(最新整理)職業(yè)緊張量表(OSI-R)

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2、較少有有時(shí)有比較多經(jīng)常有q2.我感到工作職責(zé)在不斷增加沒感到較少感到有時(shí)感到比較多感到經(jīng)常感到q3。安排我去完成從未受過培訓(xùn)的任務(wù)沒有較少有有時(shí)有比較多經(jīng)常有q4。任務(wù)太多，我不得不把工作帶回家沒有較少有有時(shí)有比較多經(jīng)常有q5.我有完成工作任務(wù)的能力沒有較少有有時(shí)有比較多經(jīng)常有q6。我擅長(zhǎng)我得工作不擅長(zhǎng)稍擅長(zhǎng)一般較擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)q7.我的工作時(shí)間非常緊張不禁不太緊有時(shí)緊較緊非常緊q8.我希望能獲得更多的幫助以更好地完成工作不能獲得較少獲得有時(shí)獲得較多獲得經(jīng)常獲得q9.要求我能同時(shí)在幾個(gè)同等重要的領(lǐng)域開展工作沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q10。要求我完成超負(fù)荷工作沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q11.我

3、的事業(yè)進(jìn)展明顯不明顯不太明顯一般較明顯很明顯q12.我的工作合適我得技能和興趣不合適不太合適一般較合適很合適q13.我厭倦我得職業(yè)不厭倦不太厭倦有時(shí)厭倦較厭倦很厭倦q14.我感到對(duì)工作有很大的責(zé)任沒感到較少感到有時(shí)感到較多感到經(jīng)常感到q15.我的天賦在工作中得到發(fā)揮不能不太能有時(shí)能較能經(jīng)常能q16。我得工作前景良好不好不太好一般較好很好q17.我對(duì)我的工作成績(jī)感到滿意不滿意不太滿意有時(shí)滿意較滿意很滿意q18。我認(rèn)為自己完全能勝任工作不能不太能有時(shí)能比較能完全能q19.在工作中我能學(xué)到新技能不能不太能有時(shí)能比較能完全能q20。我能完成力所能及的工作不能不太能有時(shí)能比較能完全能q21。我的領(lǐng)導(dǎo)給我

4、得工作提供一些有用的信息沒有提供比較少提供有時(shí)提供較常提供經(jīng)常提供q22.我很清楚自己必須做什么才能進(jìn)步不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚完全清楚q23.我能肯定在工作我應(yīng)該做什么不能不太能有時(shí)能較能完全能q24。面對(duì)多項(xiàng)工作任務(wù)，我清楚應(yīng)該先做哪一項(xiàng)不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚很清楚q25。當(dāng)新的工作安排給我時(shí)，我知道從何做起不知道不太知道有時(shí)知道較知道完全知道q26.上級(jí)要求我做這件事，但真正的意圖是要我干另一件事不知道較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q27。在工作中,我清楚哪些是可以接受的個(gè)人行為（如穿著，人際關(guān)系等）不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚很清楚q28。我清楚工作的重點(diǎn)不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清

5、楚很清楚q29.我清楚領(lǐng)導(dǎo)讓我如何使用時(shí)間不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚很清楚q30。我知道別人如何評(píng)價(jià)我不知道不太知道有時(shí)知道較知道很知道q31。領(lǐng)導(dǎo)期望我做的與我認(rèn)為應(yīng)該做的之間有沖突沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q32.在工作中，我感到陷入派別間的矛盾中沒有感到有時(shí)感到較多感到經(jīng)常感到q33.工作中，有多少人吩咐我該干什么沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q34.我清楚我在單位中的位置地位不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚很清楚q35。我對(duì)自己做的工作感到滿意沒有感到較少感到有時(shí)感到較多感到常感到q36.領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)我該干什么看法不一不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q37。我的工作需要許多部門合作完成不是較少是

6、有時(shí)是較常是經(jīng)常是q38.我清楚在工作中是誰在主持大局不清楚不太清楚有時(shí)清楚較清楚很清楚q39。我對(duì)于工作不那么負(fù)責(zé)了不是不太是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q40。工作中我常常與其他部門的人意見分歧不是較少有時(shí)是較常是經(jīng)常是q41。工作中,每天需要應(yīng)付的人太多不是較少有時(shí)是較多經(jīng)常是q42。工作中我要花些時(shí)間來考慮別人提出的問題不是較少有時(shí)是較多經(jīng)常是q43。我負(fù)責(zé)職工的福利不是較少有時(shí)是較多經(jīng)常是q44.同事將我視為領(lǐng)導(dǎo)人不是較少有時(shí)是較多經(jīng)常是q45.工作中我對(duì)其他人所做的事負(fù)有責(zé)任不是較少有時(shí)是較多經(jīng)常是q46.我擔(dān)心同事們能否很好地完成工作任務(wù)不擔(dān)心不太擔(dān)心有時(shí)擔(dān)心較常擔(dān)心經(jīng)常擔(dān)心q47.我的工

7、作需要我做出重大決策不需要不太需要有時(shí)需要較多需要經(jīng)常需要q48.如果我在工作中出了差錯(cuò)，會(huì)對(duì)他人造成嚴(yán)重后果不會(huì)不太會(huì)有時(shí)會(huì)較多會(huì)肯定會(huì)q49.我擔(dān)憂我所承擔(dān)的工作責(zé)任不擔(dān)憂較少擔(dān)憂有時(shí)擔(dān)憂較常擔(dān)憂經(jīng)常擔(dān)憂q50.我喜歡我得同事不喜歡不太喜歡一般較喜歡很喜歡q51。工作環(huán)境中噪音大無較少有時(shí)有較常有經(jīng)常有q52。工作環(huán)境中很潮濕不潮濕不太潮濕有時(shí)潮濕較潮濕很潮濕q53。工作環(huán)境中粉塵濃度很高不高不太高有時(shí)高較高很高q54。工作環(huán)境中氣溫很高不高不太高有時(shí)高較高很高q55.工作環(huán)境中光線過強(qiáng)不強(qiáng)不太強(qiáng)有時(shí)強(qiáng)較強(qiáng)很強(qiáng)q56。我的工作有危險(xiǎn)性沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q57。我的工作時(shí)間變化大不

8、是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q58。我獨(dú)立工作不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q59.工作環(huán)境中有難聞的氣味沒有較少有有時(shí)有較常經(jīng)常有q60.工作環(huán)境中存在有毒物質(zhì)沒有較少有有時(shí)有較常經(jīng)常有q61.我感到不能完成很多工作沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q62。近來，我害怕去上班不害怕不同害怕有時(shí)害怕較常害怕經(jīng)常害怕q63.我厭煩我得工作不厭煩較少厭煩有時(shí)厭煩較常厭煩經(jīng)常厭煩q64。近來,我感到我的工作落后了沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q65。近來在工作中出現(xiàn)了事故沒有較少有時(shí)有較常有經(jīng)常有q66。我得工作質(zhì)量是好的不好不太好一般較好很好q67。近來我常缺勤沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有

9、q68。我感到我的工作很有意義和令人振奮沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常有q69。我能專心工作不能很少能有時(shí)能較常能經(jīng)常能q70.我在工作中造成了一些差錯(cuò)沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q71.近來，我容易發(fā)火不發(fā)火較少發(fā)火有時(shí)發(fā)火較常發(fā)火經(jīng)常發(fā)火q72.近來，我感到壓抑沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q73。近來,我感到焦慮沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q74.近來，我感到愉快沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q75.晚上睡覺時(shí),我常被一些想法所困擾而難以入眠不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q76。近來,我應(yīng)付困境的能力很差不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q77。我發(fā)現(xiàn)自己為一些小事

10、抱怨不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q78.近來，我的心煩不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q79。我說話有風(fēng)趣沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q80。我發(fā)現(xiàn)一切都在順利地進(jìn)行不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q81。我希望有更多的時(shí)間與好朋友在一起不希望較少希望有時(shí)希望較常希望經(jīng)常希望q82。我常常與親近的人發(fā)生爭(zhēng)吵沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q83。我常常與朋友爭(zhēng)辯沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q84.我與配偶或異性在一起很開心不開心不太開心有時(shí)開心較開心很開心q85。最近,一切事情我都是親自做的不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q86.我與家人爭(zhēng)吵沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q87.最近我的人際關(guān)系很好不好不太好有

11、時(shí)好較好很好q88。我認(rèn)為需要時(shí)間來解決我自己的問題不是較少有時(shí)較常經(jīng)常是q89。最近，我擔(dān)心同事對(duì)我的看法沒擔(dān)心比較少擔(dān)心有時(shí)擔(dān)心較擔(dān)心經(jīng)常擔(dān)心q90.近來我不愿意與人接觸不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q91.我的體重意外增加沒增加較少增加有時(shí)增加較多增加經(jīng)常增加q92.我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律不是很少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q93。近來，我飲酒多不飲很少飲有時(shí)飲較常飲經(jīng)常飲q94。近來，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有時(shí)疲倦較疲倦經(jīng)常疲倦q95.我感到緊張不緊張不太緊張有時(shí)緊張較緊張經(jīng)常緊張q96。我入睡和熟睡都感到困難沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q97.我感覺有些難以形容的疼痛沒有較少有有時(shí)有

12、較常有經(jīng)常有q98。我食用一些不衛(wèi)生的食品沒有較少有時(shí)有較常有經(jīng)常有q99.我感覺良好不好不太好有時(shí)好較好很好q100。近來我精力充沛不充沛不太充沛有時(shí)充沛較充沛經(jīng)常充沛q101.當(dāng)我需要休假時(shí)，就可以休假不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q102。空閑期間,我能做我想做的事不能不太能有時(shí)能較能經(jīng)常能q103。周末，我做我最喜歡的事不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q104。我?guī)缀醪豢措娨暡豢春苌倏从袝r(shí)看較?？唇?jīng)?？磓105。大部分業(yè)余時(shí)間我去觀看一些表演（如體育比賽、歌劇、電影和音樂會(huì)等）不看很少看有時(shí)看較?？唇?jīng)常看q106.我用大量的業(yè)余時(shí)間去參加各項(xiàng)活動(dòng)（如:干木活和縫紉等）不是較少有時(shí)較常經(jīng)常是q

13、107。我用一些時(shí)間去做自己喜歡做的事不是較少有時(shí)較常經(jīng)常是q108。休息時(shí)，我還常常想到工作不是較少有時(shí)較常經(jīng)常是q109.我用大量的時(shí)間去參加娛樂活動(dòng)以滿足我得興趣和愛好不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q110。我花費(fèi)大量的業(yè)余時(shí)間在興趣愛好上(如：收藏各類物品）不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q111。我對(duì)飲食非常小心（如：注意飲食的規(guī)律性，適宜的量和合適的營(yíng)養(yǎng)搭配）不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q112。我定期進(jìn)行體檢不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q113。我避免飲酒過量沒避免很少避免有時(shí)避免較常避免經(jīng)常避免q114.我進(jìn)行有規(guī)律的身體鍛煉(一月至少三次，每次二十分鐘）不是較少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是

14、q115。我練習(xí)一下放松的技巧沒有練習(xí)較少練習(xí)有時(shí)練習(xí)較常練習(xí)經(jīng)常練習(xí)q116。我睡眠充足不充足不太充足有時(shí)充足較常充足經(jīng)常充足q117.我避免食用對(duì)健康不利的東西（如：咖啡、茶、煙等）沒避免很少避免有時(shí)避免較常避免經(jīng)常避免q118。經(jīng)常陷入沉思不是很少是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q119.每天我做深呼吸幾次，每次幾分鐘沒有較少有時(shí)較常經(jīng)常q120.我經(jīng)常刷牙沒有較少有時(shí)較常經(jīng)常q121。受人重視沒有很少有有時(shí)較常經(jīng)常q122.我協(xié)助同事完成任務(wù)沒有協(xié)助很少協(xié)助有時(shí)協(xié)助較常協(xié)助經(jīng)常協(xié)助q123。我能協(xié)助處理必須完成的重要事情不能很少能有時(shí)能較常能經(jīng)常能q124.我常與同事討論我所關(guān)心的事沒有較少有有時(shí)

15、有較常有經(jīng)常有q125.我常與同事討論工作問題沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q126.我感到有可以信賴的好朋友沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q127。我感到周圍環(huán)境充滿愛沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q128。我感到有一些真正可以親近的人沒感到較少感到有時(shí)感到較常感到經(jīng)常感到q129。我有些重視我得好朋友沒有較少有有時(shí)有較常有經(jīng)常有q130.如果我在工作中需要幫助時(shí),我知道向誰求助不知道不太知道有時(shí)知道較常知道經(jīng)常知道q131.當(dāng)我回家時(shí)，我不再思考工作不是不太是有時(shí)是較常是經(jīng)常是q132。除現(xiàn)有的工作外，我能同時(shí)做別的工作不能較少有時(shí)較常完全能q133.我能定期檢查工作方式和時(shí)間表不能較少能有時(shí)能較常