足球-素質(zhì)訓(xùn)練教案分享

1、文檔供參考，可復(fù)制、編制，期待您的好評(píng)與關(guān)注！ 祿豐縣金山小學(xué)足球身體素質(zhì)訓(xùn)練教案（第18周）學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生體能訓(xùn)練，足球游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)初步的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生的身體盡快適應(yīng)足球訓(xùn)練的各種強(qiáng)度。2、了解各個(gè)學(xué)生的身體狀況，對(duì)不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練重難點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的興趣，提高靈敏度，協(xié)調(diào)性，平衡等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。教學(xué)手段練習(xí)，講解教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)備部分1、集合清點(diǎn)人數(shù)并點(diǎn)名。2、檢查服裝鞋，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。3、對(duì)本期學(xué)員的要求及上課的紀(jì)律，請(qǐng)假制度等一系列具體制度，對(duì)各學(xué)員進(jìn)行課堂安全培訓(xùn)等，需要各個(gè)學(xué)生能按老師講解的要求嚴(yán)格要求自己。二、基本部分體能恢復(fù)訓(xùn)練：1、耐力練習(xí)A、繞

2、操場(chǎng)慢跑三圈，注意調(diào)整自己的步伐及呼吸。B、半場(chǎng)折返跑，3組。 2、柔韌練習(xí)A、高處壓腿B、單腳站立，另一腳向后拉。C、雙手交叉向下壓。3、發(fā)展頸部，上肢及腹背力量。授課時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容熟悉球性練習(xí)，發(fā)展身體的基本活動(dòng)能力、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、養(yǎng)成用腳踢球的意識(shí)和習(xí)慣，熟悉球性。2、培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。訓(xùn)練重難點(diǎn)用前腳掌踩踏球、腳內(nèi)側(cè)傳撥球。教學(xué)手段講解，示范，練習(xí)教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)點(diǎn)備部分1、整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，點(diǎn)名2、繞操場(chǎng)慢跑3圈3、專項(xiàng)，柔韌練習(xí)A、跳躍運(yùn)動(dòng)B、肩部運(yùn)動(dòng)C、頸部運(yùn)動(dòng)D、腹部運(yùn)動(dòng)E、正側(cè)壓腿二基本部分1、腳掌踩踏球練習(xí) (1)練習(xí)方法：一人一球，

3、用前腳掌交換輕踏足球（2）動(dòng)作要領(lǐng):兩腳交替用腳掌踩在球上部，抬頭能觀察場(chǎng)上的情況（3）注意力度，身體協(xié)調(diào)用力。 2、腳弓內(nèi)側(cè)撥球A、講解并示范：腳腕緊張，腳背繃緊，小腿放松，大腿帶動(dòng)小腿，用腳內(nèi)側(cè)輕輕撥球的中部。B、全身協(xié)調(diào)用力，注意安全C、分組練習(xí) 三、結(jié)束部分1、收器材 2、布置作業(yè)教 案授課時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容熟悉球性練習(xí)，發(fā)展身體的基本活動(dòng)能力、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、養(yǎng)成用腳踢球的意識(shí)和習(xí)慣，熟悉球性。2、培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。訓(xùn)練重難點(diǎn)原地顛自己用手墜落的球，顛球的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)手段講解，示范，練習(xí)教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)點(diǎn)備部分1、整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，點(diǎn)名2、繞操場(chǎng)慢

4、跑3圈3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容4、專項(xiàng)，柔韌練習(xí)A、跳躍運(yùn)動(dòng)B、肩部運(yùn)動(dòng)C、頸部運(yùn)動(dòng)D、腹部運(yùn)動(dòng)E、正側(cè)壓腿二基本部分1、球性練習(xí)（1）原地點(diǎn)踩球各兩組（2）原地拉球練習(xí)（3）原地?fù)芮蚓毩?xí) 2、學(xué)習(xí)顛球的動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)A、講解顛球的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)。B、講解并示范：把球用手拋起，等球下落是用腳被正面去擊球的中下部，注意腳用力繃直，膝蓋不要彎曲。C、學(xué)生分組練習(xí)，兩個(gè)人一組，身協(xié)調(diào)用力，注意安全 D、發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)好的學(xué)生及時(shí)表?yè)P(yáng)。三、結(jié)束部分1、收器材 2、布置作業(yè)教 案授課時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容熟悉球性練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)、游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、增強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球的興趣。2、提高學(xué)生的控球能力。3、發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，培

5、養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練重難點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，腳背正面運(yùn)球，控球能力。教學(xué)手段講解，示范，練習(xí)，糾正教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)點(diǎn)備部分1、整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，點(diǎn)名2、繞操場(chǎng)慢跑3圈3、專項(xiàng)，柔韌練習(xí)4、球性練習(xí):顛球1分鐘，撥球、拉球、揉球等二基本部分A、1、教師講解腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球方法要領(lǐng)：運(yùn)球時(shí)支撐腳向前跨出一步踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍微彎曲，上體前傾，并向里轉(zhuǎn)，隨之身體前移。2、無(wú)球講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)。3、有球下的講解示范，并組織學(xué)生分組練習(xí)。4、教師小結(jié)，并讓學(xué)生示范。 B、腳背正面運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)中運(yùn)球腳提起時(shí)踝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，再買補(bǔ)氣安神著地前，用腳背正面推撥球前進(jìn)。1、講解示范，學(xué)生徒腳練習(xí)。

6、2、分組練習(xí)。3、要求一腳一觸球，增加腳觸球的次數(shù)，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)。 4、帶球繞桿。 三、結(jié)束部分1、小結(jié)本節(jié)課中存在的問(wèn)題。2、回收器材教學(xué)隨筆教 案授課時(shí)間5學(xué)習(xí)內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)，游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球的技術(shù)要領(lǐng)并形成能夠正確的姿勢(shì)。2、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、通過(guò)反應(yīng)游戲提高學(xué)生的反應(yīng)速度。訓(xùn)練重難點(diǎn)傳接球的技術(shù)要領(lǐng)，熟悉球性。教學(xué)手段講解，示范，練習(xí)，糾正教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)點(diǎn)備部分1、整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，點(diǎn)名2、繞操場(chǎng)慢跑3圈3、專項(xiàng)，柔韌練習(xí)4、反口令游戲。二基本部分A、教師講解腳內(nèi)側(cè)傳球1、直線助跑2、技術(shù)要領(lǐng)：支撐腳站在球的側(cè)面約15公分處擺腿，踢球腳

7、大腿帶動(dòng)小腿，右后向前擺動(dòng)在擺動(dòng)過(guò)程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接應(yīng)球的正前方時(shí)小腿爆發(fā)式擺動(dòng)，踢球腳底與出球方向垂直，踢球腳與地面平行。3、無(wú)球講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)。4、有球下的講解示范，并組織學(xué)生分組練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。教師小結(jié)，并讓學(xué)生示范。 B、腳背正面運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)中運(yùn)球腳提起時(shí)踝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，再買補(bǔ)氣安神著地前，用腳背正面推撥球前進(jìn)。1、講解示范，學(xué)生徒腳練習(xí)。2、分組練習(xí)。3、老師巡回指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤。 三、結(jié)束部分1、小結(jié)本節(jié)課中存在的問(wèn)題。2、回收器材教 學(xué) 方 案授課時(shí)間 學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)比賽學(xué)習(xí)目標(biāo)1、能知道運(yùn)用已學(xué)的運(yùn)球、傳球和射門的動(dòng)作，方法，了解球賽的規(guī)則，能用所學(xué)的知識(shí)在球場(chǎng)上發(fā)揮。2、在比賽中能動(dòng)懂得遵守規(guī)則，相互配合。訓(xùn)練重難點(diǎn)在比賽中遵守規(guī)則教學(xué)手段講解，練習(xí)教 學(xué) 過(guò) 程一、準(zhǔn)點(diǎn)備部分1、整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，點(diǎn)名2、繞操場(chǎng)慢跑3圈3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容二基本部分1組織學(xué)生復(fù)習(xí)傳接球，運(yùn)球，射門2、講解足球規(guī)則。3、組織學(xué)生進(jìn)行比賽。小 結(jié)成功做法1、分組教學(xué)的方法2、激勵(lì)教學(xué)法3、著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練4、著重培養(yǎng)孩子的興趣5、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏精神存在問(wèn)題及改進(jìn)措施1、部分學(xué)生由于天氣問(wèn)題不能按時(shí)來(lái)上課，請(qǐng)假不及時(shí)。2、部分學(xué)生