職業(yè)決策與就業(yè)心理調(diào)適PPT課件

1、第一節(jié) 職業(yè)決策一、職業(yè)決策的概念 1、決策：是指個(gè)人對將要進(jìn)行的重要問題，或?qū)⒁獜氖碌闹匾ぷ?，做出審慎的最后決定。 2、職業(yè)決策：是指個(gè)人面臨職業(yè)生涯發(fā)展方向而猶豫不決時(shí)的選擇歷程第1頁/共57頁第一節(jié) 職業(yè)決策 職業(yè)決策是人生必經(jīng)的門檻，是大學(xué)畢業(yè)生必須面對的人生關(guān)鍵的一步。擁有一個(gè)好的職業(yè)，能夠充分發(fā)揮自己的聰明才智，成就一番事業(yè)，是每個(gè)畢業(yè)生的夢想。 然而，現(xiàn)代社會(huì)的職業(yè)數(shù)以萬計(jì)，大學(xué)生必須掌握有效的職業(yè)決策方法，才能做出合理的職業(yè)選擇。第2頁/共57頁思考： 1、我理想的崗位是怎樣的？這樣的崗位是否存在？ 2、同時(shí)有一個(gè)以上單位有意向錄用我，我要選擇哪一個(gè)？ 3、我的職業(yè)與生活規(guī)劃

2、是什么？第3頁/共57頁二、畢業(yè)生在擇業(yè)中存在的普遍現(xiàn)象 職業(yè)價(jià)值取向模糊，不知道什么是好工作； 職業(yè)選擇盲目跟風(fēng)，隨意性較大； 區(qū)域選擇集中，90%以上選擇珠三角地區(qū)； 重點(diǎn)關(guān)注工資待遇、工作環(huán)境等外職業(yè)生涯因素； 第4頁/共57頁 認(rèn)清自己、了解職業(yè)、培養(yǎng)良好的決策能力是順利就業(yè)、成就自我的基礎(chǔ)。 認(rèn)清自己，了解職業(yè)這部分內(nèi)容可以參照自己的職業(yè)規(guī)劃或者回顧第二、三單元所學(xué)的內(nèi)容。第5頁/共57頁三、簡單回顧第二、三單元的知識第6頁/共57頁 了解職業(yè) 1、了解行業(yè)發(fā)展前景 2、了解意向單位的企業(yè)文化、組織架構(gòu)、薪酬管理情況； 3、了解目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、需求情況、就業(yè)競爭程度、教育和經(jīng)驗(yàn)要

3、求、個(gè)人素質(zhì)要求、工資待遇情況等 了解職業(yè)也是良好職業(yè)決策的基礎(chǔ)。第7頁/共57頁 只有客觀了解自己，了解職業(yè)，才能找到真正適合自己的職業(yè)，才能為職業(yè)生涯規(guī)劃打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第8頁/共57頁四、培養(yǎng)決策能力 在認(rèn)識自己、了解自己和了解職業(yè)后，就應(yīng)該進(jìn)行人職匹配分析。 分析： 1、分析企業(yè)和職業(yè)是否與當(dāng)初的理解有偏差（常見）； 2、是否符合自己的價(jià)值觀； 3、是否與自己的興趣、能力、個(gè)性等相一致。第9頁/共57頁選擇合適自己的職業(yè)，要謹(jǐn)記： 1、一個(gè)職業(yè)可能有一個(gè)或幾個(gè)方面符合你的特點(diǎn)，務(wù)必根據(jù)最多項(xiàng)的進(jìn)行選擇； 2、一個(gè)職業(yè)可能需要一種或一種以上的能力，務(wù)必根據(jù)最強(qiáng)的進(jìn)行選擇； 3、適合你的職

4、業(yè)往往不止一個(gè)；4、不可脫離市場實(shí)際，盲目追求自己“理想完美的職業(yè)”！第10頁/共57頁常 見 情 況 在做職業(yè)決策時(shí)，如果職業(yè)（崗位）能滿足自己的要求，或者只有一種選擇時(shí)，此時(shí)進(jìn)行職業(yè)決策是較容易的。但是，如果同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)單位或職業(yè)（崗位）供選擇，又該怎么辦呢？第11頁/共57頁可以利用以下方法進(jìn)行職業(yè)決策： 1、找出3個(gè)自己認(rèn)為最重要的工作價(jià)值觀，為職業(yè)決策做基礎(chǔ)； 2、 利用SWOT分析法，找出自己的優(yōu)劣； 3、利用生涯平衡單法，協(xié)助自己從幾個(gè)方案中找出最優(yōu)。第12頁/共57頁生涯決策平衡單方法舉例 步驟： 1、將各種可能的選擇方案一一列出； 2、分別針對每個(gè)選擇方案自問自答，以考慮、澄

5、清其利弊得失； 3、使用平衡單表格方式，針對每個(gè)選擇方案權(quán)衡計(jì)分后，排定選擇的等級和順序。第13頁/共57頁平衡單法平衡單法物質(zhì)方面的得失精神方面的得失興趣 + - + - + -職業(yè)三職業(yè)二職業(yè)一第三方案第二方案第一方案 選擇方案 分 數(shù)相關(guān)因素第14頁/共57頁說明：1、每個(gè)項(xiàng)目的得分或失分，可以根據(jù)該方案能滿足你的程度來回答，計(jì)分范圍由110分。 2、每個(gè)項(xiàng)目的重要性因人、因時(shí)、因地不同。對于此刻的你，可以考慮各項(xiàng)目的重要性與迫切性，給他們乘上權(quán)重分（加權(quán)范圍15倍）第15頁/共57頁說明： 3、將平衡單上的原始分?jǐn)?shù)乘上權(quán)重，分?jǐn)?shù)差距變大，最后把“得失差數(shù)”算出來，并據(jù)此作出最終的決定。

6、 4、比較每一種方案的綜合得分據(jù)此作出生涯決定，此決定就是用生涯決擇平衡單所作出的綜合效用最大化的決定。第16頁/共57頁舉例 以小楊對教師、公務(wù)員、軟件工程師三個(gè)選擇為例，分析各個(gè)職業(yè)的優(yōu)劣情況，根據(jù)平衡單法，篩選出最優(yōu)化的方案。第17頁/共57頁考慮考慮方向方向當(dāng)教師當(dāng)教師考公務(wù)員考公務(wù)員軟件工程師軟件工程師優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)能與朝氣蓬勃的青年能與朝氣蓬勃的青年人在一起人在一起工作穩(wěn)定工作穩(wěn)定有成就感有成就感工作時(shí)間較短工作時(shí)間較短滿意的工作收入滿意的工作收入鐵飯碗鐵飯碗工作穩(wěn)定輕松，工作穩(wěn)定輕松，工作壓力較小工作壓力較小一勞永逸一勞永逸工資收入比較高工資收入比較高專業(yè)發(fā)展空間大專業(yè)發(fā)展空間大生活較

7、多樣化生活較多樣化有良好競爭環(huán)境有良好競爭環(huán)境缺點(diǎn)缺點(diǎn)不易升遷不易升遷生活單調(diào)生活單調(diào)不符合自己的個(gè)性不符合自己的個(gè)性鐵飯碗會(huì)生銹鐵飯碗會(huì)生銹容易產(chǎn)生厭倦容易產(chǎn)生厭倦不容易專業(yè)，不容易專業(yè)，無法想象自己會(huì)做無法想象自己會(huì)做一輩子的公務(wù)員一輩子的公務(wù)員壓力大壓力大專業(yè)基礎(chǔ)較低專業(yè)基礎(chǔ)較低花費(fèi)較大花費(fèi)較大挑戰(zhàn)較高挑戰(zhàn)較高工作時(shí)間長工作時(shí)間長其他其他爸媽支持爸媽支持女朋友的期望女朋友的期望好朋友支持，較有存款好朋友支持，較有存款機(jī)會(huì)機(jī)會(huì)第18頁/共57頁考考 慮慮 項(xiàng)項(xiàng) 目目（加權(quán)范圍（加權(quán)范圍1-5倍）倍）第一方案第一方案（教師）（教師）第二方案第二方案（公務(wù)員）（公務(wù)員）第三方案第三方案（軟件工

8、程師）（軟件工程師）得（得（+） 失（失（-） 得（得（+） 失（失（-） 得（得（+）失（失（-）1、適合自己能力、適合自己能力-4562、適合自己興趣、適合自己興趣-3483、符合自己價(jià)值觀、符合自己價(jià)值觀5374、滿足自己自尊心、滿足自己自尊心-2335、較高物質(zhì)享受、較高物質(zhì)享受-5366、帶給家人聲望、帶給家人聲望2127、符合自己生活、符合自己生活35-38、良好的成就感、良好的成就感7-149、足夠的社會(huì)資源、足夠的社會(huì)資源28-110、適合目前處境、適合目前處境52111、有利以建立家庭、有利以建立家庭56-512、未來有發(fā)展性、未來有發(fā)展性2-28 合合 計(jì)計(jì)31-1440-

9、343-9 得得 失失 差差 數(shù)數(shù)173734第19頁/共57頁考考 慮慮 項(xiàng)項(xiàng) 目目（加權(quán)范圍（加權(quán)范圍1-5倍）倍）第一方案第一方案（教師）（教師）第二方案第二方案（公務(wù)員）（公務(wù)員）第三方案第三方案（軟件工程師）（軟件工程師）得（得（+） 失（失（-） 得（得（+） 失（失（-） 得（得（+）失（失（-）1、適合自己能力、適合自己能力2-4562、適合自己興趣、適合自己興趣5-3483、符合自己價(jià)值觀、符合自己價(jià)值觀25374、滿足自己自尊心、滿足自己自尊心3-2335、較高物質(zhì)享受、較高物質(zhì)享受2-5366、帶給家人聲望、帶給家人聲望22127、符合自己生活、符合自己生活435-38、

10、良好的成就感、良好的成就感57-149、足夠的社會(huì)資源、足夠的社會(huì)資源128-110、適合目前處境、適合目前處境152111、有利以建立家庭、有利以建立家庭156-512、未來有發(fā)展性、未來有發(fā)展性52-28 合合 計(jì)計(jì)75-3989-15152-18 得得 失失 差差 數(shù)數(shù)3674134第20頁/共57頁 小楊利用決策平衡單，作出的最終選擇：軟件工程師第21頁/共57頁第二節(jié) 就業(yè)心理調(diào)適第22頁/共57頁第23頁/共57頁 職場，是一場沒有硝煙的心理戰(zhàn)爭，擇業(yè)成功者除了自身具備的技術(shù)能力和機(jī)遇之外，良好的擇業(yè)心理和正確的擇業(yè)觀念也幫助他成功通過擇業(yè)心理考驗(yàn)，順利完成了由大學(xué)生到職場職員的轉(zhuǎn)

11、變。這所謂“堅(jiān)強(qiáng)者勝，脆弱者敗”。第24頁/共57頁 因此，在我們即將走出象牙塔，真正走向社會(huì)的時(shí)候，我們要認(rèn)真地審視一下自己是否具備了良好的擇業(yè)心理和正確的擇業(yè)觀念，要做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備。第25頁/共57頁面臨就業(yè)，經(jīng)常有畢業(yè)生發(fā)悶： 我該從事什么職業(yè)？我想找一份好工作 我該拿什么樣的薪酬？ 我該有什么空間？ 我的成績比其他同學(xué)好，我的工作要比他們的強(qiáng)！ 我們是大學(xué)生，那些東西不適合我們。 別人怎樣我就怎樣，反正不用急！ 后面可能還有更好的更適合的工作 第26頁/共57頁面對職業(yè)無所適從，面對選擇不知所措。彷徨、自卑、自負(fù)、從眾、焦慮第27頁/共57頁原因？第28頁/共57頁 什么是最好的

12、工作 ？職業(yè)生涯早期職業(yè)生涯早期 鍛煉最大的是最好的工作鍛煉最大的是最好的工作職業(yè)生涯中期職業(yè)生涯中期 收入最多的是最好的工作收入最多的是最好的工作職業(yè)生涯后期職業(yè)生涯后期 實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值是最好的工作實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值是最好的工作第29頁/共57頁 合適的就是合適的就是最好的！最好的！第30頁/共57頁工作興趣是可以在工作中培養(yǎng)的（興趣和愛好應(yīng)該拿得起放得下）第31頁/共57頁職業(yè)生涯明言：做好本職工作 在職業(yè)生涯初期，我們做的往往是在職業(yè)生涯初期，我們做的往往是自己不喜歡而且更不想從事一生的工作。自己不喜歡而且更不想從事一生的工作。要分清要分清：喜歡不喜歡這份工作是一件事，喜歡不喜歡這份工作是一件事

13、，應(yīng)該不應(yīng)該做好這份工作、是否有能力做應(yīng)該不應(yīng)該做好這份工作、是否有能力做好這份工作是另一件事。好這份工作是另一件事。切切 記記：職業(yè)生涯發(fā)展是從做好本職工作職業(yè)生涯發(fā)展是從做好本職工作開始的。開始的。 第32頁/共57頁1 1、畏難、畏難2 2、浮澡、浮澡3 3、依賴、依賴、從眾從眾一、擇業(yè)中常見的誤區(qū)一、擇業(yè)中常見的誤區(qū)5 5、功利、功利6 6、攀比、攀比7 7、理想化、理想化第33頁/共57頁為什么會(huì)出現(xiàn)這種偏差？從畢業(yè)生擇業(yè)的心理進(jìn)行分析： 1、在求職擇業(yè)目標(biāo)上 三大：大單位、大公司、大企業(yè)； 外資、合資； 首選穗、深、珠、三角洲地區(qū)； 學(xué)工不愛工，學(xué)農(nóng)不愛農(nóng)； 想做白領(lǐng)不愿做藍(lán)領(lǐng)；第

14、34頁/共57頁*三高：職位高、收入高、起點(diǎn)高；*六個(gè)一點(diǎn)：名聲好一點(diǎn)，牌子響一點(diǎn)，效益高一點(diǎn)，工作輕一點(diǎn)，離家近一點(diǎn)，管理松一點(diǎn)*放不下架子，不愿下基層、不愿到生產(chǎn)第一線。 2、在求職擇業(yè)的價(jià)值取向上第35頁/共57頁舉例：畏難 現(xiàn)在很多大學(xué)生在強(qiáng)大的就業(yè)壓力下，就會(huì)尋找其他的出路，如很多女大學(xué)生，會(huì)想既然那么難找工作，就不如認(rèn)真找個(gè)好人早點(diǎn)嫁人算了，這種想法會(huì)不會(huì)很錯(cuò)？女生要嫁得好還是干得好？第36頁/共57頁分享： 1、什么是好人？人品好？有文化？有能力？收入高？家庭背景好？第37頁/共57頁 2、在這種背景下找個(gè)好人早點(diǎn)嫁了，你真的能幸?？鞓穯幔?建議：J不要有托附心態(tài)J自強(qiáng)才能自立，

15、自立才有可能得到更多的尊重第38頁/共57頁1、焦慮2、自卑心理3、盲目自信（自大）二、由于認(rèn)識上存在偏差，二、由于認(rèn)識上存在偏差，求職中常出現(xiàn)如下心理問題求職中常出現(xiàn)如下心理問題第39頁/共57頁三、培養(yǎng)積極的心態(tài)三、培養(yǎng)積極的心態(tài)第40頁/共57頁（一）合理定位 把握機(jī)會(huì)故事：大麥穗大麥穗 哲學(xué)家蘇格拉底有一天對他的學(xué)生柏拉圖說：你到麥田去摘根最大的麥穗回來，記住，只能從麥田的這邊走到那頭，不能往回走，而且只能摘一根麥穗。第41頁/共57頁 柏拉圖答應(yīng)了老師來到麥田，按照老師的要求做了。當(dāng)他拿著摘回的麥穗見蘇格拉底的時(shí)候，蘇格拉底問：為什么只撿了這么根小的麥穗？ 柏拉圖回答：我從麥田的這頭

16、走到那頭，當(dāng)我看到比較大的麥穗時(shí)，我告訴自己再看看吧，后面可能還有更大的。結(jié)果我只在麥田的盡頭撿了這根麥穗。第42頁/共57頁建立合理的職業(yè)價(jià)值觀， 適當(dāng)調(diào)整就業(yè)期望值第43頁/共57頁內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯-指從事一指從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識、項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程。其變化過程。第44頁/共57頁外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯-指從事職業(yè)時(shí)指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合境、工資待遇等因素的組合及其變化過程

17、。及其變化過程。第45頁/共57頁請大家畫一棵完整的樹第46頁/共57頁建立合理的職業(yè)價(jià)值觀，第47頁/共57頁（三）、改變認(rèn)知模式五步脫困法第48頁/共57頁五步脫困法（用語言去擺脫困境） 例如，認(rèn)為自己“做不到某一件事”，運(yùn)用五步脫困法可以分解為以下的五句： （1）困境：我做不到A （2）改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未能做到A第49頁/共57頁 （3）因果：因?yàn)檫^去我不懂得，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到A（注：第步因果中的“因”，必須是某些本人能控制或有所行動(dòng)的事） （4）假設(shè)：當(dāng)我學(xué)懂，我便能做到A （5）未來：我要去學(xué)，我將會(huì)做到A第50頁/共57頁以不懂游泳為例練習(xí): （1）困境：“我不懂游泳?！?（2）改寫：“到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會(huì)游泳?！?（3）因果：“因?yàn)檫^去我未能找到一個(gè)好老師和安排出時(shí)間，所以到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會(huì)游泳?！钡?1頁/共57頁以不懂游泳為例練習(xí): （4）假設(shè)：“當(dāng)我找到一個(gè)好老師和安排出時(shí)間，我便可以學(xué)會(huì)游泳?！?（5）未來：“我要去找會(huì)游泳的朋友，請他們介紹老師給我，并且改變工作安排，使自己每個(gè)星期六下午都可以去上課，我將學(xué)會(huì)游泳?！钡?2頁/共57頁（四）、學(xué)會(huì)悅納自己活動(dòng)：我是最棒的，我會(huì).音像：別對自己說不可能（五）、運(yùn)用音樂療法，學(xué)會(huì)放