體育教學(xué)中大學(xué)生自尊感培養(yǎng)

1、體育教學(xué)中大學(xué)生自尊感培養(yǎng) 摘 要：自尊感是大學(xué)生心理素質(zhì)寫作論文的重要內(nèi)容。為更好地培養(yǎng)大學(xué)生的自尊感，體育教學(xué)應(yīng)做好以下改革：注重學(xué)生的和諧發(fā)展，改革體育教學(xué)目標(biāo)；根據(jù)學(xué)生的內(nèi)在需求，調(diào)整體育課程設(shè)置；調(diào)動(dòng)主體的積極性，更新體育教學(xué)方式；改革成績評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高學(xué)生自我評價(jià)的能力。 關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)；自尊感培養(yǎng)；心理健康 解決大學(xué)生中存在的心理健康問題，除了專門的心理健康教育課程外，各學(xué)科也應(yīng)該有所作為。通過體育教學(xué)提高大學(xué)生的自尊感，促進(jìn)大學(xué)生心身健康，是高校體育教學(xué)迫切需要解決的一個(gè)問題。 一、自尊與大學(xué)生心理健康 自尊(self-esteem)也稱自尊感，是社會(huì)評價(jià)與個(gè)體的自尊需要

2、之間關(guān)系的反映，是人對自己尊嚴(yán)和價(jià)值的追求。西方心理學(xué)家WJames用一個(gè)著名的公式給自尊下了這樣的定義：自尊=成功抱負(fù)，即是說個(gè)人對于自我價(jià)值的感受取決于其成就與潛在能力的比值。能力和價(jià)值是自尊的兩個(gè)基本維度，缺少其中任何一個(gè)都不是真正意義上的自尊。我國學(xué)者劉毅和劉萍指出，自尊屬于自我中的情感成分，是大學(xué)生對自我價(jià)值和自我能力的情感體驗(yàn)和態(tài)度1。相信自己的才智，認(rèn)定自己一定能成功，這應(yīng)是大學(xué)生自尊的本質(zhì)。 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理

3、健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，有以下三項(xiàng)指標(biāo)：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上都與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特的個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。 自尊是心理健康的核心，是心理幸福的根源。良好的自尊與積極心理行為密切相關(guān)，它可以化解沖突，達(dá)到心理平衡，保持心理和諧。低自尊則是心理障礙和心理問題的主要根源。因此，可以說自尊是心理健康的前提條

4、件，只有當(dāng)個(gè)體通過自我認(rèn)知、自我評價(jià)產(chǎn)生了肯定自我的情感體驗(yàn)之后，才能接受自我、悅納自我，才能維護(hù)心理健康。 二、自尊感在大學(xué)生心理健康中的作用 1自尊感是大學(xué)生心理素質(zhì)的重要內(nèi)容 心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、情緒、氣質(zhì)和性格要素，是其他素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。大學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介

5、，如創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的自尊，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。自尊還是個(gè)體人格的核心因素之一，是人生命適應(yīng)的心理根源。正是從這個(gè)意義說，大學(xué)生心理素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們自尊感的高低，自尊是心理素質(zhì)的核心。 2.自尊感是大學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力 自尊與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。自尊感高的人樂觀、自信、主動(dòng)、熱情、樂于助人、有成就感、對人生和生活感到充實(shí)和有力量；而自尊感低的人則表現(xiàn)為自卑、失望、抑郁、無助、孤立、害怕別人注意自己。大量的研究表明，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績與自尊

6、存在著因果關(guān)系，高自尊的學(xué)生有較好的學(xué)習(xí)成績，而低自尊的學(xué)生則有較差的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。國外學(xué)者研究表明，自尊與社會(huì)問題解決能力有顯著相關(guān)，低自尊是攻擊行為發(fā)生的一個(gè)顯著“預(yù)報(bào)器”2。自尊可以通過影響個(gè)體的應(yīng)對方式和歸因方式來影響個(gè)體的人格發(fā)展，積極的自尊使個(gè)體的人格朝著健全的方向發(fā)展。 3自尊感是大學(xué)生潛能開發(fā)的重要前提 教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的自尊和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，合適的教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，教育的目標(biāo)就是促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，使他們成為能夠適應(yīng)變化，知道如何學(xué)習(xí)的“自由”人。這種人的基本特征，一是富有創(chuàng)造性；二是具有建設(shè)性

7、和信任感；三是具有獨(dú)立自主性3。這種人也就是馬斯洛心目中的自我實(shí)現(xiàn)者，主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是完滿人性的實(shí)現(xiàn)，指作為人類共性的潛能的自我實(shí)現(xiàn)；二是個(gè)人潛能和特性的實(shí)現(xiàn)，指作為個(gè)體差異的個(gè)人潛能的自我實(shí)現(xiàn)。如果說情感是人作為種的存在所具有的心理現(xiàn)象，那么有關(guān)自我情感的有效判斷則是人作為類的存在所特有的心理品質(zhì)。人在犯錯(cuò)誤后的羞愧感，遭到失敗后的恥辱感，成功后的自豪感以及對自己的滿意感等，這種由自尊而引起的情感體驗(yàn)無疑會(huì)成為一種前提性暗示，決定著人們的行為取向。通過培養(yǎng)受教育者的自尊感，可以幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。 三、體育教

8、學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生自尊感的對策 人的自尊不是天賦的，而是取決于后天的教育與實(shí)踐。我校在體育教學(xué)中通過培養(yǎng)大學(xué)生的自尊感來促進(jìn)心理健康方面進(jìn)行了一些探索和嘗試，開展了一系列工作，取得良好效果。 1注重學(xué)生的和諧發(fā)展，改革體育教學(xué)目標(biāo) 一般來說，“任何課程目標(biāo)大體有四個(gè)組成部分：(1)興趣，動(dòng)機(jī)，態(tài)度；(2)思考力，判斷力，表現(xiàn)力；(3)技能；(4)知識，理解”4。目標(biāo)整體就如一座冰山，浮在水面上的不過是“冰山的一角”，也就是“知識、理解”和“技能”，而隱藏在水下面的不可見部分是支撐浮出部分的基礎(chǔ)，這就是“思考力、判斷力、表現(xiàn)力”以及“興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度”。然而我們的體育教學(xué)注重的是浮在水面上的理性目標(biāo)，

9、而忽視了隱藏在水下的冰山的非理性目標(biāo)。因此我們在教學(xué)中適當(dāng)降低知識要求，盡量使體育知識通俗化、實(shí)用化、現(xiàn)代化，使學(xué)生愿學(xué)、會(huì)學(xué)、能學(xué)。盡可能拓寬技能目標(biāo)，按照學(xué)生的特長和愛好選擇他擅長的項(xiàng)目進(jìn)行考查和測試，做到揚(yáng)長避短。特別是注重情感目標(biāo)的達(dá)成，促使學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，喜歡體育，提高自尊。變強(qiáng)身健體目標(biāo)為強(qiáng)心健體目標(biāo)，使大學(xué)生心智、體腦、思想、行為和諧地統(tǒng)一起來。 2根據(jù)學(xué)生的內(nèi)在需求，調(diào)整體育課程設(shè)置 體育課程內(nèi)容主要通過教材表現(xiàn)出來。大學(xué)生體育很少見既實(shí)用又新潁的特色教材，一般都是一個(gè)模子里鑄造出來的教材，既不適用又顯陳舊。一是時(shí)代性不夠強(qiáng)。高校體育教材沒有及時(shí)吸取現(xiàn)代科技的最新成果，沿用著那些

10、陳舊過時(shí)的事例和理論。二是特色性不鮮明。我國是一個(gè)地域廣大的國家，不同的地區(qū)有不同的運(yùn)動(dòng)特色，不能強(qiáng)求一律。我們在體育教學(xué)中根據(jù)大學(xué)生的內(nèi)在需求和不同情況，采取不同的策略：大一側(cè)重基礎(chǔ)，大二注重特色；男生側(cè)重力量，女生注重健美。除了傳統(tǒng)的田徑以外，我們開設(shè)了體育舞蹈、健美操、武術(shù)、籃球、排球、足球等選修課，深受大學(xué)生歡迎和接受，也使每一位大學(xué)生都能體嘗成功的愉快，以更好地增進(jìn)他們的自尊。 3.調(diào)動(dòng)主體的積極性，更新體育教學(xué)方式 通過各科教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。體育教學(xué)中包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)轶w育教學(xué)過程是以社會(huì)歷史積淀的文化知

11、識、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮大學(xué)生的心理需求，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類在歷史發(fā)展過程中形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上扎根。我們一是改變放任式的教學(xué)方式，學(xué)生一進(jìn)校就為他們提供內(nèi)容豐富、計(jì)劃周詳?shù)捏w育教學(xué)方案，使每一個(gè)學(xué)生明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格按照方案實(shí)施。二是改變強(qiáng)迫式的教學(xué)方式，可以讓學(xué)生自主選擇老師，自己決定項(xiàng)目和內(nèi)容，自由確定學(xué)習(xí)和練習(xí)形式。這樣，目標(biāo)自己定，內(nèi)容自己選，方式自己設(shè)計(jì)，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，愛

12、上體育課的人多了，通過體育課減少了自卑感，提高了自尊感。 4.提高自我評價(jià)能力，改革成績評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 過去，在體育教學(xué)中，往往是只注重測試成績，而且一測定終身，不考慮學(xué)生的實(shí)際情況和發(fā)展?jié)撃?。因此，身體素質(zhì)優(yōu)秀者會(huì)意興盎然，而身體素質(zhì)較弱者則備受打擊，以至自信和自尊嚴(yán)重受損，影響身心健康，甚至還會(huì)對其他科目的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)遷移。我們在體育成績評定過程中，一是注重全面性，不僅看測試成績，還看學(xué)習(xí)態(tài)度、情感和意志水平，綜合起來評定成績。二是注重發(fā)展性，變終結(jié)性評價(jià)為形成性評價(jià)，不僅看現(xiàn)在的成績，還要看今后的發(fā)展趨勢和潛能，變一次性評定為多次整合評定，讓每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂，以增強(qiáng)自尊感。三是加大自我評價(jià)的力度，開始上課時(shí)就根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，各個(gè)項(xiàng)目分上中下三種水平，讓學(xué)生自愿報(bào)名，自主選擇，自我評定，并將學(xué)生自我評定的成績與老師評定的成績結(jié)合起來，努力提高大學(xué)生的自我評價(jià)能力，養(yǎng)成良好的自我鍛煉習(xí)慣，可以說這才是高校體育教學(xué)的真正追求。 參考文獻(xiàn)： 1劉毅，劉萍自我尊重簡論J西北師范大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，1997：3492 2D.Zurilla T J,Chang E C