老年人養(yǎng)生保健小組活動策劃書

1、小組活動計劃書一、活動概述名稱中老年人健康養(yǎng)生大講堂負(fù)責(zé)人時間地點對象老年人人數(shù)7-9工作員工作人員3名招募方法1、 現(xiàn)場招募2、 電話二、活動背景認(rèn)為老年人的生活滿足感與活動間有積極的聯(lián)系，造成適應(yīng)老年生活的人是能夠維系活力，力爭不從社會生活中退出的人。連續(xù)性理論認(rèn)為，不論是年輕還是年老，人們都有著不同的個性和生活方式，而個性在適應(yīng)衰老時起著重要的作用?？偸窍麡O或退縮的人不可能在退休后成為積極分子；同樣，一貫活躍、自信和參與社會的人在老年時不可能安靜的在家里。人主要的個性特點和價值觀念隨著年齡的增長變得更加突出。在連續(xù)性理論看來，如果一個人在老年時仍能保持中年時代的個性和生活方式，那么他（她

2、）便會有一個幸福的晚年。馬斯洛需求理論：人的一切需要如果都未能獲得滿足，滿足最主要的需要比滿足其他需要更要緊。社區(qū)的老年人由于生理和心理都處于衰老階段，社會參與、社會體驗和被關(guān)注的機會減少，需要滿足社會上的需要和尊重的需要。社區(qū)老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依賴社會和家庭，老人的自尊和自我表現(xiàn)的需要沒能獲得滿足。三、活動目標(biāo)幫助老人建立健康的生活方式，活動參與中增強老人彼此間的關(guān)系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。四、活動詳情：日期主題第一節(jié)3.22主題：開心見面會，養(yǎng)生初了解。社工開場白破冰游戲“傳球”，組員自然介紹定契約內(nèi)容：初次見面，融入小組，了解主題

3、，制定契約。第二節(jié)3.29主題：飲食健康玩“青蛙叫”游戲，內(nèi)容：了解飲食健康對養(yǎng)生的重要性。第三節(jié)4.4主題：健康小運動學(xué)手指操；第四節(jié)4.12主題：健康動動手組合成對進行比賽，看誰做得快，做得好內(nèi)容：對上節(jié)的手指操進行回顧。第五節(jié)4.19主題：告訴你，我的養(yǎng)生小竅訣淺談夏季衣食住行留下祝福語第六節(jié)4.26主題：院內(nèi)鍛煉第七節(jié)5.10主題：快樂886回顧前幾節(jié)小組養(yǎng)生知識內(nèi)容，總結(jié)分享，順利畢業(yè)。五、預(yù)計困難與應(yīng)對策略：預(yù)計可能出現(xiàn)困難應(yīng)對策略1、組員參與積極性不高（缺席） 第一次活動制定小組契約，每次活動工作人員注意氣氛的調(diào)節(jié)，在活動開始時進行熱身游戲。在活動結(jié)束時都與組員溝通好下次活動的具

4、體時間地點。2、組員對于有些操作比較難理解安排兩名工作人員在旁邊負(fù)責(zé)解答疑問。六、 活動詳細(xì)計劃第一節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00小組成員互相認(rèn)識并闡述今天活動的目的社工開場白（社工、組員的自我介紹）簽到表、簽字筆3:00-3:10讓組員彼此互相熟悉，建立初步的信任破冰游戲“傳球”，組員自然介紹工作人員把花束或繡球就近給一個成員，拿到繡球的成員作簡短自我介紹（姓名，愛好，特征等），然后任意丟給其中一個成員，依次類推來完成自我介紹。游戲過程中，主持人要注意提醒大家盡量把繡球丟給還沒有介紹的成員，避免沒接到繡球的成員產(chǎn)生被冷落的感覺。紙團（其他代替）3:10-3:30手指關(guān)節(jié)

5、活動：教組員一些難度較大的手指活動，帶入本次主題。向組員了解自身的身體情況與以往有什么不同？通過這個健身小運動，大家又有什么不同？3:30-3:40讓小組活動進行得有規(guī)范，防止沖突定契約通過簡單的初步了解，對小組進行組員的自我管理，制定一個。例如：開課不遲到、有事請假告知下場活動的時間3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第二節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆3:00-3:20互動小游戲小游戲食物對對碰社工將組員分為：蘿卜，白菜，蘋果，梨當(dāng)社工隨機叫到某樣水果或蔬菜的時候，指定的組員就要按順序舉起手來。中間可以交叉一些沒有分

6、配到名稱的水果或蔬菜，加大難度來誤導(dǎo)組員。出錯的組員將與大家分享平時吃些什么。3:20-3:50食品知識講座，針對老人群體容易患的幾種疾病講述一些飲食上的注意事項或食療法1、普及一些食物方面的常識，例如各種水果和蔬菜的最佳食法。2、針對一些常見的疾病提供一些飲食上的注意事項和食療法。3、解疑時間3:50-4:00社工對今天活動的總結(jié)，并對下節(jié)活動安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)宣布預(yù)告下節(jié)活動內(nèi)容筆、A4紙3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第三節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆3:0

7、0-3:20讓成員們了解身體健康的重要性。請成員們以此談?wù)勛约含F(xiàn)在的身體狀況和以前年輕的時候的差別，和覺得身體健康的重要性。3:20-3:50讓成員明白鍛煉也可以多樣化和鍛煉也可以享受?，F(xiàn)場教學(xué)一至三組（共六組）手指操，活動活動老人的手臂，并分享跟以往對比現(xiàn)在的身體有何變化。后面在學(xué)習(xí)全部的手指操。（對于個別身體特殊的老年人進行簡單東東手臂。）3:50-4:00社工對今天活動的總結(jié)，并對下節(jié)活動安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)宣布預(yù)告下節(jié)活動內(nèi)容筆、A4紙3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第四節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30

8、了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆9:30-9:20加強記憶復(fù)習(xí)手指操（在復(fù)習(xí)手指操時，從新按照第一次教學(xué)的時候一樣分節(jié)去教）9:20-10:20組員進行互動組合成對進行比賽，看誰做得快，做得好（隨機抽查幾位組員上來做手指操，對做得最好的予以鼓勵。做得不好的組員，將獲得表演節(jié)目之類的小懲罰）10:20-10:30社工對今天活動的總結(jié)，并對下節(jié)活動安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)宣布預(yù)告下節(jié)活動內(nèi)容9:30-10:30活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第五節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆9:

9、30-10:00讓成員明白鍛煉也可以多樣化和鍛煉也可以享受?，F(xiàn)場教學(xué)簡單的6個穴位按摩，告知老人們?nèi)梭w的穴位的神秘性，合理的按摩會使老人們緩解疲勞，祛病健身。（對于個別身體特殊的老年人進行簡單東東手臂。）10:00-10:20邀請老人們在參與活動中的同時，對所學(xué)的知識進行提問。對不熟悉的老人們進行耐心的解答。10:20-10:30社工對今天活動的總結(jié)，并對下節(jié)活動安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)宣布預(yù)告下節(jié)活動內(nèi)容9:30-10:30活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第六節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽

10、字筆9:30-10:00讓成員明白鍛煉也可以多樣化和鍛煉也可以享受。夏天就要到來，為老人們講解夏天的健康小知識，如何健康過夏天。講解夏天的飲水之忌，飲食之忌，運動之忌等小知識。10:00-10:20邀請老人們在參與活動中的同時，對所學(xué)的知識進行提問。對不熟悉的老人們進行耐心的解答。10:20-10:30社工對今天活動的總結(jié)，并對下節(jié)活動安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)宣布預(yù)告下節(jié)活動內(nèi)容9:30-10:30活動小節(jié)拍照留影照相機/手機第七節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況1、 組織參加者簽到2、 邀請組員參加活動3、 告知此次活動是最后一節(jié)，并回顧往期知識簽到表、簽字筆9:30-9:45游戲互動1、邀請頭腦清醒、表達清楚的老人參加活動2、回顧飲食健康小知識；以方便后續(xù)游戲的開展3、社工用名稱卡片提問老人“青菜是防什么的蘋果是防什么”并邀請一位組員，讓組員拿著卡片貼在社工準(zhǔn)備大白紙相應(yīng)的位置。4、通過回顧飲食健康小知識，使組員進一步了解合理搭配飲食對身體的好處?？?、飲食小知識資料、大白紙9:45-10:00游戲互動