生活方式的引導(dǎo)

-討論運動對身體健康的重要性，鼓勵學(xué)生積極參與體育活動。

-引導(dǎo)學(xué)生了解運動對心理健康的積極影響，如減輕壓力、提高自信心。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.課堂小結(jié)

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了跪跳起的動作要領(lǐng)，包括起始姿勢、起跳動作、落地技巧、呼吸節(jié)奏等。

-通過實踐練習(xí)，提高了我們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強了下肢力量。

-強調(diào)了安全知識和自我保護意識，提醒大家在練習(xí)過程中注意安全。

-培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神和良好的運動道德風(fēng)尚。

2.當(dāng)堂檢測

-動作要領(lǐng)掌握：請學(xué)生現(xiàn)場示范跪跳起動作，檢查其動作是否規(guī)范，對不規(guī)范的地方給予指導(dǎo)。

-知識問答：提問學(xué)生關(guān)于跪跳起的相關(guān)知識，如動作要領(lǐng)、安全知識等，檢驗學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握程度。

-實踐測試：設(shè)置一定高度的障礙物，讓學(xué)生進行跪跳起測試，觀察學(xué)生是否能成功越過障礙物，評估其運動能力。

-團隊協(xié)作評價：觀察學(xué)生在小組練習(xí)中的表現(xiàn)，評價其團隊協(xié)作精神和運動道德風(fēng)尚。課后作業(yè)1.請學(xué)生回家后，向家長展示跪跳起的動作，并讓家長協(xié)助錄制視頻，以便教師檢查動作的規(guī)范性。

補充說明：學(xué)生需要確保在展示過程中，動作要領(lǐng)正確，包括起始姿勢、起跳動作、落地技巧等。

2.請學(xué)生描述跪跳起時，如何通過肌肉進行落地緩沖，減少關(guān)節(jié)沖擊。

補充說明：學(xué)生應(yīng)能夠解釋落地時腳掌先著地，隨后膝蓋彎曲，利用肌肉的彈性進行緩沖。

3.讓學(xué)生設(shè)計一個跪跳起的基本訓(xùn)練計劃，包括熱身活動、跪跳起練習(xí)和放松活動。

補充說明：訓(xùn)練計劃應(yīng)包括至少三個練習(xí)步驟，每個步驟描述清晰，如：

-熱身活動：慢跑5分鐘，關(guān)節(jié)活動等。

-跪跳起練習(xí)：10次跪跳起，休息1分鐘，重復(fù)3組。

-放松活動：拉伸下肢肌肉，深呼吸放松。

4.請學(xué)生思考并寫出在日常生活中，如何利用跪跳起的技能來提高自己的應(yīng)急反應(yīng)能力。

補充說明：學(xué)生可以舉例說明，如在家中遇到緊急情況需要快速逃離時，可以利用跪跳起快速通過窗戶等。

5.讓學(xué)生寫一篇關(guān)于跪跳起練習(xí)的小日記，記錄自己在練習(xí)過程中的感受、進步和遇到的困難。

補充說明：日記中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

-練習(xí)時間、地點和環(huán)境。

-練習(xí)過程中的心理和身體感受。

-記錄至少兩個自己在跪跳起動作上的進步點。

-描述一個自己遇到的困難，并提出解決方法。教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我深刻體會到了體育教學(xué)的重要性?；仡櫿麄€教學(xué)過程，我認(rèn)為在教學(xué)方法、策略和管理方面有以下幾點值得反思。

首先，我采用了情境導(dǎo)入、示范講解、分組練習(xí)等多種教學(xué)方法，旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。從學(xué)生的表現(xiàn)來看，這種方法取得了較好的效果。學(xué)生們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)跪跳起技能，課堂氣氛活躍。

然而，我也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在跪跳起動作的掌握上存在一定難度，尤其是在落地緩沖技巧方面。這說明我在教學(xué)中需要更加關(guān)注學(xué)生的個體差異，針對不同學(xué)生的特點進行有針對性的指導(dǎo)。

在課堂管理方面，我努力營造了一個和諧、團結(jié)的氛圍，鼓勵學(xué)生互相幫助、互相鼓勵。這使得學(xué)生在練習(xí)過程中能夠積極面對挑戰(zhàn)，不斷突破自我。但同時，我也注意到在小組討論和練習(xí)過程中，部分學(xué)生的注意力有所分散，今后我需要加強對課堂紀(jì)律的管理，確保教學(xué)效果。

教學(xué)總結(jié)方面，本節(jié)課學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面取得了以下收獲：

1.學(xué)生掌握了跪跳起的動作要領(lǐng)，提高了身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.學(xué)生在實踐練習(xí)中，增強了下肢力量，提高了運動能力。

3.學(xué)生在小組合作中，培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神和良好的運動道德風(fēng)尚。

4.學(xué)生認(rèn)識到運動對身心健康的重要性，激發(fā)了積極參與