共情讓我們生活更美好-淺談“共情”在我們工作生活中的作用

1、共情，讓我們生活更美好淺談“共情”在我們工作生活中的作用在咨詢師心理咨詢技能中，提出了咨詢師具備的五種咨詢技能，它們分別是：尊重、熱情、真誠、共情、積極關(guān)注。它們都很重要，我在這里想談?wù)劇肮睬椤睂ξ覀兊墓ぷ骱蜕畹闹匾浴Ｒ?、我們需要“共情”，別人也需要“共情”。“共情”一詞在心理咨詢各理論流派中有不同稱謂或譯法，如“投情”、“神入”、“同感心”、“同理心”“通情達理”、“設(shè)身處地”等。在心理咨詢里面，“共情”就是咨詢師對求助者內(nèi)心世界的理解及體驗。換句話說，我認為，“共情”就是雙方能夠換位思考，將心比心，真正將別人的處境當成自己的處境，將處于那種處境里的“別人當成自己”，這樣才能真正理解處于

2、那個處境里的別人，才能理解別人的想法和做法。在咨詢關(guān)系中，咨詢師通過共情，可以設(shè)身處地、準確的理解求助者，從而把握求助者的內(nèi)心世界，讓求助者覺得咨詢師理解自己，這樣更有益于下一步咨詢的開展和提升咨詢效果。我們在工作和生活中，如果能夠適當?shù)氖褂靡恍┕睬榈募记?，就會讓別人覺得自己更關(guān)心他們，感覺到生活的溫暖，更有生活的力量，更覺得生活的溫暖。試想：不論你表達的喜悅和悲傷情感，別人都是木訥得很，毫無表情，不喜不悲，和你不在一個頻道上，你有何感受？所以，我們需要別人的理解，別人就要和我們共情；別人需要我們的理解，我們就要和別人共情。二、我們與誰“共情”。工作中，我們需要和我們的同事“共情”。我們的同事

3、，都是一個戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，工作上的喜事、悲事，都需要我們的共情，喜事大家一起樂，分享的喜事才會更喜；悲事我們一起悲，同情，這樣他們才會覺得自己有工作和生活的力量，更重要的是解散他們的心結(jié)，感覺行走的不孤單。還可以和自己的學生“共情”。學生聽不懂我們的講解，不要著急，可以關(guān)切的詢問，追出根源，看是客觀原因還是主觀原因，尋根究底，讓學生知道老師“急他所急”，這樣引發(fā)學生對我們老師的信任，打開后面教育的大門。生活中，我們要與自己的父母、伴侶、孩子共情。父母年紀已大，喜歡嘮嘮叨叨，說些陳年往事，如果我們有時間就陪著他們，聽聽他們的絮絮叨叨，不時的點頭，這也許就是對他們最大的孝敬了；伴侶是自己最親密的人，

4、可是我們往往傷“自己人”是最重了，聽聽自己伴侶的話語，不要急于反駁，與自己的家人共喜共悲，營造一個溫馨的小家庭這才是我們的幸福的基點；當我們的孩子來給我們訴說一些他們的小趣事的時候，我們不要以“過來人”的身份對他們的事不予理睬或者還嘲笑，我們要與自己的孩子“共情”，體會他們那個年齡段的快樂或者悲傷。因為“共情”會讓我們的心走得更近些！更交融些！三、我們怎樣“共情”。其實，共情最重要的是你要有一些“善解人意”的心，是真正的從對方的角度看問題，真誠的關(guān)系對方，這就是個人品質(zhì)和職業(yè)道德了，也是最高要求。但是，在共情的時候，也是需要一些技巧的，比如，善于運用自己的軀體語言，注重目光交流，與說話者目光對視，流露出關(guān)切的眼神；同時不時的點頭，配合對方等。共情還要注意對方年齡、性別、文化習俗等差異，不可隨意共情；要因人、因事而異，不可一刀切。尤要記住，一些言行切不可做作，這樣發(fā)自內(nèi)心的共情，才能被對方所接受。心理咨詢中，咨詢師需要