支撐跳躍（跳上成蹲撐起立向前跳下）單元計劃

1、支撐跳躍（跳上成蹲撐，起立，向前跳下）單元計劃一、教材分析：支撐跳躍是體操項目之一，通過助跑、踏跳和雙手在器械上短促而力的推撐，使身體獲得一定高度和遠(yuǎn)度并騰越器械的一種身體練習(xí)。支撐跳躍對全面鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)有著重要作用，特別對增強下肢、上肢及肩帶肌肉力量，提高彈跳力有顯著作用支撐跳躍又是實用性很強的運動技能，學(xué)生掌握跳上跳下，騰越器械的基本技術(shù)和方法，可為實際生活和將來安全生產(chǎn)勞動、軍事活動中，跨越各種障礙打下身體素質(zhì)和運動技術(shù)的基礎(chǔ)。支撐跳躍動作不斷變化，技術(shù)要求迅速連貫，可以鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，克服膽怯、畏難情緒，培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷，克服困難的好品質(zhì)。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和體育

2、教學(xué)的實際，小學(xué)三年級支撐跳躍教材，從最基本的跳上、跳下開始教學(xué)，本學(xué)期支撐教學(xué)內(nèi)容為：跳上成蹲撐，起立，向前跳下。主要讓學(xué)生初步掌握有節(jié)奏的助跑，支撐跳上成蹲撐起立向前跳下的的方法，掌握緩沖落地的技能，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、平衡能力。二、教學(xué)目標(biāo):（一）認(rèn)知目標(biāo)：1、使學(xué)生了解支撐跳躍的初淺知識和對鍛煉身體的意義以及其他實用價值，并吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉。2、知道有節(jié)奏的助跑，支撐跳上成蹲撐起立向前跳下的動作要點。 （二）技能目標(biāo)：1、學(xué)會助跑幾步雙腳起跳，支撐跳上8090厘米高的跳箱成蹲撐，起立向前跳下的基本動作。 2、發(fā)展下肢、肩帶、上肢的肌肉的力量、彈跳力、爆發(fā)力，以及時空感覺，平衡與定

3、向能力。 （三）情感目標(biāo)：1、樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法。 2、克服害怕的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、克服困難的精神。課次內(nèi)容學(xué)習(xí)要求教學(xué)策略11、支撐跳躍：站在高向前跳下。2、游戲漁翁捕魚1、初步嘗試站在高處（5090厘米高）向前跳下的動作。 2、發(fā)展跳躍和平衡能力。3、懂得保護(hù)與幫助的重要性，培養(yǎng)安全意識和責(zé)任感。重點：克服膽怯心理難點：落地屈膝緩沖1、教師創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實際，認(rèn)識支撐跳躍的實用價值。 2、思考和討論，認(rèn)識支撐跳躍的價值。3、教師引出課題，并示范動作。4、學(xué)生認(rèn)真觀看后，進(jìn)行嘗試練習(xí)。5、根據(jù)自己的實際情況選擇不同高度的跳箱，可以選擇你喜歡的同伴協(xié)

4、助練習(xí)。注意安全，相互保護(hù)。6、提供展示空間，學(xué)生大膽表演。7、教師參與，并以贊美和激勵性的語言對學(xué)生進(jìn)行評價。21、支撐跳躍：助跑踏跳及跳上成蹲撐。2、游戲：“障礙接力”1、學(xué)習(xí)體驗支撐跳躍中跑幾步雙腳起跳和支撐提臀收腹提膝成蹲撐的動作方法，感受身體動作，發(fā)展學(xué)生下肢力量和身體協(xié)調(diào)配合的能力。 2、知道支跳項目開始和結(jié)束時的身體姿態(tài)，激發(fā)學(xué)生對支跳項目的學(xué)習(xí)興趣。3、知道保護(hù)與幫助的站位和手法，增強安全意識。重點：助跑與踏跳的連接難點：提臀頂肩力度的掌握1、教師引出問題，引導(dǎo)學(xué)生積極思維，尋找答案問題。 2、學(xué)生運用各種方法體驗助跑與踏跳相結(jié)合重要性。上一步雙腳起跳動作。 走3步雙腳起跳的動

5、作。 跑3步雙腳起跳的動作。2、學(xué)生運用各種方法感受支撐提臀收腹提膝成蹲撐動作： 原地支撐提臀收腹動作。 走13步的支撐提臀收腹提膝動作成蹲撐。 跑3步的支撐提臀收腹提膝動作成蹲撐。3、根據(jù)各自的能力，擇組分層練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。并采用區(qū)別對待的方式對學(xué)生提出要求和目標(biāo)。 5、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，嘗試對自己的動作進(jìn)行正確的評價，完善和提高自我。6、組內(nèi)同伴相互觀察，相互評價，共同學(xué)習(xí)，共同發(fā)展。31、支撐跳躍：站在跳箱上做各種姿勢向前跳下。2、“十字接力”1、在前課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，體驗在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作。 2、發(fā)展跳躍和平衡能力。3、克服心理障礙，樹立學(xué)習(xí)信心。重點

6、：克服心理障礙，敢于用身體展示動作。難點：動作協(xié)調(diào)，落地輕巧。1、教師啟發(fā)學(xué)生想象。 2、開動腦筋，自我想象并進(jìn)行各種姿勢向前跳下練習(xí)。 3、根據(jù)各自的能力，擇組分層練習(xí)。 4、學(xué)生展示。 5、教師引出挺身跳下，屈膝緩沖動作。 6、再分組練習(xí)，體會動作，找出動作重點和難點。 7、學(xué)生之間能運用激勵的語言進(jìn)行評價。41、支撐跳躍：跑幾步雙腳踏跳，支撐跳上80厘米高的橫放跳箱成蹲撐，起立挺身跳下。2、游戲：“賽龍舟”1鞏固跑幾步雙腳踏跳，支撐跳上80厘米高的橫放跳箱成蹲撐，起立挺身跳下動作。 2、能在練習(xí)中使用保護(hù)幫助。 3、加強協(xié)作意識，培養(yǎng)勇敢精神，克服膽怯心理。重、難點：動作連貫、正確舒展大方。1、教師運用兒歌（雙腳起跳雙手送，收腹屈腿成蹲撐，起立挺身跳下去，緩沖落地就完成），激勵學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識動作的全過程。 2、學(xué)生體會兒歌要領(lǐng)，分組進(jìn)行練習(xí)。 3、引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考并交流完成動作的感想。 4、教師提出完成目標(biāo)，學(xué)生相互切磋，研究更好的練習(xí)方法。學(xué)生根據(jù)完成目標(biāo)互相之間嘗試進(jìn)行正確的評價，認(rèn)識和提高自我。教學(xué)安全保障措施：1、課前認(rèn)真檢查各種器材安放是否到位安全。2、做好課前著裝檢查，著裝要輕便，身上不要有易造成傷害身體的物件。3、做好準(zhǔn)備活動，熱身要充分。4、要發(fā)揮小組長（小骨干）的作用，做好活動中的保護(hù)與幫助。5、注意加強課