中醫(yī)健康教育處方

1、上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒疇)1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以與鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。2上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四 季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧，每每收到針對(duì)性強(qiáng)，立竿見(jiàn)影的效果。預(yù)防與保健1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物與新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室溫度不要過(guò)低過(guò)高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體不要開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注

2、意和患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過(guò)隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室空氣新鮮，加強(qiáng)耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點(diǎn)按迎香、合谷，每穴35分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。糖尿病 (中醫(yī)屬消渴證疇)1、糖尿病是一種常見(jiàn)慢性分泌代性疾

3、病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點(diǎn)，即：“三多一少”。2、糖尿病屬中醫(yī)“消渴疇”，中醫(yī)治療糖尿病在改善癥狀、防治并發(fā)癥等方面，有其獨(dú)到之處，均有良好療效。預(yù)防與保健糖尿病除藥物治療外，注重生活調(diào)攝具有十分重要的意義。1膳食方面：嚴(yán)格控制飲食，忌攝入過(guò)多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥發(fā)生的首要條件。進(jìn)食的總熱量應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、生理?xiàng)l件、勞動(dòng)強(qiáng)度與工作性質(zhì)而定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。2心理、運(yùn)動(dòng)、精神方面：對(duì)糖尿病要有正確認(rèn)識(shí)，應(yīng)樹(shù)立治療信心，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒，建立規(guī)

4、律的生活制度，注意個(gè)人衛(wèi)生，防患感冒與上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據(jù)病情體質(zhì)分別選練養(yǎng)功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天13次，每次1530分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。3中醫(yī)藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細(xì)。每日2次；每次15克服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。民間驗(yàn)方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。番白草適量代茶飲。中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯(cuò)。除此還可采用推拿康復(fù)法，一般可推脊椎兩側(cè)，并由下而上，

5、摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠癥(中醫(yī)屬不寐疇)1失眠是由于心神失養(yǎng)或不安而引起，經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見(jiàn)病證。長(zhǎng)期失眠能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛。2中醫(yī)藥通過(guò)調(diào)整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會(huì)引起醫(yī)源性疾患，因而受到患者歡迎。預(yù)防與保健1膳食方面：可適當(dāng)選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。2心理方面：失眠者在睡覺(jué)時(shí)往往由于急于求人睡反而會(huì)不斷興奮和緊，使感覺(jué)越發(fā)清晰，加重了失眠和焦慮。這時(shí)最好的方法是患者要坦然處之能睡多久就睡多久。3情志方面：喜怒有節(jié)，保

6、持心情舒暢情緒要穩(wěn)定、愉快，消除緊和疑慮?？梢哉{(diào)攝情志著手療不寐，?？捎谜f(shuō)理開(kāi)導(dǎo)、宜情易志等，采用音樂(lè)療法與釣魚(yú)、觀賞山水等。4起居方面：患者生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)閱報(bào)和過(guò)分興奮、憂愁；居室環(huán)境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過(guò)硬，枕頭不要過(guò)高。5運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和參加體力勞動(dòng)。對(duì)于提高睡眠的效果，改善體質(zhì)與提高工作學(xué)習(xí)效率均有促進(jìn)作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。6服藥方面：遵醫(yī)囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時(shí)可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲

7、等。腦卒中 (中醫(yī)屬中風(fēng)疇)1腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外。其發(fā)病先兆，一般表現(xiàn)為突然昏眩、頭痛嘔吐、說(shuō)話不清、半身無(wú)力。2腦卒中病情兇險(xiǎn)變化快，往往病情突然加重。不論首發(fā)癥狀輕重一定要與時(shí)住院觀察治療。3爭(zhēng)取盡早cT檢查，明確診斷，早期治療。4康復(fù)治療是減少致殘率的關(guān)鍵應(yīng)根據(jù)病情盡早開(kāi)始治療。預(yù)防與保健重視先兆癥的觀察并積極進(jìn)行治療是預(yù)防中風(fēng)病發(fā)生的關(guān)鍵；加強(qiáng)護(hù)理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環(huán)節(jié)。l、膳食方面：少吃動(dòng)物脂肪不要貪食，禁酗酒，已有動(dòng)脈硬化者更應(yīng)注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量、高的食物如動(dòng)物臟、蛋黃等。2起居方面：生活有規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，避免身心

8、過(guò)度疲勞，在天氣變化明顯的季節(jié)更應(yīng)控制血壓。3心理方面：防治高血壓時(shí)，除合理應(yīng)用藥物外，重要的是樹(shù)立樂(lè)觀精神，消除思想緊和顧慮。4運(yùn)動(dòng)方面：根據(jù)身體、自身情況進(jìn)行散步與打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。5防治心臟病是防治腦卒中的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)發(fā)生腦栓塞時(shí)，病人應(yīng)采取左側(cè)臥位。6右旋糖酐與激素有一定作用，抗凝治療需慎用。7做好癱瘓肢體的鍛煉?？刹捎弥嗅t(yī)針灸、按摩、理療與語(yǔ)言訓(xùn)練等方法與中藥配合綜合治療，效果最佳。8預(yù)防褥瘡與肺部感染發(fā)生。9保持大便通暢。lO如病情加重，經(jīng)cT復(fù)查有手術(shù)適應(yīng)癥的患者應(yīng)與早做手術(shù)。慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽、喘證疇)1慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜與周圍組織的慢性炎癥。2臨床上以

9、咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見(jiàn)，男性比女性多見(jiàn)。4慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征與發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效。預(yù)防與保健1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過(guò)咸食物?？沙３园滋}h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。與時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎與支氣管炎的發(fā)作。3情志方面：要保持穩(wěn)定的

10、情緒，消除引起緊和不愉快的因素。4運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增強(qiáng)御寒抗病能力；加強(qiáng)耐寒鍛煉，如從夏季開(kāi)始。每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強(qiáng)呼吸鍛煉每天作呼吸操1520分鐘等。5對(duì)反復(fù)發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。如：北芪、靈芝等另可用敷貼療法，或口服“玉屏風(fēng)散”、“樸中益氣湯”等。另外，傷咳嗽在緩解期間，應(yīng)堅(jiān)守“緩則治其本”的原則。補(bǔ)虛固本以圖根治。頸椎病(中醫(yī)屬骨痹、肩頸痛、眩暈疇)1、頸椎病是一種常見(jiàn)的中老年疾病，隨著年齡增長(zhǎng)頸椎問(wèn)盤(pán)的結(jié)構(gòu)變化，壓迫脊神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈與交感神經(jīng)等。

11、從而引起相應(yīng)的臨床癥狀。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。2、根據(jù)頸椎病的臨床不同特點(diǎn)屬中醫(yī)骨痹，肩頸痛。眩暈等疇。3、臨床表現(xiàn)：頸肩背疼痛，活動(dòng)明顯受限，甚至并向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉(zhuǎn)動(dòng)誘發(fā)或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發(fā)涼、多汗；慢性進(jìn)行性四肢感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)功能障礙，如：無(wú)力、顫抖、打盹腿易伴倒等。預(yù)防與保健1膳食方面：飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據(jù)病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。2運(yùn)動(dòng)方面：堅(jiān)持自身鍛煉：即每日起床后頸部前屈、后伸與左右旋轉(zhuǎn)各

12、50次，活動(dòng)幅度宜大，速度宜慢。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運(yùn)動(dòng)。氣功可選練站樁功銅鐘功每天l一3次。3起居方面：注意勞逸結(jié)合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過(guò)久，要不時(shí)地活動(dòng)頸部。或采用自我按摩風(fēng)池、風(fēng)府、列缺等穴。4注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭屈頸工作，經(jīng)常作頸部與肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習(xí)慣和姿勢(shì)，避免感受風(fēng)寒、防止外傷。5癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)接受醫(yī)生手術(shù)治療方案。冠心病(中醫(yī)屬胸痹、心悸等疇)1、心病發(fā)病率很高，加歲以后隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)病率增加，近年來(lái)有逐漸年輕化的趨勢(shì)。2、冠心病以心絞痛最常見(jiàn)，其典型癥狀為發(fā)作性胸骨后縮窄性疼痛。3、心肌梗塞病情兇險(xiǎn)，典型癥狀為持續(xù)劇烈胸

13、痛與全身癥狀。4、冠心病病情變化快，應(yīng)與時(shí)到醫(yī)院診治，必要時(shí)住院治療。預(yù)防與保健1膳食方面：合理的膳食低脂、低膽固醇。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物與豆類等含植物蛋白質(zhì)食物，如黑木耳、香菇、海帶、無(wú)花果、紅棗、胡蘿h等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。2起居方面：生活有規(guī)律，注意防寒保暖，與時(shí)增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡眠，飯后不應(yīng)立即就寢，睡眠右側(cè)臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨(dú)居一室。3運(yùn)動(dòng)方面：避免劇烈活動(dòng)，參加適量的體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于防治和減少肥胖

14、有一定的益處?？蛇M(jìn)行散步、打太極拳等鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不出現(xiàn)胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現(xiàn)新的心律失常為原則，即做到“力所能與，動(dòng)中有靜”。4心理方面：情志異常可導(dǎo)致臟腑功能紊亂而發(fā)病，尤與心病關(guān)系密切。故防治本病必須高度重視精神調(diào)攝。精神要開(kāi)朗、樂(lè)觀，不要背包袱。人體動(dòng)脈粥樣硬化病變完全可以通過(guò)防治減輕或消除癥狀，應(yīng)與醫(yī)生積極配合，避免過(guò)度的緊和勞累與情緒激動(dòng)，保持心理平衡。5保持大便暢通，避免用力排便。6中藥對(duì)于降脂亦有較好效果，無(wú)副作用。如山楂、澤瀉、根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。高血壓病(中醫(yī)屬眩暈、頭痛等疇)1、高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓140mmHg或舒壓9

15、0ITllllHg為高血壓。2、根據(jù)臨床體征高血壓病分為三期：I期無(wú)心腦腎損害；期有心腎損害；期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。3、高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。4、爭(zhēng)取盡早判斷病人病情，與時(shí)治療。 預(yù)防與保健1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋(píng)果等。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、根等藥，都有一定的降壓作用，且沒(méi)有什么副作用。另外可根

16、據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣排便時(shí)下蹲和立起時(shí)勿過(guò)猛過(guò)快，最好用坐式馬桶。2、起居方面：生活有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。3、運(yùn)動(dòng)方面：可進(jìn)行一些力所能與的體育鍛煉，如打太極拳與散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當(dāng)功如送靜功、放松功等。4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開(kāi)朗、切忌發(fā)怒、急躁而導(dǎo)致病情加重?？晒膭?lì)病人參與娛樂(lè)康復(fù)活動(dòng)如園林、釣魚(yú)、書(shū)畫(huà)、彈琴賞月等

17、活動(dòng)，保持心情舒暢精神愉快。5、定期進(jìn)行血壓測(cè)量，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。6、如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶與心前區(qū)痛癥狀與時(shí)就醫(yī)。膽囊炎、膽石癥(中醫(yī)屬脅痛疇)膽囊炎大多數(shù)由膽囊結(jié)石引起。膽囊炎主要癥狀為右上腹部持續(xù)性疼痛，陣發(fā)性加重，常有惡心、嘔吐和發(fā)熱。1慢性膽囊炎多數(shù)表現(xiàn)為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。2膽囊炎、膽石癥發(fā)病部位在膽，與中醫(yī)脅痛相似，故歸屬于中醫(yī)脅痛疇。預(yù)防與保健1膳食方面：飲食宜清淡，易消化的食物為主。多食蔬菜、水果和魚(yú)類。少吃肥肉、奶油、動(dòng)物臟、油炸食品等多脂肪類食物；食譜以瘦肉、魚(yú)、豆制品、蔬菜、水果與米面為主；可選用蘿

18、h、白菜、香菇、木耳、茭白、馬蘭頭、山楂、玉米須、綠豆、赤小豆等。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢(qián)草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。避免食用過(guò)冷過(guò)熱食物。飲食要細(xì)軟易于消化，少吃多餐。2起居方面：生活有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。3情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒?？蓽p少膽囊炎的發(fā)作。4運(yùn)動(dòng)方面：可進(jìn)行一些力所能與的體育鍛煉。5脅痛除藥物治療外，尚可配合針?lè)?、灸法、推拿療法效果更加?急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為右上腹劇痛并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸，應(yīng)速送醫(yī)院治療。胃炎(中醫(yī)屬胃脘痛疇)1慢

19、性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。2臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。3患者大多表現(xiàn)為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無(wú)規(guī)律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。4中醫(yī)對(duì)脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬(wàn)千，獨(dú)具特色，療效滿意，深受病人歡迎。預(yù)防與保健胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調(diào)攝。1、膳食方面：避免進(jìn)食對(duì)胃有刺激性的飲食和藥物(如辛辣食物、水酸鹽類、瀉藥等)、飲食有節(jié)、不吃過(guò)冷或過(guò)熱的飲料和食物，細(xì)細(xì)咀嚼后咽下。切忌暴飲暴食或饑飽無(wú)常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則。2、去除致病因素，如戒煙、酒等。3、起居方面：生活有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。

20、4、情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。5、有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。6、反復(fù)發(fā)作長(zhǎng)期不愈的患者要定期到醫(yī)院復(fù)查。另外，胃炎病人平紊應(yīng)注意觀察大便情況。素?？蛇x用中藥湯劑、驗(yàn)方調(diào)治。胃脘痛痛甚之時(shí)選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見(jiàn)效快。 漿細(xì)胞性乳腺炎（中醫(yī)學(xué)稱為“粉刺性乳癰”）一生活1急性期應(yīng)臥床休息，膿腫切開(kāi)后取半臥位。2勿穿緊身上衣與佩帶過(guò)緊的胸罩，致使乳頭凹陷。3保持乳頭清潔干燥，經(jīng)常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預(yù)防再次感染。4加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力。5與時(shí)糾正先天性乳頭凹陷。6保持大

21、便通暢。二情志控制情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，以防氣郁化火。三飲食飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品與魚(yú)腥發(fā)物。四、食療1可選用鵪鶉一只，去毛與臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調(diào)味，食肉喝湯。2、烏骨雞一只，去毛，洗凈臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。肛 瘺一生活1、保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換褲，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣， 忌久蹲、久坐、大便過(guò)度努掙。 2、發(fā)現(xiàn)肛周膿腫，應(yīng)切開(kāi)排膿，避免炎癥擴(kuò)大，肛瘺病人應(yīng) 與早治療。切開(kāi)外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發(fā)

22、新的瘺管分支。3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。加強(qiáng)提肛肌鍛煉，促進(jìn)術(shù)后肛門(mén)功能恢 復(fù)。 二情志時(shí)而流膿，久治不愈，病人情緒抑郁，落落寡歡，了解其心理活動(dòng)，開(kāi)導(dǎo)、解釋，介紹周圍成功病例，解除憂慮，使病人保持心情舒暢。三飲食飲食宜清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)與高纖維素。如：冬瓜、海帶、薺菜、芹菜、綠豆、蘿卜等。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。戒煙酒，不暴飲暴食。四食療1、鯽魚(yú)豆腐湯：鯽魚(yú)100克，豆腐100克，水，調(diào)味料適量。鯽魚(yú)洗凈，油煎后，放水煮湯，待湯沸后，放人切成塊狀的豆腐，小火燉煮，加入油、鹽調(diào)味。具有健脾寬中、開(kāi)胃利濕之功效。2、瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，調(diào)味料適量。瘦肉

23、洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調(diào)味料煮熟即可。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、養(yǎng)陰益血在之功效。便 秘一生活1、起居有節(jié)，生活規(guī)律。情緒穩(wěn)定，避免不良情緒刺激。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可經(jīng)常強(qiáng)忍便意，以免形成習(xí)慣性便秘。2、產(chǎn)婦和年老體弱者，應(yīng)堅(jiān)持做提肛鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次1015分鐘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強(qiáng)腹肌和其他排便肌肉的力量。3、每日晨起空腹飲一杯鹽開(kāi)水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤(rùn)腸通便，同時(shí)順時(shí)針按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。二飲食飲食中應(yīng)富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝

24、麻、胡桃仁煮粥與紅棗銀耳羹食用以潤(rùn)腸通便；平時(shí)也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。三食療1、百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。當(dāng)點(diǎn)心食用。具有滋陰潤(rùn)腸之功效。2芋頭粥：梗米50克，芋頭250克，油、鹽各適量。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調(diào)味，隨時(shí)服用。具有散結(jié)、潤(rùn)腸、利便之功效。痔 瘡一生活1.養(yǎng)成每日排便的良好習(xí)慣，排便時(shí)勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時(shí)看書(shū)閱報(bào)等不良習(xí)慣。2.注意個(gè)人衛(wèi)生，便后與時(shí)以溫水或中藥洗液熏洗肛門(mén)處。痔脫出不能回納者應(yīng)用手輕托回納

25、。平時(shí)應(yīng)穿棉質(zhì)寬松、透氣的褲，褲應(yīng)勤換洗。3.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。久站久坐者應(yīng)每隔2小時(shí)進(jìn)行一些改變體位的活動(dòng)。平時(shí)可進(jìn)行提肛功能鍛煉：吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次1015分鐘。4.遵循早診斷早治療原則，對(duì)便秘、腹瀉、腸炎、痢疾等疾病應(yīng)積極徹底治療。積極防治易引起腹壓增高的疾病。二情志保持精神愉快，心胸開(kāi)闊，戒怒少思。三飲食飲食有節(jié)，宜清淡，不暴飲暴食，應(yīng)多食新鮮蔬菜水果，不過(guò)食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒煙酒。四食療蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。蘆根洗凈，加水煮沸后靜置10分鐘，加白糖少許，隨時(shí)服用，可代茶飲。清熱解毒。慢性結(jié)腸炎一生活

26、起居有節(jié)，生活規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)。腹部注意保暖。平時(shí)可經(jīng)常按摩足三里穴與指壓足底，有增強(qiáng)脾胃運(yùn)化作用。二情志調(diào)暢情志，保持情緒穩(wěn)定、開(kāi)朗，消除憂慮、悲傷、急躁等不良情緒刺激。三飲食注意飲食有節(jié)，不暴飲暴食，不吃生冷、油膩、辛辣、煎炸類食物，少食多纖維食物與牛奶、奶制品。四食療1、無(wú)花果燉豬瘦肉：無(wú)花果60克（干品）、瘦豬肉100200克，水，油、鹽、料酒等調(diào)味品。將二者加清水適量放人瓦鍋燉熟，加調(diào)味品適量即可。具有健胃理腸、消炎解毒之功效。2、酒悶烏雞：烏骨雞1只、黃酒100200克，鹽、料酒等調(diào)味品。將烏骨雞去毛與臟，洗凈后放于罐加黃酒密封，蒸熟即可。具有補(bǔ)中益脾、溫

27、中開(kāi)胃之功效。中 風(fēng)一生活1、居住環(huán)境宜安靜整潔，光線柔和，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，室溫一般為1820攝氏度，濕度3060較為適宜。2、腦出血的患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，必要時(shí)加床檔護(hù)欄，防止患者墜床，并根據(jù)病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動(dòng)頭部。3、臥床休息時(shí)要保持患肢的功能位，防止關(guān)節(jié)變形而失去正常功能。4、對(duì)臥床時(shí)間較長(zhǎng)的患者，由于血液循環(huán)差，皮膚營(yíng)養(yǎng)發(fā)生障礙，易發(fā)生褥瘡，故應(yīng)保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜與水果，排便時(shí)勿用力過(guò)度，必要時(shí)予開(kāi)塞露等潤(rùn)腸通便。二情志耐心聽(tīng)患者傾訴，疏導(dǎo)患者情緒使其得到宣泄

28、，保持情緒穩(wěn)定。三飲食飲食原則：1、低鹽、低脂、易消化，意識(shí)障礙、吞咽困難者可鼻飼流質(zhì)。2、禁食動(dòng)物脂肪，動(dòng)物臟與煙酒。3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動(dòng)風(fēng)、生風(fēng)的食物。四食療1、黑大豆500g加清水，入砂鍋煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風(fēng)后語(yǔ)言不利者。2、烏骨雌雞一只，去腸雜臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數(shù)日食畢，適用于中風(fēng)后行走不利者。3、煨豬蹄筋方：豬蹄筋30g將溫油發(fā)過(guò)的豬蹄筋加適量水，文火煨爛后加調(diào)味藥。用法一日食30g，隔日一次一個(gè)月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡(luò)，補(bǔ)肝舒筋的作用，適用于中風(fēng)后遺癥。下肢靜脈曲繼發(fā)小腿慢性潰瘍（俗稱：“

29、老爛腳”）一生活1、避免久站與負(fù)重，患足宜抬高，減少走動(dòng)，患肢避免蚊蟲(chóng)咬傷、碰傷、撞傷。有皮膚破損和感染時(shí)要與時(shí)治療。2、潰瘍愈合后宜用彈力繃帶或穿彈力襪保護(hù)。3、注意皮膚清潔，平時(shí)可用溫水與中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤(rùn)滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢。 二情志本病容易反復(fù)，病程較長(zhǎng)，保持情緒舒暢，避免煩躁、焦急的心情?？膳囵B(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，以分散對(duì)疼痛的注意力。三飲食適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選用有清熱利濕作用的食物如綠豆、苦瓜、番茄、黃瓜、藕、絲瓜、冬瓜等，禁食海鮮發(fā)物和辛辣刺激之品。四食療1、伴下肢曲者，可選用一些通絡(luò)或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。2、黃鱔50

30、0克，黃芪50克，先將黃鱔活殺，去臟，洗凈，切斷，與黃芪共燉煮后吃湯與黃鱔肉，使用于下肢潰瘍，久不收口，體質(zhì)虛弱者。丹 毒一生活1、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣。2、積極治療原發(fā)病灶與皮膚黏膜的破損，徹底治療足廯，防止下肢丹毒發(fā)生。3、保持大便通暢，以瀉熱利濕。4、癥狀改善后，不宜過(guò)早停藥，繼續(xù)鞏固治療，防止復(fù)發(fā)。5、對(duì)于下肢丹毒，宜臥床休息，抬高患肢。二情志控制情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，以防氣郁化火。三飲食飲食宜清淡，易消化，多食健脾、益腎、利濕食物。可食米仁湯、赤豆湯、綠豆湯、菊花茶、金銀花露等。少食葷腥與辛辣、刺激之品。四食療1、可選用鵪鶉一只，去毛與臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，

31、葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調(diào)味，食肉喝湯。2、烏骨雞一只，去毛，洗凈臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。痹 證痹即閉阻不通之意，當(dāng)人體肌表經(jīng)絡(luò)遭受外邪侵襲后，氣血不能暢通，引起肢體、關(guān)節(jié)等處疼痛、酸楚、重著、麻木等。包括西醫(yī)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等癥。原 因1、感寒傷濕，久臥潮濕之地，涉水冒雨，經(jīng)絡(luò)受阻；2、素體陽(yáng)虛、風(fēng)寒之邪乘虛而入，氣血不暢，寒凝脈絡(luò)；3、年高齡老，腎精虧虛、氣血不足，骨質(zhì)失養(yǎng)流失、遇冷則發(fā)。根據(jù)您目前情況，建議如下1、防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；2、素體陽(yáng)虛之人或年老之人可長(zhǎng)服黃芪、白術(shù)、防風(fēng)（玉屏風(fēng)散

32、）、鹿茸、干、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；3、“冬病夏治”，風(fēng)濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。腰 痛腰痛包括西醫(yī)的外傷、勞損、腎病等。原 因1、久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經(jīng)脈受阻、氣血不通；2、跌打損傷，長(zhǎng)期久坐久立，致使氣滯血瘀而發(fā)腰痛；3、久病體虛或年老精血虧虛，或房室過(guò)度等，致使腎精虧損而發(fā)腰痛根據(jù)您目前情況，建議如下1、保暖防寒，不久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨；2、長(zhǎng)期從事坐、立工作的要適時(shí)活動(dòng)腰部，避免久坐久立；如坐姿久時(shí)，要起立做腰部旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢\(yùn)動(dòng)。3、外傷勞損可用針灸、火罐、溫炙、穴位封閉等治療；4、生活有規(guī)律，

33、不可縱欲過(guò)度，年老精血虧虛之人可長(zhǎng)服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金腎氣丸等。水 腫水腫病包括西醫(yī)的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營(yíng)養(yǎng)不良等。原 因1、風(fēng)邪外襲，肺氣不宣，不能通調(diào)水道，風(fēng)水相搏，流溢于肌表；2、居住卑濕或水涉冒雨，侵傷脾，脾失健運(yùn)，水濕不能下行；3、房室不節(jié)，或精神過(guò)用、損傷腎氣，開(kāi)合不利。根據(jù)您目前情況，建議如下1、保暖防寒，注意季節(jié)氣候變化，預(yù)防感冒；2、居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲過(guò)度，保持樂(lè)觀情緒；3、禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等病；4、平時(shí)可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚(yú)燒湯服食。淋 證為小便頻數(shù)，清瀝

34、刺痛，欲出未盡，小腹拘急，尿道不利，分石淋、氣淋、血淋、膏淋、勞淋。包括西醫(yī)的膀胱炎、腎盂腎炎、尿路感染、前列腺增生等證。原 因1、喜食肥甘酒熱之品，熱煎尿液，煉液為石，而成石淋，熱傷血絡(luò)，迫血妄行，而成血淋；2、喜怒傷肝生火，郁于下焦，膀胱之氣化不利，發(fā)生小便艱澀而痛，成為氣淋；3、房室勞傷，過(guò)度縱欲，致脾腎氣虛，遇勞即發(fā)，而成勞淋，小便混濁如膏而成膏淋。根據(jù)您目前情況，建議如下1、少食或不食肥甘酒熱之品，出現(xiàn)尿頻、急、腹痛、血尿等癥要與時(shí)就醫(yī)，平時(shí)多喝水，可用中藥車前子、玉米須、金錢(qián)草、郁金等煎水代茶飲；2、保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累，少食大熱補(bǔ)藥，如鹿茸、狗腎等；3、節(jié)制房室，不可過(guò)度，

35、女性患者性事之后要與時(shí)排尿，保持外陰清潔，禁止盆浴，注意經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期衛(wèi)生。脅 痛包括西醫(yī)的膽結(jié)石、膽囊炎、脂肪肝等。原 因1、多食肥膩油煎食品或暴飲暴食，濕熱交織于肝膽，煉液為石；2、情志失調(diào)，氣機(jī)郁結(jié)，肝失條達(dá)；3、氣郁日久，氣滯血瘀。根據(jù)您目前情況，建議如下1、保持心情舒暢，使肝氣條達(dá)，郁悶不舒時(shí)可服逍遙丸、舒肝理氣丸；2、飲食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、動(dòng)物臟、蛋黃等，多食蔬菜水果、魚(yú)類、瘦肉，避免過(guò)食生冷以免誘發(fā)本??；3、膽結(jié)石患者可用中藥金錢(qián)草、銀花、米須、郁金等沸水沖泡代茶飲用，也可服用活血祛瘀通絡(luò)中藥處方：柴胡、當(dāng)歸、紅花、山甲、桃仁、大黃等。如肝陰不足之肋痛隱隱，為血少不能養(yǎng)肝臟，可服用中藥“一貫煎”方：沙參、麥冬、當(dāng)歸、枸杞子、川楝子，酌加合歡皮、玫瑰花泄肝調(diào)氣；4、如發(fā)生上腹劇痛、目睛黃染、皮膚色黃，要立即就醫(yī)治療。胃 脘 痛包括西醫(yī)的胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。原 因1、嗜食生冷、饑飽無(wú)常、損傷脾胃；2、稟賦不足，陽(yáng)氣衰微，易受寒冷；3、憂思惱怒，傷肝損脾；4、過(guò)量飲酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物與辛辣食品，損傷胃絡(luò)，迫血妄行。根據(jù)您目前情況，建議如下：1、飲食有規(guī)律，忌食生冷、辛辣之品與不消化之粗糙食物，少飲酒，不可暴飲暴食。出現(xiàn)胃出血癥兆要立即送醫(yī)院急診；2、保持樂(lè)觀情緒，不可過(guò)急過(guò)躁、憤