2022年籃球社團活動計劃

1、學習資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考2022-2022 學年度第一學期籃球社團工作方案姓名張學永性別男民族漢職稱中一任課籃籃球社團科目球一、指導思想 依據(jù)學校特色創(chuàng)建領(lǐng)導組支配,結(jié)合我校實際情形；本著“健康第一 ” 的指導思想,為豐 富開展學校的課余文化生活,充分利用體育的多功能特點,為同學健康服務；同時更好的抓好 思想作風和紀律建設(shè)；二、工作目標1、促進同學的身心健康,提高同學的體質(zhì),健康水平和運動技能；2、培育同學的團結(jié)、合作、英勇、機靈、堅決、堅強的意志品質(zhì)；3、學習籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)；三、參與人員及地點 人員：籃球愛好者（每班 8 12 人）名單附后：地點：籃球場 指導老師：張學永 場地負責：黃

2、澤興 活動時間支配：星期三 四、主要學習內(nèi)容1、籃球的進展、身體綜合素養(yǎng)訓練（中長距離跑,變速折返跑,助跑摸高,半場多種運球 上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合）2、籃球的基本技術(shù)；（1）運球；包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等；（體前運球,運球接力,運球上籃技術(shù)、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）（2）傳接球；包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等；（兩人一組胸前 傳接球,半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球）（3）投籃；包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等；（定點投 籃、多點投籃）（4）移動步；攻擊移動和防守移動 3、籃球的競賽規(guī)章；4、簡潔的防守技

3、術(shù)；5、簡潔的攻擊技術(shù)； （傳切協(xié)作,空切協(xié)作,擋拆協(xié)作,突分,保護等,全場競賽；）五、器械要求 籃球 3-5 個 六、要求1、加入要求：個人向各班主任老師申請,取得同意后到張老師處報到；2、活動要求：（1）聽從老師的治理,安排；（2）按時上課,有事不能到需向老師請假；無故無假缺席累計達到 5 次者開除活動小組；（3）活動中需聽從老師的要求,不得在訓練中做出危急性的動作；3、離組要求：需向老師說明情形,經(jīng)同意后方可離開；七、訓練成效學習資料學習資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考第一階段達到：1、各種運球技能的把握（身體綜合素養(yǎng)訓練）2、個人簡潔運球上籃把握（身體綜合素養(yǎng)訓練）3、兩人各種傳球訓練把握（身

4、體綜合素養(yǎng)訓練）4、多人傳球和定點投籃練習把握（身體綜合素養(yǎng)訓練）其次階段達到：1、各種投籃練習的把握（身體綜合素養(yǎng)訓練）2、簡潔半場 3 人制競賽（身體綜合素養(yǎng)訓練）3、把握半場競賽規(guī)章和防守技術(shù)（身體綜合素養(yǎng)訓練）4、簡潔全場5 人制競賽（身體綜合素養(yǎng)訓練）時間完成情形目標活動 /措施身體素養(yǎng)訓練（1）力氣：四肢力氣與腰部力氣為主；八月份運球（2）速度耐力：專項素養(yǎng)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防（1）罰籃；投籃（2）近距離籃底擦板投籃；（3）三分線外遠投；（4）中鋒要把握轉(zhuǎn)身投籃動作；九 月（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟識投籃份點；籃板球：（1）強化籃板球意識、把握原地起跳搶十籃板

5、球動作；月份學習資料學習資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考（2）提高彈跳力,學會先擋人后搶籃板球；（3）留意搶到籃板球后第一傳的處理能力；積極防守（1）提高個人防守才能,不斷提高封堵十一快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守月份技術(shù)；（2）把握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動速度要快,學會揚開雙手去擴大防守掌握面積,做好防投、傳、切的預備；（3）把握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法；（4）留意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域?qū)W習資料學習資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考聯(lián)防（ 2 3、2 1 2）（1）留意培育同學發(fā)動快攻的時機,并十二 月攻快攻和防快打勝利率；（搶到籃板球的發(fā)動、對方得份分底線球和發(fā)邊線球顯現(xiàn)