初一第一堂心理健康課正式

1、如果說人生最大的財(cái)富是生命那么人生最大的收入是心理健康!就去種健康心態(tài)一生都能收獲一年能收獲就去種花十年能收獲就去種樹第一節(jié) 心理健康課你了解這門課嗎？班級(jí)心理課的規(guī)范：互相尊重：不管你是否同意別人的觀點(diǎn)，你不能對(duì)別人有不禮貌的言行；要保守秘密，尊重每位同學(xué) 隱私，不能再課堂上了解到的信息外傳。注意傾聽：當(dāng)別人發(fā)言的時(shí)候，要保持安靜、認(rèn)真傾聽，遇到不同觀點(diǎn)等別人說完，你才能發(fā)言，不得起哄、調(diào)侃人。積極參與：積極參與小組討論、發(fā)言等活動(dòng)；根據(jù)老師的指令參與活動(dòng)；坦率真誠地與其他同學(xué)交流，不掩飾自己的真實(shí)情感。認(rèn)真思考：今天討論的是同學(xué)已經(jīng)遇到或?qū)⒁龅降膯栴}，是人一生中非常神圣而嚴(yán)肅的話題，它或

2、許將會(huì)決定你一生是否幸福。源自于耶魯大學(xué)5年的研究成果。據(jù)說，只有14%的人可以兩個(gè)方向都能看見。順時(shí)針轉(zhuǎn)的話，屬於是用右腦較多的類型；逆時(shí)針轉(zhuǎn)屬於使用左腦較多的類型。大部分人的眼里里是逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，但也有人看來是順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)的。我認(rèn)為 心理學(xué)應(yīng)該是你是個(gè)心理學(xué)“百事通”or“門外漢”？心理老師，你知道我心里在想什么嗎？1.心理學(xué)家一定知道你在想什么。2.心理不健康的人才需要上心理課。3.心理學(xué)專門研究變態(tài)的人。4.心理學(xué)家都會(huì)催眠術(shù)。5.心理咨詢就是幫人出主意。6.一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)該一次就解決來訪者的問題。7.心理學(xué)都是騙人的東西。8.學(xué)心理學(xué)都是為了當(dāng)心理醫(yī)生。Do you th

3、ink so?心理課到底上些什么？$提問： 什么是心理健康？心理健康的概念：心理健康是指個(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，能不斷調(diào)整自己的心理，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中逐漸提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常：正常人的智商在90-110之間自知自律（正確認(rèn)識(shí)自己、悅納自我、適當(dāng)約束自己）情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確人際關(guān)系和諧（和他人友好相處）適應(yīng)環(huán)境（積極的人生態(tài)度、現(xiàn)實(shí)的入世情懷、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。）快速調(diào)節(jié)能力你心理健康嗎？ 所謂心理健康也就是指良好的心理狀態(tài)，而良好的心理狀態(tài)并非一成不變的，而是

4、相對(duì)的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳的心理功能狀態(tài)就能稱之為心理健康。心理常識(shí)小貼士 心理不健康的第一類型心理問題：由現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)，持續(xù)時(shí)間較短，情緒反應(yīng)能在理智控制之下，不嚴(yán)重破壞社會(huì)功能，情緒反應(yīng)尚未泛化。心理不健康的第二類型嚴(yán)重心理問題：由強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)，初始情緒反應(yīng)劇烈、持續(xù)時(shí)間長久、內(nèi)容充分泛華。心理不健康的第三類可疑神經(jīng)癥:神經(jīng)癥性的心理問題，已接近神經(jīng)衰弱或神經(jīng)癥，或者它本身就是神經(jīng)衰弱或神經(jīng)癥的早期階段。學(xué)習(xí)心理健康課目的什么?“授人以魚，一日享用 教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們?cè)谟龅綗琅c困惑的時(shí)候，能夠自己

5、幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！什么是心理咨詢心理咨詢是咨詢員運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論與方法，通過解除咨詢對(duì)象（即來訪者）的心理問題（發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。去咨詢室看看我要是去了，那別人還不把我當(dāng)神經(jīng)病看??？我要是把秘密都說出來，心理老師會(huì)告訴我的班主任和家長說嗎？我覺得很正常啊，國外去看心理醫(yī)生跟看感冒發(fā)燒一樣正常呢。1）心理問題精神病2）心理學(xué)窺見內(nèi)心 3）心理咨詢無所不能 4）心理老師救世主5）心理咨詢思想工作 了解心理咨詢的五個(gè)不等式作為學(xué)生，當(dāng)出現(xiàn)心理困惑需要進(jìn)行心理咨詢時(shí)，你

6、應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備？ A、想好開頭說什么。 B、把心理輔導(dǎo)老師看作是一個(gè)特別親密的朋友。 C、“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。 D、不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。 E、不要期望由心理輔導(dǎo)老師給你“決策”。 F、不要希望一次咨詢就“解決所有問題”。討論：維護(hù)心理健康的途徑與方法找朋友傾訴,和老師、家長談心（傾訴）大哭一場(chǎng),體育鍛煉（宣泄）聽音樂、唱歌、看電影、電視、小說（轉(zhuǎn)移注意力）和心理老師溝通適當(dāng)?shù)男睦砬笾菑?qiáng)者的行為！第一節(jié)心理健康課 你了解這門課嗎？班級(jí)心理課的規(guī)范心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)心理健康課的目的：助人自助心理咨詢的含義及意義 希望同學(xué)們從今天這節(jié)課開始，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我們的重要性，在今后的學(xué)習(xí)與生活中，關(guān)注自身的心理健康，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)人格健康，基礎(chǔ)扎實(shí)，特色明顯，勇于擔(dān)當(dāng)?shù)纳硇慕】档闹袑W(xué)生！還有很重要的一點(diǎn)你們要知道： 保密是心理咨詢的最基本原則。同學(xué)們?nèi)绻诮窈蟮纳罨蛘邔W(xué)習(xí)中遇到了煩惱或困惑，你可以隨時(shí)放心的向老師傾訴，老師會(huì)盡力幫助你，給你一些有用的建議！ 送給同學(xué)們：你不能決定生命的