女性美容養(yǎng)生健康.課件

1、女人似水，健康是源說說女性，談?wù)劷】担牧拿利愱懭A祛痘 /女孩篇 有的女孩很小的時(shí)候，比方說才三四歲，五六歲，就已經(jīng)很胖。 女人都愛美，每個(gè)女人都希望自己有一個(gè)好的體形。 但是要有一個(gè)好的體形，等到真正已經(jīng)發(fā)育完成以后再做，就會(huì)比較辛苦，最容易解決的時(shí)候倒是在孩子期。 所以凡是有女孩的媽媽，從現(xiàn)在開始就要幫你的孩子多敲膽經(jīng)，多壓心包經(jīng)。 那么你的女孩在成長(zhǎng)發(fā)育過程中，有幾個(gè)好處：一：她念書的成績(jī)會(huì)比較好；二：是她的體形會(huì)比較好。 不要等到在發(fā)育完成了以后再搞這件事，很辛苦。 女人篇（一）長(zhǎng)時(shí)間不來月經(jīng) 女性有月經(jīng)，是一個(gè)生理問題，是非常天經(jīng)地義的事情，也是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的事情，但是現(xiàn)在呢？就變成

2、一個(gè)很復(fù)雜的問題。 很多女性月經(jīng)不正常，甚至于有的時(shí)候兩個(gè)月不來，半年不來，甚至還會(huì)有的一年多都沒有月經(jīng)。然后是到處看病。用現(xiàn)在的補(bǔ)品補(bǔ)不能解決問題的情況也是很明顯的。 月經(jīng)本身是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，我們的人體，只要血到位了，月經(jīng)就正常，不是靠任何藥物來解決。 為什么現(xiàn)在的很多女性月經(jīng)會(huì)有的時(shí)候有，有的時(shí)候沒有呢？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的社會(huì)在變化中。晚上有電腦，夜生活也很頻繁。晚上是人體造血的時(shí)間，大家玩得很高興的時(shí)候，就把這忘記了。 當(dāng)你的血越來越少了以后，月經(jīng)就不來了。我們知道只要去推膽經(jīng)，只要在造血的時(shí)間里面去睡覺，血就一定會(huì)上升，你的月經(jīng)就一定會(huì)來。 所以你要做的最重要的事情，其實(shí)還是要推經(jīng)絡(luò)

3、和提前去睡覺，把血給補(bǔ)回來。 女人篇（二）月經(jīng)的周期 氣虛的解決方法和前面的血少調(diào)養(yǎng)方法一致。 那么血太熱，如何解決？第一壓血海，血海是涼血穴，涼血了以后，你的血就會(huì)慢慢的不會(huì)那么急著出來。除了血海之外，還可以把大腿那一段的肝經(jīng)也壓一下。膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里，所以敲了膽經(jīng)，然后把里面的肝經(jīng)敲一下，血海壓一下，這樣一來就可以涼血。慢慢的月經(jīng)的周期就會(huì)拉開了。 肝經(jīng)圖血海穴女人篇（三）月經(jīng)來幾天合理 如果你血的水平是屬于比較低的，來三天就干凈，是合理的。但是如果說血的水平多一點(diǎn)，來四、五天，就一定會(huì)干凈了。 但是有的女性的月經(jīng)會(huì)七天、八天或更久，這個(gè)就不合理了，甚至有的還會(huì)這個(gè)月連到下個(gè)月。在中醫(yī)

4、里面這就叫經(jīng)水綿綿。造成經(jīng)水綿綿的原因是什么？是長(zhǎng)期脾虛的結(jié)果。 脾虛是什么原因造成的？主要是因?yàn)閭€(gè)人的心情一直很壓抑，很不愉快造成的。這樣的人，思慮一定過度。思慮過度了以后，心情又不愉快的人，心包就會(huì)積水。心包積水越嚴(yán)重，心臟的活動(dòng)力越差。 因?yàn)樾呐K是脾臟的母親，母親的身體不好，沒有能力，血供出的量不夠，脾的運(yùn)做能力就不夠，所以才會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象。怎么來處理經(jīng)水綿綿的問題？ 一、壓背后的膈俞穴。膈俞穴在背上膀胱經(jīng)上，在胸罩帶子上下的位置上。因?yàn)楦粲嵫ㄊ且粋€(gè)血的匯穴，所以它能統(tǒng)血 二、推壓章門穴。章門穴在衣服中縫往下，在胸部的底端，然后往上推，這個(gè)是脾臟的募穴，脾臟越不好的人，就越痛的厲害。 經(jīng)水

5、綿綿對(duì)女性來說是一件很痛苦的事情，如果說你堅(jiān)持去壓了心包經(jīng)，壓了膈俞，壓了章門，然后再帶上一點(diǎn)昆侖穴的話，一般來說，壓一個(gè)月，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)起來了。 當(dāng)然自己回去以后，思想上也要放開一點(diǎn)，想通一點(diǎn)，情緒這個(gè)東西很重要。女人篇（三）月經(jīng)來幾天合理女人篇（四）女性常見問題分析（1）崩漏 崩漏是婦女非行經(jīng)期間陰道出血的總稱。臨床以陰道出血為其主要表現(xiàn)。來勢(shì)急，出血量多的稱崩；出血量少或淋漓不斷的稱漏。西醫(yī)的功能性子宮出血，女性生殖器炎癥，腫瘤等所出現(xiàn)的陰道出血，皆屬崩漏范疇。崩漏是婦女月經(jīng)病中較為嚴(yán)重復(fù)雜的一個(gè)癥狀。 崩漏是什么原因造成的？中醫(yī)認(rèn)為由情志抑郁、操勞過度、產(chǎn)后或流產(chǎn)后起居飲食不慎、房事不

6、節(jié)等引起沖任二脈功能失調(diào)、肝腎失調(diào)所致。 特別是崩是大怒造成的。所以崩的情況下面，你當(dāng)然要去看醫(yī)生，吃些中藥來調(diào)理，但是更關(guān)健是要調(diào)節(jié)自己的情緒。怒呢是因?yàn)楹苌鷼獾年P(guān)系，就牽涉到肝經(jīng)的問題，所以和前面一樣，既要刺激膈俞、章門、血海，還要刺激肝經(jīng)，脾經(jīng)和心包經(jīng)，才可以解決這個(gè)問題。 脾經(jīng)女人篇（四）女性常見問題分析（3）月經(jīng)來前乳房脹 月經(jīng)來乳房脹的人很多，到醫(yī)院去看，醫(yī)生覺得沒什么了不起，是理所當(dāng)然，正常的，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)的，有這種現(xiàn)象是不應(yīng)該的。 為什么乳房會(huì)脹？是因?yàn)槟愕臍夂脱辉谕凰降奈恢蒙希ǘ亲樱?，而是升到了上面?人體的生命交換整個(gè)都是從上往下走的，所以中醫(yī)有一句話叫“肺主降”

7、，但是中醫(yī)還有一句話叫“肝主升”。 降是合理的，升是要在金克木的制約被破壞的條件下面才會(huì)產(chǎn)生。 你的生氣就沖破了這個(gè)制約，氣往上升以后人體應(yīng)該往下降的東西比如垃圾就降不下去，會(huì)堆在兩側(cè)的乳房。 堆的東西多了就會(huì)漲，如果你覺得無所謂，隨著時(shí)間的推移就是小葉增生。小葉增生繼續(xù)再推移下去就是乳房癌，女人篇（四）女性常見問題分析（4）月經(jīng)有血塊 有的女性月經(jīng)來會(huì)有血塊。血塊分兩種：一種血塊是大血塊，一種血塊是小血塊。 大血塊，是比較有彈性比較軟的，顏色一般來說和月經(jīng)的顏色是一樣的。小血塊是會(huì)比較小小的，質(zhì)地會(huì)比較硬。 月經(jīng)來會(huì)有大血塊，是因?yàn)槟阍?jīng)大怒傷肝過。生活中有許多事情是不順心的，如果讓自己的情

8、緒很隨意的發(fā)出來，肝臟就會(huì)受傷害。結(jié)果就是肝臟有瘀血。 肝臟瘀血對(duì)于女性來說，在你的能力夠的時(shí)候，血塊就會(huì)從月經(jīng)里排掉。男性也會(huì)有大怒傷肝的現(xiàn)象，但是男性沒有月經(jīng)，瘀血出不去，到老的時(shí)候，肝臟收縮的時(shí)候就易得肝癌。 舌的兩邊有紫色顏色，就是告訴你肝臟有瘀血。瘀血從月經(jīng)里面排掉，對(duì)女性來說是好事，不用緊張。如果舌邊上有瘀血，但是你又沒有血塊，這是告訴你整個(gè)人體的血不夠，沒有能力把瘀血排出去。女人篇（四）女性常見問題分析（5） 不孕絕大部分是兩個(gè)因素造成的。一、月經(jīng)不正常，一會(huì)兒來一會(huì)不來，當(dāng)然很難談上生孕這件事了；二、有的女性，雖然月經(jīng)來了，但是黃體的水平很低，維持在最低水平層面上的時(shí)候，也不能

9、懷孕。這樣的女性，月經(jīng)顏色往往比較淡，月經(jīng)的時(shí)間比較短，雖然月經(jīng)周期每個(gè)月是正常的，但是血?dú)獠煌?，所以不易受孕。這種人只要觀察手指的顏色，看上去不是那么紅，有點(diǎn)黃黃的這種顏色就會(huì)有這么種情況。不孕的問題 生存是人的本能，懷孕同樣也是人的本能。在以前，我們的媽媽或媽媽的媽媽們，生孩子好象是很簡(jiǎn)單的事，一會(huì)生一個(gè)，很少聽說不會(huì)生孩子這件事，但是現(xiàn)在為什么生孕這個(gè)問題成了那么大的難題呢？ 黃體不夠的女性怎么辦？ 就是讓你的氣血上升，氣血上升了以后人體的激素自己就會(huì)上升，黃體也是人體的生命中的一個(gè)激素。只有血上升，氣才會(huì)上升，這就是中醫(yī)里血生氣的理論。 如果你的血不夠，光想依靠醫(yī)生給你注射黃體，注射的

10、東西用光了，后面還是沒有，所以還是要靠人體自己的血上升了，自己有能力去生產(chǎn)激素的時(shí)候，才是一勞永逸的辦法。女人篇（四）女性常見問題分析（5）不孕的問題 當(dāng)血?dú)馍仙稽c(diǎn)了，想懷孕了，我們?cè)僮鲆恍椭?把手指放在臍下三寸的關(guān)元穴，然后關(guān)元穴旁開兩寸的胃經(jīng)上面的水道穴。它和我們女性的生孕有很大的關(guān)系。 如果手指放在這兩個(gè)穴位上，摸上去它不會(huì)跳的話，那么卵子一定不成熟。經(jīng)常去強(qiáng)化這個(gè)地方，當(dāng)然要在血足的基礎(chǔ)上，沒有血，其他都不要去做。 在你的血?dú)馍仙倪^程中，去強(qiáng)化水道的穴位，放在那里去冪想，每次都做十到二十分鐘，做一、兩個(gè)月下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來手指放在那里沒有感覺的，現(xiàn)在手放在那里咚咚咚咚，跳的越

11、來越起伏，那么你的卵子就成熟了。 女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期 更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期。 醫(yī)學(xué)研究表明：女人的一生大約要排出400-500多個(gè)卵子。 女性從月經(jīng)初潮到完全停經(jīng)，大約持續(xù)40多年的時(shí)間，正常女性的停經(jīng)年齡應(yīng)在55歲以后。 然而，女性從35歲以后，卵巢功能就逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟并排卵，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，月經(jīng)也就不能按時(shí)來臨；隨之出現(xiàn)一系列不適癥狀：面色萎黃、皮膚粗糙、皺紋增多、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、腰酸背痛等。 女性早衰早已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原

12、因，很多女性剛過30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機(jī)能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進(jìn)入更年期。 這一時(shí)期如不加強(qiáng)卵巢的養(yǎng)護(hù)，保證卵巢內(nèi)的卵泡吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，卵泡就不能發(fā)育成熟并排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45歲以前就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至停經(jīng)。伴隨出現(xiàn)一系列更年期綜合癥。 女人一旦沒有了月經(jīng)，雌性激素分泌量就驟減，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會(huì)變得心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退。 而女人的容顏?zhàn)钪饕褪强看菩约に貋砭S持的，皮膚失去光澤，皺紋大量出現(xiàn)。陰道黏膜會(huì)變薄，在面對(duì)外力傷害時(shí)顯

13、得更加脆弱；思想變得不集中；時(shí)常感覺腰酸背痛；消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收減弱，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛也隨之而來。女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期 中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應(yīng)以補(bǔ)脾腎、調(diào)沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤(rùn)燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強(qiáng)壯體質(zhì)。女人篇（四）女性常見問題分析（6）更年期更年期的女人吃些什么好1、熱量：以五谷為主，碳水化物是人體最重要的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。2、維生素：具有廣泛的生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜。3、蛋白質(zhì)和脂肪：蛋白質(zhì)包括瘦肉、乳類

14、、禽類、蛋類、豆類等。進(jìn)補(bǔ)脂肪時(shí)要少吃動(dòng)物性脂肪，適當(dāng)食用植物油。脂肪攝進(jìn)過少時(shí)，會(huì)影響脂溶性維生素的吸收。介紹幾種更年期綜合癥的飲食治療處方：1、鮮枸杞汁：補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次1020毫升，每日2次。2、七寶粥：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。 人體奇經(jīng)八脈之一。出素問骨空論等篇。沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，故稱為十二經(jīng)脈之海。與生殖機(jī)能關(guān)系密切，沖、任

15、脈盛，月經(jīng)才能正常排泄，故又稱血海。 沖脈女人篇（三）女人篇（三）女人篇（三）那么更年期這個(gè)情況，我們還可以看到什么現(xiàn)象，就是你了解了，知道人體在干什么，你對(duì)人體就會(huì)充滿了信心，就好象他們信基督教的，為什么要說神績(jī)，你看到神績(jī)了以后，你就會(huì)對(duì)上帝深信不疑，那么我們對(duì)我們?nèi)梭w的崇拜，一定是我們對(duì)它的了解。那么在這個(gè)過程中，我們可看什么現(xiàn)象呢？我們可以看到我們的小便，當(dāng)人的血進(jìn)了肝臟以后，肝臟就開始熱，如果肝的一路都會(huì)有痛的感覺，如果對(duì)應(yīng)的地方有病的話，它那個(gè)修理很奇妙，它不是從肝臟的上面開始，而是從腳趾頭開始。所以腳趾頭開始的時(shí)候，有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)我最近腳趾頭一直痛，有的人說腳脖子后一直痛，有的人說

16、晚上睡覺小腿會(huì)抽筋，這些現(xiàn)象只不過是人體從肝經(jīng)的最下面往上修理的過程中一段段的不同的反映。女人篇（三）人體血液進(jìn)了肝臟以后，人體自身的能力上升以后，人本的修理是有序，它是有次序的。它不會(huì)說，把整個(gè)肝臟全面展開，它不可能。有的人會(huì)在腳踝的地方比較嚴(yán)重，但是也有的人是晚上抽筋比較嚴(yán)重，還有的人膝蓋比較嚴(yán)重，我最近膝蓋好嚴(yán)重噢，走路都好象水腫起來，那么我們要做的，就是去壓肝經(jīng)。哪一段我不管，你總是在肝臟，總是肝經(jīng)這一條路嘛，所以我就打掃你這一條路。所謂“打掃”的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐去拔也好，有的地方用按摩棒去？也好，甚至于我們上海有一種前面有一個(gè)按摩的東西，哆哆哆哆這樣，就可以這樣

17、去沖擊也好，那么它的目的是什么呢？把旁邊的氣血調(diào)來調(diào)去，促進(jìn)肝臟經(jīng)絡(luò)周圍的積水能夠通順。所以你去壓的時(shí)候，不要去壓一點(diǎn)，而是要把前面后面都疏通。女人篇（三）那么你現(xiàn)在問我壓幾分鐘，沒有答案。因?yàn)橛械娜藟阂环昼娋徒鉀Q了，有的人可能會(huì)壓半個(gè)小時(shí)，但是會(huì)不會(huì)壓錯(cuò)？不會(huì)。指壓本身不治病?？催@個(gè)東西很有效，可是它不是治病，它只是人體在治療過程中的配角。這個(gè)配角，你做了什么事情？人體漢在修理肝臟的某一部分的時(shí)候，你只是打掃衛(wèi)生的家伙。好象房間，家里主臥房在裝修，裝修的人不是你，但裝修的過程中一定會(huì)有許多的垃圾，你只是掃垃圾的人。這個(gè)掃垃圾的角色有用，但不是主角，所以不用擔(dān)心，我自己壓，也壓不透，壓到旁邊去

18、了，偏掉了，都沒有關(guān)系。因?yàn)槲艺f，這是打掃衛(wèi)生，今天沒有掃干凈，明天再掃，掃到這個(gè)房間，掃到隔壁房間也掃，有關(guān)系嗎？沒有。因?yàn)槟愦驋咝l(wèi)生，原來不需要你去掃的，你也去掃一下，也沒有傷害，有垃圾你就掃掉。沒有垃圾你也掃不出什么名堂。所以這個(gè)方法是一個(gè)配角，不是治療，只是幫助人體在修理的過程中，疏通它的通道，那么這個(gè)通道疏通了，那么人體的下一步工作就更好開展。女人篇（三）那么小便的顏色怎么來看？什么樣的小便是好，什么樣的小便是不好？以前，我們一般都會(huì)認(rèn)為，我的小便很干凈，很好。甚至于有一個(gè)老人還說，我的小便象礦泉水一樣干凈，那是最不好的小便。人體的血在用過了以后，是要清洗，它清洗的地方，第一會(huì)到肺里去，清洗里面的二氧化碳，然后把氧氣扶上去，這是紅血球的工作，然后，血用過