如何提高記憶效率

1、提高學(xué)習(xí)能力 提高記憶效率課程名稱 如何提高記憶效率 設(shè)計理念 記憶力是智力的基本要素之一。人們通過記憶來積累知識、經(jīng)驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，幾乎所有的知識都需要記憶的參與。記憶能力是學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要組成部分。尤其是學(xué)生進入高中后，課程增多，內(nèi)容增多，要記憶的東西較多。因此，學(xué)生必須進一步加強有意記憶，由機械記憶為主轉(zhuǎn)向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律，掌握一點記憶方法和技巧很重要。 教學(xué)對象 高中學(xué)生 教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識；2、學(xué)生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。 教學(xué)準(zhǔn)備 PPT 教學(xué)方法 游戲 講授法 討論法 教學(xué)過程一、暖身活動1記憶大比拼大家先全神貫

2、注的觀察下列6組數(shù)字，然后再努力記住它們，看看在兩分鐘內(nèi)能記住多少。3141592653 510383 3109183707079081726354 0517130191192 491625364964請同學(xué)報告記憶結(jié)果，分享記憶方法。 教師總結(jié)：雖然大家記憶的結(jié)果不同，但是都說出了自己是怎樣記憶的，可見不同的人有自己不同的記憶方法。2記憶大搜索請大家寫出一句廣告詞的準(zhǔn)確內(nèi)容，并思考自己為什么對它記得如此牢？教師總結(jié)：原因有很多，如經(jīng)常播出，形象，朗朗上口，感興趣等。通過上面兩個小游戲，大家猜到今天上課的內(nèi)容了嗎？沒錯，今天，我們就來共同研究一下如何提高記憶效率。升入高中以后，科目增多，大家普

3、遍覺得課程緊，要記的內(nèi)容多，腦子整天似乎忙不過來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)“記得快，忘得快；記得慢，忘得更快”的現(xiàn)象。許多人抱怨記不過來，或者埋怨腦袋不靈光，但實際的情形卻不完全是這樣。很大程度上是因為我們不了解記憶和大腦的工作方式和規(guī)律，逆規(guī)律而行，因此，學(xué)點記憶和遺忘方面的知識很重要。下面我們就先簡單地了解一些關(guān)于記憶和遺忘的知識。二、打開記憶之門 教師：大家可能都知道這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)你數(shù)兩疊鈔票，在數(shù)到第二疊一半的時候，有人插進來和你說話，干擾了你的數(shù)數(shù)，這時你可能還記得第一疊鈔票有多少張，但卻不記得第二疊數(shù)到哪里了。為什么我們會對這兩個數(shù)的記憶有差別呢？現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，這是因為你把第一疊的鈔票數(shù)

4、放進了長時記憶，而把第二疊的鈔票數(shù)只放在短時記憶中。1了解記憶分類教師：上面出現(xiàn)了長時記憶和短時記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學(xué)家根據(jù)信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。感覺記憶的存儲時間大約為0.252秒，長時記憶的存儲時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為5秒2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時記憶才可能轉(zhuǎn)入長時記憶?？偨Y(jié)：所以，我們想要牢記所學(xué)的知識，就是要想辦法將新學(xué)到的暫時保存在感覺記憶或短時記憶中的知識轉(zhuǎn)入長時記憶中。 2了解遺忘教師：關(guān)于遺忘，大家一定深有體會。比如，大家在考試中的暫時遺忘經(jīng)歷，明

5、明知道該填的那句古詩詞，但就是想不起來。干擾說：輸入大腦的信息儲存以后，受到內(nèi)外因的干擾而無法提取。例：考試、演講中的暫時遺忘經(jīng)歷，消退說：暫時神經(jīng)聯(lián)系得不到強化而消退所致，記憶痕跡不常被強化、重復(fù)，容易隨時間而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級第一學(xué)期同桌姓名？三、遺忘的規(guī)律1先快后慢。結(jié)論：在學(xué)習(xí)識記完某一知識后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。2抽象的無意義的不理解的材料容易忘。分別呈現(xiàn)三組材料，總結(jié)規(guī)律。第一組th eli ttl eb oy si tsd own第二組he wa nts to stu dy eng lish第三組 please tell

6、me all about that結(jié)論：從這里，我們不難發(fā)現(xiàn)第三組內(nèi)容最容易記住。同樣，我們發(fā)現(xiàn)，政、史、地課本中的內(nèi)容易忘，相反，小說，影片往往記得很清楚；一段描寫景物的文字和表現(xiàn)同樣內(nèi)容的圖畫，后者往往更容易記住。3處在識記中間部分的材料容易忘記。學(xué)生A背誦朱自清荷塘月色的段落：“曲曲折折的荷塘上面，彌望的是田田的葉子”學(xué)生B背誦劉禹錫陋室銘：“山不在高，有仙則名孔子云：何陋之有”教師：大家在記憶一段長長的文字時，發(fā)現(xiàn)開頭和結(jié)尾部分比中間部分更容易記住，這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。先（后）學(xué)習(xí)的材料對后（前）學(xué)習(xí)的材料產(chǎn)生的干擾作用叫做前攝抑制（倒攝抑制）。教師：遺忘還有許多其他規(guī)律，

7、比如長時間記憶相同的內(nèi)容，自己不感興趣的內(nèi)容，松散無結(jié)構(gòu)的內(nèi)容等，同學(xué)們也可以結(jié)合自身實際，去總結(jié)出更多的遺忘規(guī)律。四、討論教師：我們了解了遺忘的規(guī)律，下面請同學(xué)們分成三個小組進行討論，針對遺忘的規(guī)律，我們可以通過哪些方法，提高記憶的效率。學(xué)生自由討論，分享結(jié)果。教師總結(jié)：同學(xué)們提出了很多有效的方法，比如及時復(fù)習(xí)；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義，增加形象感，使之生動有趣（諧音法歸類記憶圖表圖解聯(lián)想法歌謠口訣）；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用（將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)）；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。五、學(xué)以致用教師：請同學(xué)們選用一定

8、的方法記憶下列內(nèi)容1火車、河流、風(fēng)箏、大炮奇特聯(lián)想：火車在河流上奔跑 風(fēng)箏跟著大炮在飛！2馬克思的生日：1818年5月5日諧音法：馬克思一巴掌一巴掌把資產(chǎn)階級打得嗚嗚直哭3蘋果、馬、香蕉、大象、螞蟻、桔子（歸類記憶）4與中國相鄰的國家：越南、俄羅斯、緬甸、蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、尼泊爾、朝鮮、 巴基斯坦、阿富汗歌謠口訣法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），蒙著布單披三毯（蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦）， 度過稀泥（印度、老撾、尼泊爾）去朝鮮， 吧嘰吧嘰一身汗（巴基斯坦、阿富汗）六、小結(jié)當(dāng)然，這僅供同學(xué)們參考。正確的方法是成功的保證，只有認(rèn)識規(guī)律利用規(guī)律，才能把事情做的更好，達到事半功倍的效果。記憶的方法和策略多種多