【精選】政教處范文溺水安全自救常識(shí)

1、政教處范文之溺水平安自救常識(shí) （一）如何預(yù)防溺水事故發(fā)生1、不要單獨(dú)一人外出游泳，更不要到不知水情或比擬危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地點(diǎn)去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要理解清晰。除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、水渠、糞坑、蓄水池、魚塘等都可能因?qū)W生游玩或游泳而發(fā)生溺水事故。2、必須在家長(zhǎng)、教師或熟悉水性的人的帶著下去游泳，以便互相照顧。3、要清晰本人的身體健康情況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待習(xí)慣水溫后再下水游泳。4、

2、對(duì)本人的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假如忽然覺(jué)得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、學(xué)生洗澡過(guò)程中假設(shè)發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去認(rèn)識(shí)而倒在浴缸、澡盆中而發(fā)生溺水事故。（二）如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋1、游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。2、游泳前應(yīng)考慮身體情況，假如太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。3、游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。5、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

3、（三）如何進(jìn)展溺水自救游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲憊、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著平復(fù)，按照一定的方法進(jìn)展自我搶救，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。1、在水中沉著自救除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，如今千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。2、水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持冷靜，停頓游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并依照不同部位采取不同方法進(jìn)展自救。（2）假設(shè)因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿態(tài)。用手握住

4、抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，協(xié)助身體上浮，如此連續(xù)屢次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)展按摩。（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法處理。（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)屢次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿態(tài)游回岸邊。假如不得不仍用同一游泳姿態(tài)時(shí)，就要提防再次抽筋。3、身陷漩渦自救法（1）有漩渦的地點(diǎn)，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺(jué)，應(yīng)盡量防止接近。（2）假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，因此身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。4、疲勞過(guò)度自救法（1）覺(jué)得嚴(yán)寒或疲勞，應(yīng)立即游回岸邊。假如離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲憊而不能立即回岸，就仰浮