職業(yè)生涯規(guī)劃與管理2

1、第一講認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃 一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念 生涯 職業(yè)生涯 職業(yè)生涯規(guī)劃（一）生涯（一）生涯（careercareer） 生涯：生涯： 個(gè)人通過(guò)從事個(gè)人通過(guò)從事工作所創(chuàng)造出工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的、的一個(gè)有目的、延續(xù)一定時(shí)間延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。的生活模式。有目的有目的（規(guī)劃思考制訂執(zhí)行）創(chuàng)造性創(chuàng)造性（理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾產(chǎn)物）延續(xù)一定時(shí)間延續(xù)一定時(shí)間（個(gè)人內(nèi)在+外在力量）個(gè)人所從事的個(gè)人所從事的（每個(gè)人有不同的生涯）工作工作（生涯包含職業(yè)性和非職業(yè)性工作、休閑）生活模式生活模式（生活角色決定生活方式）練習(xí)：我的生命線 請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)一條直線，這條直線代表了你生命

2、的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開(kāi)始，另一端寫(xiě)上你期待可以活到的年齡。 在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來(lái)，寫(xiě)下現(xiàn)在的年齡。 回顧你過(guò)往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫(xiě)出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線下方寫(xiě)出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。 思考一下這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪?歲A15歲B17歲16歲C21歲80歲0歲三歲五歲七歲十歲二十歲三十歲四十歲以后十二歲十五歲十八歲二十五 歲三十五 歲案例： 于曉的生命線 積極事件： A：15歲時(shí)我擔(dān)任班里的團(tuán)支書(shū)，第一次組

3、織團(tuán)員活動(dòng)是在學(xué)校附近的新華書(shū)店做志愿者，幫助書(shū)店賣書(shū)。這次活動(dòng)組織得很成功，它讓我對(duì)自己的組織能力有了很多信心，所以到現(xiàn)在我都樂(lè)于組織一些活動(dòng)。另外，現(xiàn)在想來(lái)我確實(shí)喜歡讀書(shū)，這是當(dāng)時(shí)選擇了去書(shū)店義務(wù)賣書(shū)的重要原因。 B：我上高二以前作文一直寫(xiě)得很糟，覺(jué)得自己就沒(méi)有寫(xiě)文章的天賦。高二時(shí)遇到一個(gè)我很喜歡的語(yǔ)文老師，他向我們推薦了一些課外讀物，那些書(shū)我非常喜歡，連課間休息的10分鐘我都用來(lái)讀書(shū)。不知是否和這個(gè)相關(guān)，那段時(shí)間我突然找到了寫(xiě)作文的感覺(jué)，有一篇作文還被老師作為范文推薦給同學(xué)們。從那以后，我越來(lái)越喜歡寫(xiě)東西，并且覺(jué)得自己似乎更適合學(xué)習(xí)人文社科。0歲A15歲B17歲15歲C16歲C21歲80

4、歲練習(xí)練習(xí):我的生命線我的生命線案例： 于曉的生命線 消極事件： C：10歲時(shí)被一個(gè)最好的朋友誤會(huì)，雖然我后來(lái)知道是別人在她面前說(shuō)了我壞話，但我們的關(guān)系一直都沒(méi)有恢復(fù)到以前那么好。這件事給我留下了很深的印象：原來(lái)世界上有這么壞的人！有段時(shí)間，我覺(jué)得人是很難被信任的，至今也認(rèn)為“防人之心不可無(wú)”。 D：我小學(xué)和初中的學(xué)習(xí)成績(jī)雖然算不上拔尖，但都在中上的水平。剛上高一時(shí)，覺(jué)得數(shù)理化一下子難了很多，物理期中考試竟然不及格。從小到大，第一次出現(xiàn)這種情況！對(duì)我打擊很大，主要是覺(jué)得自己已經(jīng)學(xué)得很努力了，是不是自己對(duì)物理就是不開(kāi)竅？直到現(xiàn)在，我都覺(jué)得物理對(duì)我來(lái)說(shuō)太深?yuàn)W了。0歲A15歲B17歲15歲C16歲C

5、21歲80歲練習(xí)練習(xí):我的生命線我的生命線案例： 于曉的生命線 從生命線練習(xí)可以看出： 生涯不是一個(gè)靜止的點(diǎn)，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的歷程；不是發(fā)生在人生的某個(gè)階段，而是如影隨形，相伴人的一生。同時(shí)，因?yàn)檫z傳、家庭、經(jīng)歷、所處社會(huì)環(huán)境等的不同，每個(gè)人的生涯也會(huì)不同。所以，每個(gè)人都會(huì)有屬于自己的個(gè)性化的生涯。0歲A15歲B17歲15歲C16歲C21歲80歲練習(xí)練習(xí):我的生命線我的生命線個(gè)體的生涯角色彩虹圖個(gè)體的生涯角色彩虹圖P4人們同時(shí)在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響1. 時(shí)間：即一個(gè)人的年齡或生命時(shí)期2. 廣域或范圍：指一個(gè)人終其一生所扮演的各種不同角色3. 深度：是一個(gè)人在扮演每

6、個(gè)角色投入的程度成長(zhǎng)階段（成長(zhǎng)階段（0-14歲）歲） l幻想期(4-10歲)：“需要”占統(tǒng)治地位，在幻想中扮演自己喜愛(ài)的角色；l興趣期(11-12歲)：“喜好”成為職業(yè)期望和活動(dòng)的主要決定因素；l能力期（13-14歲）：開(kāi)始更多的考慮自己的能力及工作要求。 探索階段（探索階段（15-24歲）歲） l試探期（15-17歲）：考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；l過(guò)渡期（18-21歲）：進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；l承諾期（22-24歲）：生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可

7、能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。 建立階段（建立階段（25-44歲）歲） 經(jīng)過(guò)上一階段的嘗試，不合適者會(huì)謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個(gè)事業(yè)生涯中屬于自己的“位子” 。 維持階段（維持階段（45-60歲）歲）個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。 退出階段（退出階段（60歲以上）歲以上）由于生理及心理機(jī)能日漸衰退，個(gè)體不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)從積極參與到隱退。練習(xí)練習(xí):我的生命彩虹我的生命彩虹 最外圍的弧線上寫(xiě)有年齡，在每?jī)蓚€(gè)弧形之間的間隔中寫(xiě)上六種不同的角色名稱；根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)或預(yù)想的將來(lái)狀況，判斷某個(gè)年齡階段你主要的時(shí)間

8、和精力放在哪個(gè)角色上，把該年齡階段對(duì)應(yīng)的角色弧形涂上某種顏色。畫(huà)完后分析后一下自己在某些角色上投入的時(shí)間和精力是否符合你本身的期望。 （二）職業(yè)生涯（二）職業(yè)生涯 職業(yè)生涯：職業(yè)生涯： 個(gè)體職業(yè)發(fā)展的個(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指歷程，一般是指一個(gè)人終生經(jīng)歷一個(gè)人終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的所有職業(yè)發(fā)展的整個(gè)歷程的整個(gè)歷程。外職業(yè)生涯：外職業(yè)生涯：職業(yè)角色（職位）及獲取的物質(zhì)財(cái)富，依賴于內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展而增長(zhǎng)?？赡軙?huì)喪失或被剝奪。內(nèi)職業(yè)生涯：內(nèi)職業(yè)生涯：是別人無(wú)法替代或竊取的財(cái)富。包括自身素質(zhì)、個(gè)人綜合能力、社會(huì)地位及榮譽(yù)。主要通過(guò)自己不斷探索與學(xué)習(xí)獲得。決定性影響 案例分析：案例分析：人物：某年輕

9、記者人物：某年輕記者外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯： 單位報(bào)社 職務(wù)記者 工資每月4000多元內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯：能力有爭(zhēng)取到采訪名人的能力； 建立新觀念對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，注重才能的積累遠(yuǎn)比注重薪水的多少更重要，因?yàn)樗敲總€(gè)人最厚重的生存資本。 結(jié)果結(jié)果：內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展（積累才能與經(jīng)驗(yàn)）帶動(dòng)外職業(yè)生涯發(fā)展（成為報(bào)社社長(zhǎng)）。一個(gè)大學(xué)教授的職業(yè)經(jīng)歷職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測(cè)定，確定一個(gè)人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、順序和方向做出合理的安排。 （三）職業(yè)生涯

10、規(guī)劃（三）職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)的時(shí)間分解的時(shí)間分解目 標(biāo) 時(shí) 間 期 限最終目標(biāo) 至退休或去世 長(zhǎng)期目標(biāo) 10年以上 中期目標(biāo) 2年以上 短期目標(biāo) 1-2年 近期目標(biāo) 數(shù)月 5年以后你在哪里？ 李恕權(quán)的故事李恕權(quán)的故事目標(biāo) 5年以后希望有一張唱片,在市場(chǎng)上很受歡迎,可以得到很多人的肯定; 住在一個(gè)有很多很多音樂(lè)的地方,能天天與世界一流的樂(lè)師一起工作;時(shí)時(shí) 間間目目 標(biāo)標(biāo)1 1目標(biāo)目標(biāo)2 2第第5 5年年一張唱片在市場(chǎng)上一張唱片在市場(chǎng)上生活在有很多音樂(lè)的地方生活在有很多音樂(lè)的地方, ,與與一流的樂(lè)師一起工作一流的樂(lè)師一起工作第第4 4年年跟一家唱片公司簽約跟一家唱片公司簽約有一

11、個(gè)自己的工作室或錄音室有一個(gè)自己的工作室或錄音室第第3 3年年一個(gè)完整的作品給許多唱片一個(gè)完整的作品給許多唱片公司聽(tīng)公司聽(tīng)先跟在這個(gè)圈子里的人在一起先跟在這個(gè)圈子里的人在一起工作工作第第2 2年年一定要有很棒的作品開(kāi)始錄一定要有很棒的作品開(kāi)始錄音了音了住在紐約或洛杉磯而不是德州住在紐約或洛杉磯而不是德州第第1 1年年把所有要錄音的作品全部編把所有要錄音的作品全部編取取, ,排練就位準(zhǔn)備好排練就位準(zhǔn)備好 第第6 6個(gè)月個(gè)月把那些沒(méi)有完成的作品修飾把那些沒(méi)有完成的作品修飾好好, ,可以讓自己逐一篩選可以讓自己逐一篩選 第第1 1個(gè)月個(gè)月把目前的幾首曲子完工把目前的幾首曲子完工 第第1 1個(gè)星期個(gè)星

12、期列出一個(gè)清單列出一個(gè)清單, ,排出哪些曲子排出哪些曲子需要修改需要修改, ,哪些需要完工哪些需要完工 莎莎的“生涯決定平衡單” 基本情況：莎莎三年級(jí)，會(huì)計(jì)專業(yè)。她心里很矛盾，既希望工作穩(wěn)定，又希望工作能有挑戰(zhàn)性。她的個(gè)性外向、活潑、能力強(qiáng)、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務(wù)員、國(guó)內(nèi)讀研究生、到國(guó)外去讀MBA。對(duì)于這三條路徑，她的考慮如下表所示平衡單分析法（舉例）莎莎的考慮因素考慮方向考公務(wù)員國(guó)內(nèi)讀研究生國(guó)外讀MBA優(yōu)點(diǎn)滿意的工作收入鐵飯碗工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國(guó)內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會(huì)脫節(jié)能建立與師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友的人際關(guān)系網(wǎng)較高文憑日后工作升遷較容易圓一個(gè)國(guó)外留學(xué)的夢(mèng)增廣見(jiàn)聞、豐富

13、人生英文能力提高訓(xùn)練獨(dú)立日后工作升遷較容易激發(fā)潛力旅游缺點(diǎn)鐵飯碗會(huì)生銹，容易產(chǎn)生厭倦不易升遷不容易專業(yè)，而且無(wú)法想象自己會(huì)做一輩子的公務(wù)員不符合自己的個(gè)性課業(yè)壓力大沒(méi)有收入課業(yè)壓力大語(yǔ)言、文化較不適應(yīng)花費(fèi)較大（一年可能需要幾十萬(wàn)）挑戰(zhàn)較高沒(méi)有收入其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）自己一直想到國(guó)外走走莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)）考 慮 項(xiàng) 目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員）第二方案（國(guó)內(nèi)讀研）第三方案（出國(guó)留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力-4562、適合自己的興趣-3483、符合自己的價(jià)值觀5374、滿足自己的自尊心-2375

14、、較高的社會(huì)地位-5366、帶給家人聲望2127、符合自己理想的生活形態(tài)35-38、優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬7-1-89、足夠的社會(huì)資源28-110、適合個(gè)人目前處境52111、有利擇偶以建立家庭75-512、未來(lái)有發(fā)展性-558 合 計(jì)31-1944-145-17 得 失 差 數(shù)124328說(shuō) 明 每個(gè)項(xiàng)目的得分或失分，可以根據(jù)該方案具有的優(yōu)勢(shì)（得分）、缺點(diǎn)（失分）來(lái)回答，計(jì)分范圍由110分。 最后，合計(jì)每個(gè)方案的優(yōu)點(diǎn)總分和缺點(diǎn)總分，正負(fù)相加，算出客觀的得失差數(shù)。 根據(jù)自己的真實(shí)想法作答，方可正確評(píng)估每個(gè)方案對(duì)自己的重要性。莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單考 慮 項(xiàng) 目（加權(quán)范圍1-5倍）第一方案（考公務(wù)員

15、）第二方案（國(guó)內(nèi)讀研）第三方案（出國(guó)留學(xué)）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、適合自己的能力*5-2025302、適合自己的興趣*2-68163、符合自己的價(jià)值觀*42012284、滿足自己的自尊心*2-46145、較高的社會(huì)地位*3-159186、帶給家人聲望*24247、符合自己理想的生活形態(tài)*51525-158、優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬*321-3-249、足夠的社會(huì)資源*2416-210、適合個(gè)人目前處境*52510511、有利擇偶以建立家庭*42820-2012、未來(lái)有發(fā)展性*3-151524 合 計(jì)117-60148-3139-61 得 失 差 數(shù)5714578說(shuō) 明 每個(gè)項(xiàng)

16、目的重要性因人、因時(shí)、因地不同。對(duì)于此刻的你，可以根據(jù)考慮項(xiàng)目的重要性與迫切性，給他們乘上權(quán)數(shù)（加權(quán)范圍1-5倍） 將平衡單上的原始分?jǐn)?shù)乘上權(quán)重，分?jǐn)?shù)差距變大，最后把“得失差數(shù)”算出來(lái)，并據(jù)此作出最終的決定。經(jīng)過(guò)這一番考慮后，莎莎的最終決定會(huì)是在國(guó)內(nèi)讀研。 比較每一種方案的綜合得分據(jù)此作出生涯決定，此決定就是用生涯決擇平衡單所作出的綜合效用最大化的決定。二、生涯規(guī)劃的意義練習(xí):猜一猜 請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，猜猜身邊有沒(méi)有人穿紅色的衣服，有多少人穿了紅色的衣服。 紅顏色在人群中一般會(huì)很顯眼，為什么大家都沒(méi)有注意到呢？“選擇性注意”你的職業(yè)目標(biāo)是什么?大學(xué)畢業(yè)時(shí)： 27% 沒(méi)有目標(biāo) 60% 目標(biāo)模糊

17、10% 有清晰大比較短期的目標(biāo) 3% 有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)25年后： 3% 行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英 10% 各領(lǐng)域中的專業(yè)人士 社會(huì)的中上層 60% 安穩(wěn)地生活與工作 社會(huì)的中下層 27% 很不如意，常常抱怨他人、抱怨社會(huì).確立目標(biāo)的好處 會(huì)讓你覺(jué)得充實(shí)，有干勁，俗話說(shuō)就是有奔頭 會(huì)讓你集中精力，不干或少干和目標(biāo)無(wú)關(guān)的事情不管你的夢(mèng)想是什么，不管你的夢(mèng)想有多偉大，你必須先設(shè)定一個(gè)可以幫助你接近夢(mèng)想的長(zhǎng)期目標(biāo)，并且開(kāi)始朝這個(gè)目標(biāo)一步一步的前進(jìn)。腳踏實(shí)地的去做，不要好高騖遠(yuǎn)，那么你的夢(mèng)想一定會(huì)有實(shí)現(xiàn)的一天 。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的步驟1、設(shè)立一個(gè)數(shù)據(jù)化、有時(shí)限性的長(zhǎng)期目標(biāo)2、將目標(biāo)視覺(jué)化，以便時(shí)時(shí)提醒自己3、將大目

18、標(biāo)切割成小目標(biāo)4、將小目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)槊吭?、每周、每日的行?dòng)計(jì)劃5、按照計(jì)劃，確實(shí)采取行動(dòng)6、妥善管理時(shí)間，確保自己如期達(dá)成目標(biāo) 練習(xí)：我的旅游計(jì)劃練習(xí)：我的旅游計(jì)劃討討 論論 你的旅游計(jì)劃是什么？ 你制定這個(gè)計(jì)劃經(jīng)過(guò)了哪幾個(gè)步驟？ 你將如何落實(shí)這個(gè)旅游計(jì)劃？ 這個(gè)過(guò)程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？三、生涯規(guī)劃步驟和內(nèi)容三、生涯規(guī)劃步驟和內(nèi)容了解內(nèi)在世界（自我認(rèn)知）了解內(nèi)在世界（自我認(rèn)知）l你是誰(shuí)？l你希望成為誰(shuí)？l你的優(yōu)勢(shì)和可能的限制是什么？了解外部世界了解外部世界（職業(yè)認(rèn)知）職業(yè)認(rèn)知）l工作世界是什么樣的？l工作世界有哪些需求與機(jī)會(huì)？行動(dòng)：把自己放在行動(dòng)：把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢米钋‘?dāng)?shù)奈恢梦业穆?/p>

19、業(yè)生涯興趣主修/專長(zhǎng)職業(yè)生涯型態(tài)或類型：對(duì)生涯角色組合的期待即職業(yè)、家庭組合職業(yè)生涯舞臺(tái)的外部條件外部條件（薪資、進(jìn)修、發(fā)展）：適合的職適合的職業(yè)生涯目業(yè)生涯目標(biāo)或工作標(biāo)或工作我重視的價(jià)值觀我要滿足的價(jià)值觀：我期待的工作環(huán)境：（人、事物、資料、觀念）職業(yè)生職業(yè)生涯資料涯資料的獲得的獲得職業(yè)生涯準(zhǔn)職業(yè)生涯準(zhǔn)備備：（含可能的困難）個(gè)人風(fēng)格我是我是誰(shuí)誰(shuí)我對(duì)職業(yè)生涯的期待我的職業(yè)能力現(xiàn)現(xiàn)實(shí)實(shí)的的我我理想的我規(guī)劃我的家庭、社會(huì)條件我的性別自我探索探索工作世界求職行動(dòng)再評(píng)估生涯規(guī)劃步驟生涯規(guī)劃步驟覺(jué)知與承諾覺(jué)知與承諾決策決策 了解到生涯規(guī)劃的重要性和作用，并愿意花時(shí)間來(lái)規(guī)劃自己的生涯。 提醒：生涯規(guī)劃是一

20、個(gè)過(guò)程，是一種面對(duì)生涯發(fā)展的態(tài)度，它未必能立竿見(jiàn)影，馬上為自己帶來(lái)理想的工作。就好像我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽一樣。所以，對(duì)生涯規(guī)劃要有合理的預(yù)期。覺(jué)知與承諾覺(jué)知與承諾 系統(tǒng)化的生涯規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程。因此，在生涯規(guī)劃時(shí)，首先要認(rèn)識(shí)自己，誠(chéng)實(shí)地自問(wèn)： 我有哪些人格特質(zhì)? 我的興趣是什么? 哪些東西是我生命中不能缺少的?我最看重什么? 我有哪些技能是與眾不同、賴以為生的? 其他：健康、性別、民族等。自我探索自我探索 工作世界信息和自我信息是生涯規(guī)劃中重要和基礎(chǔ)的部分。對(duì)工作世界的了解具體包括： 專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系。 工作世界的宏觀發(fā)展趨勢(shì)。 具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求、條件和待遇等。

21、 繼續(xù)教育方面的選擇。探索工作世界探索工作世界 決策是綜合整理和評(píng)估信息的部分，在決策時(shí)有可能因信息不全而重新回到前面兩個(gè)步驟，具體內(nèi)容包括： 綜合與評(píng)估信息。 目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃。 處理決策過(guò)程中的各種問(wèn)題：生涯信念、障礙。決策決策 行動(dòng)是將全部的探索和思考落實(shí)的階段。要通過(guò)行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己設(shè)立的工作目標(biāo)。通常包括： 具體的求職過(guò)程。 制作簡(jiǎn)歷、面試。行動(dòng)行動(dòng) 有可能在與現(xiàn)實(shí)的接觸過(guò)程中，你對(duì)自己有新的發(fā)現(xiàn)，由此對(duì)生涯發(fā)展有新的思考。所以，雖然我們?yōu)榱朔奖銓W(xué)習(xí)，將生涯規(guī)劃人為地割裂成不同的步驟，但無(wú)論在哪個(gè)步驟，自我與外部信息的探索都不會(huì)停止，不要忽略這些部分帶給你的新啟示。 當(dāng)學(xué)生在實(shí)踐中邁出生

22、涯的重要一步進(jìn)入工作世界時(shí)，隨著外部環(huán)境的變化，你們或許會(huì)繼續(xù)沿著過(guò)去的規(guī)劃前進(jìn)，也有可能發(fā)現(xiàn)過(guò)去規(guī)劃已不適合自己，或者發(fā)現(xiàn)過(guò)去的規(guī)劃并不盡如人意。這就需要再次進(jìn)行生涯探索，修正生涯規(guī)劃。所以說(shuō)，生涯規(guī)劃是一個(gè)循環(huán)的過(guò)程，需要一輩子來(lái)探索。本部分具體內(nèi)容包括： 走進(jìn)職場(chǎng)。 管理生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃?rùn)n案。再評(píng)估再評(píng)估/成長(zhǎng)成長(zhǎng)一個(gè)循環(huán)的、持續(xù)一生的 過(guò)程四、大學(xué)階段生涯規(guī)劃 曾經(jīng)有一段美好的大學(xué)生活擺在我的面前，可我沒(méi)有珍惜。等到虛度后才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過(guò)于此！如果上天能夠再給我一次上大學(xué)的機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)大學(xué)生活說(shuō)三個(gè)字“規(guī)劃它！”如果一定要在這個(gè)規(guī)劃前加上一個(gè)時(shí)間，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō)“現(xiàn)

23、在！”大學(xué)：人生的關(guān)鍵期 是你一生中第一次放下高考的重?fù)?dān)，開(kāi)始追逐自己的理想、興趣。 是你第一次離開(kāi)家庭生活，獨(dú)立參與團(tuán)體和社會(huì)生活。 是你第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書(shū)本上的理論知識(shí)，而是有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐。 是你第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，支配所有屬于自己的時(shí)間。 這是你一生中最后一次有機(jī)會(huì)系統(tǒng)性地接受教育。 這是你最后一次能夠全心建立你的知識(shí)基礎(chǔ)。 這可能是你最后一次可以將大段時(shí)間用于學(xué)習(xí)的人生階段， 也可能是最后一次可以擁有較高的可塑性、可以不斷修正自我的成長(zhǎng)歷程。 這也許是你最后一次能在相對(duì)寬容的，可以置身其中學(xué)習(xí)

24、為人處世之道的理想環(huán)境。大學(xué)：人生的關(guān)鍵期大學(xué)生涯階段規(guī)劃 大一大一生涯探索 大二大二生涯定向 大三大三生涯能力提升期 大四職業(yè)選擇我是誰(shuí)？我處于什么樣位置？我最擅長(zhǎng)做什么？我應(yīng)該專攻哪個(gè)方向？我的專業(yè)有什么樣的職業(yè)選擇？我的專業(yè)能做什么？外面社會(huì)是什么樣的？如何從多種職業(yè)目標(biāo)中選取適合自己的？我應(yīng)該做什么職位準(zhǔn)備？我的興趣事發(fā)生變化了嗎？變化影響現(xiàn)在的我嗎？大學(xué)生涯的階段劃分階段基于職業(yè)規(guī)劃的任務(wù)大一探索期培養(yǎng)生涯規(guī)劃意識(shí)掌握生涯規(guī)劃方法進(jìn)行自我評(píng)估：了解自我進(jìn)行環(huán)境評(píng)估：了解工作世界選定職業(yè)或縮小職業(yè)范圍分析專業(yè)-職業(yè)匹配度大學(xué)生涯的階段劃分階段基于職業(yè)規(guī)劃的任務(wù)大二大三定向期提升期選擇輔修專業(yè)選擇選修課自學(xué)課程參加商業(yè)課程（需要的話）個(gè)性化實(shí)踐考證（需要的話）決定所報(bào)考的研究生專業(yè)（如果考）試著制定長(zhǎng)期規(guī)劃大學(xué)生涯的階段劃分階段基于職業(yè)規(guī)