(完整版)50米快速跑

1、50米快速跑 2017年8月20日50米快速跑一、指導(dǎo)思想根據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，為激勵學(xué)生積極參加身體鍛煉，對全校學(xué)生實施體育運動處方。使學(xué)生初步了解亞健康概念，掌握一定的運動處方設(shè)計理念和實施方法，增強學(xué)生對體育鍛煉的認識，拓展體育鍛煉的運動形式和運動思維，樹立正確的體育運動價值觀。處方教學(xué)采取教師引導(dǎo)為主，學(xué)生自主設(shè)計個人運動處方，包括運動項目、運動強度和運動時間等等，培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、團隊合作的能力，使學(xué)生學(xué)會自主思考問題，分析問題，確定目標(biāo)以及正確實施運動處方鍛煉，并通過體育家庭作業(yè)形式，實時指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)督、調(diào)控個人體育運動生活，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。二、教材分析50米快速跑選

2、自人教版體育與健康五六年級（水平三），是小學(xué)五六年級綜合活動實踐教材的主要內(nèi)容。本課教材重點是了解運動處方基本目標(biāo)、設(shè)計自己運動處方、實踐實施運動處方。難點是根據(jù)體質(zhì)測量數(shù)據(jù)分析自己運動處方、依據(jù)自己興趣循序漸進設(shè)計實施運動處方。根據(jù)五六年級學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，認知與運動技能目標(biāo)選擇了動作簡單、易學(xué)易練的輔助性體育鍛煉，主要讓學(xué)生對自己的身體素質(zhì)有一定的了解和認識，充分發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等綜合體育素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育鍛煉價值觀，開發(fā)學(xué)生勇敢、自信、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。三、學(xué)情分析五年級學(xué)生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也

3、有所改善，許多練習(xí)雖然屬于已學(xué)過的教材，但其動作規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)逐步提高。集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達30分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。有意記憶在不斷發(fā)展，開始由教師布置任務(wù)的記憶過渡到自覺的意義記憶。已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍然是同直接與感性經(jīng)驗相聯(lián)系，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習(xí)慣于模仿實際動作。因此，需加強啟發(fā)式教學(xué)，發(fā)展學(xué)生比較、分析，綜合思維的能力。自我評價意識逐步得到發(fā)展，十分尊重強者確定朋友關(guān)系的傾向十分濃厚，愿意同水平相當(dāng)者競爭，自尊心、自信心、好勝心強

4、，但往往對自己的能力估計過高。教學(xué)目標(biāo)和重難點1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握50米快速跑的動作和方法。2、在50米快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生的快速跑、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進學(xué)生健康發(fā)育成長。3、通過集體活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)協(xié)作、積極上進、樂觀開朗的精神。重點起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。難點 跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力。四、教學(xué)方法通過教師創(chuàng)設(shè)情景將學(xué)生引入本課，選擇了學(xué)生喜歡的廣播體操作為熱身活動，讓學(xué)生盡快的投入到學(xué)習(xí)氛圍中。通過游戲、專項準(zhǔn)備練習(xí)、高抬腿、小步跑等活動，用活潑、有趣的方法，吸引學(xué)生積極、主動地參與50米快速跑教

5、學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會學(xué)生投準(zhǔn)的正確方法與技能，提高學(xué)生的投準(zhǔn)活動能力。培養(yǎng)了學(xué)生的頑強拼搏、不怕困難、團結(jié)協(xié)作、齊心協(xié)力的精神。師生共同放松，心情放松的結(jié)束本課。五、教學(xué)策略：現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，這也是我們在教學(xué)過程中往往容易忽略的問題。所以我通過讓學(xué)生看老師講解，動作的示范，觀察動作使之有一個比較直觀的了解，并通過嘗試練習(xí)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，再通過老師的質(zhì)疑、啟發(fā)、引導(dǎo)使學(xué)生不斷的吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)。接下來讓學(xué)生再次嘗試并且通過增加難度使學(xué)生不斷改進技術(shù)動作，加強理解來提高學(xué)生練習(xí)過程中的成功率，促使學(xué)生身體的全面發(fā)展。教案50米快速跑教學(xué)內(nèi)容50米快速跑 年級五年級

6、教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握50米快速跑的動作和方法。2、在快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生快速跑和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進學(xué)生健康發(fā)育成長。3、通過集體活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)協(xié)作、積極上進、樂觀開朗的精神。重點：起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力場地田徑場難點：跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力教學(xué)方法游戲法、講解、示范、啟發(fā)、模仿法、評價法等安全提示1、盡可能保持場地平整；2、充分的準(zhǔn)備活動；3、注意分組練習(xí)時的位置間隔4、提醒帶眼鏡的同學(xué)注意安全教學(xué)過 程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖組織形式開始部分2'課堂常規(guī)1、 整理隊伍，清點人數(shù)2、 師生問好，

7、安排見習(xí)生3、檢查服裝，上交鑰匙等尖銳物品1、學(xué)生向老師問好并認真聽講2、記住本課內(nèi)容及目標(biāo)要求 1、避免鑰匙等尖銳物品發(fā)生安全問題。隊形：準(zhǔn)備部分6'1慢跑2準(zhǔn)備活動1、慢跑-蛇形跑-后踢跑，教師講解慢跑的要求2、準(zhǔn)備活動頭部運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腹背運動弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運動踝關(guān)節(jié)運動3、 教師講解游戲方法與規(guī)則4、 用“接力賽跑”的游戲?qū)氡菊n1認真聽講，保持安靜。2、學(xué)生成二路縱隊繞圓慢跑3、認真、充分的活動各個關(guān)節(jié)。4、游戲名稱：接力賽跑游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的四個小組，進行迎面50米接力賽跑，開始后第一個同學(xué)迅速跑向另一個同學(xué)并擊掌才能跑向下一個同學(xué)，以此類推

8、，直至最后一個同學(xué)跑完，用時最少的一組獲勝。 5、學(xué)生嘗試做50米快速跑的動作，并相互交流討論。6、請學(xué)生示范。1、讓學(xué)生充分的活動身體的各個關(guān)節(jié)2、讓學(xué)生在游戲中體驗和感受快速跑的動作。3、讓學(xué)生體驗在交流中得到啟發(fā)，感受整體的動作。圖示： 基本部分28'原地投擲沙包學(xué)習(xí)1、動作方法：50米快速跑的完整技術(shù)過程，包括起跑后的加速跑、途中跑終點跑等；采用站立式起跑，起跑后加速進入途中跑，途中跑時，上體正直或稍前傾，擺動腿前擺積極，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿折疊自然，用前腳掌著地，兩臂屈肘前后自然、協(xié)調(diào)擺動用最快的速度沖過終點。2、動作要領(lǐng)：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體稍向前傾，后腿前擺不易過高，途中跑動作協(xié)調(diào)，自然，前擺積極，擺臂自然，后蹬有力，上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合。2、組織學(xué)生練習(xí)3、 教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生易犯錯誤并指導(dǎo)。1、學(xué)生觀察2、學(xué)生認真聽、看，建立完整動作概念 3、原地練習(xí)：原地擺臂練習(xí)，原地小步跑、高抬腿。4、行進間練習(xí)：后蹬跑接加速跑練習(xí)。5、比賽練習(xí)：依次進行完整的50米跑練習(xí)。1、練習(xí)擺臂、步頻、步幅。使學(xué)生擺臂自然，步頻快步幅大。2、頻、步幅。使學(xué)生擺臂自然，步頻快步幅大3、讓學(xué)生在比賽中體驗50米快速跑，讓學(xué)生學(xué)以致用，讓學(xué)生在比賽中找到快樂1、原地練習(xí)