主題班會：如何有效管理時(shí)間

1、.,Time Management我們要做時(shí)間的主人 上猶中學(xué)： 高一（17 )班,高一年級主題班會系列 (二）,如何有效管理時(shí)間,.,.,我們來如何改進(jìn)?,.,設(shè)定目標(biāo),.,No wind favors him who has no destined port. 風(fēng)不會偏愛沒有 目的港的人,.,你的目標(biāo)應(yīng)是具體的、可檢驗(yàn)的,級前10名 級前50名 級前100名 級前200名 級前300名,有哪些科目是自己覺得發(fā)揮正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？ 有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開始努力并進(jìn)一步提高的？,.,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,.,那么實(shí)際上你 正計(jì)劃著失敗,如果你沒

2、有認(rèn)真做計(jì)劃,.,目標(biāo)計(jì)劃書,時(shí)間分配不合理,.,時(shí)間已具體確定的事件 時(shí)間沒有具體確定的待做事項(xiàng) 作業(yè)、練習(xí)等信息,每日計(jì)劃表,每天都應(yīng)不同的,.,有了計(jì)劃，為什么還是不能按時(shí)完成任務(wù)？,.,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,實(shí)施執(zhí)行,.,你屬于哪種行為模式？,獅子型,考拉型,緊迫感 喜競爭 走路、動作較快 進(jìn)餐迅速 討厭耽擱 不耐心,放松 作決定需要一定時(shí)間 走路、動作較緩 若有所思 樂于傾聽 耐心,.,考拉型的解決辦法,當(dāng)機(jī)立斷，現(xiàn)在就做 平衡表法 給自己設(shè)定最后時(shí)限,.,有了計(jì)劃還不夠，還需要,.,落實(shí)與堅(jiān)持,.,設(shè)定目標(biāo),擬定計(jì)劃,實(shí)施執(zhí)行,反饋總結(jié),.,總結(jié)什么內(nèi)容？,.,3.該天還有什么做得不

3、足（哪些地方可以做得更快更好）,1.每天的計(jì)劃實(shí)施了多少,2.實(shí)施過程中收獲了多少,.,其實(shí)我們都在為大家營造一個(gè)良好的環(huán)境.,其實(shí)我們已知在進(jìn)步,可能一時(shí)見 不到收獲,但只要我們堅(jiān)持,一點(diǎn)一滴 地進(jìn)步,最好的微笑一定屬于我們.,.,時(shí)間管理Time Management,錦囊妙計(jì),.,在時(shí)間管理上，有一則很有名的帕金森法則。即當(dāng)我們擁有多少的時(shí)間來完成一項(xiàng)工作的時(shí)候，該項(xiàng)工作就會用完所繪的全部時(shí)間。 例如，你的上司給了你一星期的時(shí)間性去完成一項(xiàng)工作，你常會傾向于花上一星期來完成這項(xiàng)工作。如果上司給的是兩星期的時(shí)間性限制，那么，這項(xiàng)工作便常得花上兩星期的時(shí)間。,.,帕金森在他的作品中，曾講述侯

4、爵夫人花了一天時(shí)間寫信的故事，作這這理論的實(shí)證：首先，侯爵夫人慎重地花了一小時(shí)的時(shí)間來寫信的大綱，然后，再花一個(gè)小時(shí)修改。接著，她暫停寫信花一小時(shí)吃午餐。 餐后她重讀了上行所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個(gè)下午的時(shí)間重新打稿、譽(yù)寫。 終于，在傍晚時(shí)分她完成了這封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了，費(fèi)了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并直在郵局關(guān)門前的十五鐘，有驚無險(xiǎn)地把信寄了出去。 而后，她筋疲力盡地回到了家，卻滿心歡喜。因?yàn)橥瓿晒ぷ鹘o人滿足感，而且，花了整整一天的時(shí)間，總算有了收獲。,.,為什么侯爵夫人需要一天的時(shí)間來與信？因?yàn)樗齽幼鬟t緩嗎？

5、她是有些遲緩，但這并不是主要的原因。 那么，是因?yàn)檫@封信是寫給一位老友的。 到底是什么原因，導(dǎo)致了侯爵夫人需要花費(fèi)一天的時(shí)間寫一封友善、簡單的信件呢？ 答案很簡單，這乃是因?yàn)榕两鹕▌t：國為侯爵夫人有一天的時(shí)間性任她自由使用，所以，她寫這封信就需要花上一整天時(shí)間，理由就是這么簡單。,.,我們要拒絕 無效時(shí)間,.,建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境,盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情 學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得 每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置 把各科的資料分好類 把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉,.,善用零星時(shí)間,閑談時(shí)間 走路時(shí)間 睡前時(shí)間 等候時(shí)間 看病 排隊(duì)打飯 等電話 等上課,不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間,.,消滅惰性、立說立行,7點(diǎn)做的事情決不拖到7：01分來做，因?yàn)?：01還有別的事情要做。,今天的事情決不拖到明天來做，因?yàn)?明天的事情可能比今天的事情還多！,.,發(fā)掘?qū)W習(xí)慣性,晨間型 晚間型 隨時(shí)型,.,高效率期 后攝制抑制和前攝制抑制機(jī)制,復(fù)習(xí)、回顧舊知識 例如：睡覺前半小屬于前攝制時(shí)間，用來回顧、梳理舊知識。 記東西 例如：交換學(xué)習(xí)各學(xué)科知識，不會相互影響 章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí) 例 如：早自習(xí)前十分鐘可以章節(jié)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)或者重點(diǎn)題型的 歸納總結(jié)。,.,中效率期,做課外作業(yè) 預(yù)習(xí) 做細(xì)部學(xué)習(xí)計(jì)劃,.,低效率期,基本的資料分類 例性事務(wù)