清明夢(mèng)操作指南

1、是我整理的。源自“紅塵螞蟻”的博客 在此向螞蟻仁兄表示非常十分以及VERY的感謝！ 另外有一段是引自香港新聞組啦的KING先生。一并謝過(guò)！ = 2樓上正文-清醒夢(mèng)簡(jiǎn)介。 清醒夢(mèng)又稱(chēng)為清明夢(mèng)（lucid dream），即夢(mèng)中知夢(mèng)。意思是在夢(mèng)中可以保持清醒，并且知道自己正在做夢(mèng)。 有些人在做夢(mèng)時(shí)會(huì)突然醒覺(jué)到自己正在做夢(mèng)，當(dāng)他知道自己在做夢(mèng)時(shí)，他便可以控制自己的夢(mèng)境。這便是清醒夢(mèng)了。 在清醒夢(mèng)中，你可以自由地控制自己的行動(dòng)，如飛行，穿墻。也可以任意控制夢(mèng)境的內(nèi)容，夢(mèng)中的其它人也可以由你來(lái)控制。當(dāng)然你可以隨時(shí)讓夢(mèng)境轉(zhuǎn)換或消失。一切皆來(lái)自意念。 = 超極終極以及無(wú)級(jí)游戲-清醒夢(mèng)。 本游戲最適合的人群。

2、首先，做清醒夢(mèng)需要保證一定的睡眠時(shí)間，在壓力大，焦慮，勞累的狀態(tài)下是很難有清明夢(mèng)的，所以忙碌的人肯定不適合。 其次，每個(gè)人對(duì)夢(mèng)的敏感度不一樣，有的人的夢(mèng)彩色精彩，有的人黑白單調(diào)，做清醒夢(mèng)需要對(duì)夢(mèng)有較高的敏感度，如果你回憶不起太多的夢(mèng)境，或練習(xí)清醒夢(mèng)好幾個(gè)月都沒(méi)有過(guò)清醒夢(mèng)經(jīng)歷，那就說(shuō)明你不太適合，建議你首先練習(xí)記夢(mèng)來(lái)加深對(duì)夢(mèng)的熟悉。 滿足上面條件的，最適合的有： 1. 最適合的是殘疾朋友，清醒夢(mèng)里，盲人可以看到美麗的風(fēng)景，聾啞人可以放聲高歌，肢體殘缺者可以如意飛翔，體會(huì)一下自在的天地和在現(xiàn)實(shí)中無(wú)法彌補(bǔ)的殘缺，相信能幫不少殘疾朋友帶來(lái)生活的樂(lè)趣和意義。 2. 藝術(shù)或需要?jiǎng)?chuàng)意的工作者比較適合，比如畫(huà)

3、家，音樂(lè)家，小說(shuō)家，導(dǎo)演，廣告策劃，服裝師等等，夢(mèng)是一個(gè)靈感制造機(jī)，如果能做清明夢(mèng)，學(xué)會(huì)對(duì)夢(mèng)的控制，那么夢(mèng)境將成為你工作靈感不絕的來(lái)源。 3. 老人和病人是很適合做清明夢(mèng)的，生活比較空閑，而且在夢(mèng)里不受肉身限制，可以回到自己年輕健康的狀態(tài)，清醒夢(mèng)會(huì)是一種最好的享受。 4. 探求人生本質(zhì)對(duì)夢(mèng)感興趣的人比較適合，只有在夢(mèng)里知夢(mèng)才能真正去研究探索夢(mèng)境，對(duì)生命有更深的認(rèn)識(shí)。 5. 對(duì)一些心理上容易緊張，自信不足的人，清醒夢(mèng)也可以有幫助，因?yàn)閴?mèng)里神通廣大無(wú)所不能，可以大大提升人的自信心，當(dāng)在現(xiàn)實(shí)中膽怯緊張委瑣不前時(shí)，想想人生不過(guò)夢(mèng)一場(chǎng)，自己永遠(yuǎn)是自己人生的主角，很多時(shí)候心理上就會(huì)放輕松，自信面對(duì)了。 6

4、. 老覺(jué)得生活無(wú)聊，天天幻想的人，清醒夢(mèng)給你實(shí)在的體驗(yàn)，你在夢(mèng)里達(dá)到的極限超過(guò)了你在現(xiàn)實(shí)中所能想到的極限。 對(duì)于玩家來(lái)說(shuō)，清醒夢(mèng)可以比成一個(gè)頂級(jí)虛擬現(xiàn)實(shí)的游戲，是游戲的終結(jié)者，現(xiàn)在這世界上所有的游戲加起來(lái)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及。 理由如下： 1. 100%自己扮演自己，真實(shí)感幾可于現(xiàn)實(shí)一模一樣。 2. 沒(méi)有固定情節(jié)，每個(gè)人的遭遇每一次都是全新的，永遠(yuǎn)玩不膩。 3. 個(gè)中場(chǎng)景人物可以匪夷所思，聞所未聞，見(jiàn)所未見(jiàn)，絕非現(xiàn)實(shí)可創(chuàng)造。 4. 角色神通廣大，無(wú)所不能，只有想不到，沒(méi)有做不到，大過(guò)一把神仙癮。 5. 親朋好友，故地異鄉(xiāng)，人生百態(tài)，度身定做。 6. 適用于所有生物，無(wú)論老弱病殘，帝王將相，凡夫俗子，汪洋

5、大盜，風(fēng)華正茂，奄奄一息，白癡天才，失意傷春，雞鴨豬羊，花草魚(yú)蟲(chóng)，只有會(huì)做夢(mèng)，都有資格玩。 7. 設(shè)備簡(jiǎn)單到極至，不需任何東西，只要睡覺(jué)進(jìn)行。 8. 100% 免費(fèi), free. 9. 不會(huì)玩的頭昏腦脹，相反，邊游戲邊休息，一舉兩得，而且不費(fèi)日常時(shí)間。 10.一旦學(xué)會(huì)，終身受益，什么時(shí)候都不算遲。 11. 能更認(rèn)識(shí)自己的力量，如果真有輪回，說(shuō)不定還能從中獲益，下輩子有福享了。 暫時(shí)這些了，下次想到再補(bǔ)充。 以上只是對(duì)玩家而言，其實(shí)，追夢(mèng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，嚴(yán)肅一點(diǎn)的說(shuō)，它有更多的社會(huì)用途，治病修身，防暴力，反吸毒，激發(fā)靈感，探索生命本源等。 最后: 老生常談, 現(xiàn)實(shí)是無(wú)法逃避的，追夢(mèng)可以豐富人的生活

6、，但是也不可太沉溺，夢(mèng)醒后還是要回到人間，大喊一聲：“加油!” (以上介紹源自夢(mèng)友"紅塵螞蟻") = 技術(shù)參考: 夢(mèng)的警惕性訓(xùn)練。 提示語(yǔ)： 一，"我是不是在做夢(mèng)？" 二，"我能知道我在做夢(mèng)?！?要想獲得清醒夢(mèng)，必需對(duì)自己的夢(mèng)境有所警覺(jué)，夢(mèng)和心理學(xué)分不開(kāi)，只有潛意識(shí)里養(yǎng)成對(duì)夢(mèng)的警惕性才可能成功，所以呢，初學(xué)者每天花上一些時(shí)間作 心理暗示是有必要的，在平日里就要常練習(xí)提示語(yǔ)，"等等，是不是做夢(mèng)"，并咬手指判斷，睡覺(jué)前的心理暗示也很重要，可以在臨睡前默念提示語(yǔ)“我能知道在做夢(mèng)”100 遍，以加強(qiáng)潛意識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)夢(mèng)比較有反應(yīng)的

7、人一到幾個(gè)星期內(nèi)就可以有清醒夢(mèng)了。而清明夢(mèng)到出體已經(jīng)是輕而易舉，此處不談。 如果一直沒(méi)有做得清明夢(mèng)，說(shuō)明你對(duì)夢(mèng)太陌生，只有先提高對(duì)夢(mèng)的熟悉度，貴在堅(jiān)持, 有一天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)夢(mèng)越來(lái)越有警惕性了, 在這一段時(shí)期你還應(yīng)該不斷的看有關(guān)的網(wǎng)站資料等, 在腦海中留下印象, 日有所思, 夜有所夢(mèng), 會(huì)對(duì)你有幫助的, 另外, 不要太疲憊了才睡, 在正常醒來(lái)2小時(shí)前鬧醒, 念提醒語(yǔ), 然后寬心去睡, 這樣子會(huì)更有效果。-夢(mèng)境判斷。 在夢(mèng)中當(dāng)懷疑自己在做夢(mèng)時(shí)，如何確定身處夢(mèng)境是個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題。 一。咬手指是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法，在夢(mèng)中，人的手 指是柔軟無(wú)骨的，就象咬一根橡皮泥，上下齒可以咬至相接，一般來(lái)說(shuō)，

8、沒(méi)有痛感，但有極少情況下會(huì)有痛覺(jué)，不管怎樣，如果咬下去上下齒相接了，就可以確定是 在夢(mèng)中。所以平時(shí)做提醒語(yǔ)訓(xùn)練的時(shí)候要養(yǎng)成咬指判斷的習(xí)慣，注意，不要一下狂啃猛咬，輕輕咬下就可以了，以免在現(xiàn)實(shí)生活中把手指咬傷了。 二。另外扳指也是一個(gè)好的方法，也就是用右手扳左手食指，逆時(shí)針?lè)较?，扳至左手食指的指甲貼到左手手臂上，現(xiàn)實(shí)中這是不可能的，而在夢(mèng)里是可以輕易做到，根據(jù)這個(gè)到時(shí)也可以知夢(mèng)。 三。其實(shí)這些只是為了方便入門(mén)，等你學(xué)會(huì)清明夢(mèng)以后就可以自己總結(jié)自己的夢(mèng)境判斷方法，比如很多人到時(shí)懷疑是夢(mèng)時(shí)會(huì)直接以飛翔的方式判斷，或者我有時(shí)候會(huì)將手按墻或玻璃，意念一下就可以按一個(gè)洞出來(lái)，也就知夢(mèng)了，如果經(jīng)驗(yàn)豐富了，以

9、后對(duì)夢(mèng)的敏感性會(huì)有很大提高，慢慢可以不再需要咬指或扳指來(lái)判斷。 四。對(duì)于入門(mén)來(lái)說(shuō)，這個(gè)訓(xùn)練是非常重要的，也有很多別的判斷夢(mèng)境的方法，如看手試飛等等，不過(guò)本人認(rèn)為咬指和扳指比較好一些，一咬或一扳之下就可以迅速知道夢(mèng)境，再無(wú)疑慮，可以馬上一飛沖天，而看手試飛等都不能馬上肯定，手不變形，試飛不成功的情況很常見(jiàn)，知夢(mèng)最重要的往往就是那一刻，稍有疑慮，機(jī)會(huì)稍縱即逝。 五。另外咬指和扳指的好處再于可以連續(xù)使用，往往應(yīng)用于當(dāng)?shù)谝淮我е钢獕?mèng)后場(chǎng)景混濁，清晰度不高而失敗時(shí)，黑暗中可以再次咬指重頭再來(lái)。2009-8-11 23:29 回復(fù) 刪除 封夢(mèng)控藍(lán)采幽若4樓控夢(mèng)技術(shù)。 一。追夢(mèng)之飛翔 BY ANT。 我在知

10、夢(mèng)后一般都會(huì)選擇飛起來(lái)，原因有： 1. 夢(mèng)中知夢(mèng)后，一般心里還是會(huì)有一絲疑慮，到底是不是夢(mèng)呢? 而飛起來(lái)可以打消這一絲疑慮從而全心投入。 2. 飛翔可以作為狀態(tài)的指示器，如果飛的很勉強(qiáng)，飛不高，飛不快，說(shuō)明狀態(tài)不好，或許很快就會(huì)醒，這時(shí)最好做一些諸如補(bǔ)充能量，打坐加持，增加聚焦等來(lái)提高狀態(tài)。 3. 走路總歸太慢，飛翔絕對(duì)比走路快而爽，而且很快換景，從高山到平原，從市集到大海。 4. 要想看天上或外星球風(fēng)景，只有飛起來(lái)，要想下海入地，也是需要先飛起來(lái)再落下。 5. 想從清明夢(mèng)轉(zhuǎn)出體的話，飛起來(lái)大叫出體是一個(gè)方法。 6. 關(guān)于飛翔的姿勢(shì)，各人有各人的玩法，有阿童木式，燕子三抄水，游泳式，子彈式等等

11、，自己體會(huì)了，如果一下子飛不起來(lái)，可以找一個(gè)坡度大的斜坡或者一個(gè)高樓懸崖之類(lèi)的俯沖掠起，一般心里有意念，這樣的地點(diǎn)跑一會(huì)就出現(xiàn)了。 不過(guò)，我發(fā)現(xiàn)飛翔往往比走路更容易招來(lái)回心力，所以我建議在開(kāi)始飛一段后就找地落下活動(dòng)。 二。找人。 BY ANT。2007-3-9 發(fā)現(xiàn)一個(gè)很簡(jiǎn)單有效的找人的方法，夢(mèng)里試了4，5次，屢試不爽。 具體方法是：如果在屋子里，想象一下床底藏著你要找的人，然后對(duì)那里說(shuō)出來(lái)吧，就會(huì)有人從床底爬出來(lái)了。 至于是不是就是你要找的人，那要看你的清明夢(mèng)功力了，大體上應(yīng)該不會(huì)有很大的偏差，比如想的是一個(gè)女人，還不至于爬出一個(gè)大男人或其它東東出來(lái)。 不過(guò)只是本人個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，夢(mèng)友們自己一試就

12、知。 舉一反三，方法應(yīng)該不限于床底，也應(yīng)該可以應(yīng)用于比如門(mén)后面，障礙物后面，草場(chǎng)中等等，相當(dāng)于藏貓貓找人，呵呵。 找人方法匯總： 1. 找一個(gè)建筑物，進(jìn)去前，閉眼，想象那個(gè)人就在里面，那個(gè)人的音容笑貌想的越清晰越好，然后睜眼，到里面一個(gè)一個(gè)房間去找，運(yùn)氣 好的話第一次就找到了，不成則多試幾次，只有時(shí)間足夠，找到的幾率可以達(dá)到50%。 2. 這一個(gè)更難些，先稍遠(yuǎn)的看一個(gè)人，想象那就是你要找的人，盯著那人看，在靠近的過(guò)程中那個(gè)人的臉部會(huì)越來(lái)越清晰，此時(shí)不斷命令那人成為你要找的人，等走近 了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)人真的就是他/她了。這個(gè)方法的成功幾率不高，20%左右。開(kāi)始時(shí)，里面那個(gè)人與你要找的人越像越容易

13、成功。 3. 最簡(jiǎn)單的方法是找一張床，沒(méi)有床的話，門(mén)，大石頭什么的也行，假裝是在找躲貓貓的人，想著那人就在床底下，門(mén)后面，石頭后面，然后過(guò)去一看，說(shuō)不定那人就在那里了，這個(gè)練好了成功幾率可以達(dá)到50%. 4. 由2可以衍生出整形法，看到一個(gè)人，先命令模糊，這時(shí)那個(gè)人的臉部就會(huì)看不太清楚了，當(dāng)再次命令看清楚時(shí)，同時(shí)命令更漂亮或英俊，有50以上的幾率發(fā)現(xiàn)那人整形成功了，美女帥哥一籮筐。 三。練習(xí)意識(shí)穩(wěn)定性和控制力。 BY KING。 1，提示自己：我要保持清醒！ 然后每隔一段短時(shí)間就在內(nèi)心這樣提示一次。 2，另外以下這種訓(xùn)練可以加強(qiáng)控制能力： 隨便找一個(gè)物體來(lái)注視，確定自己仔細(xì)看到它的細(xì)節(jié)。然后轉(zhuǎn)

14、開(kāi)頭看其他東西，然后馬上又轉(zhuǎn)回去看回第一個(gè)注視的物體。 它可能會(huì)變了樣子或你找不回第一個(gè)物體。重覆這個(gè)練習(xí)。直到你能每次都找回并穩(wěn)定地看到第一個(gè)注視的物體，你的穩(wěn)定性和控制能力都會(huì)大大地提高。 四。延時(shí)技巧。 BY ANT。 1. 規(guī)避恐懼：當(dāng)清明夢(mèng)里遇到讓你很恐懼的事物，夢(mèng)的保護(hù)機(jī)制會(huì)立刻叫醒你，所以清明夢(mèng)首先要克服的是恐懼感，克服的方法是多了解清明夢(mèng)方面的理論，多看其他人的經(jīng)歷，心里有底自然不怕了，另外夢(mèng)里要提醒自己一定要有強(qiáng)大的信心，大無(wú)畏的氣概，這樣才能真正做夢(mèng)的主人。 2009-8-11 23:29 回復(fù) 刪除 封夢(mèng)控藍(lán)采幽若5樓2. 掉線續(xù)傳：也叫做固守存想，這個(gè)是最重要的延時(shí)方法

15、，可以大大延長(zhǎng)時(shí)間。 掉線是清明夢(mèng)中一個(gè)重要的課題，因?yàn)榍迕鲏?mèng)屬于身體睡著而意識(shí)清醒的狀態(tài)，一般是很容易很快就醒過(guò)來(lái)，所以 清明夢(mèng)都較短，然而，我發(fā)現(xiàn)清明夢(mèng)中人不是一下就醒過(guò)來(lái)的，中間有個(gè)過(guò)渡，從清明夢(mèng)中醒來(lái)的具體過(guò)程是這樣的：夢(mèng)里醒力(回體力)變強(qiáng)，自己都有感覺(jué)會(huì)支 持不住，然后夢(mèng)中一黑，所有影像全消失，感觀開(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)世界的信息，比如可以聽(tīng)到現(xiàn)實(shí)的聲音等等，這時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)睜眼然后徹底醒過(guò)來(lái)。其中眼前一 黑，影像消失的那刻我稱(chēng)之為掉線。經(jīng)過(guò)不斷摸索，我發(fā)現(xiàn)掉線不等于一定醒過(guò)來(lái)，而是完全有方法再接上清明夢(mèng)，從而有效地延長(zhǎng)清明夢(mèng)的時(shí)間，方法是：掉線時(shí) 不要有任何身體上的動(dòng)作，不可睜眼，要讓

16、意識(shí)呆在夢(mèng)境，雖然夢(mèng)里已經(jīng)沒(méi)有影像與情節(jié)，這時(shí)盡量用主動(dòng)意識(shí)去聯(lián)想情節(jié)，堅(jiān)持一會(huì)后往往會(huì)柳暗花明又一村，重新出現(xiàn)影像，同時(shí)獲得手感后就可以繼續(xù)神奇的清明夢(mèng)之旅了，這個(gè)過(guò)程也叫掉線續(xù)傳。 補(bǔ)充一點(diǎn)：掉線時(shí)的聯(lián)想是有一些小技巧的，要隨機(jī)應(yīng)變，比如說(shuō)掉線時(shí)感覺(jué)自己睡著床上，就可以想象上面有個(gè)蚊帳觸手可及，一會(huì)一摸往往真的有個(gè)蚊帳，然后就抓回手感可以繼續(xù)了，又比如掉線時(shí)前面一片白，腦袋里都已經(jīng)聽(tīng)得到現(xiàn)實(shí)中的聲音了，也不用急，慢慢守在那個(gè)境界，只要守住一會(huì)，往往就能柳暗花明。 3. 聚焦加持：清明夢(mèng)后段往往出現(xiàn)影像模糊，力有不逮的情況，類(lèi)似如能量耗盡，這個(gè)時(shí)候最容易醒，如果有意識(shí)的讓自己平靜一下，在夢(mèng)里

17、打坐一會(huì)，加持能量，會(huì)有一些幫助。當(dāng)視力模糊，失去焦點(diǎn)時(shí)可以想象一下自己的眼睛是一臺(tái)照相機(jī)，命令它自動(dòng)調(diào)焦，就可以重新定焦了。 4. 連續(xù)起身：有一種清明夢(mèng)比較常見(jiàn)，做夢(mèng)者知夢(mèng)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己正睡在床上，于是需要一種起身的方法出來(lái)，如果強(qiáng)行起身的話，一則易醒，二則被子會(huì)拖在身上，很重的累贅，比較好的方法是靜心想象被子已經(jīng)不存在, 輕輕翻身下床，爬幾步抓到手感，如果這時(shí)候還沒(méi)影像的話，就開(kāi)始跑起來(lái)，一般跑一會(huì)就會(huì)看到影像了，神奇的清明夢(mèng)之旅就開(kāi)始了。連續(xù)起身法就是連續(xù)使用這種方法，當(dāng)一段清明夢(mèng)快結(jié)束，影像消失時(shí)，想象自己好像又回到了最初的床上，重新起身。 5. 保持手感：很多時(shí)候做夢(mèng)者知道自己在夢(mèng)里，

18、但是卻沒(méi)有任何影像，連自己都找不著，不知道從何開(kāi)始，這時(shí)候最需要的是抓出手感，手感一出，就找到了本尊，想著前面有一扇門(mén)，跑過(guò)去一拉門(mén)，就可以看到你意想不到的風(fēng)景了，接下來(lái)就好好玩吧。 五。為所欲為。 BY ANT。 實(shí)際上，你就可以想象自己是上帝了，只有想不到，沒(méi)有做不到。夢(mèng)里人的神通到底有沒(méi)有限制，這個(gè)我也不知道，修行看個(gè)人了吧。不過(guò)在達(dá)到為所欲為之前，還是要經(jīng)過(guò)很多練習(xí)的，比如在清明夢(mèng)里如何控制時(shí)間，如何掉線延時(shí)，如何用法術(shù)，如何找人，如何創(chuàng)造夢(mèng)境，如何擺脫糾纏等等，這些需要一步步來(lái)，清明夢(mèng)做多了，自己會(huì)慢慢體會(huì)到的。2009-8-11 23:29 回復(fù) 刪除 封夢(mèng)控藍(lán)采幽若6樓更高境界的

19、經(jīng)驗(yàn)分享：BY REDANT。 追夢(mèng)之出體隧道 在螞蟻的經(jīng)驗(yàn)中，出體離心力以及出體隧道的存在是最神秘不可思議的東西，科學(xué)完全無(wú)法解釋?zhuān)谇迕鲏?mèng)中，可以有好幾種方法轉(zhuǎn)換成出體狀態(tài)，比如找一張床躺下后叫出體，或者中間飛入空中大叫“夢(mèng)境消失，我要出體”等等。然后就可能會(huì)被一股力扯到空中，整個(gè)人失去 控制，身不由己，有時(shí)就會(huì)有一個(gè)隧道，自己被那股離心力扯著通過(guò)隧道，停下來(lái)時(shí)就是成功到達(dá)出體狀態(tài)了。從出體谷的文章看來(lái)，很多人在出體時(shí)都經(jīng)歷過(guò)這個(gè) 出體離心力及隧道，可重復(fù)性非常高。早期我經(jīng)常從清明夢(mèng)轉(zhuǎn)出體，后來(lái)覺(jué)得轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)都差不多也就不再召喚離心力了，不過(guò)，這個(gè)現(xiàn)象還是挺神秘的，讓我隱隱覺(jué)得 靈界的存在。

20、直接出體時(shí)會(huì)有震動(dòng)，耳鳴等現(xiàn)象， 這些與離心力都可以看作是出體信號(hào)，作為判斷出體與否的標(biāo)志。 對(duì)于這些現(xiàn)象，目前沒(méi)有足夠的科學(xué)可以解釋清楚，目前我比較同意的是：出體和清明夢(mèng)是從第一意識(shí)進(jìn)入到第二意識(shí)的過(guò)程，好比電臺(tái)要"換頻道"，而這些震動(dòng)，隧道等現(xiàn)象就是一個(gè)調(diào)頻的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程只有當(dāng)事者可以體驗(yàn)到，是一種內(nèi)在感覺(jué)的意識(shí)轉(zhuǎn)換，旁觀者是無(wú)法觀測(cè)的. 追夢(mèng)之破碎虛空 BY REDANT 毫無(wú)疑問(wèn)，破碎虛空是清明夢(mèng)的最高境界之一，也就是在夢(mèng)里進(jìn)入真實(shí)的物質(zhì)界，諸如驗(yàn)牌，入夢(mèng)等一系列高級(jí)玩法的前提必須是破虛入實(shí)，下面是一個(gè)高手告訴我的方法，螞蟻也正在試驗(yàn)當(dāng)中，結(jié)果都會(huì)貼在博客中。 知

21、夢(mèng)后，在夢(mèng)里放松，什么也不想，進(jìn)入入定狀態(tài)，忽略一切可能是幻覺(jué)的東西，也不要用冥想去追蹤任何破虛空瞬間看到的東西，意守下丹，全身放松，集中注意力做內(nèi)視，即意想觀察自己兩眼中間的松果體，忘記自己在夢(mèng)里的樣子，總之就是達(dá)到一個(gè)全無(wú)的狀態(tài)，保持平靜心情，千萬(wàn)別激動(dòng)，同時(shí)想象自己充滿了能量，非常強(qiáng)大，一旦松果體比較活了，并且氣充足，只要稍微放松，冥想就能破虛了。 一旦破了，記得不要飛太遠(yuǎn)，適可而止，覺(jué)得不舒服就趕緊回頭，在真實(shí)空間里可不像虛空里那么太平，按藏傳佛教說(shuō)法來(lái)說(shuō)，你走的太遠(yuǎn)，容易扯斷和肉體的蘭色通道連接，如果你真正出體了，并且停留在了現(xiàn)實(shí)時(shí)間空間仔細(xì)去觀察一些睡覺(jué)的人，看看他們身上和附近有什

22、么，特別是那些在做夢(mèng)的人，如果想去什么地方，想的要去的地方要真實(shí)存在，并且要想清楚路線，怎么去，越仔細(xì)越好，否則容易掉入愛(ài)麗絲幻境。 破虛現(xiàn)象 vs 出體隧道現(xiàn)象 紅塵螞蟻 發(fā)表于 2007-4-1 13:08:00 2007-4-1 11:39am，夢(mèng)中知夢(mèng)時(shí)是和家人在一起，后來(lái)我出了門(mén)，進(jìn)行破碎虛空實(shí)驗(yàn)，向空中一撲，飄浮在半空中，閉眼發(fā)送，什么也不想，夢(mèng)中媽媽的講話聲仍聽(tīng)的清楚，一時(shí)還擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響，不過(guò)馬上就啟動(dòng)了震動(dòng)和吸力，這一次我加倍留心這種現(xiàn)象，先姑且稱(chēng)之為破虛現(xiàn)象，先拿它和以往的出體隧道現(xiàn)象比較一下. 相同處： 1. 都有或多或少的吸引力或震動(dòng)出現(xiàn)。 2. 都有一個(gè)不能控制，通過(guò)一個(gè)暗的空間，然后才看到東西的過(guò)程。 不同處： 1. 啟動(dòng)的方式不同，破虛是由放松冥想啟動(dòng)的，出體隧道則是在腦部加上強(qiáng)大的出體意愿啟動(dòng)的，可以說(shuō)兩者正好相反。 2. 過(guò)程不同，出體隧道是一股吸力扯著全身進(jìn)入一個(gè)暗道高速前進(jìn)，（有