小學(xué)健康教育宣傳資料(1)

1、小學(xué)健康教育宣傳資料小學(xué)健康教育宣傳資料（一）1、 吃冷飲要適當(dāng)：飯前、睡前、天氣太涼時(shí)或剛吃完油膩的食物后，不 能吃冷飲。冷飲一次不能吃得過多，過多容易引起肚子痛，還會(huì)使咽喉部的血 管收縮，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。2、 過期食品不能吃：過期、變質(zhì)的食品容易使人中毒或生病。當(dāng)你喝飲料或吃 有包裝的食品時(shí)，要看一下標(biāo)簽。標(biāo)簽上寫有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，如果這些食 品超過了保質(zhì)期限，就不能再吃了。3、 尿的形成與排泄：尿是在腎臟中形成的，貯存在膀胱里。我們平時(shí)應(yīng)注 意多喝水，使體內(nèi)代謝物及時(shí)排出。有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，不要憋尿，以免 膀胱過于膨脹。注意外陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免尿路感染。4、

2、穿鞋的衛(wèi)生： 鞋要稍微寬松一點(diǎn)，不要窄小夾腳，以免影響腳的發(fā)育； 鞋的質(zhì)料要柔軟，有良好的通氣性和吸濕性； 女同學(xué)不宜穿高跟鞋，因 為不適宜站立、行走、跑步等活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響足弓的發(fā)育和體態(tài)的健 美； 上體育課或參加課外活動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿皮鞋；要保持鞋的清 潔衛(wèi)生，勤刷洗、勤晾曬、勤更換。5、 講究?jī)x表美：儀表就是人的外表。講究?jī)x表美要堅(jiān)持做到：勤洗澡、勤洗 手和臉，常理發(fā)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生；穿衣要合體、大方，勤洗勤換，保 持服裝整潔；站、坐、行姿勢(shì)端正，保持優(yōu)美的體姿；男同學(xué)不留長(zhǎng)發(fā)， 女同學(xué)不燙發(fā)，不使用化妝品，不佩戴首飾，不穿奇裝異服。6、 預(yù)防齲齒：齲齒俗稱“蟲牙”，是一

3、種常見的牙病。造成齲齒的主要原因是 口腔不潔和偏食習(xí)慣。預(yù)防齲齒：要養(yǎng)成每天早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣， 保持口腔衛(wèi)生，還要少吃甜食，多吃富含維生素的食物。7、 預(yù)防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道傳染病，是通過空氣飛沫傳 播的，主要在春季節(jié)流行。得了腮腺炎的癥狀：會(huì)發(fā)燒、頭痛，耳垂周圍的腮 腺部腫脹、疼痛，張口困難。預(yù)防腮腺炎要注意：在流行季節(jié)不到公共場(chǎng)所 去，不與病人玩耍。得了腮腺炎要做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。8、 預(yù)防觸電要注意：不用濕手觸摸開關(guān)、電閘、插座等；不在高壓線、高 壓電器和被風(fēng)吹落的電線附近玩耍；當(dāng)他人觸電后，不能用手去拉，要立即 喊來附近的大人，幫忙切斷電源或用干燥

4、不導(dǎo)電的木棍，將電線與觸電者撥離 開。9、 防止雷擊應(yīng)注意：不在打雷閃電時(shí)外出玩耍；不在大樹或金屬物體下避 雨避雷。10、 學(xué)習(xí)與休息：適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。 睡眠太少或太多,對(duì)于健康和學(xué)習(xí)都不利,小學(xué)生每天睡眠以 10 小時(shí)為好,除了1 / 7要有充足睡眠外,還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)式的休息,才能更好地增進(jìn)健康,提高學(xué)習(xí) 效率。小學(xué)健康教育宣傳資料（二）1、 我們的肺：肺是人體重要的呼吸器官，它位于胸腔里，分為左肺和右肺。肺 由 3 億4 億個(gè)肺細(xì)胞組成，肺泡的外形就像一個(gè)氣球，肺泡壁上布滿了密密 的毛細(xì)血管。2、 牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體生長(zhǎng)發(fā)育的一切必

5、需的氨基酸， 特別是其中所含的乳白蛋白質(zhì)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年更為重要。 牛奶中所含的脂肪顆粒小，呈高度乳化狀態(tài)，極易被消化和吸收。牛奶中 的主要碳水化合物是乳糖，對(duì)幼兒智力發(fā)育非常重要。牛奶中含有豐富的礦 物質(zhì)，特別是鈣多且吸收率高，是人體鈣的最佳來源。牛奶中幾乎含有一切 已知的維生素 a、維生素 c、維生素 d 及 b 族維生素。牛奶中還含有能增進(jìn)兒 童發(fā)育所需的抗體物質(zhì)。3、 綠色食品：綠色食品是指經(jīng)過國(guó)家專門機(jī)構(gòu)認(rèn)定、無污染、安全優(yōu)質(zhì)并帶有 綠色食品標(biāo)志的食品。4、 食物中毒的家庭急救方法：催吐法、導(dǎo)瀉法、解毒法。5、 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：睡眠對(duì)人體具有保護(hù)作用。睡眠時(shí)機(jī)體內(nèi)

6、可以釋放出 更多的生長(zhǎng)激素，腦內(nèi)蛋白質(zhì)的合成也會(huì)加快，有利于我們的大腦和身體的生 長(zhǎng)發(fā)育。小學(xué)生一般需要 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。6、 睡眠衛(wèi)生：睡前不要吃巧克力或其他有刺激性的食物。不要看驚險(xiǎn)小說， 也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。睡前應(yīng)用溫水洗澡或洗腳，利于平靜入睡。臥室、床鋪要 安靜、整潔，通風(fēng)良好；睡覺的姿勢(shì)以右側(cè)為最好。最好睡單人床，不要 和父母睡在一塊兒；不宜睡彈簧床，否則會(huì)影響骨骼發(fā)育。不要蒙頭睡覺； 夏天要睡午覺。7、 預(yù)防流行性感冒：流行性感冒簡(jiǎn)稱“流感”。它是由流感病毒引起的急性呼 吸傳染疾病。發(fā)病急、傳染性強(qiáng)，冬春季節(jié)容易流行。流感病毒主要借空氣、 飛沫直接傳播。染上流感后，全身癥狀較重，

7、如發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、四肢 無力，部分病人可引發(fā)肺炎、中耳炎等。8、 如何預(yù)防流感：切實(shí)做好“四早”，即早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療； 平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力；要適時(shí)增減衣服，減少流感發(fā)生 的誘因。教室、房間要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮；流感流行期間可接種流 感疫苗，避免到人多擁擠的地方，還要注意勞逸結(jié)合；多飲水，多吃水果，飲 食要清談。9、 預(yù)防細(xì)菌性痢疾的措施：搞好環(huán)境衛(wèi)生，特別要注意消滅蒼蠅，防止蒼蠅 污染食品，傳播疾??；注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。飲食宜清談，少吃油膩 的食物，夏季冷飲也不宜多食，以預(yù)防消化道的防御機(jī)能下降；不要過度疲2 / 7勞，在受涼或疲勞時(shí)，更要注意飲食衛(wèi)

8、生，防止暴飲暴食；積極參加體育活 動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；細(xì)菌性痢疾流行季節(jié)應(yīng)多吃些大蒜，也可用中草 藥內(nèi)服預(yù)防。小學(xué)健康教育宣傳資料(三)手足口病十問十答1 什么是手足口病?得病后有什么表現(xiàn)?手足口病是一種常見多發(fā)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主，多種腸道病 毒都能引起，ev71 病毒是其中的一種。一般全年均有發(fā)生，5-7 月為高發(fā)期。手足口病一般癥狀較輕，大多數(shù)患者發(fā)病時(shí)，往往先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀， 手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/ 或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭 疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，

9、如不 及時(shí)治療可危及生命。2 手足口病是怎么傳播的？有疫苗嗎？手足口病傳播途徑多，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼 吸道分泌物（如打噴嚏噴的飛沫等）及被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、 餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前沒有疫苗，但只要早發(fā)現(xiàn)、早 治療，是完全可防可治的。3 哪些人容易患手足口病？嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3 歲及 3 歲以下嬰幼兒更容易得病。由于 成人的免疫系統(tǒng)較完善，成人一旦感染一般不發(fā)病，也無任何癥狀。但感染后 會(huì)傳播病毒，因此成人也需要做好防護(hù)，避免傳染給孩子。4 手足口是不是新的傳染病?手足口病不是新傳染病，它是一種全球性傳染病，1957 年首次認(rèn)識(shí) 并命

10、名，世界各國(guó)每年均有病例發(fā)生。我國(guó) 1981 年發(fā)現(xiàn)手足口病,每年都有人 患病。5 手足口病能治好嗎？如果得了手足口病，絕大多數(shù)情況下 7-10 天可以自行痊愈，不會(huì)留 下后遺癥，皮膚上也不會(huì)留下疤痕。根據(jù)以往的發(fā)病與治愈情況看，只有個(gè)別 重癥者可能出現(xiàn)腦膜炎、肺炎等，只要積極配合醫(yī)生治療，多數(shù)可以痊愈。 6 孩子出現(xiàn)可疑癥狀怎么辦?如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥，,要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)要密 切觀察.不要去幼兒和人群聚集的公共場(chǎng)所，避免與其他孩子接觸玩耍。一旦出 現(xiàn)突然發(fā)高燒或神志不清、昏睡、肌肉或身體抽動(dòng)、呼吸困難等，應(yīng)立即送孩 子到醫(yī)院就診。3 / 77 一般家庭怎么預(yù)防？預(yù)防手足口病的

11、關(guān)鍵是注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，講究個(gè)人衛(wèi)生。 飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室 要經(jīng)常通風(fēng)；要勤曬衣被。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共 場(chǎng)所，要避免接觸患病兒童。流行期間可每天晨起檢查孩子皮膚（主要是手心、腳心）和口腔有 沒有異常，注意孩子體溫的變化。8 如果家里有孩子感染要特別注意什么？要注意不讓生病的孩子接觸其他兒童；孩子的唾液、痰液等分泌物 要用衛(wèi)生紙包好丟到垃圾箱，孩子的糞便要收集好、消毒后丟入廁所，不要隨 意丟棄，同時(shí)要消毒便盆；看護(hù)人接觸孩子前、替換尿布后或處理孩子糞便后 都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕頭被褥等要保持衛(wèi)生，

12、孩子的日 常用具要消毒；要勤開窗通風(fēng)。如果上幼兒園的小朋友得病，還應(yīng)及早告訴老 師，并不要著急讓孩子去幼兒園，要在全部癥狀消失一周后再去，防止傳染其 他孩子。一般癥狀輕不用住院治療，居家治療、注意休息即可，以減少交叉感 染。9 怎樣對(duì)日常用品進(jìn)行消毒？如果家里沒有孩子得手足口病，采用一般家庭的預(yù)防方法即可，不 需要使用消毒劑。如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、 餐具、毛巾等物品用 50 度以上的熱水浸泡 30 分鐘或者消毒 3 分鐘；污染的玩 具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒劑（84 消毒液或漂白粉）按使用說明每天清 洗；孩子的痰、唾液和糞便、擦拭紙等都最好倒入適量消毒

13、劑，攪拌消毒后再 丟入廁所。10 為什么近期報(bào)告感染手足口病的人這么多？根據(jù)衛(wèi)生部門的監(jiān)測(cè)，專家將目前報(bào)告的手足口病發(fā)病數(shù)與往年的 發(fā)病數(shù)對(duì)比，認(rèn)為今年疫情來得較早，但仍屬散發(fā)。今年 5 月 2 日起，衛(wèi)生部 將手足口病納入丙類法定傳染管理，要求各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病例及時(shí)通過 網(wǎng)絡(luò)直報(bào)系統(tǒng)上級(jí)。由于以往不要求報(bào)告，另外有病人因癥狀輕微沒有就醫(yī)， 因此以往部分病例沒被發(fā)現(xiàn)或未作報(bào)告。在要求依法報(bào)告后，報(bào)告數(shù)量有一定 增加是合理的現(xiàn)象。由于手足口病是覺多發(fā)傳染病，存在廣泛發(fā)病的可能。衛(wèi)生部門提醒全 國(guó)各地，尤其是目前病例較少或往年發(fā)病較少的地區(qū)要加強(qiáng)預(yù)防與監(jiān)測(cè)，做好 疫情的防控。小學(xué)健康教育宣傳

14、資料（四）肺結(jié)核病(1)4 / 7結(jié)核病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，可累及全身多個(gè)器官，但以肺結(jié)核最 為常見。主要呼吸系統(tǒng)癥狀有咳嗽、咳痰、數(shù)量不等的咯血、胸痛、呼吸困難 等，主要的全身癥狀有疲乏無力、食欲減退、低燒、潮熱盜汗、消瘦、婦女月 經(jīng)不調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等。2002 年正式啟動(dòng)全球基金結(jié)核病控制項(xiàng)目以來，經(jīng)過廣大醫(yī)務(wù)人員的共同努力 和辛勤勞作，全區(qū)共免費(fèi)治療活動(dòng)性肺結(jié)核 3000 余人，有效控制了傳染源，為 構(gòu)建和諧巴中做出了巨大貢獻(xiàn)。春季預(yù)防流行性腦脊髓膜炎（2）流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱“流腦”，是由腦膜炎雙球菌引起的一種急性傳染病。 發(fā)病年齡主要是 15 歲以下，特別是 10 歲

15、以下兒童，以冬、春季發(fā)病較多，2- 4 月是高峰。病菌主要通過患者咳嗽、打噴嚏、說話等由飛沫直接著從呼吸道 傳播。癥狀：流腦的早期癥狀和感冒差不多，不同之處在于流腦初期的發(fā)燒、頭痛、 流鼻涕、渾身乏力等癥狀持續(xù)時(shí)間非常短。經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)或 1-2 天后，患者皮 膚和口腔黏膜、眼結(jié)膜開始有出血點(diǎn)出現(xiàn)，出血點(diǎn)小的如針尖，大的則成片狀。 病情嚴(yán)重時(shí)，會(huì)頸項(xiàng)強(qiáng)直、頻繁嘔吐、怕光、狂躁等癥狀。而暴發(fā)性流腦病情 發(fā)展更快，患者常在 24 小時(shí)內(nèi)發(fā)生休克，表現(xiàn)為面色蒼白，口唇青紫，血壓下 降，重者危及生命。若嬰幼兒患流腦，病情更為兇險(xiǎn)，常表現(xiàn)為睡眠不安，突 然尖叫，兩眼凝視不動(dòng)，甚至抽搐。治療：一般療法是靜脈

16、輸液，補(bǔ)充電解質(zhì)、糾正酸中毒。應(yīng)用青霉素類抗生素， 經(jīng)過抗感染和對(duì)癥治療，可在一周后逐漸痊愈。家庭護(hù)理：1、要進(jìn)行隔離，保證病兒居住的環(huán)境空氣流通。2、讓患兒臥床休 息，不要過早、過多的活動(dòng)。3、病情較輕者給予營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡的流食或半流 食，要少量多次，以減少嘔吐。重者由醫(yī)務(wù)人員靜脈輸液或鼻飼補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和熱 量。要勤喂水，以利于藥物排出，減少對(duì)腎臟的損害。4、注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口，減少咽部細(xì)菌的繁殖。5、保持皮膚清潔，防止皮膚出血點(diǎn)和 瘀斑發(fā)生感染和壞死。破潰時(shí)可以涂龍膽紫或抗生素軟膏，用紗布敷蓋保護(hù)傷 面。預(yù)防：1、保持居室通風(fēng)，勤曬被褥、衣服，以達(dá)到殺滅病菌的目的。2、15 歲

17、 以下兒童是“流腦”易感人群，需要重點(diǎn)保護(hù)?？梢越臃N流腦多種糖體菌苗。3、 在“流腦”好發(fā)季節(jié)，如發(fā)現(xiàn)兒童有不明原因的發(fā)熱、頭痛、嘔吐時(shí)，須引起 警覺，及時(shí)去醫(yī)院檢查。水痘傳染性強(qiáng)?；颊邽橹饕獋魅驹?，出疹前12 天至 出疹后一周都有傳染性。兒童與帶狀皰疹患者接觸亦可發(fā)生水痘，因二者病因 同一。傳播途徑主要是呼吸道飛沫或直接接觸傳染。也可接觸污染的用物間接 待染。小學(xué)健康教育宣傳資料（五）5 / 7預(yù)防水痘(3)水痘以冬春季發(fā)病為主，主要為 210 歲的兒童發(fā)病。人群普遍易感，但一次 發(fā)病可終身免疫。（一） 傳染源 水痘患者為主要傳染源，自水痘出疹前 12 天至皮疹干燥 結(jié)痂時(shí)，均有傳染性。易感

18、兒童接觸帶狀皰疹患者，也可發(fā)生水痘，但少見。（二） 傳播途徑 主要通過飛沫和直接接觸傳播。在近距離、短時(shí)間內(nèi)也 可通過健康人間接傳播。（三） 易感人群 普遍易感。但學(xué)齡前兒童發(fā)病最多。6 個(gè)月以內(nèi)的嬰兒 由于獲得母體抗體，發(fā)病較少，妊娠期間患水痘可感染胎兒。病后獲得持久免 疫，但可發(fā)生帶狀皰疹。（四） 流行特征 全年均可發(fā)生，冬春季多見。本病傳染性很強(qiáng)，易感者接觸患 者后約 90%發(fā)病，故幼兒園、小學(xué)等幼兒集體機(jī)構(gòu)易引起流行。本病潛伏期為 1415 日左右。起病急、輕、中度發(fā)熱且出現(xiàn)皮疹，皮疹先發(fā)于 頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布。在為期 16 日的出疹期內(nèi)皮疹相繼分批 出現(xiàn)。皮損呈現(xiàn)由細(xì)小

19、的紅色斑丘疹旁疹癥疹脫癥的演變過程，脫癥后 不留疲痕。水疤期痛癢明顯，若因摧抓繼發(fā)感染時(shí)可留下輕度凹痕。體弱者可 出現(xiàn)高熱，約 4%的成年人可發(fā)生播散性水痘、水痘性肺炎大多見于 1-10 歲的兒童，潛伏期 2-3 周。起病較急，可有發(fā)熱、頭痛、全 身倦怠等前驅(qū)癥狀。在發(fā)病 24 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，迅即變?yōu)槊琢Ｖ镣愣勾蟮膱A型 緊張水皰，周圍明顯紅暈，有水皰的中央呈臍窩狀。約經(jīng) 2-3 天水皰干涸結(jié)痂， 痂脫而愈，不留疤痕。皮損呈向心性分布，先自前顏部始，后見于軀干、四肢。 數(shù)目多少不定以軀干為多，次于顏面、頭部，四肢較少，掌跖更少。粘膜亦常 受侵，見于口腔、咽部、眼結(jié)膜、外陰、肛門等處。皮損常分批

20、發(fā)生，因而丘 疹、水皰和結(jié)痂往往同時(shí)存在，病程經(jīng)過 2-3 周。若患兒抵抗力低下時(shí)，皮損 可進(jìn)行性全身性播散，形成播散性水痘。水痘的臨床異型表現(xiàn)有：大皰性水痘、 出血性水痘、新生兒水痘、成人水痘等。需與天花相鑒別：天花全身反應(yīng)重，始即 39-40 度的高熱，熱度下降后發(fā) 疹，皮損中央有明顯的臍凹，顏面增多，愈后遺留凹陷性疤痕。有是應(yīng)注意與 膿皰瘡及丘疹性蕁麻疹區(qū)別。本病無特效治療，主要是對(duì)癥處理至預(yù)防皮膚繼發(fā)感染，保持清潔避免瘙癢。 皰疹破潰或繼發(fā)感染時(shí)局部可涂 1%甲紫溶液，未破潰者可用爐甘石洗劑涂抹。 早期采用阿精胞甘 10mgkg日或用無環(huán)鳥苷 8mgkg日，用 57 天，或加 用干擾素，可抑制病毒的復(fù)制。每日肌注維生素 b12 5001000ug，也有一定 的療效。有繼發(fā)感染時(shí)可選用有效的抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒 播散。預(yù)防流行性腮腺炎（4）6 / 7流行性腮腺炎又稱“痄腮”，由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病