(完整版)50米快速跑

1、50米快速跑 2017年8月20日50米快速跑一、指導(dǎo)思想根據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，為激勵(lì)學(xué)生積極參加身體鍛煉，對(duì)全校學(xué)生實(shí)施體育運(yùn)動(dòng)處方。使學(xué)生初步了解亞健康概念，掌握一定的運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)理念和實(shí)施方法，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，拓展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)思維，樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀。處方教學(xué)采取教師引導(dǎo)為主，學(xué)生自主設(shè)計(jì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等等，培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、團(tuán)隊(duì)合作的能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)自主思考問題，分析問題，確定目標(biāo)以及正確實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，并通過體育家庭作業(yè)形式，實(shí)時(shí)指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)督、調(diào)控個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)生活，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。二、教材分析50米快速跑選

2、自人教版體育與健康五六年級(jí)（水平三），是小學(xué)五六年級(jí)綜合活動(dòng)實(shí)踐教材的主要內(nèi)容。本課教材重點(diǎn)是了解運(yùn)動(dòng)處方基本目標(biāo)、設(shè)計(jì)自己運(yùn)動(dòng)處方、實(shí)踐實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。難點(diǎn)是根據(jù)體質(zhì)測(cè)量數(shù)據(jù)分析自己運(yùn)動(dòng)處方、依據(jù)自己興趣循序漸進(jìn)設(shè)計(jì)實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。根據(jù)五六年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，認(rèn)知與運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)選擇了動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)易練的輔助性體育鍛煉，主要讓學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)有一定的了解和認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等綜合體育素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育鍛煉價(jià)值觀，開發(fā)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。三、學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也

3、有所改善，許多練習(xí)雖然屬于已學(xué)過的教材，但其動(dòng)作規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)逐步提高。集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時(shí)間可達(dá)30分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動(dòng)作同時(shí)，還能注意到手或腳的動(dòng)作，注意上下肢動(dòng)作的同時(shí)，還能注意到重心的變換。有意記憶在不斷發(fā)展，開始由教師布置任務(wù)的記憶過渡到自覺的意義記憶。已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍然是同直接與感性經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習(xí)慣于模仿實(shí)際動(dòng)作。因此，需加強(qiáng)啟發(fā)式教學(xué)，發(fā)展學(xué)生比較、分析，綜合思維的能力。自我評(píng)價(jià)意識(shí)逐步得到發(fā)展，十分尊重強(qiáng)者確定朋友關(guān)系的傾向十分濃厚，愿意同水平相當(dāng)者競(jìng)爭(zhēng)，自尊心、自信心、好勝心強(qiáng)

4、，但往往對(duì)自己的能力估計(jì)過高。教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作和方法。2、在50米快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生的快速跑、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育成長(zhǎng)。3、通過集體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極上進(jìn)、樂觀開朗的精神。重點(diǎn)起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。難點(diǎn) 跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、有力。四、教學(xué)方法通過教師創(chuàng)設(shè)情景將學(xué)生引入本課，選擇了學(xué)生喜歡的廣播體操作為熱身活動(dòng)，讓學(xué)生盡快的投入到學(xué)習(xí)氛圍中。通過游戲、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)、高抬腿、小步跑等活動(dòng)，用活潑、有趣的方法，吸引學(xué)生積極、主動(dòng)地參與50米快速跑教

5、學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會(huì)學(xué)生投準(zhǔn)的正確方法與技能，提高學(xué)生的投準(zhǔn)活動(dòng)能力。培養(yǎng)了學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、不怕困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、齊心協(xié)力的精神。師生共同放松，心情放松的結(jié)束本課。五、教學(xué)策略：現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，這也是我們?cè)诮虒W(xué)過程中往往容易忽略的問題。所以我通過讓學(xué)生看老師講解，動(dòng)作的示范，觀察動(dòng)作使之有一個(gè)比較直觀的了解，并通過嘗試練習(xí)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，再通過老師的質(zhì)疑、啟發(fā)、引導(dǎo)使學(xué)生不斷的吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。接下來(lái)讓學(xué)生再次嘗試并且通過增加難度使學(xué)生不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)理解來(lái)提高學(xué)生練習(xí)過程中的成功率，促使學(xué)生身體的全面發(fā)展。教案50米快速跑教學(xué)內(nèi)容50米快速跑 年級(jí)五年級(jí)

6、教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作和方法。2、在快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生快速跑和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育成長(zhǎng)。3、通過集體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極上進(jìn)、樂觀開朗的精神。重點(diǎn)：起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力場(chǎng)地田徑場(chǎng)難點(diǎn)：跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、有力教學(xué)方法游戲法、講解、示范、啟發(fā)、模仿法、評(píng)價(jià)法等安全提示1、盡可能保持場(chǎng)地平整；2、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；3、注意分組練習(xí)時(shí)的位置間隔4、提醒帶眼鏡的同學(xué)注意安全教學(xué)過 程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖組織形式開始部分2'課堂常規(guī)1、 整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)2、 師生問好，

7、安排見習(xí)生3、檢查服裝，上交鑰匙等尖銳物品1、學(xué)生向老師問好并認(rèn)真聽講2、記住本課內(nèi)容及目標(biāo)要求 1、避免鑰匙等尖銳物品發(fā)生安全問題。隊(duì)形：準(zhǔn)備部分6'1慢跑2準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑-蛇形跑-后踢跑，教師講解慢跑的要求2、準(zhǔn)備活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、 教師講解游戲方法與規(guī)則4、 用“接力賽跑”的游戲?qū)氡菊n1認(rèn)真聽講，保持安靜。2、學(xué)生成二路縱隊(duì)繞圓慢跑3、認(rèn)真、充分的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。4、游戲名稱：接力賽跑游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的四個(gè)小組，進(jìn)行迎面50米接力賽跑，開始后第一個(gè)同學(xué)迅速跑向另一個(gè)同學(xué)并擊掌才能跑向下一個(gè)同學(xué)，以此類推

8、，直至最后一個(gè)同學(xué)跑完，用時(shí)最少的一組獲勝。 5、學(xué)生嘗試做50米快速跑的動(dòng)作，并相互交流討論。6、請(qǐng)學(xué)生示范。1、讓學(xué)生充分的活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)2、讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)和感受快速跑的動(dòng)作。3、讓學(xué)生體驗(yàn)在交流中得到啟發(fā)，感受整體的動(dòng)作。圖示： 基本部分28'原地投擲沙包學(xué)習(xí)1、動(dòng)作方法：50米快速跑的完整技術(shù)過程，包括起跑后的加速跑、途中跑終點(diǎn)跑等；采用站立式起跑，起跑后加速進(jìn)入途中跑，途中跑時(shí)，上體正直或稍前傾，擺動(dòng)腿前擺積極，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿折疊自然，用前腳掌著地，兩臂屈肘前后自然、協(xié)調(diào)擺動(dòng)用最快的速度沖過終點(diǎn)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體稍向前傾，后腿前擺不易過高，途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然，前擺積極，擺臂自然，后蹬有力，上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合。2、組織學(xué)生練習(xí)3、 教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤并指導(dǎo)。1、學(xué)生觀察2、學(xué)生認(rèn)真聽、看，建立完整動(dòng)作概念 3、原地練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)，原地小步跑、高抬腿。4、行進(jìn)間練習(xí)：后蹬跑接加速跑練習(xí)。5、比賽練習(xí)：依次進(jìn)行完整的50米跑練習(xí)。1、練習(xí)擺臂、步頻、步幅。使學(xué)生擺臂自然，步頻快步幅大。2、頻、步幅。使學(xué)生擺臂自然，步頻快步幅大3、讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)50米快速跑，讓學(xué)生學(xué)以致用，讓學(xué)生在比賽中找到快樂1、原地練習(xí)