溝通12個經(jīng)典游戲

1、12個經(jīng)典心理課課堂互動游戲第一個：我是誰活動目標(biāo)：1. 協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我，及他人眼中的我。2. 增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。活動程序：（一）教師發(fā)給每位學(xué)生一張 A4影印紙。（二）學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學(xué)為伴）1. 甲先向乙介紹自己是一個什么樣的人，乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)， 歷時五分鐘。2. 教師宣布活動的規(guī)定為：自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個 優(yōu)點。3. 五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。4. 五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張， 在背面的右上角簽上自己的 名字。然后彼此分享做此活動的

2、心得或感受， 并討論介紹自己的優(yōu)點與介紹自 己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？。 兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。（三）學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。1. 兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報告小組討論的結(jié)果。2. 分享后，教師請每位同學(xué)將其簽名之 A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。 而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對此位同學(xué)的觀察與了解， 于紙上寫下我欣賞 你，因為。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。3. 每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。（四）全班學(xué)生回到原來的位子1. 教師請自愿者或邀請一些同學(xué)分享此次活

3、動的感想與收獲。2. 教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。第二個：尋獵所需時間：由參加的人數(shù)及所列項目的多少來決定小組人數(shù)：無限制，但要分5-7人為一組 所需物品：給每一組發(fā)一個"尋獵"項目列表游戲概述：此游戲就開展于一個長期訓(xùn)練過程的開始或訓(xùn)練臨近結(jié)束的階段。目的：1、加深團(tuán)隊成員間的接觸2、發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊成員的智慧步驟：1、將團(tuán)隊成員分為5-7人。2、告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。3、將"尋獵"列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得 表中所列內(nèi)容。4、設(shè)臵一個時間限制，如1小時。5、當(dāng)時間到時，命

4、令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高討論題目：1、其他小組與完成有多少差距。2、你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。3、在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。4、有人領(lǐng)導(dǎo)你的小組嗎？是誰？為什么他能領(lǐng)導(dǎo)？第三個：瞎子走路活動方式：演練、討論時間：50分鐘活動目標(biāo)：刺激成員體驗人際關(guān)系的相互信任、領(lǐng)導(dǎo)及被領(lǐng)導(dǎo)的感覺活動器材：眼罩活動內(nèi)容于過程：領(lǐng)導(dǎo)者說明游戲規(guī)則開始活動:半自愿成員當(dāng)盲者，先蒙上眼睛領(lǐng)導(dǎo)者對未蒙眼的成員說明帶領(lǐng)時的要領(lǐng)（不可讓蒙眼者聽到）。 你現(xiàn)在是領(lǐng)導(dǎo)者，看你如何用自己的方式，帶領(lǐng)同伴去體驗他周圍的世界？ 你如何通過自己的領(lǐng)導(dǎo)，來擴充同伴的世界？ 注意自己的態(tài)度，是保護(hù)或是不

5、太能照顧的？ 對你來說，帶領(lǐng)一個人是否是很重的負(fù)擔(dān)？需要很大的努力嗎？由蒙眼者成員任選一盲者，站到他旁邊去領(lǐng)導(dǎo)他，但不可說話，不可讓他知道是 誰，試著用各種方式帶領(lǐng)同伴。 帶領(lǐng)510分鐘?；氐綀F(tuán)體，摘下眼罩。 兩 個分享彼此的感覺?；氐綀F(tuán)體共同分享。*時間足夠可兩個人互換角色，重復(fù)先前的活動。注意安全，提醒成員避免交談， 用心體會。第四個：喔！我喜歡和你？活動目標(biāo)：協(xié)助學(xué)生覺察自己喜歡的人際特質(zhì)，了解他人欣賞的人際特質(zhì)，進(jìn)而 反省自己與人互動的人際型態(tài)?；顒映绦颍海ㄒ唬┗顒忧敖處熛日垖W(xué)生將桌椅挪至兩旁， 將教室中間空出來。本活動亦適合 于戶外舉行。（二）教師發(fā)給每位學(xué)生人際特質(zhì)問卷（見附錄），

6、并請其回答下列問題：1. 如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會向班上那位同學(xué)借？為什么？-2. 如果你的男（女）朋友來找你，你不想理，你會請班上那位同學(xué)幫你去打發(fā)他（她），為什么？3. 如果你想聊天打屁，你會去找班上那位同學(xué)？為什么？4. 如果你心情不好，想找人談?wù)?，你會去找班上那位同學(xué)？為什么？5. 如果你想討論學(xué)業(yè)上的問題，你會去找班上那位同學(xué)？為什么？如果你想談一些專業(yè)性或嚴(yán)肅一點的話題，你會去找班上那位同學(xué)？為什 么？6. 如果你必須參加一個正式的場合，但你沒有正式的服裝，你會向班上那位同 學(xué)借？為什么？7. 如果你在生活上遇到一個大麻煩，需要人幫忙，你第一個想到的班上同學(xué)是 誰？

7、為什么？8. 你覺得班上人緣最好的人是誰？為什么？9. 你覺得班上最神秘的人是誰？為什么？10. 平心而論，你覺得班上最有魅力的人是誰？為什么？11. 你覺得班上的好好先生是誰？為什么？（三）請學(xué)生起立至沒有阻礙的空間進(jìn)行搭肩活動1. 教師宣讀第一個題目，學(xué)生則至其答案中學(xué)生的身旁，將手搭在他（她）的 肩上。2待所有學(xué)生都站定后，教師再宣讀下一個題目。3. 當(dāng)所有題目皆進(jìn)行過后，學(xué)生可分組分享其在此活動中的感受及領(lǐng)悟。（四）全班學(xué)生可回到原來的位子1. 教師可公布學(xué)生所填答的理由。2. 教師指導(dǎo)學(xué)生依網(wǎng)格線將人際特質(zhì)問卷切割成12份，送給答案里的同學(xué)教師帶領(lǐng)討論方向：（一）當(dāng)你填答問卷時：1.

8、 有無任何困難？如果有，原因何在？2你有沒有想過將你自己填在答案欄上？如果有，你有沒有這樣做？（二）當(dāng)你搭在別人肩上時，或被別人搭肩時，是什么感覺？當(dāng)時你想到什么？（三）對你而言，什么樣特質(zhì)的人你較易與他相處？1. 這樣的特質(zhì)與你自己的特質(zhì)相似或是互補？2. 有那些特質(zhì)，你的看法和其它人一樣？而那些是不一樣的?附錄：人際特質(zhì)問卷1. 如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會向班上那位同學(xué)借？為什么？-2. 如果你的男（女）朋友來找你，你不想理，你會請班上那位同學(xué)幫你去打發(fā)他（她）？為什么？3. 如果你想聊天打屁，你會去找班上那位同學(xué)？為什么？4. 如果你心情不好，想找人談?wù)劊銜フ野嗌夏俏煌?/p>

9、學(xué)？為什么？5. 如果你想討論學(xué)業(yè)上的問題，你會去找班上那位同學(xué)？為什么？6. 如果你想談一些專業(yè)性或嚴(yán)肅一點的話題，你會去找班上那位同學(xué)？為什 么？7. 如果你必須參加一個正式的場合，但你沒有正式的服裝，你會向班上那位同 學(xué)借？為什么？8. 如果你在生活上遇到一個大麻煩，需要人幫忙，你第一個想到的班上同學(xué)是 誰？為什么？9. 你覺得班上人緣最好的人是誰？為什么？10. 你覺得班上最神秘的人是誰？為什么？11. 平心而論，你覺得班上最有魅力的人是誰？為什么？12. 你覺得班上的好好先生是誰？為什么？第五個：快樂動物園情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造 力，而

10、許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個 人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游 戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱A - F獅子G - L海豹M - R猩猩S - Z熱帶鳥現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少10秒鐘。點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默

11、有趣又有些尷尬？ 這個游戲盡管開始時會感到不舒服， 很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模 仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家 捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感， 學(xué)動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。 因此，在最困難的時候，不要忘記幽默 可以使你保持樂觀。第六個：責(zé)任1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一 邊；2、站著的兩個人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的

12、人去刮對方輸?shù)亩?著人的鼻子；3、輸方輪換位臵，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開始下一局； 游戲點評：1、如何看待責(zé)任？2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨？3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力？第七個：圓球游戲游戲規(guī)則：1、所有的人分成三組，每個小組約 20人，分別配有1、2、3號球2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā) 起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。3、球掉在地上一次額外加10秒培訓(xùn)師必讀：1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞， 計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。2、

13、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績?yōu)?秒。”培 訓(xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分 別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當(dāng)然可能還有更快的 方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。）培訓(xùn)師點評：有的隊員在看到成績連自己都不敢相信-“開始覺得三十秒已是不可思議 的！” “能不能再快些？ ”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中 不斷傳來喜訊"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了 0.58秒！通過這 個游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面

14、前時，這種“不可能”的 心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做 了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團(tuán)隊智慧，集合團(tuán)隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的 事情奇跡般的成功了，這就是團(tuán)隊的力量！思維可以指導(dǎo)人們的行動，同時也約 束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的 遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和"沖破框架"的環(huán)境條件：鼓勵 創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到 的機會。第八個：留住我的心活動目標(biāo)：克服上課及閱讀時的不專心。活動時間：30分鐘

15、活動程序：1. 教師先說明專心對上課及閱讀時的重要性。2. 練習(xí)注意力集中術(shù)（即視覺和聽覺配合訓(xùn)練）（1）首先在空中描繪出一個點，此時讓心中唯存有此點，并凝想此點。（2）慢慢將此點延伸為一直線， 繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時間拉長。（3）之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時拉長凝想的時間。3. 參與成員分享練習(xí)的感受，分享之后再練二次或三次4. 教師鼓勵成員每天做練習(xí)，并提醒成員每天練習(xí)時盡量避免受到外在聲音 的干擾。備注：1. 此套視覺和聽覺配合訓(xùn)練 是由瑞士洛山權(quán)精神醫(yī)院中所設(shè)計出來， 是 一種十分有效的注意力集中術(shù)。2. 另一種視覺、聽覺

16、結(jié)合法對于拉回分散的注意力也很有效。利用此方 式聽時鐘的滴答聲，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐漸增多次數(shù)， 每次都十分專心的聆聽半個月至一個月后，便可養(yǎng)成專心注意的習(xí)慣。第九個：蒙眼作畫適用：團(tuán)隊溝通、集中注意力人人都認(rèn)為睜著眼睛畫畫比閉著眼要畫得好， 因為看得見，是這樣嗎？ 在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生 這些問題時，我們有沒有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。目標(biāo)：1 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。2. 說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個問題時， 可以取得更好的結(jié)果。游戲過

17、程：所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將 他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。討論：1. 為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣？2. 怎樣使這一工作更容易些？3. 在工作場所中，如何解決這一問題？變化:1 讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。2. 教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的， 然后 比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不 同的，在工作時呢？所需時間：1015分鐘教具

18、：眼罩，紙，筆游戲的啟示：1、看似游戲很簡單，但要成功的完成非常不容易；2、如果一個人去完成這個任務(wù)是相當(dāng)簡單的一個事情，但是一個人做的工作由 幾個人來作，它比一個人干時還要不容易完成，因為幾個人之間將形成許多的相 互關(guān)系，制造出許多新工作，因此團(tuán)隊的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律；3、如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無法保持水 平下降第十個：你說我做適用：壓力管理、團(tuán)隊建設(shè)道具：七彩積木參加人數(shù)：20-30人用時：約1小時游戲前準(zhǔn)備：培訓(xùn)師先自己用積木做好一個模型。過程：1、將參加人員分成若干組，每組 4-6人為宜。2、每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時的特點分成兩隊，

19、分別為“指導(dǎo)者”和 “操作者”。3、請每組的“操作者”暫時先到教師外面等候。4、這時培訓(xùn)師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導(dǎo)者”觀看（不許 拆開），并記錄下模型的樣式。5、15分鐘后，將模型收起，請“操作者”進(jìn)入教室，每組的“指導(dǎo)者”將 剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個與模型一模一樣的造 型。6培訓(xùn)師展示標(biāo)準(zhǔn)模型，用時少且出錯率低者為勝。7、讓“指導(dǎo)者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。游戲點評：1、身為指導(dǎo)者的你，體會到什么？2、身為操作者的你，體會到什么？3、當(dāng)操作者沒有完全按照你的指導(dǎo)去做的時候，指導(dǎo)者的你有什么感覺？4、當(dāng)感覺到你沒能完全領(lǐng)會指導(dǎo)者意

20、圖的時候， 操作者的你有什么感覺？5、當(dāng)競爭對手已經(jīng)做完，歡呼雀躍的時候，你們有什么感受？6當(dāng)看到最后的作品與標(biāo)準(zhǔn)模型不一樣的時候，你們有什么感受？7、是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大？8、指導(dǎo)者和操作者感受到的壓力有什么不一樣？適用課程：職業(yè)壓力、團(tuán)隊建設(shè)。第一個：諾亞方舟適用：活躍氣氛簡述：選擇不同的動物救，洪水來了則要找位臵坐人數(shù)：不限場地：室內(nèi)適合剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人游戲方法:1. 把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子 上。2. 每個人必須為自已選個代表的動物。3. 諾亞必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到 的動物必須站起來跟著他

21、走。當(dāng)諾亞說："洪水來了！"，全部的人，包括諾亞必 須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。4. 當(dāng)諾亞三次的人則算輸。題目例子：有點像大風(fēng)吹，但是只選其中的動物。諾亞可以選擇全部的動物起來。 每個 人必須記得他人的動物名。第十二個：人與球活動方式：游戲、分享參加人數(shù)：10 25人時間：50分鐘活動器材：白報紙、音樂帶、錄音機活動目標(biāo)：透過游戲協(xié)助成員覺察人、我、群的關(guān)系；增進(jìn)團(tuán)體的互動關(guān)系，促進(jìn)團(tuán)體氣憤活動內(nèi)容與過程：領(lǐng)導(dǎo)者說明活動規(guī)則。開始游戲：一人一張白報紙、揉成球狀?？勺鱿铝腥我恍褪降幕樱簡稳私M：成員任意玩球一分鐘，輪流呈現(xiàn)不同玩法，并激

22、出其他玩法。二人 一組：自然成組，各組發(fā)展一種玩法并輪流呈現(xiàn)。 三人或四人一組：自然成組，各組發(fā)展一種玩法并輪流呈現(xiàn)。 團(tuán)體分為二組：自然成組，各組發(fā)展一種玩法并輪流呈現(xiàn)。 團(tuán)體組：共同發(fā)展不同玩法?；顒臃窒恚侯I(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員討論個人與物獨處的狀態(tài)， 兩人合作或團(tuán)體合作完成 任務(wù)的經(jīng)驗與感受。完美型【欲望特質(zhì)】：追求不斷進(jìn)步基本困思：我若不完美，就沒有人會愛我。主要特征：原則性、不易妥協(xié)、常說"應(yīng)該"及"不應(yīng)該”、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進(jìn)、感情世界薄弱生活風(fēng)格：愛勸勉教導(dǎo)，逃避表達(dá)忿怒，相信自己每天有干不完的事。人際關(guān)系： 你是典型的完美主

23、義者，顯淺易明。正因為你事事追求完美，你很少講出稱贊的說話，很多時只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因為你對自己的超超高標(biāo)準(zhǔn)，你給自己很大壓力，會很難放松自己去盡情的玩、開心的笑！憤怒、不滿 屬于第一型的你，相信常常這感覺，對吧？你們常有憤怒、不滿的感 覺都是源自你們超高的生活要求。當(dāng)遇到什么不順意時，就很容易感到憤怒、不滿，覺得事情不應(yīng)該這樣發(fā)生 這種情緒不單是對自己， 還有對周圍的環(huán)境和人，都是一樣，因為你對他們一樣帶有超高的要求。但要注意，作為你的朋友，要承受你的憤怒情緒，的確不是容易，也會造成壓力，所以要多加注意??！失望、沮喪同樣因為你們事事追求完美的態(tài)度，讓你們在生活里常

24、常感到碰釘子、不如意。除了是對外發(fā)泄憤怒情緒，其實在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。這些情緒對你們并不健康，必須積極處理。最根源的方法不是讓自己做得更出色，而是調(diào)節(jié)對每事每情的看法，輕松面對！全愛型【欲望特質(zhì)】：追求服待基本困思：我若不幫助人，就沒有人會愛我。主要特征：渴望別人的愛或良好關(guān)系、甘愿遷就他人、以人為本、要別人覺得需要自己、常忽略自己1生活風(fēng)格：愛報告事實，逃避被幫助，忙于助人，否認(rèn)問題存在。人際關(guān)系：助人型(Helper)顧名思義，你很喜歡幫人，而且主動，慷慨大方!雖然你對別人的需要很敏銳，但卻很多時忽略了自己的需要。在你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要， 所以你很少向

25、人提出請求。這樣說來，你的自我并不強，很多時候要靠 幫助別人去肯定自己。自豪、驕傲第二型的你，是否覺得這個形容很不貼切？覺得很驚奇？其實，一向表現(xiàn)得助人為快樂之本的你，是通過熱心幫助人去肯定自己，要朋友接納欣賞自己。所以當(dāng)有朋友找你們幫助， 你自是開心不已，也會有自豪和驕傲之感，因為在過程中你得到肯定和滿足。占有、控制正因為幫人得到這么多的滿足，你們很想繼續(xù)這樣的關(guān)下去，這個很正常！可是，當(dāng)你們投資下越多時間和心力，你希望得到的回報更多。很有可能，你們 會很希望朋友會很attach你，甚至是只attach你一個，事事對你說，跟你分享。這 便反映在你內(nèi)心的占有欲，若然朋友非這樣對你，便會很失望，

26、覺得他們背叛了你。甚或，你可能會對他們施加壓力，以控制他們。這里當(dāng)然不是說每個第二型都是這樣子，但當(dāng)我們狀態(tài)不佳，心情不太好時，的確有機會出現(xiàn)以上傾向。多點留意自己的情緒反應(yīng)，有助控制及改善！成就型(Reformer/Perfectio nist)【欲望特質(zhì)】：追求成果基本困思：我若沒有成就，就沒有人會愛我。主要特征：強烈好勝心，喜歡認(rèn)威,常與別人比較，以成就衡量自己的價值高低 ，著重 形象,工作狂，懼怕表達(dá)內(nèi)心感受生活風(fēng)格：愛訴說自己成就，逃避失敗，按著長遠(yuǎn)目標(biāo)過活。人際關(guān)系：成就型(Achiever)你精力充沛，總是動力過人，因為你有很強的爭勝欲望！你喜歡接受挑戰(zhàn)，會把你自己的價值與成就連

27、成一線。成就型的你會全心全意去追求一個目標(biāo)，因為你相信天下沒有不可能的事。動力十足的你，最好做leader帶領(lǐng)其他人啦！自戀、炫耀 第三型的人傾向看自己成為頗大、頗重要的，所以有一點點的自戀、 自我膨脹。所以你們都會把自己最好的一面給友人看，甚至極端時，會在朋友面前撒謊，以 求保持自己在朋友心目中的形象。很多時，第三型真正的實力往往沒有那么強，因為他 們的表達(dá)實有一點點夸張。害怕親密第三型的你很害怕親密關(guān)系，不是說你們會沒有朋友，只是當(dāng)關(guān)系進(jìn)深的時候，你可能會因怕真面目被看見而避開、逃掉。所以，親密/好朋友關(guān)系對第三型說并不容易建立，因為他們害怕被人看見自己的真面目，也因此很難開放自己與人坦誠

28、交往。第三型的你好勝心頗強，通常認(rèn)為自己不能在朋友面前認(rèn)衰，所以會表現(xiàn)得很棒很棒 的，但世界上沒有一個人是十全十美的完人??！當(dāng)能容許自己以真面目視人，你的生活將很快樂！藝術(shù)型【欲望特質(zhì)】：追求獨特基本困思：我若不是獨特的，就沒有人會愛我。主要特征：情緒化，追求浪漫，懼怕被人拒絕，覺得別人不明白自己，烈占有欲，我行我 素生活風(fēng)格：愛講不開心的事，易憂郁、妒忌，生活追尋感覺好。生活風(fēng)格：愛講不開心的事，易憂郁、妒忌，生活追尋感覺好。人際關(guān)系：自我型(Individualist)曾否有人跟你說，你有藝術(shù)家的脾氣？這個自我型就正正是藝術(shù)家的性格-多愁善感 及想象力豐富，會常沉醉于自己的想像世界里。另一

29、方面，由于你是感情主導(dǎo)的人，有些工作你"LIKE"就可能會做架啦，不會考慮責(zé)任的問題。嫉妒、比較自我型的你們其實都有點藝術(shù)家脾氣，對吧！自憐、覺得自己與其他人不一樣、喜歡沉醉于自己的想象世界 很多時，第四型的表現(xiàn)會比較抽離，都是因為跟身邊人比較，覺得自己不同，其他人不會明白，又覺得其他人都擁有很多你們沒有的東 西，所以在現(xiàn)實的社交圈子里很難得到滿足。自我沉醉、自憐由于從現(xiàn)實生活中得不到滿足，自我型的朋友都會在幻想里建構(gòu)自己的世界，制造一些 moody的環(huán)境，好讓自己的情緒得以發(fā)泄出來。不過，這樣一來， 自我型的人都顯得比較情緒化，令其他人更不能明白你們，更孤立起來。所以你們

30、要小心， 不要讓自己過份脫節(jié)??！智慧思想【欲望特質(zhì)】：追求知識基本困思：我若沒有知識，就沒有人會愛我。主要特征：冷眼看世界，抽離情感,喜歡思考分析，要知很多,但缺乏行動，對物質(zhì)生活 要求不高，喜歡精神生活，不善表達(dá)內(nèi)心感受生活風(fēng)格：愛觀察、批評，把自己抽離，每天有看不完的書。人際關(guān)系：理智型（Thinker）你是個很冷靜的人，總想跟身邊的人和事保持一段距離， 也不會讓情緒。很多時，你都會先做旁觀者，后才可投入?yún)⑴c。另外，你也需要充分的私人 空間和高度的私隱，否則你會覺得很焦慮，不安定！你也很有機會成為專家，例如電腦啦， 漫畫啦，時裝啦，因為你對知識是非常熱愛的！好辨、抽離思想型的人常常觀察身邊

31、的事，卻很少參與，所以感情投入也很少。還 有，他們好辨，很執(zhí)著，卻少有辨輸?shù)目臻g和量度。對知識的執(zhí)著固然重要，但經(jīng)驗生 活中所得的體會也非?？少F，希望你們?nèi)〉闷胶?，得到最多！忠誠型【欲望特質(zhì)】：追求忠心基本困思：我若不順從，就沒有人會愛我。主要特征：做事小心謹(jǐn)慎 ，不輕易相信別人，多疑慮,喜歡群體生活，為別人做事盡心 盡力，不喜歡受人注視，安于現(xiàn)狀，不喜轉(zhuǎn)換新環(huán)境生活風(fēng)格：愛平和討論，懼怕權(quán)威，傳統(tǒng)可給予安全感，害怕成就、逃避問題。人際關(guān)系：忠誠型（Loyalist）你會是一個很好員工，因為你很忠心盡責(zé)。安全感對 你都很重要，因為當(dāng)遇到新的人和事，都會令你產(chǎn)生恐懼、不安的感覺?；谶@種恐懼不安, 凡事你都會作最壞打算，換句話說，你為人都比較悲觀，也較易去逃避了事。害怕、憂慮、猶豫忠誠型的你們表現(xiàn)得忠誠，是因為你們害怕，對很多事情皆憂慮，很多時都向壞處打算，所以做人很謹(jǐn)慎。同一原因，由于害怕做錯決定，所以當(dāng)面對決 擇的時候，你們大都顯得很猶疑，心大心細(xì)。適當(dāng)?shù)膽n慮能保護(hù)我們，但若過份憂慮則會阻礙我們前行！留意留意！活躍開朗【欲望特質(zhì)】：追求快樂基本困思：我若不帶來歡樂，就沒有人會愛我。主要特征：樂觀，要新鮮感，追上潮流，不喜承受壓力，怕負(fù)面情緒生活風(fēng)格：愛講自己經(jīng)驗，喜歡制造開心，人生有太多開心的事情等著他。人際關(guān)系：活躍型（Adventurer）活躍型的你，就是如此這