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1、談?wù)劰捕Y儀坐姿和課堂坐姿,靜態(tài)美之一,坐姿端莊文雅，給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，能展示個人的氣質(zhì)與修養(yǎng),古人說：坐如鐘-就是坐著像座鐘那樣端正、穩(wěn)固,男士正確的公共禮儀坐姿,女士正確的公共禮儀坐姿,引 子,一、幾種基本的公共禮儀坐姿,1女士公共禮儀坐姿 （1）標準式 （2）側(cè)點式 （3）前交叉式 （4）后點式 （5）曲直式 （6）側(cè)掛式 （7）重疊式 （見下圖,標準式,側(cè)點式,前交叉式,后點式,2男子公共禮儀坐姿 （1）標準式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后點式 （5）曲直式 （6）重疊式 （見下圖,午自習(xí)（中午2：202：50,晨讀（走廊上,靜息,生命之花,3.禮儀坐姿注意事

2、項,1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。 （2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。 （3）坐下后不可隨意挪動椅子。 （4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。 （5）不可高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）避免腿、腳不停抖動。 （7）不要猛坐猛起,8） 與人談話時不要用手支著下巴。 （9） 坐沙發(fā)時不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。 （10）雙手不要放在兩腿中間。 （11）腳尖不要指向他人。 （12）不要腳跟落地、腳尖離地。 （13）不要雙手撐椅。 （14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上,二、課堂正確的坐姿,頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，并略向前傾，眼睛距書本一尺（

3、大約30厘米）左右。 身直：胸挺起，背撐直，胸離桌沿一拳 （大約10厘米）左右。 肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。 臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按 紙，右手書寫，手離筆尖一寸遠” 。 足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的 距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地,1.中學(xué)生不良課堂坐姿與總理標準坐姿對比,熟讀、背誦）天津南開中學(xué)鏡銘：面必凈，發(fā)必理，衣必整，紐必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣像勿傲勿怠勿暴，顏色宜和宜靜宜莊,2.正確坐姿與不良坐姿對比（說說錯在哪里,3.正確的寫字姿式,身體坐直。 把書本放平。 眼離書本一尺。 胸離桌邊一拳,3.正確的坐姿、寫字姿勢和握筆方法,4.正確的寫字姿式,正確的握筆姿勢,右手寫字 左手壓在本子上,4.上課坐姿不端正的危害： 輕者可導(dǎo)致頸、肩、腰部疼痛、消化不良。 重者可導(dǎo)致駝背、雞胸、高低肩、脊椎側(cè)彎、近視等影響身體正常發(fā)育，同時影響聽課效率,5.上課坐姿不端正的危害,同學(xué)們：青春是朝氣蓬勃，充滿活力的，

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