健康工具包培訓(xùn)課件一

1、健康工具包培訓(xùn)課件一健健 康康 工工 具具健康保健工具包培訓(xùn)健康保健工具包培訓(xùn)體體 溫溫 計(jì)計(jì) 使用前先將體溫計(jì)的水銀汞柱甩到使用前先將體溫計(jì)的水銀汞柱甩到3535以下以下 將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端（即腋窩深處），將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端（即腋窩深處），用上臂將體溫計(jì)夾緊用上臂將體溫計(jì)夾緊 測(cè)量測(cè)量510510分鐘；取出分鐘；取出體溫計(jì)，讀取溫度數(shù)據(jù)體溫計(jì)，讀取溫度數(shù)據(jù) 腋窩體溫（檢測(cè)腋窩體溫（檢測(cè)10分鐘）超過(guò)分鐘）超過(guò)37.4可定為發(fā)熱?？啥榘l(fā)熱。 低熱：低熱：37438；中等度熱：中等度熱：38139：高熱：高熱：39141；超高熱：超高熱：41以上以上。 體體 溫溫 計(jì)計(jì)限限

2、 鹽鹽 勺勺我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每日攝入鹽的量是多少克我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每日攝入鹽的量是多少克? 答：答：6克?？恕！捌【破可w來(lái)盛裝，每蓋啤酒瓶蓋來(lái)盛裝，每蓋6克不超量克不超量”“炒菜少放鹽，平時(shí)少吃腌炒菜少放鹽，平時(shí)少吃腌”“出鍋前再放鹽，省點(diǎn)放同樣咸出鍋前再放鹽，省點(diǎn)放同樣咸”1.每戶幾口人？2.每頓幾個(gè)菜？3.佐料中的鹽要扣除。限鹽勺是世界衛(wèi)生組織推薦的保健工具之一。標(biāo)準(zhǔn)限鹽勺的容量是 2 克。多功能腰圍尺多功能腰圍尺男性腰圍男性腰圍大于等于85厘米女性腰圍女性腰圍大于等于80厘米為 腰部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。腰圍的測(cè)量方法：腰圍的測(cè)量方法： 將尺帶緊貼肚臍上將尺帶緊貼肚臍上2 2厘米處，繞緊，厘

3、米處，繞緊，將尺頭插入卡槽，按動(dòng)腰圍尺背面的按鈕，將尺頭插入卡槽，按動(dòng)腰圍尺背面的按鈕，觀察刻度。觀察刻度。 腰圍指數(shù)、腰圍指數(shù)、體重指數(shù)是衡量體重指數(shù)是衡量肥胖的重要指標(biāo)肥胖的重要指標(biāo)多功能腰圍尺多功能腰圍尺適合中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)大于等于適合中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)大于等于2424為超重，大為超重，大于等于于等于2828為肥胖為肥胖18.5-23.9 正常正常2427.9 超重超重2835 肥胖肥胖 3540 重度肥胖重度肥胖 大于大于40 極重度肥胖極重度肥胖體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方多功能腰圍尺多功能腰圍尺控制體重控制體重 ?多功能腰圍尺多功能腰圍尺

4、典型癥狀口眼歪斜口眼歪斜上肢上肢“挎籃狀挎籃狀”下肢下肢“畫圈狀畫圈狀”刮痧療法刮痧刮痧五度 四）刮痧的方向五）刮痧時(shí)間每個(gè)部位一般刮拭20-30次，通常一個(gè)患者選3-5個(gè)部位；局部刮痧一般3-5min，全身刮痧宜20-30min。治療刮痧應(yīng)在飯后半小時(shí)以后進(jìn)行。急性病2次治療為一個(gè)療程（痊愈為止）。慢性病7-10次治療為一個(gè)療程。第一次治療刮痧完畢，出痧部位應(yīng)待痧消退后，方可進(jìn)行第二次治療。一般約3至7天。六）刮痧程度1.刮拭的力量強(qiáng)度：刮痧時(shí)用力要均勻，由輕到重，以能夠承受為度。 2.出痧程度：一般刮至皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現(xiàn)粟粒狀、丘疹樣斑點(diǎn)，或片狀、條索狀斑塊等形態(tài)變化，

5、并伴有局部熱感或輕微疼痛。對(duì)一些不易出痧或出痧較少的患者，不可強(qiáng)求出痧。七）刮痧療法適應(yīng)癥1、內(nèi)科病癥：感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，高血壓、中風(fēng)后遺癥、失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)官能癥等病癥。外科病癥：各種頸肩腰腿痛，痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。 2、 兒科病癥：營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。 3、五官科病癥：牙痛、鼻竇炎、咽喉腫痛、耳聾、耳鳴等病癥。 4、婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。 5、保?。侯A(yù)防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。 八）刮痧禁忌癥1、嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫、極

6、度虛弱或消瘦者。 2、有出血傾向的疾病，如嚴(yán)重貧血、血小板減少癥、白血病、過(guò)敏性紫癜癥等。 3、精神分裂、抽搐等不配合進(jìn)行刮痧者。 4、醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)度疲勞者。 5、骨折、外科手術(shù)疤痕處、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。 6、孕婦的腹部、腰骶部、三陰交、合谷等穴及婦女的乳頭禁忌刮痧治療。九）刮痧注意事項(xiàng)1、刮痧部位的清潔或消毒。 2、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。 3、每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。 4、治療刮痧后飲熱水一杯。 5、刮痧后洗浴的時(shí)間：治療刮痧后，一般約 6 小時(shí)左右即可洗浴。（三）艾灸法一）作用：通過(guò)溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)整臟腑功能，扶

7、正祛邪，達(dá)到防病治病的一種方法。二）常用穴位1.艾灸八大穴位：身柱、大椎、胃脘、關(guān)元、氣海、神闕、足三里、三陰交2.人體常用保健穴位：足三里、關(guān)元、氣海、腎俞、膏肓風(fēng)門、三陰交、風(fēng)池、大椎、涌泉、神闕。三）艾灸法操作1.艾炷灸-直接灸-無(wú)瘢痕灸施灸時(shí)溫熨為度，不起泡，不留瘢痕 操作方法：A：涂上蒜汁或凡士林，放點(diǎn)燃的艾柱B：患者感到燙的時(shí)候換新艾柱C：一般連續(xù)灸57柱，以皮膚產(chǎn)生紅暈為度 適應(yīng)癥：常見(jiàn)虛寒性疾病施灸。 此外直接灸好包括瘢痕灸發(fā)泡灸，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下完成2.艾炷灸間接灸間接灸隔蒜灸隔蒜灸 將獨(dú)頭大蒜切成35毫米厚的薄片，中間用針穿數(shù)孔后備用。把蒜片放在已標(biāo)記的穴位皮膚上再安放

8、大艾炷，線香點(diǎn)燃。患者感到灼痛時(shí)更換艾炷，蒜片燒壞時(shí)更換蒜片。一般灸57壯，局部皮膚潮紅為度。隔鹽灸隔鹽灸 令患者仰臥，暴露臍部。取純凈干燥細(xì)白鹽適量，放入臍中，使與臍平。上置隔姜灸或隔蒜灸同樣制作的姜片或蒜片，然后在上置艾炷施灸，至患者稍感微微發(fā)熱，即更換艾炷。一般灸39壯，但對(duì)急性病證則可多灸，不拘壯數(shù)艾灸方法溫和灸：溫和灸：又稱溫灸法是指將艾條燃著端與施灸部位的皮膚，保持一定距離，在灸治過(guò)程中使 患 者只覺(jué)有溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛的一種艾條懸起灸法。 操作方法：A：將艾條燃著一端，在所選定之穴位上空熏灸。 B：反復(fù)測(cè)度距離，至患者感覺(jué)局部溫?zé)崾孢m而不灼燙，即固定不動(dòng)（一般距皮膚約5-10cm） C

9、：每次灸1015min，以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。 D：每日12次，一般710次為一療程。 回旋灸：回旋灸：又稱熨熱灸法。是指將燃著的艾條在穴區(qū)上方作往復(fù)回旋的移動(dòng)的一種艾條懸起灸法 操作方法：A：將艾條一端點(diǎn)燃靠近施灸穴位約5-10cmB：將艾條緩慢上下或左右回旋C：施灸2030分鐘左右，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)D：以皮膚有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐巳缸木模喝缸木模褐笇瑮l燃著的一端在施灸部位上作一上一下忽近急遠(yuǎn)的一種灸法，形如雀啄。 操作方法：A：將艾條燃著端對(duì)準(zhǔn)所選穴位 B：在距離穴位3cm上方，一上一下，似麻雀啄米對(duì)穴位進(jìn)行強(qiáng)烈刺激C：施灸510分鐘D：以皮膚出現(xiàn)紅暈為度四）灸后處理1、灸后皮膚出現(xiàn)水泡，體積

10、小者可以不處理，體積大的要消毒過(guò)的針刺破再消毒。2、灸后有口苦、咽干等癥狀者，可適當(dāng)飲茶或水。3、灸后精神困倦者應(yīng)稍事休息。五）注意事項(xiàng)1.施灸時(shí)應(yīng)按由上往下、有軀干到四肢的順序，以免引起暈灸2、在施灸過(guò)程中如果感到灼痛可拍打或按壓周圍皮膚減輕痛感。3、施灸時(shí)火力不可過(guò)大，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)以免灼傷皮膚。4、如果出現(xiàn)“暈灸”即突然面色發(fā)白，頭暈、惡心等癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即停止施灸，讓顧患者平臥后再飲用白開(kāi)水或糖水。5、面部施灸時(shí)應(yīng)用面紙覆蓋住面部再施灸，避免火星燙傷臉部。6、施灸結(jié)束后，徹底熄滅艾火以免引起火花。7、艾灸部位不可抓破，保持清潔，以免引起感染。 （四）拔罐法拔罐法一）拔罐的作用溫經(jīng)通絡(luò)、散

11、寒除濕、行氣活血、 消腫止痛。二）適應(yīng)癥范圍很廣，在臨床中的主要應(yīng)用于（1）風(fēng)寒性頭痛：拔兩側(cè)太陽(yáng)穴、大椎穴。 （2）虛寒性胃痛、惡心嘔吐、拔中脘穴。 （3）腹痛、腹瀉：拔中脘、天樞、氣海。 （4）風(fēng)寒濕邪所致腰背痛、腰扭傷、挫傷可拔腰背部。 （5）風(fēng)寒性咳喘，拔背部俞穴。 （ 6）瘡瘍初期，毒蛇咬傷，拔患處。三）抽氣拔罐法要領(lǐng)將連體抽罐扣在施術(shù)部位，用抽氣筒將罐內(nèi)空氣抽出，產(chǎn)生負(fù)壓，吸附于皮膚。適用于任何部位的拔罐。四）注意事項(xiàng)、禁忌1.拔罐部位：應(yīng)選擇肌肉豐滿、皮下組織充實(shí)處。2.拔罐禁忌部位： 皮膚有毛發(fā)、皺紋、潰瘍、破裂處、疤痕、骨骼凹凸、水腫、過(guò)敏處。 外傷骨折部位，大血管分布部位，

12、五官部位，孕婦的腹部、腰骶部。 人體的眼、耳、臍、心臟搏動(dòng)處及毛發(fā)過(guò)多的部位等不宜拔罐 孕婦的腰骶及腹部不宜拔罐 拔罐注意事項(xiàng) 3.禁忌癥： 有出血傾向的病人慎用，更不宜刺絡(luò)拔罐，以免引起大出血。如血小板減少性紫癜、白血病、血友病等。 傳染性皮膚病。在瘡瘍部位膿未成熟的紅、腫、熱、痛期，不宜在病灶拔罐。面部癤腫禁忌拔罐，以免造成嚴(yán)重后果。局部原因不明的腫塊，亦不可隨便拔罐。 高熱、抽搐和痙攣發(fā)作者不宜拔罐。 嚴(yán)重肺氣腫的病人，背部及胸部不宜負(fù)壓吸拔。心力衰竭或體質(zhì)虛弱者，不宜用拔罐治療。 骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影響骨折對(duì)位及愈合。急性關(guān)節(jié)扭傷者，如韌帶已發(fā)生斷裂，不可拔罐。 惡

13、性腫瘤患者不宜拔罐 過(guò)饑，醉酒，過(guò)飽，過(guò)度疲勞者均不宜拔罐。五）拔罐后注意（1）一般留罐時(shí)間為520min，同一部位拔罐一般隔日1次。一般以710次為一療程。兩個(gè)療程之間應(yīng)間隔35d（或等罐斑痕跡消失）。 （2）局部呈紅暈或紫紺色為正?，F(xiàn)象，12天即自行消退。（3）若燙傷或皮膚起水泡時(shí)，小的勿須處理，防止擦破，任其自行吸收；大水泡可用消毒針具刺破放出水液，涂以甲紫藥水，敷上消毒紗布，以防感染。六）拔罐治療常見(jiàn)疾病1.感冒感冒 大椎，合谷，太陽(yáng)，風(fēng)門。風(fēng)寒感冒加肺腧，風(fēng)熱感冒加曲池，暑濕感冒加內(nèi)關(guān)、膻中 拔罐法：以上穴位用吸罐，留罐1520分鐘，每日一次 走罐法：以背部第7頸椎至第10胸椎段為中

14、心，向兩側(cè)肩胛部依次走罐，來(lái)回?cái)?shù)次。隔日一次。 2.胃痛 足三里，中脘，內(nèi)關(guān)，胃俞。留罐法：以主穴為主，根據(jù)不同辨證配以不同穴位，用吸法拔罐后，留罐1520分鐘，每日一次。閃罐法：取脾俞、胃俞、中脘、上脘，拔罐以皮膚潮紅為度，每日一次。3.失眠 心俞，脾俞，內(nèi)關(guān)，安眠，三陰交。留罐法：以上主穴加配穴，用閃火法拔罐后，留罐1520分鐘，每日一次。指罐法：先用手指按壓諸穴，每穴510分鐘，然后再用吸罐在諸穴上，留罐1015分鐘，每晚睡前一次。 4.痛經(jīng) 三陰交，關(guān)元，足三里。留罐法：取以上穴位，用閃火法吸罐于諸穴上，留置520分鐘，每日一次。溫罐法：取以上穴位，先用艾條重灸關(guān)元穴，然后用罐吸拔于穴

15、位上，留置520分鐘 5.落枕 落枕穴，外關(guān)，壓痛點(diǎn)。走罐法：取頸夾脊，先在皮膚上涂上潤(rùn)滑油，然后用將罐吸拔于皮膚上，又立即起罐，然后又拔上罐，如此反復(fù)操作，直至皮膚潮紅，每日一次。溫罐法：取以上穴位，以頸部痛點(diǎn)為主，先用艾條重灸，灸至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后將罐吸拔后，留置510分鐘。（五）藥鹽熱敷療法一）理療熱敷袋的組成1、中草藥袋：小茴香1兩，花椒1兩，艾葉1兩。裝入棉布袋。 2、鹽熱敷袋鹽2斤，在鍋中干炒熱，稍晾一會(huì)，不燙后裝入棉布袋。 二）理療熱敷袋的作用與適應(yīng)癥 1、理療熱敷袋的作用：溫通經(jīng)脈，疏散風(fēng)寒，活血化瘀，消腫止痛。 2、適應(yīng)癥：痛經(jīng)，關(guān)節(jié)腫痛，胃腸不適，頸肩背痛，咽喉疼痛等病癥

16、。還可用于取暖及理療保健。三）使用方法1、先把草藥袋放在施治部位，鋪平。2、再把加熱后的鹽袋平整放在草藥袋上。3、加蓋衣被熱敷片刻。鹽涼為度。四）相關(guān)技術(shù)環(huán)節(jié)1.鹽的選擇與使用：大約小指肚大小的大顆粒粗鹽，每次用2斤左右, 鹽的主要成份是NaCl,通過(guò)簡(jiǎn)單的加熱，其成份不會(huì)有太多改變，所以可以反復(fù)炒。每次炒過(guò)裝袋時(shí)候總剩下些碎末。一到兩周應(yīng)用家里洗米用的筐篩一下，把炒成細(xì)末的鹽篩出來(lái)。時(shí)間長(zhǎng)了鹽的量肯定會(huì)減少，再補(bǔ)充一些新的粗鹽進(jìn)去。 2、加熱：（1）將鹽放入鐵鍋里干炒加熱：一般家庭用的煤氣或天燃?xì)獬磿r(shí)，大概要5-8分鐘。剛放進(jìn)鍋時(shí)每隔1分鐘左右翻動(dòng)1次，炒到后面時(shí)可以翻得勤一些。等加熱到粗鹽有響聲，然后裝入厚的布袋子里。但有時(shí)候如果火不是很旺很大，粗鹽即使很熱了也不會(huì)噼啪地響。（2）或放到微波爐中干加熱：微波大約3-4分鐘 3、鋪敷：（1）可將鹽袋及藥袋綁縛在肢體上，這樣即使睡覺(jué)時(shí)身體移動(dòng)，也不影響治療；（2）上面可多蓋點(diǎn)東西，以減少熱的散失。五）注意事項(xiàng)1、此法貴在堅(jiān)