香煙與生活——和中專生談吸煙

1、香煙香煙與與生活生活 和中專生談吸煙和中專生談吸煙 一、引言一、引言 n 青少年憧憬 成人的形象和地 位，以吸煙來表 示自己成長，或 是代表成熟感及 魅力。有些青年 會因好奇而嘗試 吸煙，青少年往 往以為自己有無 限青春，無懼疾 病和死亡。 n但是如果 你了解到吸 煙對身體的 損害，是由 你抽第一支 香煙開始， 你就要重新 考慮一下。 吸煙與死亡人數(shù)預(yù)測吸煙與死亡人數(shù)預(yù)測 n全球全球 2000年 2025年 煙民人數(shù) 12.5億 17億 年因吸煙致死人數(shù) 500 萬 1000萬+ n中國中國 煙民人數(shù) 3.5億 5億 年因吸煙致死人數(shù) 100萬 200萬+ 煙草中的煙草中的有害有害成分成分 主

2、要有害物質(zhì)主要有害物質(zhì): 尼古丁尼古丁 一氧化碳一氧化碳 煙焦油煙焦油 其他其他 吸煙的危害吸煙的危害 多種癌癥多種癌癥 循環(huán)系疾?。焊哐獕骸⑷毖孕呐K病、循環(huán)系疾?。焊哐獕?、缺血性心臟病、 肺心病、腦血管疾病、動脈瘤、周圍血肺心病、腦血管疾病、動脈瘤、周圍血 管疾病等管疾病等 呼吸系統(tǒng)疾患：氣管炎、肺氣腫、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾患：氣管炎、肺氣腫、哮喘、 COPD、結(jié)核、肺炎和流感、結(jié)核、肺炎和流感 消化系統(tǒng)：胃十二指腸潰瘍、萎縮性胃消化系統(tǒng)：胃十二指腸潰瘍、萎縮性胃 炎炎 口腔疾?。貉乐苎住⒖谇话?、牙齒脫落、口腔疾?。貉乐苎?、口腔癌、牙齒脫落、 口腔異味口腔異味 兒童疾?。旱腕w重兒、呼吸道綜合征

3、、兒童疾?。旱腕w重兒、呼吸道綜合征、 新生兒呼吸病、嬰兒猝死綜合征新生兒呼吸病、嬰兒猝死綜合征 美容：牙齒和手指黃染、皺紋多美容：牙齒和手指黃染、皺紋多 吸煙是導(dǎo)致肺癌的吸煙是導(dǎo)致肺癌的 首要危險因素首要危險因素 因肺癌死亡的患者因肺癌死亡的患者 中，超過中，超過80%由吸由吸 煙與被動吸煙引起煙與被動吸煙引起 男性吸煙者肺癌的男性吸煙者肺癌的 死亡率是不吸煙者死亡率是不吸煙者 的的820倍倍 吸煙與肺癌的發(fā)生吸煙與肺癌的發(fā)生 呈量效關(guān)系呈量效關(guān)系 我國肺癌的發(fā)病及我國肺癌的發(fā)病及 死亡率顯著上升死亡率顯著上升 吸煙與肺癌吸煙與肺癌 吸煙與心腦血管疾病吸煙與心腦血管疾病 冠心病冠心病 高血壓高

4、血壓 腦血管疾病腦血管疾病 脈管炎脈管炎 青少年青少年吸煙危害大吸煙危害大 ： 抵抗力弱抵抗力弱 肺功能降低肺功能降低 心理、不良行為心理、不良行為 易患氣管炎和肺炎、中耳炎易患氣管炎和肺炎、中耳炎 腹痛發(fā)生增多腹痛發(fā)生增多 哮喘哮喘 損害大腦：使智力效能減低損害大腦：使智力效能減低 同學(xué)們：同學(xué)們： 聽完香煙的危害后，聽完香煙的危害后， 你想你想戒煙戒煙嗎？嗎？ 你敢你敢拒煙拒煙嗎？嗎？ 如果，你現(xiàn)在還如果，你現(xiàn)在還 不曾吸煙不曾吸煙 你你應(yīng)該應(yīng)該 n告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸 煙。煙。 n不要接受不要接受別人遞上的香煙，要養(yǎng)成別人遞上的香煙，要養(yǎng)成 拒絕的

5、習(xí)慣拒絕的習(xí)慣 n不論身在何處，堅持遠離香煙不論身在何處，堅持遠離香煙 如果，現(xiàn)在你已經(jīng)如果，現(xiàn)在你已經(jīng)開開 始吸煙始吸煙甚至甚至離不離不 開香煙開香煙。 Fagerstrom尼古丁尼古丁依賴性評分表依賴性評分表 1 通常在起床后多長時間吸第一支煙？通常在起床后多長時間吸第一支煙？ 5分鐘分鐘 （3）; 6-30分鐘（分鐘（2）; 31-60分鐘（分鐘（1）; 60（0） 2 在不準(zhǔn)吸煙的場所是否感到受限制？在不準(zhǔn)吸煙的場所是否感到受限制？ 是（是（1）; 否（否（0） 3 如果必須取消一次吸煙的機會，最不愿意取消一天中的哪一如果必須取消一次吸煙的機會，最不愿意取消一天中的哪一 次？次？ 晨起

6、第晨起第1支（支（1）; 任何任何1支（支（0） 4 每天吸幾支煙？每天吸幾支煙？ 30支（支（3）; 21-30支（支（2）; 11-20支（支（1）; 10支（支（0） 5 晨起后晨起后1小時內(nèi)吸煙量是否多于其他時間小時內(nèi)吸煙量是否多于其他時間1小時？小時？ 是（是（1）; 否（否（0） 6 即使因為不舒服臥床也要吸煙嗎？即使因為不舒服臥床也要吸煙嗎？ 是（是（1）; 否（否（0） n 評估：積分評估：積分=5分，提示中度依賴；分，提示中度依賴； n 積分積分6分，提示重度依賴分，提示重度依賴 停止吸煙的時間停止吸煙的時間 20 分鐘分鐘 血壓血壓, , 心跳和心跳和 外周循環(huán)改善外周循環(huán)

7、改善 24 小時小時 COCO水平降低水平降低 48 小時小時 味覺和嗅覺提高味覺和嗅覺提高 2-12 周周 肺功能改善肺功能改善 30%30% 3-9 月月 呼吸急促和咳嗽減少呼吸急促和咳嗽減少 1 年年 心肌梗死下降心肌梗死下降 50%50% 10 年年 肺癌風(fēng)險下降肺癌風(fēng)險下降 50%50% 15 年年 心肌梗死和卒中的 危險降至非吸煙者水平 戒煙對健康的好處戒煙對健康的好處 戒煙的階段戒煙的階段 戒煙成功戒煙成功 考慮前期考慮前期 (尚未作出戒煙 的決定) (計劃戒煙) 戒斷癥狀表現(xiàn) 吸煙的渴求與沖動吸煙的渴求與沖動 焦慮抑焦慮抑 郁郁 緊張緊張 煩躁易煩躁易 怒怒 疲疲 勞勞 口干咳嗽口干咳嗽 食欲增加食欲增加 睡眠障睡眠障 礙礙 頭痛頭暈頭痛頭暈 戒斷癥狀戒斷癥狀 不能集中精力不能集中精力 腹瀉便秘腹瀉便秘 戒煙協(xié)議書戒煙協(xié)議書 我我與與自己自己簽訂戒煙協(xié)