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單手投擲實(shí)心球 2游要領(lǐng)戲：“夾球水平三 單手推實(shí)心球動(dòng)作方法： 面對(duì)投擲方向、兩腳前后開(kāi)立左腳在前、右手持球的后下部于肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球，推球時(shí)，身體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)投擲方向右腿彎曲，重心后移落在右腳上。然后右腳用力蹬地，向左轉(zhuǎn)體，挺胸，同時(shí)用力將球向前上方推出。 2游領(lǐng)戲：“夾球單手投實(shí)心球用力順序蹬地轉(zhuǎn)髖抬頭挺胸手臂推球手指撥球蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥 單手投擲實(shí)心球動(dòng)作要點(diǎn)： 1 、正對(duì)或側(cè)對(duì)投擲方向. 2、注意肘關(guān)節(jié)動(dòng)作要抬起。 3、強(qiáng)調(diào)“推”而不是“拋。要領(lǐng)：注意肘關(guān)節(jié)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào) 單手投擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn)： 學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，掌握單手肩上推實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)： 動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫,動(dòng)作與力量的配合單手投擲實(shí)心球易犯錯(cuò)誤與糾錯(cuò)方法：1、推球做成了拋球（1）提示學(xué)生，抬高肘關(guān)節(jié)（不低于肩）（2）兩人一組，一人做練習(xí)，另一人在身后幫助托起推球臂的肘關(guān)節(jié)。2、重心不前移 提示學(xué)生推球時(shí)要蹬地、轉(zhuǎn)髖、送肩，或讓學(xué)生用手推自己轉(zhuǎn)髖一側(cè)的髖部做蹬地轉(zhuǎn)髖練習(xí)。 3、出手角度偏低 提示學(xué)生推球時(shí)肘關(guān)節(jié)也不能抬得過(guò)高，必要時(shí)，由教師或同伴幫助扶壓抬得過(guò)高的肘部。 謝謝！

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