甘油三酯高怎么辦？

1、甘油三酯高怎么辦？目前就是控制和注意飲食，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，降低血脂。 降血脂吃什么好？喝什么好？ 吃的： 洋蔥、木耳、冬瓜、西紅柿、玉米須、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。 喝的： 六味黃酮茶、寧紅保健茶等。 用的： 運(yùn)動鞋、運(yùn)動器械、每天堅(jiān)持快步走路3000米以上。 格言： 調(diào)整飲食，清淡少鹽，忌膩多菜，注重食療，加上保健，適當(dāng)減肥，加強(qiáng)鍛煉。放開你的腿，管住你的嘴。 用藥： 管住自己的腿和嘴是良藥?？床〔蝗绶啦。磺幸灶A(yù)防為主。尤其有高血壓家庭遺傳史有人群，在平時生活中更要注意食療運(yùn)用。 血脂健康知識全攻略： 1、什么是血脂？血液中的脂肪類物質(zhì)，統(tǒng)稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油

2、三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。 2、什么是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。 3、高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時血流被

3、中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心??；發(fā)生在腦，就會出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。 4、哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長期高糖飲食者；絕經(jīng)后婦女；長期吸煙、酗酒者；習(xí)慣于靜坐的人；生活無規(guī)律、情緒易激動、精神處于緊張狀態(tài)者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。 5、沒有癥狀不等于血脂不高。由于高血脂的發(fā)病是一個慢性過程，輕度高血

4、脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。 6、您的血脂高嗎？總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol/L(200mg/dl)異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯(TG)低于1.7

5、0mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)異常。 7、調(diào)節(jié)血脂三大法寶調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。(1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物)(2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計(jì)算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧

6、、根莖類和砂糖在內(nèi))；每天飲用湯，每餐一碗。(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜12個)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。(4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。(5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，

7、多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運(yùn)動。 8、老年人適當(dāng)運(yùn)動量通過心率計(jì)算運(yùn)動量是否適宜，心率保持在(220-年齡)（60%-85%)。適合老年人健身體育項(xiàng)目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等。一天中進(jìn)行健身鍛煉最佳時間：早晨5時，運(yùn)動量不宜過大，應(yīng)保持輕到中等強(qiáng)度；上午10時是一天中最佳的運(yùn)動時機(jī)，下午1617時是減肥的最合適鍛煉時間；晚飯前0.51小時，此時進(jìn)行散步(或快走)和做一些保健體操，是有利于治療糖尿病的體育療法。同時應(yīng)注重心理健康，保持樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。 9、藥物治療，保心護(hù)腦九十所代初，國際醫(yī)學(xué)界進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)脂治療研

8、究，結(jié)果令人振奮：長期服用調(diào)脂藥物不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡言之，調(diào)脂治療最根本目的是預(yù)防、延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。目前，全球醫(yī)生和患者對調(diào)脂治療極其重視，觀念發(fā)生根本性變化。因此有人稱調(diào)脂的年代已經(jīng)到來！ 10、如何選擇理想的調(diào)脂藥？當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始藥物治療。目前調(diào)整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：(1)他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；(2)貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；(3)天然藥物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且

9、可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效，且副作用小，如龍?zhí)┡平抵瑢幍?。因?yàn)檠龈呤且粋€緩慢的過程，血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續(xù)作用的過程，因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。 11、檢查血脂至關(guān)重要：由于目前仍有很多人對高血脂的危險(xiǎn)認(rèn)識不足，再加高血脂本身并沒有什么癥狀，因此，很多人是在無意中發(fā)現(xiàn)血脂高的。為防范于未然，當(dāng)您有下述情況時，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風(fēng)，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經(jīng)后婦女、長期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂

10、；高危人群和高血脂患者：聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。 12、血脂與冠心?。壕芙y(tǒng)計(jì)，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由于過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發(fā)生一系列癥狀，即冠心病。引起冠心病的危險(xiǎn)因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。調(diào)節(jié)血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發(fā)生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應(yīng)長期服用調(diào)脂藥。因?yàn)殚L期調(diào)脂治療可以減少

11、冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。 13、血脂與腦梗塞的關(guān)系：當(dāng)血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內(nèi)堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應(yīng)部位，引起動能缺損。它發(fā)生在腦血管時引起腦梗塞，醫(yī)學(xué)證明：長期調(diào)脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預(yù)防腦梗塞。調(diào)脂治療與腦中風(fēng)：腦中風(fēng)的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險(xiǎn)因素之一。許多研究證明，長期調(diào)脂治療能明顯減低腦中風(fēng)的發(fā)生率和致殘率，因此，臨床醫(yī)師對高血脂的治療越來越重視。 14、血脂與糖尿?。焊哐?、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅糖尿病患者健

12、康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān)，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調(diào)節(jié)血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)注意調(diào)血脂：糖尿病合并高血脂更容易導(dǎo)致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等，這些糖尿病的遠(yuǎn)期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥大有好處。調(diào)整血糖能一定程度改善血脂，但要達(dá)到理想水平，還需調(diào)脂藥干預(yù)治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)。 15、血脂與脂肪肝：脂肪肝是脂肪在肝內(nèi)大量蓄積所致，常合并有血脂增高。B超檢查是目

13、前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達(dá)510%，成人體檢中轉(zhuǎn)氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進(jìn)展和改善預(yù)后十分重要。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些癥狀：輕度脂肪肝多數(shù)無自覺癥狀，中度、重度表現(xiàn)為肝腫大、食欲減退、肝區(qū)脹痛、轉(zhuǎn)氨酶升高，少數(shù)出現(xiàn)輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應(yīng)該怎么辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發(fā)展，大多數(shù)脂肪肝是可以治愈的。包括祛除病因、改善生活方式、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)；應(yīng)用調(diào)脂藥進(jìn)行治療。 16、六味黃酮茶。國家發(fā)明專利產(chǎn)品，純天然食用中草藥茶，六

14、味黃酮茶（金槐茶）是針對中老年朋友研發(fā)的一種含有降血壓降血脂中草藥的茶，該產(chǎn)品已獲國家發(fā)明專利，無任何毒副作用，適合中老年朋友養(yǎng)生保健、長期飲用。組方是以國家衛(wèi)生部公布的藥食同源的中草藥為原料，采用現(xiàn)代生物科技生產(chǎn)的袋泡茶，由西北農(nóng)林科技大學(xué)生命科學(xué)院監(jiān)制。產(chǎn)品采用茶葉濾紙做成袋泡茶，使飲用時更為方便，每天2-3袋，每次一袋，產(chǎn)品口感甘爽清醇，原汁原味，是不添加任何化學(xué)成分的純天然制品；中老年朋友在品茶解渴的同時，平衡血壓、降低血脂、神清氣爽、延年益壽，弘揚(yáng)了傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生物技術(shù)的新概念。 17、龍?zhí)┡平抵瑢庮w粒屬純天然藥物制劑，多年臨床證明，它能明顯降低血清膽固醇，甘油三脂及血清低密度脂蛋

15、白固醇的水平，能明顯改善患者因高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢麻及心律不齊等癥狀，有治療和預(yù)防的雙重作用，無任何副作用，臨床使用安全可靠。收起其他答案（共6個回答） 最簡單也是解決根本問題的辦法： 1、改變飲食習(xí)慣，少吃或不吃糖，同時節(jié)制高脂肪的攝入，并且堅(jiān)持每天運(yùn)動一小時以上； 2,建議你服用二樣保健品，一是圣海健康博士的大豆卵磷脂軟膠囊和深魚油軟膠囊，按說明服用，效果很好。我原來的情況和你一樣，服用了一個多月復(fù)查，正常。不妨試試。祝你健康！ tears|09-10-13評論(3) 最簡單也是解決根本問題的辦法： 1、改變飲食習(xí)慣，少吃或不吃糖，同時節(jié)制高脂肪的攝入，并且堅(jiān)持每天運(yùn)動一

16、小時以上； 2、如果經(jīng)濟(jì)條件許可，建議你服用二樣保健品，一是紐崔萊的茶族益脂膠囊和深海鮭魚油，按說明服用，效果很好。我原來的情況和你一樣，服用了一個多月復(fù)查，正常。不妨試試。祝你健康！yangX9ZS|09-10-08評論(0) 如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪類物質(zhì)，統(tǒng)稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。 既然甘油三酯大部分來自食物，那最好的辦法當(dāng)然是從飲食著手

17、。不過一次檢查的結(jié)果偏高并不一定就偏高，不放心的話可以隔一段時間再查一次。如果還是偏高的話再通過飲食控制。如果飲食已經(jīng)比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質(zhì)，少吃糖和甜食，忌煙酒。還可以通過運(yùn)動改善。 進(jìn)食大量脂肪類食品后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高。這是因?yàn)椋荆ㄌ貏e是動物脂肪）的攝入一方面加速甘油三酯的合成，并且還減慢了甘油三酯的清除，如此雙管齊下，血中的甘油三酯會明顯增多。 甘油三酯過高的患者還要限制飯量，因?yàn)檫^多的碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血癥。此外，過多的碳水化合物還能使許多促進(jìn)甘油三酯合成的酶類的生物作用增強(qiáng)，血

18、中的甘油三.展開wxbwzj_pmdqa|09-10-08評論(0) 你的甘油三脂增高，建議你先不吃藥，先注意飲食調(diào)節(jié)，甘油三脂增高主要是主食吃的太多，飲食不平衡的原因，經(jīng)后在飲食上注意主食的量，多吃些纖維多的蔬菜，把體重減下來，你再去復(fù)查血脂，如果這些都做到了，甘油三脂還高，再吃藥不遲。一般只要做到飲食平衡，體重減下來，血脂就會正常冬兒|09-10-08評論(0) 高血脂的嚴(yán)格定義應(yīng)該為血脂紊亂或血脂異常,是指人體內(nèi)血清脂質(zhì)的濃度水平超出了正常范圍,包括血清總膽固醇()水平升高,血清甘油三脂（）水平升高,血清高密度脂蛋白膽固醇（）水平異常減低。是心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一,目前對其病因及治療研究較多,現(xiàn)對此作一綜述。 、飲食因素 （）高膽固醇飲食:據(jù)報(bào)道人群的膽固醇攝入量從每日增加到,可升高血膽固醇,這可能與肝臟膽固醇含量增加,受體合成減少有關(guān)。臨床試驗(yàn)觀察到健康男性青年每天飲食中膽固醇攝入量增加,可使血漿膽固醇水平增加,而健康女性青年每天飲食膽固醇攝入增加,則可使血漿膽固醇水平上升。 （）